Exercise Routine

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 8 Depresión: Laterales. Baje ambas mejillas parejas. Mantenga los labios cerrados. Mantenga segundos. Repita veces. Haga.
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Cheek Motor (Spanish)

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 1 Elevación: Lateral

Levante la mejilla del lado hacia el ojo. Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 2 Elevación: Laterales

Levante ambas mejillas parejas hacia los ojos. Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 1 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 3 Elevación Alternando lados

Levante una mejilla hacia el ojo. Luego levante la mejilla del otro lado. Alterne lados una vez por segundo. Repita

veces. Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 4 Retracción: Lateral

Lleve la mejilla hacia atrás hacia la oreja . Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 2 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 5 Retracción: Laterales

Lleve ambas mejillas parejas hacia atrás en dirección a las orejas. Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 6 Retracción Alternando lados

Lleve atrás hacia la oreja la mejilla de un lado. Luego repita con el otro lado. Mantenga los labios cerrados. Alterne lados una vez por segundo. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

sesiones por día. Page 3 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 7 Depresión: Lateral

Baje la mejilla del lado Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga

.

segundos. veces. sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 8 Depresión: Laterales

Baje ambas mejillas parejas. Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 4 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 9 Depresión Alternando lados

Baje una mejilla hacia el mentón. Luego baje la mejilla del otro lado. Alterne lados una vez por segundo. Repita

veces. Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 10 Dos o más movimientos: Retracción / Elevación: Lateral

Lleve la mejilla hacia la oreja del mismo lado. Luego levante la mejilla. Mantenga los labios cerrados. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

sesiones por día. Page 5 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 11 Dos o más movimientos: Retracción / Elevación: Laterales

Lleve las mejillas atrás hacia las orejas. Intente llevar ambos lados atrás, al mismo tiempo, lo más lejos que pueda. Luego levante las mejillas. Repita

veces. Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 12 Dos o más movimientos: Retracción / Depresión: Lateral

Lleve atrás hacia la oreja la mejilla mejilla. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

. Luego baje la

sesiones por día. Page 6 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 13 Dos o más movimientos: Retracción / Depresión: Laterales

Lleve las mejillas atrás hacia las orejas y luego bájelas. Intente mantener parejos los movimientos del lado derecho e izquierdo. Repita

veces. Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 14 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Elevación de la mejilla: Lateral

Abra los labios. Lleve la mejilla la oreja, luego levante la mejilla. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

atrás hacia sesiones por día. Page 7 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 15 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Elevación de la mejilla: Laterales

Abra los labios. Lleve las mejillas parejas atrás hacia las orejas, luego levante las mejillas. Repita

veces. Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 16 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Depresión de la mejilla: Lateral

Abra los labios. Lleve la mejilla mejilla. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

atrás, luego baje la sesiones por día. Page 8 of 9

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 17 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Depresión de la mejilla: Laterales

Abra los labios. Lleve ambas mejillas atrás, luego baje las mejillas. Intente mantener los movimientos de ambos lados parejos. Repita

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veces. Haga

sesiones por día.

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 1 Elevación: Lateral

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 2 Elevación: Laterales

Levante la mejilla del lado hacia el ojo. Mantenga los labios cerrados.

Levante ambas mejillas parejas hacia los ojos. Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

Levante una mejilla hacia el ojo. Luego levante la mejilla del otro lado. Alterne lados una vez por segundo.

segundos. veces. sesiones por día.

Repita

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 4 Retracción: Lateral

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 5 Retracción: Laterales

Lleve la mejilla hacia atrás hacia la oreja . Mantenga los labios cerrados.

Lleve ambas mejillas parejas hacia atrás en dirección a las orejas. Mantenga los labios cerrados.

Mantenga Repita Haga

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

Baje la mejilla del lado Mantenga los labios cerrados.

Baje ambas mejillas parejas. Mantenga los labios cerrados.

segundos. veces. sesiones por día.

Mantenga Repita Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 6 Retracción Alternando lados

Repita

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 8 Depresión: Laterales

Mantenga Repita Haga

veces. Haga

Lleve atrás hacia la oreja la mejilla de un lado. Luego repita con el otro lado. Mantenga los labios cerrados. Alterne lados una vez por segundo.

segundos. veces. sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 7 Depresión: Lateral

.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 3 Elevación Alternando lados

veces. Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 9 Depresión Alternando lados

Baje una mejilla hacia el mentón. Luego baje la mejilla del otro lado. Alterne lados una vez por segundo.

segundos. veces. sesiones por día.

Repita

veces. Haga

sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 10 Dos o más movimientos: Retracción / Elevación: Lateral

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 11 Dos o más movimientos: Retracción / Elevación: Laterales

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 12 Dos o más movimientos: Retracción / Depresión: Lateral

Lleve la mejilla hacia la oreja del mismo lado. Luego levante la mejilla. Mantenga los labios cerrados.

Lleve las mejillas atrás hacia las orejas. Intente llevar ambos lados atrás, al mismo tiempo, lo más lejos que pueda. Luego levante las mejillas.

Lleve atrás hacia la oreja la mejilla mejilla.

Repita

Repita

Repita

veces. Haga

sesiones por día.

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veces. Haga

sesiones por día.

veces. Haga

. Luego baje la

sesiones por día.

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MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 13 Dos o más movimientos: Retracción / Depresión: Laterales

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 14 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Elevación de la mejilla: Lateral

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 15 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Elevación de la mejilla: Laterales

Lleve las mejillas atrás hacia las orejas y luego bájelas. Intente mantener parejos los movimientos del lado derecho e izquierdo.

Abra los labios. Lleve la mejilla la oreja, luego levante la mejilla.

Abra los labios. Lleve las mejillas parejas atrás hacia las orejas, luego levante las mejillas.

Repita

Repita

veces. Haga

sesiones por día.

veces. Haga

atrás hacia sesiones por día.

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 16 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Depresión de la mejilla: Lateral

MOTRICIDAD DE LA MEJILLA - 17 Combinación de Mejilla y Labio: Apertura labial / Retracción / Depresión de la mejilla: Laterales

Abra los labios. Lleve la mejilla mejilla.

Abra los labios. Lleve ambas mejillas atrás, luego baje las mejillas. Intente mantener los movimientos de ambos lados parejos.

Repita

veces. Haga

atrás, luego baje la sesiones por día.

Repita

veces. Haga

Repita

veces. Haga

sesiones por día.

sesiones por día.

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