Cursos adultos
TENIS GIMNASIA YOGA, ZUMBA y PILATES NATACIÓN www.lasoci.org
organizado por:
NIVELES
NIVEL 1 No ha jugado nunca a tenis. NIVEL 2 Hace poco que juega y pelotea con dificultad. NIVEL 3 Juega regularmente y mantiene un peloteo a un ritmo controlado. NIVEL 4
Nivel alto, juega a menudo y mantiene un peloteo a un ritmo elevado (golpes liftados y controlados).
*EVOLUTION es un sistema que trabaja sobre las sensaciones del alumno, sin duda, la parte más difícil del proceso de aprendizaje. Conseguir en todo momento que cada alumno encuentre sus propias sensaciones.
LUNES MIÉRCOLES VIERNES MARTES MARTES
JUEVES
de 19.30 a 20.30 h de 20.30 a 21.30 h de 10.00 a 11.00 h de 11.00 a 12.00 h de 18.00 a 19.00 h de 19.00 a 20.00 h de 20.00 a 21.00 h de 21.00 a 22.00 h
PAGO: Mediante domiciliación bancaria trimestral, entre el día 1 y 10 del primer mes del trimestre. En el caso de querer darse de baja deberá informarse antes de la realización del cargo. Una vez realizado el cargo no se devolverá ningún importe, a excepción de casos justificados. Trimestre
PRECIOS
INSCRIPCIONES: Las inscripciones son anuales y se realizarán a través de la página web www.esportcreatiu.com. Plazas limitadas y se reserva el orden de recepción.
HORARIOS
TENIS
Escuela de tenis con el sistema EVOLUTION*. Un sistema revolucionario de enseñanza basado en la comunicación entrenador/alumno que trabaja, en todo momento, para que cada alumno encuentre sus propias sensaciones. Los resultados son aprendizajes más sólidos, sencillos y efectivos.
ASOCIADOS / 1 día semanal BENEFICIARIOS 2 días semanales
FORÁNEOS
150 €
250 €
1 día semanal
170 €
2 días semanales
280 €
REHABILITACIÓN: Sesiones de rehabilitación orientadas a todas aquellas personas que sufren o han sufrido alguna lesión y quieren recuperar el ritmo de vida habitual. MANTENIMIENTO: Sesiones de mantenimiento orientadas a todas aquellas personas que quieren mantener un estilo de vida activo y saludable.
MANTENIMIENTO
REHABILITACIÓN
Martes 11.30 h Jueves 11.30 h Martes 12.30 h Jueves 12.30 h
1 trimestre
PRECIOS
HORARIOS
GIMNASIA
El ejercicio físico es fundamental para mantenerse en forma y poder disfrutar de una buena calidad de vida. En la Associació encontrarás cursos de gimnasia pensados especialmente para mantener el tono físico y la elasticidad muscular.
ASOCIADOS / 100 €/trim. BENEFICIARIOS FORÁNEOS 140 €/trim.
1 trimestre
Consulta los horarios en la última página.
PREUS
YOGA
El yoga fortalece la musculatura, aporta flexibilidad a la columna vertebral, mejora la circulación de la sangre, desarrolla la coordinación y el equilibrio, y ayuda a calmar y serenar la mente. ASOCIADOS / 2 horas semanales BENEFICIARIOS
100 €/trim.
FORÁNEOS 2 horas semanales
140 €/trim.
Consulta los horarios en la última página.
1 trimestre
PRECIOS
ZUMBA
Nunca ha sido tan divertido ponerse en forma. Esta disciplina, que combina el baile con el acondicionamiento físico, es una de las actividades estrella para perder peso y tonificar, y es una gran forma de liberar tensiones y reducir el estrés. ASOCIADOS / 2 horas semanales BENEFICIARIOS
100 €/trim.
FORÁNEOS 2 horas semanales
140 €/trim.
Consulta los horarios en la última página.
1 trimestre
PRECIOS
PILATES
Una de las actividades de fitness más de moda, que aporta vitalidad y fuerza, una mayor flexibilidad, agilidad y reduce los niveles de estrés, mejorando el sistema sanguíneo y linfático. Ayuda a mantener una figura estilizada. ASOCIADOS / 2 horas semanales BENEFICIARIOS
100 €/trim.
