¿Conoces Animal Flow?

Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico muy novedoso que está entrando con mucha fuerza en los centros deportivos, es un trabajo donde se combina el movimiento en cuadrupedia de distintas disciplinas para crear un increíble, dinámico y original entrenamiento. Animal Flow puede ser un complemento para las rutinas de entrenamiento existentes utilizando diversos componentes de manera que sirva para calentamientos dinámicos, el entrenamiento de intervalos (HIIT), entrenamiento en circuito o desarrollo de habilidades. Animal Flow se puede practicar de forma individual o en grupo. Animal Flow tiene importantes beneficios para el cuerpo, incluyendo aumento de movilidad, flexibilidad, potencia, habilidad, control y comunicación neuromuscular. Es un sistema de entrenamiento adaptado a todos los niveles. Animal Flow es un ejercicio increíblemente versátil. Aprendizaje progresivo. Animal Flow es una rutina de ejercicios que requiere una técnica, es necesario la constancia para adquirir una técnica adecuada y depurada. Todo es progresivo, a mayor práctica, mayor perfeccionamiento. Cada uno de los movimientos que se realizan ya los has experimentado en muchas ocasiones, unos con una base derivada del juego infantil, algún otro en diferentes momentos de tu vida, pero son y han sido parte de tu movilidad humana, por lo tanto esos “interruptores” no tienen que construirse desde cero, sino que simplemente se encenderán nuevamente. Animal Flow no es un entrenamiento exclusivo Cuanto más incrementas el ejercicio articular, a través de la estabilidad de tus articulaciones, la respuesta de la estabilidad aumenta gracias a una mejora neuromuscular. Otro punto a remarcar es la importancia de un entrenamiento realizado muy cerca del suelo. La realización de combinaciones de movimientos con el centro de gravedad mucho más cercano al suelo implica un feedback cerebral cuyo resultado es una mejor estabilidad de tu “Core” central. Si en este pack incluyes un desarrollo y una utilización de los hombros y la muñeca casi más que en cualquier otro deporte te encuentras con un sistema muy completo. Cuanto más incrementas la estabilidad articular, más resultante es la estabilidad de las articulaciones y mayor incremento del poder neuromuscular. Otro dato a tener en cuenta es el desarrollo del entrenamiento multiplanar. Animal Flow genera un trabajo de movimiento a través de múltiples planos de movilidad, a diferencia por ejemplo de lo que ocurre cuando realizas una carrera manteniendo una línea “recta” o un circuito de gimnasio típico. Animal Flow es una alternativa completa y muy interesante. ¿Te animas a practicarla? https://www.youtube.com/watch?v=cLYZ-3beDeI Para más información contacta con los Directores de salud de ambos clubes. ◘

.