Exercise Routine

Presione el dedo por delante del lóbulo de la oreja. Si le es posible, use la otra mano para bajar lentamente la mandíbula pulgadas. AL PRINCIPO NO LLEVE ...
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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 1 Proprioceptivo (Tocar y mover): Empujar el centro hacia adelante (Sensación unilateral)

Presione el dedo por delante del lóbulo de la oreja. Si le es posible, use la otra mano para bajar lentamente la mandíbula pulgadas. AL PRINCIPO NO LLEVE LA MANDÍBULA LA MAS LEJOS QUE PUEDA. Baje la mandíbula sin los dedos. Repita

veces. Haga

sesiones por día

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 2 Proprioceptivo (Tocar y mover): Tirar el centro hacia abajo (Sensación bilateral)

Coloque los pulgares atrás del borde la mandíbula a ambos lados. Empuje los pulgares hacia adentro mientras lleva la mandíbula hacia abajo con los otros dedos. AL PRINCIPIO NO LLEVE LA MANDÍBULA LO MÁS LEJOS QUE PUEDA. Baje la mandíbula sin los dedos. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

sesiones por día. Page 1 of 6

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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 3 Proprioceptivo (Tocar y mover) Empujar el centro hacia adelante (Sensación unilateral)

Relaje la mandíbula. Presione el dedo por delante del lóbulo de la oreja. Coloque el pulgar por abajo del borde de la mandíbula del mismo lado. Empuje hacia adentro mientras lleva lentamente la mandíbula hacia adelante. Empuje la mandíbula hacia adelante sin ayuda. Repita

veces. Haga

sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 4 Proprioceptivo (Tocar y mover) Empujar el centro hacia adelante (Sensación bilateral)

Coloque los dedos por delante del lóbulo de la oreja en ambos lados. Coloque los pulgares por debajo del borde de la mandíbula a ambos lados. Empuje hacia adentro mientras lleva la mandíbula hacia delante. Lleve la mandíbula hacia delante sin asistencia. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

sesiones por día. Page 2 of 6

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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 5 Proprioceptivo (Tocar y mover): Llevar el costado hacia abajo

Relaje la mandíbula. Coloque el pulgar por atrás del borde de la mandíbula del lado . Con los dedos en el mentóndel mismo lado, empuje la mandíbula hacia abajo hacia el lado opuesto. Repita el movimiento sin los dedos. Repita

veces. Haga

sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 6 Proprioceptivo (Tocar y mover): Empujar hacia el costado

Relaje la mandíbula. Coloque el pulgar atrás de la mandíbula del lado . Con los dedos en el mentón del mismo lado, empuje la mandíbula hacia el lado opuesto. Repita sin los dedos. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

sesiones por día. Page 3 of 6

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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 7 Secuencia (Mover en secuencia): Centro, Abajo, Lateral

1. Toque el centro de la mandíbula. 2. Toque la línea de la mandíbula del lado . Sin los dedos: 3. Baje la mandíbula. 4. Luego baje la mandíbula hacia el lado . Repita

veces. Haga

sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 8 Secuencia (Tocar y mover): Centro, Abajo y Adelante

1. Toque el centro de la mandíbula. 2. Coloque el pulgar en el borde posterior del hueso de la mandíbula. Sin los dedos: 3. Baje la mandíbula. 4. Mueva la mandíbula hacia adelante manteniéndola baja. Repita Copyright © 1999-2010, VHI

veces. Haga

sesiones por día. Page 4 of 6

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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 9 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro hacia delante

Presione los dedos contra el centro de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia delante.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-10 Resistido (Presionar vs Empujar): Lateral

Presione los dedos contra el lado de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar el mismo lado de la mandíbula hacia el costado, contra los dedos.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 5 of 6

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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-11 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro abajo

Coloque el pulgar debajo de la mandíbula y presione hacia arriba. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia abajo.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-12 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro arriba

Abra la mandíbula lo más que pueda. Coloque los dedos en el mentón y tire hacia abajo mientras intenta cerrar la boca.