FORÁNEOS 2 horas semanales
140 €/trim.
INICIACIÓN: Pensado para personas que requieren aprender habilidades básicas que le permitan ganar seguridad en el medio acuático y crear hábitos de actividad física saludables.
PERFECCIONAMIENTO: Pensado para personas con un buen nivel de natación que quieren perfeccionar la técnica y la forma física.
LUNES
de 19.00 a 19.45 h
MARTES
de 14.30 a 15.15 h
MIÉRCOLES
de 19.00 a 19.45 h
JUEVES
de 14.15 a 15.00 h
PRECIOS
Por ello, hemos diseñado dos programas diferenciados según el nivel del alumno:
HORARIOS
NATACIÓN
La natación nos aporta muchas ventajas, tanto anatómicas como fisiológicas, para el sistema cardiovascular, la circulación sanguínea, el sistema respiratorio, para músculos y articulaciones, espalda y columna vertebral, etc. Pero para conseguir todos estos beneficios, es necesario hacer una buena práctica de la natación, adaptándola a nuestras necesidades. Trimestre
Temporada
75 €
200 €
135 €
380 €
1 día semanal
99 €
288 €
2 días semanales
179 €
483 €
ASOCIADOS / 1 día semanal BENEFICIARIOS 2 días semanales FORÁNEOS
BOLETA DE INSCRIPCIÓN ESCUELA DE NATACIÓN 2016-2017 DATOS DEL ALUMNO NOMBRE COMPLETO____________________________________________________________________________________________________ FECHA DE NACIMIENTO ____ / ____ / ________ NÚMERO DE ASOCIADO ___________________ TELÉFONO ___________________ CORREO ELECTRÓNICO ______________________________________________________________________ DOMICILIO___________________________________________________________________________________________________________ ACTÚA COMO: ASOCIADO BENEFICIARIO ACOMPAÑANTE (en cualquier caso, indicar el número de asociado). ¿Tienes alguna condición especial a tener en cuenta? - Problemas médicos (ej.: asma, alergias…) NO SÍ, especificar: __________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ - Problemas de aprendizaje (ej.: dislexia…) NO SÍ, especificar: __________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ - Otros, especificar ______________________________________________________________ ESCUELA DE NATACIÓN NIVEL ELEGIDO INICIACIÓN · LUNES de 19.00 a 19.45 H PERFECCIONAMIENTO · LUNES de 19.00 a 19.45 h INICIACIÓN · MARTES de 14.30 a 15.15 h PERFECCIONAMIENTO · MARTES de 14.30 a 15.15 h INICIACIÓN · MIÉRCOLES de 19.00 a 19.45 h PERFECCIONAMIENTO · MIÉRCOLES de 19.00 a 19.45 h INICIACIÓN · JUEVES de 14.15 a 15.00 h PERFECCIONAMIENTO · JUEVES de 14.15 a 15.00 h TRIMESTRES: T1 T2 T3 PAGO: TITULAR DE LA CUENTA CORRIENTE ________________________________________________________________________________________ DNI_______________________ autoriza a que se haga el cargo en su cuenta/libreta número: FIRMA, En Barcelona, ____ de ____________________ de 20 _______ De acuerdo con la Ley Orgánica 15/1999 de protección de datos de carácter personal, te informamos que los datos de contacto que nos suministres pasarán a formar parte de un fichero de datos automatizado con la finalidad de dar respuesta a tu petición e informarte de nuestras actividades y servicios. También te informamos que podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, cancelación y/u oposición dirigiéndote por escrito adjuntando copia del DNI a la Associació del Personal, c/ Teodor Roviralta, 65 (08035 Barcelona). Asimismo, firmando este documento, autorizas (i) a la Associació del Personal de "la Caixa" a enviar instrucciones a tu entidad para cargos a tu cuenta y (ii) a la entidad para efectuar los cargos en tu cuenta siguiendo las instrucciones de la Associació del Personal. Como parte de tus derechos, estás legitimado al reembolso por tu entidad en los términos y condiciones del contrato suscrito con la entidad. La solicitud de reembolso deberá efectuarse dentro de las ocho semanas que siguen a la fecha del cargo en cuenta. Puedes obtener información adicional sobre tus derechos en tu entidad financiera.
