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Unidad I – 3º Año - Colegio Belén

ASPECTOS NEGATIVOS DEL USO DE COMPUTADORAS La automatización del procesamiento de la información con computadoras ha influenciado casi todos los aspectos de la sociedad. En general, el efecto es positivo. Pero también su uso genera aspectos de riesgo y algunos de ellos se evidencian entre otros en la salud y en el ambiente.

EFECTOS EN LA SALUD El uso de la computadora en las actividades diarias sin las condiciones adecuadas puede ser incómodo y causar lesiones debido a sesiones de trabajo

prolongadas

e

ininterrumpidas.

Existen

algunas lesiones asociadas a la era digital que van desde un grado leve, hasta algunas más serias. El uso de la computadora además de causar incomodidades en la salud a nivel físico, también puede afectar a nivel mental. Es en este punto donde la ergonomía pueden servir para mejorar los ambientes de trabajo.

 Ergonomía La ergonomía es el estudio de las capacidades físicas y mentales del ser humano y la aplicación de sus investigaciones en cómo las personas deben usar productos y equipos para su comodidad y evitar el detrioro de la salud.

 Efectos

en la Salud Física

A continuación se presentan los efectos sobre el cuerpo (si no se tienen las condiciones adecuadas) de permanecer frente a la computadora por más de seis horas diarias, bien sea en actividades laborales, disfrutando del video juego favorito, navegando en Internet, chateando en facebook con los amigos o haciendo las tareas del colegio. Partes Afectadas

Espalda y Cuello

Ojos

Manos y muñecas

Causa

Efecto

Prevención

Si se trabaja durante mucho tiempo con monitores y teclados en posiciones impropias obligamos al cuerpo a una posición inadecuada (Ej. Si el monitor está demasiado bajo la persona tendera a encorvarse) El uso de monitores obliga a usar la vista, a una distancia reducida por períodos largos.

 Dolores.  Modificaciones en la columna vertebral.  Tensiones musculares.  Cefaleas en la parte frontal de la cabeza.

 La silla debe ser ajustable y contar con un respaldo adecuado que cubra toda la espalda.  El monitor debe quedar a la altura de los ojos, evitando curvaturas de la espalda.  Cambiar las posturas frecuentemente (cada 15’) y realizar estiramientos cada dos horas.  Mantener la columna recta, hombros erguidos y cabeza relajada

 Dolor de cabeza,  Fatiga visual y vista doble o borrosa.  Dolor, Resequedad e irritación ocular.  Sensibilidad a la luz.

El uso intensivo del ratón y del teclado nos obliga a movimientos inapropiados en forma repetida tanto de la mano como de los dedos cuando hacemos clic o usamos la rueda.

 Dolores en las coyunturas de los dedos.  Síndrome del túnel carpiano (inflamación en los nervios de la muñeca ).

 Tomar descansos de 15 minutos cada hora.  Parpadear periódicamente para humectar la vista o usar lágrimas artificiales.  Colocar la pantalla del computador de manera que no reflejen fuentes de luz.  Disminuir la intensidad de la luz de la pantalla.  La distancia al monitor debe ser mínimo de 40 cm.  Limpiar la pantalla periódicamente.  Relajar y estirar músculos.  Utilizar el mouse con una almohadilla especial para descansar la muñeca.  Uso de un mouse y teclado ergonómico.  El teclado debe estar a la altura de los codos.  Escribir con las manos elevadas del teclado para extender la muñeca.

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Unidad I – 3º Año - Colegio Belén  Efectos

en la Salud Mental

La computación puede causar también contraproducentes situaciones en lo que se refiere a la salud mental o el comportamiento. Factores

Ruido

Gran cantidad de información

Comunicación excesiva

Aislamiento

Descanso infrecuente y trabajos frenéticos

 Guía

Causa

Efecto

Los equipos pueden generar una variedad de ruidos que pueden causar molestia.: parlantes, impresoras, ventiladores internos, etc. Las tecnologías de la información y de la comunicación posibilitan que la información a la que puede acceder una persona crece a ritmo desmesurado.

 Distracción.  Dolores de cabeza, tensiones o falta de concentración motivada a la exposición continua al ruido .  La saturación o sobreabundancia de datos puede causar estrés y ansiedad

Las nuevas tecnologías han roto distancias y permiten que los mensajes vuelen de lado a lado, llevando incluso fotos, música y otros documentos como anexos.

