Contención o Crisis

“capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás”. Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones.
1MB Größe 0 Downloads 3 vistas
ENTRENAMIENTO EMOCIONAL “UN SER QUE CARECIERA DE EMOCIONES NO SÓLO SERÍA MENOS INTELIGENTE, SINO QUE TAMBIÉN SERÍA MENOS RACIONAL” VIVAS, M.; GALLEGO D.; GONZÁLEZ, B.

https://psicologiaymente.net/neurociencias/amigdala-cerebral#!

Inteligencia Emocional “capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás”. Percibir

Comprender

Regular

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Fernández Berrocal y Ramos (2002)

Inteligencia Emocional Componente intrapersonal

comprende las capacidades para la identificación, comprensión y control de las emociones en uno mismo, que se manifiestan en la autoconciencia y el autocontrol.

Componente interpersonal

comprende a su vez la capacidad de identificar y comprender las emociones de las otras personas (ser empático).

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Goleman (1996, 1999, 2001),

Definición de emoción

Proceso complejo, multidimens ional.

Emoción y cognición están integrados.

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Extraordinario valor de supervivencia.

Nuestras emociones son parte de nuestra inteligencia.

Definición de Emoción • Reacciones a las informaciones que recibimos en nuestras relaciones con el entorno. • La intensidad de la reacción está en función de las evaluaciones subjetivas que realizamos. • Una emoción depende de lo que es importante para nosotros.

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Elementos constitutivos b. Un sujeto

a. Una situación o estímulo.

f. La expresión motoraobservable

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

d. La experiencia emocional que el sujeto siente ante esa situación

c. El significado

e. La reacción corporal o fisiológica

Tipos de emociones

Primarias

Secundarias

Sociales Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Autoconciencia Emocional

Conciencia de los propios estados internos, recursos e intuiciones. Es reconocer las propias emociones y los efectos que éstas tienen sobre nuestro estado físico, comportamiento y pensamiento.

Requiere la comprensión y la predicción de nuestras reacciones emocionales ante las situaciones. Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Manejo y estrategias de control

Relajación

Visualización

Meditación

Respiración

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Manejo y estrategias de control

Control del pensamiento

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

• Pensamiento polarizado • Sobre generalización • Interpretación del pensamiento • Visión Catastrófica • Personalización • Falacia de control • Falacia de Justicia • Razonamiento emocional • Falacia de Cambio • Etiquetas globales • Culpabilidad • Deberías • Tener razón • Falacia de recompensa divina

Definición de Crisis

Estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado principalmente, por la incapacidad del individuo para abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas. (Slaikeu, 1988)

Vivas, M.; Gallego D.; González, B. (2007) Educar las emociones. Mérida: Producciones Editoriales

Contención Emocional Acciones que tienen como objetivo tranquilizar y estimular la confianza del afectado.

Tizón J. Componentes psicológicos de la práctica médica. Bracelona: Biblária SCLL, 1996

Creación de condiciones que faciliten el control de impulsos o instintos de forma saludable