SENTADO - 4 Transferencia de Peso Anterior / Posterior con Soporte: Iniciando con Tronco Inferior. Sentado con los pies sobre el piso, manos sobre la superficie. Inclinese hacia adelante doblando la cadera hasta que la nariz quede sobre las rodillas. Regrese y luego inclinese hacia atras usando las caderas. Sostenga ...
SENTADO - 3 Transferencia de Peso Lateral con Soporte: Iniciando con Tronco Inferior
SENTADO - 6 Transferencia de Peso Lateral sin soporte: Iniciando con Tronco Inferior
Sentado con los pies sobre el piso, manos sobre la superficie. Levante su cadera opuesta translando el peso del cuerpo a la _______ Sobre su cadera y brazo. Mantenga su cabeza derecha.
Sentado con los pies sobre el piso y sus manos entrelazadas al frente, Levante la cadera opuesta hasta colocar el peso sobre el glúteo _______. Mantenga la cabeza derecha.
Sostenga Repita Hacer
segundos. veces por sesión. sesiones al día.
Repita sobre una superficie irregular .
SENTADO - 4 Transferencia de Peso Anterior / Posterior con Soporte: Iniciando con Tronco Inferior Sentado con los pies sobre el piso, manos sobre la superficie. Inclinese hacia adelante doblando la cadera hasta que la nariz quede sobre las rodillas. Regrese y luego inclinese hacia atras usando las caderas. Sostenga cada posición segundos. Repita veces por sesión. Hacer sesiones al día. Repita sobre una superficie irregular .
SENTADO - 8 Transferencia de Peso Anterior / Posterior sin soporte: Iniciando con tronco inferior Sentado con los pies planos en el piso y sus manos entrelazadas al frente. Usando su cadera inclinese hacia adelante colocando la nariz sobre las rodillas. Regrese a la posición derecha y luego inclinese hacia atras. Sostenga cada posición segundos. Repita veces por sesión. Hacer sesiones al día. Repita sobre una superficie irregular
.
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Routine For: Created By:
Dynamic Sitting Exercises - Spanish
SENTADO - 5 Transferencia de Peso Diagonal con Soporte
SENTADO - 10 Transferencia Diagonal de Peso sin Soporte
Sentado con las manos sobre la superficie, pies sobre el piso. Inclinese hacia adelante colocando la nariz sobre la rodilla _______. Regrese. Despues inclinese hacia atras transferiendo el peso sobre el glúteo ________.
Sentado con los pies planos sobre el piso, y sus manos entrelazadas al frente. Inclinese hacia adelante llevando la nariz sobre la rodilla _______. Regrese. Luego inclinese hacia atras l levando el peso sobre el glúteo _______.
Sostenga esta posición por veces por sesión. Hacer
Sostenga cada posición veces por sesión. Hacer
segundos. Repita sesiones al día.
Repita sobre una superficie irregular
Repita sentado sobre una superficie irregular
.
SENTADO - 18 Movimientos de Cabeza
veces por sesión. Hacer
Sostenga cada posición segundos. Repita veces por sesión. Hacer sesiones al día.
SENTADO - 9 Transferencia de Peso Anterior / Posterior sin soporte: Iniciando con tronco superior. Sentado con los pies planos sobre el piso. Doblese hacia adelante llevando la cabeza, hombros y las manos hacia el piso. Regrese a la posición inicial, luego lleve la cabeza y hombros hacia atras, mirando hacia arrriba.
Con los pies planos sobre el piso y sus manos sobre los muslos. Mueva la cabeza hacia: ______________. Repita
segundos. Repita sesiones al día.
.
Repita sobre una superficie irregular .
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Dynamic Sitting Exercises - Spanish
SENTADO - 3 Transferencia de Peso Lateral con Soporte: Iniciando con Tronco Inferior
SENTADO - 6 Transferencia de Peso Lateral sin soporte: Iniciando con Tronco Inferior
Sentado con los pies sobre el piso, manos sobre la superficie. Levante su cadera opuesta translando el peso del cuerpo a la _______ Sobre su cadera y brazo. Mantenga su cabeza derecha.
Sentado con los pies sobre el piso y sus manos entrelazadas al frente, Levante la cadera opuesta hasta colocar el peso sobre el glúteo _______. Mantenga la cabeza derecha.
Sostenga Repita Hacer
Sostenga Repita Hacer
segundos. veces por sesión. sesiones al día.
Repita sobre una superficie irregular .
Sostenga cada posición segundos. Repita veces por sesión. Hacer sesiones al día. Repita sobre una superficie irregular
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SENTADO - 5 Transferencia de Peso Diagonal con Soporte
SENTADO - 10 Transferencia Diagonal de Peso sin Soporte
Sentado con las manos sobre la superficie, pies sobre el piso. Inclinese hacia adelante colocando la nariz sobre la rodilla _______. Regrese. Despues inclinese hacia atras transferiendo el peso sobre el glúteo ________.