 Mensajes no esperados (“correo basura”)  Las personas, se sienten obligados a responder lo más pronto posible incluso sin mucha reflexión.  Se pierde tiempo leyendo los mensajes  Las personas pueden sentirse más aisladas y solas.

La tecnología puede influir en las relaciones sociales tornándolas más impersonales al disminuir la comunicación directa por el uso de medios digitales La disponibilidad de herramientas poderosas establece nuevas exigencias a las personas creando angustia y mayor competitividad

 Stress

Prevención  Intentar reducir el ruido.  Evitar su propagación en el ambiente usando materiales y recubrimientos que eviten la propagación del ruido y amortigüen los sonidos.  Se debe distinguir entre las informaciones que aportan utilidad y provecho, y desestimar datos que no son realmente de importancia.  En Internet es conveniente hacer búsquedas provechosas y planificadas de modo que no conduzca al colapso recorriendo páginas sin sentido.  Identificar los mensajes importantes de lo que no lo son.  Priorizar las obligaciones y luego atender lo referido a los amigos y diversiones.

 Aumentar el contacto personal con familiares, amigos y compañeros.

 Relajación.  Crear ambientes favorables de trabajo.  Definir prioridades.

para una computación saludable

Descansos frecuentes en la jornada:

Sea delicado al teclear:

Pararse y alejarse de la computadora a intervalos frecuentes durante la sesión de trabajo ayuda a disminuir los riesgos.

Evite golpear las teclas o apretar el ratón en forma muy rígida. No se requiere imprimir mucha presión para trabajar.

• Organizarse:

Descansar los ojos:

Procure organizar las diversas actividades diarias para satisfacer sus necesidades diarias de descanso, trabajo, alimentación y relaciones sociales. Esto le permitirá tener un equilibrio mental, físico y emocional.

La vista se cansa por mirar fijamente a una distancia igual durante mucho tiempo. Mirar alrededor y enfocar diferentes objetos a diferentes distancias puede ayudar. Cerrar los ojos por aproximadamente un minuto permite relajarlos

• Ponerse en movimiento:

Cuidar la postura:

Durante los lapsos de descanso, hacer ejercicios suaves, como girar el torso o rotar el cuello para estimular la circulación y relajar la espalda. También es recomendable mover los pies con giros en la articulación del tobillo y la rodilla.

Debe adoptarse posiciones saludables, sin forzarse ni tensarse, esto hace más cómodo el trabajo y evita daños y lesiones. Se deben mantener los pies planos en el piso al frente. Las piernas no deben estar cruzadas, ni en frente ni por debajo del usuario, por largos periodos.

Ejercitarse:

Mantener las muñecas derechas:

El sedentarismo acentúa lesiones, así como los trastornos circulatorios y respiratorios. Se recomienda realizar ejercicios al menos tres veces a la semana.

Las manos deben estar en línea con los brazos al teclear. Si se mantienen las muñecas inclinadas en alguna dirección, puede ocasionar fatiga en los músculos e incrementar el riesgo de lesiones de túnel carpiano o tendón.

Asegurarse de que el centro de trabajo es adecuado Mantener las muñecas levantadas: ergonómicamente: Adecuar los muebles, equipos y elementos de trabajo a las necesidades del cuerpo. La silla y el escritorio deberían ser ajustables. La silla debe ofrecer soporte a la espalda baja y descansos para los brazos.

Descansar las muñecas al teclear impide el movimiento de los antebrazos para posicionar las manos e impone tensión en manos y dedos. El soporte para las muñecas se usa cuando se descansan las manos, no mientras se escribe.

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Unidad I – 3º Año - Colegio Belén

EFECTOS EN EL MEDIO AMBIENTE La computación genera innumerables beneficios en todos los procesos humanos. Puede que al momento en que se lee esto, vengan a la mente gran cantidad de ellas: comunicaciones, acceso a información oportuna, organización, medios de almacenamiento masivo, entre otros. Quizá pocas veces se piense en cómo la computación puede afectar el medio ambiente. Está lo puede hacer de manera negativa y de manera positiva.

