explicación y especifcaciones de la cacha y los arcos de hándbol. - Practca reglas básicas mediante partdo de handball. - Vuelta a la calma, elongación.
OBJETIVO Conocer las técnicas individuales básicas: adaptación, bote, manejo, pase y recepción.
CONTENIDOS HANDBALL
MES: ABRIL ACTIVIDADES - Calentamiento general y movilidad artcular - Ejercicios de Adaptación y Manejo del balón - Ejercicios para la mejora del Bote - Ejercicios introductorios al Pase-Recepción - Vuelta a la calma ,elongación - Calentamiento general y movilidad artcular - Ejercicios de Adaptación y Manejo del balón - Ejercicios para la mejora del Bote - Ejercicios introductorios lanzamiento - Vuelta a la calma : elongación
CLASE 2
05-04
Conocer las técnicas individuales básicas: adaptación, bote, manejo, pase y recepción.
HANDBALL
Clase 3
10-04
Conocer las técnicas individuales básicas: bote, manejo de balon,
BASQUETBOLL
-
Calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de Adaptación y Manejo del balón Ejercicios para la mejora del Bote Practca mediante juegos Vuelta a la calma, elongación
CLASE 4
12-04
Conocer las técnicas individuales básicas: bote, manejo de balón, pases y recepción
BASQUETBOLL
CLASE 5
17-04
Conocer las reglas básicas y demarcación de la cancha.
CLASE 6
19-04
-
Calentamiento general y movilidad artcular Manejo del balón Ejercicios para la mejora del Bote Ejercicios de pases y recepción en parejas y trios Juegos de los 10 pases y encesta Vuelta a la calma, elongación calentamiento general explicación y especifcaciones de la cacha y los arcos de hándbol Practca reglas básicas mediante partdo de handball Vuelta a la calma, elongación. calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios y juegos utlizando el bote Practca mediante partdo de handball. Vuelta a la calma, elongación
CLASE 7
24-04
CLASE 8
26-04
-
calentamiento general explicación y especifcaciones de la cacha y los arcos de hándbol Practca reglas básicas mediante partdo de handball. Vuelta a la calma, elongación. calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de desplazamiento con bote Ejercicios de tro al aro Practca mediante partdo Vuelta a la calma , elongación
Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y adaptación del bote. Conocer las reglas básicas y demarcación de la cancha.
Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y lanzamientos
HANDBALL
HANDBALL
BASQUETBOLL
BASQUETBOLL
CLASE CLASE 1
FECHA 03-05
CLASE 2
08-05
Clase 3
10-05
CLASE 4
15-04
PLANIFICACION OBJETIVO Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y adaptación del bote.
Trabajar los fundamentos técnicos de pase y recepción.
CONTENIDOS
HANDBALL
MES: MAYO ACTIVIDADES - calentamiento general - trabajo individual bote y pasos - Ejercicios y juegos con bote en parejas y lanzamiento al arco - Practca mediante partdo de handball - Vuelta a la calma : elongación
HANDBALL
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calentamiento general y movilidad artcular trabajo en parejas y trios: pases Practca mediante partdo Vuelta a la calma : elongación
Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y lanzamientos. conocer y practcar defensa y ataque
BASQUETBOL
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calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de desplazamiento con bote Ejercicios de tro al aro Ejercicios de defensa y ataque 1x1 y 2x1 Practca mediante partdo Vuelta a la calma : elongación
Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y lanzamientos. conocer y practcar defensa y ataque
BASQUETBOL
-
calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de tro al aro Ejercicios de defensa y ataque 2x1 Ejercicios introductorios a la defensa de zona Practca mediante partdo Vuelta a la calma : elongación
