Guía de entrenamiento del producto

EL PROGRAMA DE DESARROLLO RÁPIDO DE TRES SEMANAS ¿Qué es SHIFT SHOP™? Un programa revolucionario de desarrollo rápido que te ayudará a ser MÁS DELGADO, MÁS RÁPIDO Y MÁS FUERTE (¡y perder hasta 10 libras!) en tan solo tres semanas sin importar tu edad o nivel de fitness. SHIFT SHOP te ofrece: seis rutinas de cardio y fortalecimiento; dos rutinas adicionales; un plan de nutrición que se enfoca en aumentar el consumo de proteínas y vegetales y reducir el consumo de carbohidratos provenientes de almidones; y herramientas de entrenamiento de calidad mundial.

¿Qué hace que SHIFT SHOP sea tan efectivo? Te darás cuenta de que SHIFT SHOP es la rampa perfecta hacia el fitness. Es un programa de solo tres semanas, así que podrás mantenerte comprometido. Chris aumenta la intensidad de tu entrenamiento de manera gradual y además te ofrece modificaciones increíbles para todos los movimientos, así que no te sentirás intimidado. Además, no tendrás límites. En aquellos momentos en los cuales pienses que no te será posible completar la última repetición, Chris logrará que completes dos o tres más. Cambiará tanto tu mentalidad como tu cuerpo, y así podrás desarrollar una base sólida de fitness para toda la vida.

¿Qué hace único a SHIFT SHOP? SHIFT SHOP utiliza un método revolucionario de desarrollo rápido: empiezas lentamente para después acelerar la intensidad gradualmente semana tras semana, a la vez que perfeccionas tu nutrición. En la semana 1, comienzas con rutinas de ejercicios cardio y de fortalecimiento de 25 minutos que realmente puedes hacer, y un plan de nutrición al que te puedes adherir. A partir de la semana 2, te esfuerzas un poco más, durante 35 minutos, y consumes más proteína para quemar calorías. Pero no es nada que no puedas realizar. Luego, en la semana 3 cambias a marcha rápida, con rutinas intensas de 45 minutos y alimentación sana. ¿Los resultados cuando llegas a la meta? Deslumbrantes.

Con la membresía de Beachbody On Demand podrás tener acceso a SHIFT SHOP en línea†: • Ve las rutinas de SHIFT SHOP en línea y accede a los materiales digitales del programa (incluida la Guía de inicio rápido, la Guía nutricional Simple Shift y el calendario de desarrollo rápido de tres semanas) desde tu laptop, smartphone, tableta o televisor.
 • Sigue mejorado tu desempeño con acceso a cientos de rutinas comprobadas en Beachbody On Demand, tales como 21 Day Fix ®, CORE DE FORCE®, PiYo ® y 22 Minute Hard Corps®, además de todos los lanzamientos futuros. • Accede a contenido nuevo, incluyendo episodios del programa de cocina FIXATE®, en el que aprenderás recetas deliciosas y fáciles de hacer. • CONSEJO: Para llevar tus resultados al máximo con SHIFT SHOP, compra los indicadores de agilidad de Beachbody en TeamBeachbody.com (o imprime un set desde la página del programa de SHIFT SHOP en Beachbody On Demand).

Chris Downing es verdaderamente inspirador E n su papel como entrenador funcional élite, Chris ha adoptado la siguiente filosofía: Empodera. Ama. Inspira. Su cautivador estilo de entrenamiento se basa en la motivación y te ayudará a fortalecer tanto tu cuerpo como tu mente. Recuerda que el objetivo de SHIFT SHOP va más allá de solo ponerte en forma y perder peso… también se trata de transformar tu cuerpo y tu mente de manera que puedas reinventarte a ti mismo.

¿Dónde pueden encontrar SHIFT SHOP mis clientes? 

También disponible para iPhone, iPad, Apple Watch, y Apple TV.

SHIFT SHOP está disponible en Beachbody® On Demand y en DVD. Guía de entrenamiento del producto de SHIFT SHOP

1

Guía de entrenamiento del producto — CONSEJOS PARA LA VENTA A CONSUMIDORES — A quién va dirigido:

¿Por qué SHIFT SHOP?

