MAYO 2017

L Jamon y Arroz de Trigo. L *WW Tacos o Ensalada de Taco. L *WW Espagueti con salsa de L *WW Pizza de Queso. L *W W Sandwich de Atún. Brocol.
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El Dorado County Office of Education (S) LUNES

MARTES

1

MAYO 2017 MIEROCLES

2

B Cereal Fortificado en Hierro Platano y *LF Leche

B *W W Panecillo, B Avena Fortificado en Hierro Manzanas Frescas y *LF Leche Duraznos *LF Leche

L Jamon y Arroz de Trigo

L *WW Tacos o Ensalada de Taco

JUEVES

3

L *WW Espagueti con salsa de

VIERNES

4

B *W W Panqueque, Salsa de Manzana*LF Leche

B Cereal Fortificado en Hierro, Naranjas *LF Leche

L *WW Pizza de Queso

L *W W Sandwich de Atún

Brocol

de carne y queso

carne ,Ensalada

Ensalada

Brocoli y Coliflor

Duraznos

Piña

Duraznos

Mescla de Fruta

Manzanas Frescas

*LF Leche

*LF Leche

*LF Leche

*LF Leche

S Ensalada y Garbanzo

S *WW Sandwich de Queso

S Manzanas Frescas y Yogur

y Naranjas con Agua

con Agua 8 B Cereal Fortificado en Hierro

9 B

Platano y *LF Leche

*W W Tortilla, Huevos

L *WW Fideo con Bolas de Carne

Naranjas Frescas con agua 10

B *WW Pan Tostado, Yogur

Naranjas Frescas *LF Leche

Salsa de Pizza con agua

L Pozole de Pavo con Pan de

Col Repollo

Brocoli

Maiz, Ensalada

Calabacin y zanahoria

Peras * LF Leche

Duraznos * LF Leche

Mezcla de Fruta *LF Leche

Naranjas Frescas * LF Leche

S Galletas Gold Fish, Apio y Zanahorias con Agua

S Salsa de Manzana Galletas Graham con Agua 15

16

Platano y *LF Leche

Frescas y *LF Leche

y Naranjas con Agua

22 B

Platano y *LF Leche L *WW Macaroni y Queso Judias Verdes Duraznos

Naranjas Frescas *LF Leche L Hamburguesa en un *W W Pan, Ensalada Piña

*LF Leche

23

B *W W Pan Frances, Salsa

*LF Leche

* LF Leche

S Pretzels con Naranjas

y Coliflor con Agua 29

24

S Pan de Fruta y Zanahoria

con agua 30

con Agua

CRECIMIENTO SALUDABLE IDEAS PARA VIVIR UNA VIDA ACTIVA

Hierro, Naranjas *LF Leche

25

L *WW Sandwich de Jamon y Queso y Brocoli y Coliflor Manzanas Frescas *LF Leche S *WW Palitos de Pan con Salsa de Pizza con agua B Panecillo Bran, Albaricoques y*LF Leche L *W W Queso a la Parrilla Zanahoria y Apio Naranjas Frescas *LF Leche S Queso y Pepino

SANA

5 Comer al menos 5 frutas y verduras al dia.

2 Mantenga el tiempo de pantalla (como la TV, videojuegos, computadora) a 2 horas o menos al dia. 26 1 Tome una hora o mas de actividad fisica cada dia.

0 Beba bebidas endulzadas con azuca. Sustituya los refrescos, bebidas deportivas y incluso el 100% jugo frutas con leche o agua todos los dias.

con agua

31

B *W W Panecillo, B Avena Fortificado en Hierro Manzanas Frescas y *LF Leche Duraznos *LF Leche L *WW Tacos o Ensalada de Taco L *WW Espagueti con salsa de carne ,Ensalada de carne y queso Piña Duraznos *LF Leche *LF Leche S *WW Sandwich de Queso S Manzanas Frescas y Yogur y Naranjas con Agua *LF Leche

*WW= Trigo Entero, *LF = Bajo en grasa

crema ,Naranjas con agua

.100% jugo de verduras

19 B Cereal Fortificado en

L *W W Pizza de Queso Ensalada albaricoques *LF Leche S *WW Bagels con queso de

Manzanas Frescas *LF Leche de manzana y *LF Leche L Cacerola de Pollo con L Sopa de Verduras de Pavo Arroz de Trigo *WW Pan Brocol cocido, Duraznos Peras

*LF Leche

Galletas Graham con Agua

18 Manzana* LF Leche

B *WW Pan Tostado, Yogur

S Galletas Gold Fish, Brocoli

S Salsa de Manzana

*LF Leche

.100% jugo de fruta

S Queso y Pepino con agua

B *W W Panqueque, Salsa de

L *WW Espagueti con salsa de carne ,Ensalada Duraznos *LF Leche S Manzanas Frescas y Yogur

*W W Tortilla, Huevos

B Cereal Fortificado en Hierro

con Agua

17 Hierro Pasas *LF Leche

L *WW Burrito de Queso y Frijol Ensalada Mezcla de Fruta *LF Leche S *WW Sandwich de Queso

L * Pollo de Teriyaki con Arroz de Trigo, Brocoli Piña * LF Leche S Ensalada y Garbanzo

B Cereal Fortificado en Hierro Platano y *LF Leche L Jamon y Arroz de Trigo Brocol Duraznos *LF Leche S Ensalada y Garbanzo

S Pan de Fruta y Zanahoria con Agua

B *W W Pan Tostado, Manzanas B Avena Fortificado en

B Cereal Fortificado en Hierro

con Agua

S Pretzels y Naranjas con agua

.Bajo en grasa (1%) o Leche

L *W W Queso a la Parrilla

Piña

repensar Su Bebida

. Agua

Albaricoques y *LF Leche

Ensalada *LF Leche

12 Elegir:

B Panecillo de Arandanos

de manzana y *LF Leche

L *WW Fideo con Pollo o Pavo

S *WW Palitos de Pan con

11 B *W W Pan Frances, Salsa

Mezcla de Fruta *LF Leche

L Barbacoa de Res en *WW Pan

*LF Leche

S Bagels con queso de crema y

*LF Leche

5

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Todo el Jugo es con Vitamina C Fortificada, 1% leche o Vitamina A D Leche Homogeneizada