Exercise Routine

Debilidad manual: Preparar comida - Ollas sobre la estufa ... manos cuando debe quitar la ... Sujete el llavero en la palma de la mano para insertar la llave.
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OT ADL Adaptations - Hand Weakness SP

EXTREMIDADES SUPERIORES - 8 Debilidad en las manos: Vestirse - Gancho para botones

EXTREMIDADES SUPERIORES - 9 Debilidad en las manos: Vestirse - Pantalones

Use un gancho para botones con mango ensanchado para: Abotonarse, pasándolo por los botones y luego por los ojales.

Sostener los botones mientras los desabotona.

Las trabas del pantalón permiten poner los pulgares o el equipo adaptado para vestirse.Se pueden coser trabas de tela firme adentro de la cintura en las faldas, pantalones y ropa interior.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 10 Debilidad en las manos: Vestirse - Corbata / Tirantes

EXTREMIDADES SUPERIORES - 11 Debilidad en las manos: Vestirse - Cierre de cremallera

Cambie los tirantes por un cinturón y use una corbata con broche para sujetarla.

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Ponga un anillo de metal o hilo nylon para colocar el pulgar y subir el cierre. Cosa tela firme en el borde para sujetarlo más fácilmente.

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OT ADL Adaptations - Hand Weakness SP

EXTREMIDADES SUPERIORES - 12 Debilidad manual: Alimentarse (Soporte Universal)

EXTREMIDADES SUPERIORES - 13 Debilidad manual: Arreglarse - Ensanchar los mangos

Inserte el utensilio en el soporte.

Son económicos de hacer con una toallita para lavarse.

Use una fuente o plato con borde alto para facilitar sacar la comida. También puede usar un reborde adaptado.

Dóblela en tres partes. Enrróllela.

Ponga un tapete antideslizante bajo el plato.

Sujétela a los mangos con una liga.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 14 Debilidad manual: Arrreglarse - Uñas de los pies

EXTREMIDADES SUPERIORES - 15 Debilidad manual: Estrujar una toalla

Use tijeras o corta-uñas especiales para las uñas de los pies. Remoje los pies antes o báñese para ablandar las uñas.

Mantenga las uñas cortas para evitar que se encarnen.

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Evite estrujar las toallas torciéndolas. Pase la toalla alrededor de la llave del lavadero como trenzándola y jale lentamente o déjela escurrir.

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OT ADL Adaptations - Hand Weakness SP

EXTREMIDADES SUPERIORES - 16 Debilidad manual: Bañarse - Lavarse / Secarse

Envuelva una espátula de goma en una toalla de lavarse delgada, para insertarla entre los dedos.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 17 Debilidad manual: Preparar comida - Ollas sobre la estufa

Ponga un soporte para cosas calientes sobre el centro de la estufa eléctrica.

Deslize la olla con ambas manos cuando debe quitar la comida del calor. Use tomaollas.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 18 Debilidad manual: Preparar comida - Utensilios de cocina

EXTREMIDADES SUPERIORES - 19 Debilidad manual: Ollas / Vajilla

Use en lo posible ollas de aluminio y platos plásticos.

Escoja utensilios de cocina con mango largo. Descanse sus manos con frecuencia o alterne las tareas de sujetar utensilios con otras tareas.

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Sirva la comida con el cucharón antes de voltear o levantar la olla para sacar los restos.

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OT ADL Adaptations - Hand Weakness SP

EXTREMIDADES SUPERIORES - 20 Debilidad manual: Puertas del refrigerador

EXTREMIDADES SUPERIORES - 21 Debilidad manual: Llaves de agua

Use la parte de atrás de la mano para accionar las llaves con manilla larga. Si puede use ambas manos. Ponga agarraderas en las manillas del refrigerador. Puede apoyar los brazos en las caderas y usar movimientos de tronco para ayudarse.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 22 Debilidad manual: Interruptores de luz

EXTREMIDADES SUPERIORES - 23 Debilidad manual: Llaveros

Se recomienda interruptores de manejo suave. Algunos interruptores con decoración tienen una palanca de ajuste.

También hay interruptores con sensor incorporado.

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Sujete el llavero en la palma de la mano para insertar la llave y gire el antebrazo para abrir o cerrar.

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EXTREMIDADES SUPERIORES - 24 Debilidad manual: Cortar con tijeras

EXTREMIDADES SUPERIORES - 25 Debilidad manual: Dar vuelta páginas (Soporte Universal)

Para disminuír el esfuerzo en las articulaciones del pulgar use tijeras con resorte que se abran por sí solas y con mango recubierto.

