PLANIFICACION CLASE CLASE 1

FECHA 03-04

OBJETIVO Conocer las técnicas individuales básicas: adaptación, bote, manejo, pase y recepción.

CONTENIDOS HANDBALL

MES: ABRIL ACTIVIDADES - Calentamiento general y movilidad artcular - Ejercicios de Adaptación y Manejo del balón - Ejercicios para la mejora del Bote - Ejercicios introductorios al Pase-Recepción - Vuelta a la calma ,elongación - Calentamiento general y movilidad artcular - Ejercicios de Adaptación y Manejo del balón - Ejercicios para la mejora del Bote - Ejercicios introductorios lanzamiento - Vuelta a la calma : elongación

CLASE 2

05-04

Conocer las técnicas individuales básicas: adaptación, bote, manejo, pase y recepción.

HANDBALL

Clase 3

10-04

Conocer las técnicas individuales básicas: bote, manejo de balon,

BASQUETBOLL

-

Calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de Adaptación y Manejo del balón Ejercicios para la mejora del Bote Practca mediante juegos Vuelta a la calma, elongación

CLASE 4

12-04

Conocer las técnicas individuales básicas: bote, manejo de balón, pases y recepción

BASQUETBOLL

CLASE 5

17-04

Conocer las reglas básicas y demarcación de la cancha.

CLASE 6

19-04

-

Calentamiento general y movilidad artcular Manejo del balón Ejercicios para la mejora del Bote Ejercicios de pases y recepción en parejas y trios Juegos de los 10 pases y encesta Vuelta a la calma, elongación calentamiento general explicación y especifcaciones de la cacha y los arcos de hándbol Practca reglas básicas mediante partdo de handball Vuelta a la calma, elongación. calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios y juegos utlizando el bote Practca mediante partdo de handball. Vuelta a la calma, elongación

CLASE 7

24-04

CLASE 8

26-04

-

calentamiento general explicación y especifcaciones de la cacha y los arcos de hándbol Practca reglas básicas mediante partdo de handball. Vuelta a la calma, elongación. calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de desplazamiento con bote Ejercicios de tro al aro Practca mediante partdo Vuelta a la calma , elongación

Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y adaptación del bote. Conocer las reglas básicas y demarcación de la cancha.

Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y lanzamientos

HANDBALL

HANDBALL

BASQUETBOLL

BASQUETBOLL

CLASE CLASE 1

FECHA 03-05

CLASE 2

08-05

Clase 3

10-05

CLASE 4

15-04

PLANIFICACION OBJETIVO Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y adaptación del bote.

Trabajar los fundamentos técnicos de pase y recepción.

CONTENIDOS

HANDBALL

MES: MAYO ACTIVIDADES - calentamiento general - trabajo individual bote y pasos - Ejercicios y juegos con bote en parejas y lanzamiento al arco - Practca mediante partdo de handball - Vuelta a la calma : elongación

HANDBALL

-

calentamiento general y movilidad artcular trabajo en parejas y trios: pases Practca mediante partdo Vuelta a la calma : elongación

Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y lanzamientos. conocer y practcar defensa y ataque

BASQUETBOL

-

calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de desplazamiento con bote Ejercicios de tro al aro Ejercicios de defensa y ataque 1x1 y 2x1 Practca mediante partdo Vuelta a la calma : elongación

Mejorar los fundamentos técnicos de manejo de balón y lanzamientos. conocer y practcar defensa y ataque

BASQUETBOL

-

calentamiento general y movilidad artcular Ejercicios de tro al aro Ejercicios de defensa y ataque 2x1 Ejercicios introductorios a la defensa de zona Practca mediante partdo Vuelta a la calma : elongación