Es un derecho de las personas. ○ El Día de la Felicidad: 20 de Marzo cada año. ○ ONU Resolución 66/281. ○ Jayme Illien - Junio 28, 2012. La felicidad. 2 ...
La felicidad como herramienta empresarial Coach Luis Gaviria
● Es
un derecho de las personas. ● El Día de la Felicidad: 20 de Marzo cada año ● ONU Resolución 66/281 ● Jayme Illien - Junio 28, 2012
La felicidad 2
●
Es un estado mental o emocional, definido por por emociones positivas o placenteras, que van desde estar contentos hasta sentir intenso gozo.
La felicidad 4
5
17
● Martin ● Ed
Seligman,
Diener
● Ruut
Veenhoven
● Paul Anand ● Dacher ● Sonja
Keltner
Lyubomirsky
Precursores 7
● Placer
— (Comida, baño tibio, etc.)
● Participación
intensa — (Estado de flujo, sentirse
absorbidos por una actividad que desafía y es disfrutada.) ● Relaciones
— (Lazos sociales son un gran indicador de
felicidad.) ● Significado,
propósito — (Una sensación de búsqueda
importante o pertenecer a algo más grande.) ● Logros
— (Haber alcanzado metas personales.)
Elementos según Seligman 8
Gestión emocional
17
!
!
Lenguaje
Postura física
!
Enfoque
17
! Postura
y músculos ! Enfoque: ✦Ternura ✦Amor ✦Triunfo ✦Paz • Victoria • Lenguaje: Sí!!
Gestión emocional
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Meditar
Actuar como una persona feliz
Expresar gratitud Cultivar el optimismo
Practicar religión o espiritualidad
Evitar pensar demasiado y comparar
Hacer ejercicio físico
Realizar actos de bondad
Felicidad
Comprometerse con las metas
Nutrir relaciones sociales
Saborear los gozos de la vida
Desarrollar estrategias para afrontar la adversidad Enfocarse en el momento: flujo...
Aprender a perdonar
Sonja Lyubomirsky, Ph.D. 14
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