BOLETA DE INSCRIPCIÓN GIMNASIA | YOGA, ZUMBA y PILATES 2016-2017 DATOS DEL ALUMNO NOMBRE COMPLETO ___________________________________________________________________________________________________ FECHA DE NACIMIENTO ____ / ____ / ________ NÚMERO DE ASOCIADO ___________________ TELÉFONO ___________________ CORREO ELECTRÓNICO ______________________________________________________________________ DOMICILIO __________________________________________________________________________________________________________ ACTÚA COMO: ASOCIADO BENEFICIARIO ACOMPAÑANTE (en cualquier caso, indicar el número de asociado). ¿Tienes alguna condición especial a tener en cuenta? - Problemas médicos (ej.: asma, alergias…) NO SÍ, especificar: _________________________ __________________________________________________________________________________________________________________ - Otros, especificar ______________________________________________________________ ESCUELA GIMNASIA · CURSO ELEGIDO: REHABILITACIÓN · MARTES a las 12.30 h MATENIMIENTO · MARTES a las 11.30 h REHABILITACIÓN · JUEVES a las 12.30 h MATENIMIENTO · JUEVES a las 11.30 h TRIMESTRE: T1 T2 T3 YOGA · DÍAS y horarios ELEGIDOS: ____________________________ a las ____:_____ h y ___________________________ a las ____:_____ h. ZUMBA · DÍAS y horarios ELEGIDOS: ___________________________ a las ____:_____ h y ___________________________ a las ____:_____ h. PILATES· DÍAS y horarios ELEGIDOS: ___________________________ a las ____:_____ h y ___________________________ a las ____:_____ h. PAGO: TITULAR DE LA CUENTA CORRIENTE _________________________________________________________________________________________ DNI_______________________ autoriza a que se haga el cargo en su cuenta/libreta número: FIRMA, En Barcelona, ____ de ____________________ de 20_______ De acuerdo con la Ley Orgánica 15/1999 de protección de datos de carácter personal, te informamos que los datos de contacto que nos suministres pasarán a formar parte de un fichero de datos automatizado con la finalidad de dar respuesta a tu petición e informarte de nuestras actividades y servicios. También te informamos que podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, cancelación y/u oposición dirigiéndote por escrito adjuntando copia del DNI a la Associació del Personal, c/ Teodor Roviralta, 65 (08035 Barcelona). Asimismo, firmando este documento, autorizas (i) a la Associació del Personal de "la Caixa" a enviar instrucciones a tu entidad para cargos a tu cuenta y (ii) a la entidad para efectuar los cargos en tu cuenta siguiendo las instrucciones de la Associació del Personal. Como parte de tus derechos, estás legitimado al reembolso por tu entidad en los términos y condiciones del contrato suscrito con la entidad. La solicitud de reembolso deberá efectuarse dentro de las ocho semanas que siguen a la fecha del cargo en cuenta. Puedes obtener información adicional sobre tus derechos en tu entidad financiera.
YOGA, ZUMBA y PILATES
HORARIOS: HORARIO 11.00 12.00 13.00 14.00 14.30 15.30
17.00 17.30 18.30 19.30 20.30 21.30
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
PILATES
ZUMBA
YOGA
PILATES
YOGA
PILATES
ZUMBA
YOGA
ZUMBA
YOGA
PILATES
ZUMBA
PILATES
YOGA
ZUMBA
PILATES
YOGA
PILATES
YOGA
ZUMBA
PILATES
YOGA
PILATES ZUMBA
PILATES
PILATES YOGA
YOGA
YOGA
YOGA
ZUMBA
ZUMBA
ZUMBA
PILATES
PILATES
ZUMBA
YOGA
YOGA
PILATES ZUMBA ZUMBA
YOGA ZUMBA
PILATES
YOGA
PILATES
HORARIO 11.00 12.00 13.00
15.00 16.00 17.00
18.30 19.30 20.30 21.30
NOTAS: » Horarios propuestos. Los horarios finales se establecerán en función del mínimo requerido. » Se abrirán aquellos horarios que tengan un mínimo de 8 participantes. » Los horarios se establecerán en concreto para cada trimestre. Por favor, dirígete a Administración para consultar las clases que están abiertas en cada trimestre.
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