Exercise Routine

Empuje la mandíbula hacia adelante lo más lejos que pueda. Mantenga segundos. Repita veces. Haga sesiones por día. MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 3 ...
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Jaw Strengthening SP

MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 1 Protrusión Centro

Empuje la mandíbula hacia adelante lo más lejos que pueda.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 3 Lateralización

Lleve la mandíbula hacia el lado . No tire hacia atrás.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 1 of 3

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Jaw Strengthening SP

MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 8 Depresión Centro completo

Baje lentamente la mandíbula sin llevarla adentro hacia el cuello.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 9 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro hacia delante

Presione los dedos contra el centro de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia delante.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 2 of 3

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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-10 Resistido (Presionar vs Empujar): Lateral

Presione los dedos contra el lado de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar el mismo lado de la mandíbula hacia el costado, contra los dedos.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-11 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro abajo

Coloque el pulgar debajo de la mandíbula y presione hacia arriba. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia abajo.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 3 of 3

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MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 1 Protrusión Centro

Empuje la mandíbula hacia adelante lo más lejos que pueda.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

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MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 3 Lateralización

Lleve la mandíbula hacia el lado . No tire hacia atrás.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 8 Depresión Centro completo

Baje lentamente la mandíbula sin llevarla adentro hacia el cuello.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 9 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro hacia delante

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-10 Resistido (Presionar vs Empujar): Lateral

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-11 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro abajo

Presione los dedos contra el centro de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia delante.

Presione los dedos contra el lado de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar el mismo lado de la mandíbula hacia el costado, contra los dedos.

Coloque el pulgar debajo de la mandíbula y presione hacia arriba. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia abajo.

Mantenga Repita Haga

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segundos. veces. sesiones por día.

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segundos. veces. sesiones por día.

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