Sentado con los pies planos sobre el piso, y sus manos entrelazadas al frente. Inclinese hacia adelante llevando la nariz sobre la rodilla _______. Regrese. Luego inclinese hacia atras l levando el peso sobre el glúteo _______.
Sostenga esta posición por veces por sesión. Hacer
Sostenga cada posición veces por sesión. Hacer
segundos. Repita sesiones al día. .
segundos. Repita sesiones al día.
Repita sentado sobre una superficie irregular
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SENTADO - 9 Transferencia de Peso Anterior / Posterior sin soporte: Iniciando con tronco superior. Sentado con los pies planos sobre el piso. Doblese hacia adelante llevando la cabeza, hombros y las manos hacia el piso. Regrese a la posición inicial, luego lleve la cabeza y hombros hacia atras, mirando hacia arrriba. Sostenga cada posición segundos. Repita veces por sesión. Hacer sesiones al día.
Con los pies planos sobre el piso y sus manos sobre los muslos. Mueva la cabeza hacia: ______________. veces por sesión. Hacer
Repita sobre una superficie irregular .
Repita sobre una superficie irregular
SENTADO - 18 Movimientos de Cabeza
Repita
Sostenga cada posición segundos. Repita veces por sesión. Hacer sesiones al día.
segundos. veces por sesión. sesiones al día.
Repita sobre una superficie irregular .
SENTADO - 8 Transferencia de Peso Anterior / Posterior sin soporte: Iniciando con tronco inferior Sentado con los pies planos en el piso y sus manos entrelazadas al frente. Usando su cadera inclinese hacia adelante colocando la nariz sobre las rodillas. Regrese a la posición derecha y luego inclinese hacia atras.
SENTADO - 4 Transferencia de Peso Anterior / Posterior con Soporte: Iniciando con Tronco Inferior Sentado con los pies sobre el piso, manos sobre la superficie. Inclinese hacia adelante doblando la cadera hasta que la nariz quede sobre las rodillas. Regrese y luego inclinese hacia atras usando las caderas.
en ángulo recto y sosténgalo firmemente a un costado. Use su mano opuesta para girar el antebrazo hasta que la palma quede mirando hacia abajo. Mantenga.
la de más fortaleza ligeramente atrás. . Puede colocar correas u otros aparatos para asistir el movimiento. 1. Posición inicial. 2. Inclínese hacia adelante ...
RESPIRACION - 7 Respirar con los labios fruncidos. Tome aire por la naríz, sáquelo por la boca con los labios fruncidos. (como si estuviera soplando una vela).
Created By: OT AROM UE/UB (no resistance/weight). ARTRITIS - 11 Inclinaciones de tronco. Con las manos atrás de la cabeza, incline el tronco de lado a lado.
sobre un tapete de algodón. También puede usar un secador eléctrico para el pelo al salir del cuarto de baño. Precauciones especiales: No cruce las piernas.
el costado con la palma de la mano mirando hacia arriba. Mantenga segundos. Repita veces. Haga sesiones por día. ESCAPULA - 15 Diagonal descendente ...
4. Utilizando los apoyabrazos, empujelos y deslícese hacia adelante hasta sentarse en el borde la tina. 5. Apoyandose sobre la barra de la bañera y el borde.
Repita con la otra pierna. Repita veces. Haga sesiones por día. REEMPLAZO TOTAL DE CADERA - 2. Apretar los glúteos. Apriete (contraiga) las nalgas lo más ...
tronco). Párese o siéntese con postura erecta sobre una superficie firme. Entrelace las manos con los brazos a la altura de los hombros y rote hacia la derecha ...
Mantenga el codo doblado en ángulo recto y sosténgalo firmemente a un costado. Use su mano opuesta para girar el antebrazo hasta que la palma quede ...
Debilidad manual: Preparar comida - Ollas sobre la estufa ... manos cuando debe quitar la ... Sujete el llavero en la palma de la mano para insertar la llave.
Created By: OT CVA Hand Care - Splint/Brace/Sling SP. CUIDADOS DE LA MANO - 26 Instrucciones para la valva o férula (Colocación/Reposo). La férula es ...
Doble el codo en ángulo recto y manténgalo firmemente contra su cintura. Fije la banda con el brazo opuesto y tire hacia afuera. Mantenga segundos. Repita.
Siéntese cerca del borde de una mesa y apoye un brazo con el codo estirado sobre la misma. Deslice todo el brazo hacia adelante lo más que pueda y luego ...
hacia adelante para sentarse. ALTERACION DEL EQUILIBRIO - 7. Traslados: Baño de ducha. Es esencial tener barras de apoyo, asiento para el baño y tapete.
o con la parte redondeada de una cuchara. Mantenga segundos. Repita veces. Haga sesiones por día. SENSIBILIDAD DEL PALADAR - 2. Estimulación termal ...
Presione el dedo por delante del lóbulo de la oreja. Si le es posible, use la otra mano para bajar lentamente la mandíbula pulgadas. AL PRINCIPO NO LLEVE ...
