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Sugerencias sobre cómo y cuándo usar el programa definitivo para el máximo rendimiento
Antes del Ejercicio
Durante el ejercicio
Después del ejercicio
Estos productos están dirigidos a ayudarle a sacar el máximo provecho de su entrenamiento.*
Estos productos ayudan a preservar y a mantener la masa muscular y los niveles de energía durante el ejercicio, al tiempo que apoyan la hidratación y el equilibrio electrolítico.
Estos productos están diseñados para optimizar la recuperación y para ayudar a reparar los músculos.* Post-Workout Recovery
Muscle Strength™ Muscle Fuel
O2 Gold™Advanced
Arginine Extreme
Catalyst™
Catalyst™ Rehydrate
60 minutos antes
30 minutos antes
15 a 30 minutos antes
Rehydrate Gel
Inmediatamente después
Muscle Gain™
A lo largo del día
Pro-20™
Estos productos incluyen grandes opciones de proteínas magras y de otros nutrientes para la formación muscular.* Catalyst™
Mass Impact™
* Esta declaración no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Fármacos. Este producto no tiene el propósito de diagnosticar, tratar, curar o prevenir alguna enfermedad.
Rodríguez explicó el concepto: Los miembros de la congregación identifican a cuatro personas que Dios ha puesto en sus corazones, que no conocen a Cristo.
a 160 ppm´+ 30" a 165 ppm) con 1´ descanso + 10´ soltar. Carrera larga: 1:15´ a 155 ppm. Carrera fartlek: 10´ cal +. 30´ haciendo 1´ al 75% + 2´ al. 85%) +.
Utilice herramientas i ti comunicativas. Defina unos “talking points”. Use analogías o anécdotas. Use “puentes” y “bloqueos”. Enuncie primero la conclusión y.
3º: cont entre alegre y fuerte. 200 soltar. V I E R N E S. 2000 m. 300 cal. 300 remadas. 100 nado suave. 300 remadas (1 normal, 1 fuerte). 100 nado suave.
200 remadas. 400 punto muerto cada 4 (25s, ... 200 cont suave con elev. Codo. 200 remadas. 250 (50s, 50f). Test 750 ... Ruta en grupo. 100 kms. Alta cadencia.
Todo lo que quieres está al otro lado del miedo." ~ Jack Canfield .... Henry David Thoreau. ¡Asegúrate de celebrar! Celebrar tus logros es una gran parte de ...
Quieres ideas para ayudar a tus líderes a alcanzar los hitos de Road to Elite. • Estás luchando con confianza y mantenerte relevante. • Quieres escuchar cómo ...
MARTES. MIERCOLES. 2800 m: 200 cal. 5 x 500 con 1´ desc: 1º ida resp cada 3, vuelta cada5. 2º cambios de ritmo: 35m muy suaves, 15 m fuerte. 3º 50 con ...
1º 75 suaves resp 3,4,, 25 alegres. 2º 75 suaves, 25 fuertes. 3º 50 normal suave, 50 haciendo el menor numero de brazadas, alargando. 100 alegre nado muy tecnico. C. IC. L. IS. M. O. 2 horas ALTISIMA CADENCIA. Subir rampas sentado. Ritmo alegre. 2 ho
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DETALLE DEL CURSO: Entrenamiento Fu. 1. Presentación del curso: Sobre el Entrenamiento Funcional. El entrenamiento funcional tiene sus oríge menudo ...
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Desconocimiento de mo?vos y obje?vos. Información insuficiente sobre resultados. Falta de ... Periodo de operación: 2013-2016. Operadores: Proyecta, UAEM ...
J U E V E S. 1. 4 x 25 al 50% con 1´ Desc vel constante alegre +. 3 x 15 cada pierna de técnica con pesas (el de la polea y el de la barra con el step). V I E R N E S. S A B A D O. D O M I N G O. L U N E S. 1. 4 x 25 al 50% con 1´ Desc vel consta
VIERNES. SABADO. 1600: 300 cal estilos (crol, braz, esp). 200 punto muerto suave. 200 remadas. 200 suaves punto muerto cada 3. 200 cont respirando cada ...
Reconoce los logros de los Entrenadores más destacados o Dale reconocimiento al Entrenador con más nombres de participantes potenciales del Grupo Reto.
Podéis meter unos 500 metros de palas alegres. Incidir mucho en la corrección de errores individuales haciendo. 100 metros de técnica y 100 metros alegres ...