Hombres y mujeres de cualquier edad y nivel de fitness

Gracias al revolucionario método de desarrollo rápido de Chris Downing, cualquiera puede ponerse en forma y perder hasta 10 libras con SHIFT SHOP. Empezarás lentamente, para después acelerar la intensidad gradualmente semana tras semana, a la vez que perfeccionas tu nutrición. Así es como logras un progreso máximo en tiempo mínimo.

Principiantes que deseen empezar su trayectoria de fitness

SHIFT SHOP es la rampa perfecta hacia el fitness. Empezarás con movimientos fáciles de aprender y un plan de comidas con el cual te podrás mantener comprometido. Además, Chris siempre te ofrecerá modificaciones increíbles para los movimientos que podrás seguir sin problemas. Y a medida que tu cuerpo se adapte a las rutinas y al estilo de comida más saludable, Chris aumentará la intensidad, y te brindará apoyo y motivación a cada paso.

Sugerencias de venta cruzada**: Ayuda a que tus clientes obtengan mejores resultados con SHIFT SHOP recomendando estos productos adicionales:

Accesorios: • Siete recipientes para el control de las porciones y un vaso mezclador Shakeology®. • Los cuatro indicadores de agilidad codificados por colores de Beachbody (vienen incluidos en el kit con DVD, más se venden por separado de Beachbody On Demand).

Suplementos: Shakeology

Personas que han completado otros programas para principiantes, tales como 21 Day Fix, y que buscan un programa más intenso (como P90X®, por ejemplo), pero no están seguros de estar listos

¿Buscas algo que te lleve desde donde estás ahora hasta los programas de alta intensidad que te gustaría probar? Con SHIFT SHOP, comenzarás con rutinas de ejercicios cardio y de fortalecimiento de 25 minutos que realmente podrás hacer, y un plan de nutrición al que te puedes adherir. Al final de las tres semanas, serás capaz de completar rutinas de 45 minutos, estarás comiendo de forma saludable y estarás preparado para programas de mayor intensidad.

Aquellas personas que disfrutan de realizar actividades atléticas y quieren ser más delgadas, más rápidas y más fuertes, así como también aquellas personas que eran atletas en sus tiempos de la universidad o el colegio y que quieren volver a ponerse en forma

Chris Downing ha entrenado desde atletas aficionados hasta profesionales, incluidos jugadores de fútbol americano con sobrepeso, y ha ayudado a todos a (1) alcanzar sus objetivos de fitness y nutrición y a (2) aumentar y mejorar su desempeño. Chris guía a los participantes durante rutinas inspiradas en el atletismo usando los indicadores de agilidad de Beachbody como metas y límites para hacer las rutinas divertidas e interesantes.

• Emplear este suplemento licuado de superalimentos con SHIFT SHOP es una combinación transformativa que ayuda a tus clientes a perder peso y mantener un nivel saludable de energía*. Está disponible en nueve sabores deliciosos.

Beachbody Performance™ • Agregar los suplementos Energize y Recover de Beachbody Performance puede ayudarte a completar las rutinas más retadoras de SHIFT SHOP y a impulsar tu recuperación para lograr una mejor transformación en tres semanas*.

Suplemento multivitamínico ActiVit® Personas que quieren obtener resultados rápidamente y alcanzar su siguiente nivel de fitness

No es por nada que SHIFT SHOP es conocido como el programa de desarrollo rápido de tres semanas. Ha sido cuidadosamente diseñado para preparar tu cuerpo para el cambio durante la semana 1; acelerar tus resultados durante la semana 2; y después ponerte en marcha rápida durante la semana 3. ¿Los resultados cuando llegas a la meta? Deslumbrantes.

• Tus clientes pueden incorporar a su rutina este suplemento multivitamínico que fomenta la energía física, la salud inmunitaria, un metabolismo saludable, la recuperación muscular y más*. *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. ** Es posible que no todos los productos y sabores estén disponibles en tu mercado.

Guía de entrenamiento del producto de SHIFT SHOP

2

Guía de entrenamiento del producto

¿Qué incluye el Kit básico de SHIFT SHOP en DVD?

KIT BÁSICO:

¿CUÁL ES EL BENEFICIO?