Inserte el lápiz en el soporte con la goma de borrar hacia afuera.

También puede elegir tijeras eléctricas.

Presione hacia abajo para dar vuelta la página.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 26 Debilidad manual: Fregar

Evite usar esponjas que requieran presionar con la punta de los dedos.

Sostenga la escobilla desde el mango, como se muestra, y use movimientos del brazo para escobillar.

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EXTREMIDADES SUPERIORES - 9 Debilidad en las manos: Vestirse - Pantalones

EXTREMIDADES SUPERIORES - 10 Debilidad en las manos: Vestirse - Corbata / Tirantes

Sostener los botones mientras los desabotona.

Las trabas del pantalón permiten poner los pulgares o el equipo adaptado para vestirse.Se pueden coser trabas de tela firme adentro de la cintura en las faldas, pantalones y ropa interior.

Cambie los tirantes por un cinturón y use una corbata con broche para sujetarla.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 11 Debilidad en las manos: Vestirse - Cierre de cremallera

EXTREMIDADES SUPERIORES - 12 Debilidad manual: Alimentarse (Soporte Universal)

EXTREMIDADES SUPERIORES - 13 Debilidad manual: Arreglarse - Ensanchar los mangos

Inserte el utensilio en el soporte.

Son económicos de hacer con una toallita para lavarse.

Use un gancho para botones con mango ensanchado para: Abotonarse, pasándolo por los botones y luego por los ojales.

Use una fuente o plato con borde alto para facilitar sacar la comida. También puede usar un reborde adaptado.

Ponga un anillo de metal o hilo nylon para colocar el pulgar y subir el cierre.

Dóblela en tres partes. Enrróllela.

Cosa tela firme en el borde para sujetarlo más fácilmente.

Ponga un tapete antideslizante bajo el plato.

Sujétela a los mangos con una liga.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 14 Debilidad manual: Arrreglarse - Uñas de los pies

EXTREMIDADES SUPERIORES - 15 Debilidad manual: Estrujar una toalla

EXTREMIDADES SUPERIORES - 16 Debilidad manual: Bañarse - Lavarse / Secarse

Use tijeras o corta-uñas especiales para las uñas de los pies. Remoje los pies antes o báñese para ablandar las uñas.

Mantenga las uñas cortas para evitar que se encarnen.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 17 Debilidad manual: Preparar comida - Ollas sobre la estufa

Envuelva una espátula de goma en una toalla de lavarse delgada, para insertarla entre los dedos.

Evite estrujar las toallas torciéndolas. Pase la toalla alrededor de la llave del lavadero como trenzándola y jale lentamente o déjela escurrir.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 18 Debilidad manual: Preparar comida - Utensilios de cocina

Ponga un soporte para cosas calientes sobre el centro de la estufa eléctrica.

Deslize la olla con ambas manos cuando debe quitar la comida del calor. Use tomaollas.

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EXTREMIDADES SUPERIORES - 19 Debilidad manual: Ollas / Vajilla

Use en lo posible ollas de aluminio y platos plásticos.

Escoja utensilios de cocina con mango largo. Descanse sus manos con frecuencia o alterne las tareas de sujetar utensilios con otras tareas.

Sirva la comida con el cucharón antes de voltear o levantar la olla para sacar los restos.

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EXTREMIDADES SUPERIORES - 22 Debilidad manual: Interruptores de luz

Se recomienda interruptores de manejo suave. Use la parte de atrás de la mano para accionar las llaves con manilla larga. Si puede use ambas manos.

Algunos interruptores con decoración tienen una palanca de ajuste.

Ponga agarraderas en las manillas del refrigerador. Puede apoyar los brazos en las caderas y usar movimientos de tronco para ayudarse.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 23 Debilidad manual: Llaveros

Sujete el llavero en la palma de la mano para insertar la llave y gire el antebrazo para abrir o cerrar.

También hay interruptores con sensor incorporado.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 24 Debilidad manual: Cortar con tijeras

EXTREMIDADES SUPERIORES - 25 Debilidad manual: Dar vuelta páginas (Soporte Universal)

Para disminuír el esfuerzo en las articulaciones del pulgar use tijeras con resorte que se abran por sí solas y con mango recubierto.

Inserte el lápiz en el soporte con la goma de borrar hacia afuera.

También puede elegir tijeras eléctricas.

Presione hacia abajo para dar vuelta la página.

EXTREMIDADES SUPERIORES - 26 Debilidad manual: Fregar

Evite usar esponjas que requieran presionar con la punta de los dedos.

Sostenga la escobilla desde el mango, como se muestra, y use movimientos del brazo para escobillar.

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