Detalle de 'Mapamundi', obra realizada por Vik Muniz a partir de residuos tecnológicos

 Efectos

negativos en el Medio Ambiente

Existe un evidente impacto en el ambiente como consecuencia de la tendencia creciente del número de computadoras utilizadas en hogares y oficinas. Efecto

Descripción 

En los procesos de fabricación, se puede hacer uso de elementos químicos y generar productos de desecho dañinos para el ambiente.

Procesos de fabricación contaminantes

Prevención 

 



 Obsolescencia de Equipos y programas



 Exigencias de Energía



Una computadora tiene un periodo de utilidad que va desde un año a no más de 3. Después de este tiempo, el equipo suele ser inapropiado y se considera obsoleto. Durante la vida útil de una computadora es muy probable que se necesite hacer actualizaciones que pueden incluir cambio de memoria, baterías (en computadoras portátiles) o software. Cada nuevo software involucra la producción de más discos, manuales, libros, folletos de ventas y publicidad relacionados. Por este motivo, los discos, manuales y demás material de versiones anteriores muy probablemente quedan en desuso, volviéndose obsoletos y convirtiéndose en un material para ser desechado. El incremento en el uso de computadoras, conlleva a un aumento en las necesidades de energía. Se estila en una oficina, colegio u hogar, que las computadas sin estar en uso, se encuentran encendidas.







 

Los responsables de la fabricación de computadoras deben a comprometerse a disminuir del uso de productos químicos nocivos en sus procesos de fabricación. Deben reducir el uso de materiales pesados en los procesos de fabricación. Los gobiernos deben tener iniciativa para minimizar el daño ambiental que afecta a nivel global Respecto al software, es posible obtener las nuevas aplicaciones que se encuentran en línea por descarga, usando la Web, en lugar de comprarlas en las tiendas, evitando el incremento de manuales viejos y de discos. No se debe deshacer de computadoras lanzándolas a la basura, puesto que muchas contienen baterías de níquel-cadmio, y el cadmio es un metal pesado tóxico. Una forma es emprender programas para recolectar y disponer en forma adecuada los equipos viejos. Otra opción se encuentra en la donación. Reciclar discos, partes de computadoras, papel, manuales o cajas para crear nuevos objetos decorativos o funcionales. Uso de monitores, impresoras y CPU que puedan reducir automáticamente la cantidad de consumo de energía. Al finalizar un trabajo apagar la computadora y toso los dispositivos (monitores, impresoras y módems).

Unidad I – 3º Año - Colegio Belén

ACTIVIDAD 2 1)

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Fecha: .................................. Tema: ...................................................................................

Leer el tema Efectos en la Salud Física. Luego:

a.

Ver el siguiente video http://www.youtube.com/watch?v=FH79N1HC6Yk&feature=related

b.

Según la tabla de la página 4, ¿a qué partes del cuerpo afecta la situación planteada en el video?

2) Leer el tema Efectos en la Salud Mental. Luego: a.

Ver el siguiente video http://www.youtube.com/watch?v=OkspeWhjfEc&feature=related

b.

Según la tabla de la página 5, ¿a qué situación corresponde la planteada en el video?

3) Leer el tema Ergonomía luego responder: a.

¿Qué es la Ergonomía?

b.

Observar la imagen que acompaña al texto. Identificar cuáles de las indicaciones no cumples con frecuencia al trabajar en la computadora.

c.

Elegir una situación que provoca un efecto negativo ya sea en la salud física o mental. Escribirla y luego plantear una solución, leyendo las sugeridas en los temas leidos y la información de la página 5 con el tema Guía para una computación saludable. Debes comprometerte a cumplirla.

4) Leer el tema Efectos en el medio ambiente. a.

Mencionar cuáles con de los efectos negativos vos contribuyes a contaminar el planeta y no lo sabías.

b.

Ingresar a Youtube y: i.

Usando la palabra clave “Reciclar CD” O “Reclicar Teclado” buscar y elegir un video con el reciclado de CD que más te gustó y que creas que sea fácil de hacer. Publicarlo en el grupo de facebook del curso. CONTROLAR QUE NADIE MÁS LO HAYA PUBLICADO.

ii.

Buscar en youtube y elegir un video con el reciclado de desechos tecnológicos que permitan generar una obra de arte. Publicarlo en el grupo de facebook del curso.