Rutinas de ejercicios

Seis rutinas de cardio y fortalecimiento

Con el revolucionario programa de Chris Downing, empezarás la semana 1 lentamente, con rutinas de 25 minutos que podrás hacer fácilmente. Después, una vez que tu cuerpo se ajuste, Chris aumentará la duración de las rutinas a 35 minutos durante la semana 2. Finalmente, durante la semana 3 y cuando tu cuerpo esté totalmente preparado y listo para obtener resultados significativos, Chris aumentará la duración de las rutinas una vez más, esta vez a 45 minutos.

Rutina extra: Shift Core

Prepárate para fortalecer los músculos del torso con nueve ejercicios consecutivos de un minuto para definir el abdomen.

Rutina extra: Shift Mobility

Prepárate para 20 minutos de estiramiento enfocado para ayudarte a aliviar la tensión y prepararte para seguir con la transformación.

Herramientas de fitness

Guía nutricional Simple Shift

Guía de inicio de SHIFT SHOP Calendario de desarrollo rápido de tres semanas

Esta guía te presenta el equilibrio perfecto de los alimentos adecuados en el momento indicado para ayudarte a reducir tu consumo de carbohidratos provenientes de almidones y a aumentar tu consumo de proteínas y vegetales semana tras semana; así podrás mantenerte enfocado y obtener tus mejores resultados. Nada de pausas. SHIFT SHOP se trata de obtener resultados rápido. Con solo cuatro sencillos pasos, esta guía te ayudará a empezar a alcanzar tus metas desde el primer día. Tu guía para el éxito. El calendario de pared te indica qué rutina hacer cada día para ayudarte a convertir el cuerpo que tienes en el cuerpo que quieres.  ¿Buscas acelerar tus resultados con SHIFT SHOP? Esta es tu arma secreta. Desarrollarás agilidad y coordinación con rutinas en las que tendrás que moverte entre, alrededor y encima de los indicadores según los “llamados de color” del entrenador.

Indicadores de agilidad de Beachbody

NOTA: Los kits con DVD incluyen los cuatro indicadores de agilidad codificados por colores. Estos también se venden por separado a los miembros de Beachbody On Demand. Para hacer tu pedido de indicadores de agilidad, contacta a tu coach de Team Beachbody® o visita TeamBeachbody.com (también podrás encontrar los indicadores de agilidad para imprimir en Beachbody On Demand).

Guía de entrenamiento del producto de SHIFT SHOP

3

Guía de entrenamiento del producto

¿Qué incluye el Kit Deluxe de SHIFT SHOP en DVD?

Todo lo que incluye el Kit básico con DVD, más rutinas y herramientas adicionales para ayudarte a maximizar tus resultados.

KIT DELUXE:

¿CUÁL ES EL BENEFICIO?

Rutinas adicionales

Super Speed :50

Incorpora la bolsa de arena PT Sandbag de Beachbody o mancuernas a esta rutina de tres rondas de ejercicios intensos diseñados para quemar calorías rápidamente y desarrollar tus niveles de resistencia.

Super Strength :50

Tres rondas de intervalos de resistencia diseñados para desarrollar tu fuerza usando la bolsa de arena PT Sandbag de Beachbody o mancuernas. Esta rutina retará tu cuerpo y tu mente.

Super Shift Core

Usa la bolsa de arena PT Sandbag de Beachbody o una mancuerna desde el tapete durante nueve ejercicios intensos de un minuto enfocados en los músculos del torso.

Herramientas adicionales de fitness y nutrición Bolsa de arena PT Sandbag de Beachbody

Agrega una nueva forma de resistencia a tus rutinas con esta herramienta de entrenamiento fácil de usar que ayuda a esculpir y tonificar todo tu cuerpo.

Calendario Deluxe de tres semanas

¿Estás listo para acelerar tus resultados? Este programa incorpora tus tres rutinas deluxe de SHIFT SHOP a tres semanas más para reinventar tu cuerpo totalmente.

Guía de entrenamiento del producto de SHIFT SHOP

4

Guía de entrenamiento del producto PAQUETES RETO

Soluciones integrales para ayudar a tus clientes a obtener grandes resultados con SHIFT SHOP.

