Procedimiento: Gestión del Programa de Deporte de Participación Social. Versión: 3 Fecha aprobación: 16/03/2015
PLANIFICACIÓN CLASE
FECHA
OBJETIVO
MES: AGOSTO CONTENIDOS
ACTIVIDADES
CLASE 1
viernes 02
Fundamentos del fútbol
Fundamentos Técnicos, tácticos y fisicos.
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , juegos. Parte Principal (70 min): Técnico: En parejas, pases. Conducción de balón, dominio de balón,control de balón. Físico: Circuito de Resistencia. Tácticos: fútbol reducido (Realidad de juego). Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 2
miercoles 07
que las benficiarias aprendan los fundamentos técnicos y físicos del fútbol
Fundamentos técnicos y físicos.
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , juegos con balón Parte Principal (70 min): Técnico: En parejas, pases. Conducción de balón, dominio de balón,control de balón. Físico: Circuito de Resistencia y velocidad. Realidad de juego. Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 3
viernes 09
Que mejoren su Dominio de balón y resitencia a través de circuitos físicos.
Fundamentos Técnico y Fisico
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , juegos en parejas Parte Principal (70 min): Técnico: En parejas, pases. Conducción de balón, dominio de balón,control de balón. Físico: Circuito de Resistencia y velocidad. Realidad de juego. Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 4
miercoles 14
Trabajo técnico, fisico y mencionar aspectos socioemocionales, aspectos cognitivos.
Fundamentos, Técnico, Fisicos, Psicologicos o valoricos.
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , juegos en parejas Parte Principal (70 min): Técnico: En parejas, pases. Conducción de balón, dominio de balón,control de balón. Físico: Circuito de Resistencia y velocidad. Trabajo en equipo, compañerismo, competencia. Realidad de juego. Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 5
viernes 16
Trabajo técnico, fisico y mencionar aspectos socioemocionales, aspectos cognitivos.
Fundamentos, Técnico, Fisicos, Psicologicos o valoricos.
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , juegos en parejas Parte Principal (70 min): Técnico: En parejas, pases. Conducción de balón, dominio de balón,control de balón. Físico: Circuito de Resistencia y velocidad. Trabajo en equipo, compañerismo, competencia. Realidad de juego. Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 6
miercoles 21
Que mejoren su Dominio de balón y resitencia a través de circuitos físicos.
Fundamentos Técnico y Fisico
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , juegos en parejas Parte Principal (70 min): Técnico: En parejas, pases. Conducción de balón, dominio de balón,control de balón. Físico: Circuito de Resistencia y velocidad. Realidad de juego. Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 7
viernes 23
Mejorar su estado físico a través de circuitos de resitencia, velocidad y fuerza
Fundamentos Físicos
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , Trote Parte Principal (70 min): Físico: Circuito de Resistencia, velocidad y fuerza . Realidad de juego. Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 8
miercoles 28
Mejorar su estado físico a través de circuitos de resitencia, velocidad y fuerza
Fundamentos Físicos
Calentamiento (10 min.) : Se inicia con ejercicios de tren superior e inferior , Trote Parte Principal (70 min): Físico: Circuito de Resistencia, velocidad y fuerza . Realidad de juego. Vuelta a la calma (10 min.): Retroalimentación y elongaciones.
CLASE 9
CLASE 10
CLASE 11
CLASE 12
1.- No olvides entregar tu informe mensual de Agosto a más tardar el día lunes 02 de Septiembre.
RECUERDA