Mantenga Repita Haga Copyright © 1999-2010, VHI

segundos. veces. sesiones por día. Page 6 of 6

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SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 1 Proprioceptivo (Tocar y mover): Empujar el centro hacia adelante (Sensación unilateral)

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 2 Proprioceptivo (Tocar y mover): Tirar el centro hacia abajo (Sensación bilateral)

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 3 Proprioceptivo (Tocar y mover) Empujar el centro hacia adelante (Sensación unilateral)

Presione el dedo por delante del lóbulo de la oreja. Si le es posible, use la otra mano para bajar lentamente la mandíbula pulgadas. AL PRINCIPO NO LLEVE LA MANDÍBULA LA MAS LEJOS QUE PUEDA. Baje la mandíbula sin los dedos.

Coloque los pulgares atrás del borde la mandíbula a ambos lados. Empuje los pulgares hacia adentro mientras lleva la mandíbula hacia abajo con los otros dedos. AL PRINCIPIO NO LLEVE LA MANDÍBULA LO MÁS LEJOS QUE PUEDA. Baje la mandíbula sin los dedos.

Relaje la mandíbula. Presione el dedo por delante del lóbulo de la oreja. Coloque el pulgar por abajo del borde de la mandíbula del mismo lado. Empuje hacia adentro mientras lleva lentamente la mandíbula hacia adelante. Empuje la mandíbula hacia adelante sin ayuda.

Repita

Repita

Repita

veces. Haga

sesiones por día

veces. Haga

sesiones por día.

veces. Haga

sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 4 Proprioceptivo (Tocar y mover) Empujar el centro hacia adelante (Sensación bilateral)

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 5 Proprioceptivo (Tocar y mover): Llevar el costado hacia abajo

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 6 Proprioceptivo (Tocar y mover): Empujar hacia el costado

Coloque los dedos por delante del lóbulo de la oreja en ambos lados. Coloque los pulgares por debajo del borde de la mandíbula a ambos lados. Empuje hacia adentro mientras lleva la mandíbula hacia delante. Lleve la mandíbula hacia delante sin asistencia.

Relaje la mandíbula. Coloque el pulgar por atrás del borde de la mandíbula del lado . Con los dedos en el mentóndel mismo lado, empuje la mandíbula hacia abajo hacia el lado opuesto. Repita el movimiento sin los dedos.

Relaje la mandíbula. Coloque el pulgar atrás de la mandíbula del lado . Con los dedos en el mentón del mismo lado, empuje la mandíbula hacia el lado opuesto. Repita sin los dedos.

Repita

Repita

veces. Haga

sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 7 Secuencia (Mover en secuencia): Centro, Abajo, Lateral

veces. Haga

sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 8 Secuencia (Tocar y mover): Centro, Abajo y Adelante

Repita

veces. Haga

sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA - 9 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro hacia delante

Presione los dedos contra el centro de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia delante. 1. Toque el centro de la mandíbula. 2. Toque la línea de la mandíbula del lado .

1. Toque el centro de la mandíbula. 2. Coloque el pulgar en el borde posterior del hueso de la mandíbula.

Sin los dedos: 3. Baje la mandíbula. 4. Luego baje la mandíbula hacia el lado .

Sin los dedos: 3. Baje la mandíbula. 4. Mueva la mandíbula hacia adelante manteniéndola baja.

Repita

Repita

veces. Haga

sesiones por día.

veces. Haga

sesiones por día.

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-10 Resistido (Presionar vs Empujar): Lateral

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-11 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro abajo

SENSIBILIDAD-MOTRICIDAD DE LA MANDÍBULA-12 Resistido (Presionar vs Empujar): Centro arriba

Presione los dedos contra el lado de la mandíbula. Al mismo tiempo, intente empujar el mismo lado de la mandíbula hacia el costado, contra los dedos.

Coloque el pulgar debajo de la mandíbula y presione hacia arriba. Al mismo tiempo, intente empujar la mandíbula hacia abajo.

Abra la mandíbula lo más que pueda. Coloque los dedos en el mentón y tire hacia abajo mientras intenta cerrar la boca.

Mantenga Repita Haga

Mantenga Repita Haga

Mantenga Repita Haga

segundos. veces. sesiones por día.

segundos. veces. sesiones por día.

segundos. veces. sesiones por día.

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