Paquete reto de SHIFT SHOP, Shakeology y acceso anual ilimitado a Beachbody On Demand† • Acceso en línea a las rutinas básicas y Deluxe de SHIFT SHOP, y a herramientas de fitness para imprimir (incluida la versión digital de los indicadores de agilidad para imprimir; los indicadores de agilidad físicos se venden por separado). • Tu primer suministro para 30 días de Shakeology. • Membresía anual a Beachbody On Demand, que incluye acceso total e ilimitado a todos los programas, incluso las rutinas exclusivas de Beachbody On Demand y todos los lanzamientos futuros. Tu membresía también incluye acceso a FIXATE, el programa de cocina de Beachbody. • Portion Fix®, el sencillo sistema de nutrición con siete recipientes codificados por colores (para facilitar aún más la preparación de comidas), un vaso mezclador de Shakeology y una guía repleta de recetas y de todo lo que necesitas saber para mantener hábitos alimenticios saludables. Nota: Esta es la misma oferta que ofrece el paquete reto de Shakeology y acceso anual ilimitado a Beachbody On Demand actual.

Paquete Performance de SHIFT SHOP con acceso anual ilimitado a Beachbody On Demand† • Acceso en línea a las rutinas y herramientas de fitness para imprimir del Kit básico y el Kit Deluxe de SHIFT SHOP

(incluidos los indicadores de agilidad para imprimir). • Tu primer suministro mensual de Energize de Beachbody Performance (40 porciones). • Tu primer suministro mensual de Recover de Beachbody Performance (20 porciones). • Membresía anual a Beachbody On Demand, que incluye acceso total e ilimitado a todos los programas, incluso las rutinas exclusivas de Beachbody On Demand y todos los lanzamientos futuros. Tu membresía también incluye acceso a FIXATE, el nuevo programa de cocina de Beachbody. • Portion Fix, el sencillo sistema de nutrición con siete recipientes codificados por colores (para facilitar aún más la preparación de comidas), un vaso mezclador y una guía repleta de recetas y de todo lo que necesitas saber para mantener hábitos alimenticios saludables. Nota: Esta es la misma oferta que ofrece el Paquete Performance con acceso anual ilimitado a Beachbody On Demand actual.

Paquete reto de SHIFT SHOP en DVD y Shakeology† • Kit básico de SHIFT SHOP en DVD (incluye 4 indicadores de agilidad de Beachbody codificados por colores) • Tu primer suministro para 30 días de Shakeology. • Membresía de prueba GRATIS de 30 días a Beachbody On Demand, que incluye acceso total e ilimitado a todos los programas, incluso las rutinas exclusivas de Beachbody On Demand y todos los lanzamientos futuros. Tu membresía también incluye acceso a FIXATE, el programa de cocina de Beachbody.

Paquete reto de Shakeology y Portion Fix† • Tu primer suministro para 30 días de Shakeology. • Portion Fix, el sencillo sistema de nutrición con siete recipientes codificados por colores (para facilitar aún más la preparación de comidas), un vaso mezclador y una guía repleta de recetas y de todo lo que necesitas saber para mantener hábitos alimenticios saludables. Nota: Esta es una herramienta genial para ayudar a miembros actuales de Beachbody On Demand a volver a encarrilarse. *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. † Los paquetes reto, los Paquetes Performance y las membresías de Beachbody On Demand incluyen suscripciones y membresías que se renuevan automáticamente. Consulta la lista de precios correspondiente a tu país en la Oficina del coach para obtener todos los detalles. ** Es posible que no todos los productos y sabores estén disponibles en tu mercado. Apple TV, Apple Watch, iPhone y iPad son marcas comerciales de Apple Inc., registradas en los Estados Unidos y en otros países. Roku es una marca registrada de Roku, Inc. en los Estados Unidos y otros países. Amazon, Kindle, Fire y todos los demás logotipos son marcas comerciales de Amazon.com o de sus afiliados. Chrome, Chromecast y el logotipo de Chrome son marcas comerciales de Google Inc. © 2017 Beachbody, LLC. Todos los derechos reservados. Beachbody, LLC es propietario de las marcas comerciales SHIFT SHOP, 21 Day Fix, 22 Minute Hard Corps, CORE DE FORCE, P90X, PiYo, Portion Fix, Fixate, ActiVit, Beachbody Performance, Shakeology, Beachbody y Team Beachbody, así como de todos los diseños, marcas comerciales, derechos de autor y otra propiedad intelectual relacionada. Todas las demás marcas comerciales son propiedad de sus respectivos dueños.

Guía de entrenamiento del producto de SHIFT SHOP

5