Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS003 Ruck en ...
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS003 Ruck en defensa. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS003 Ruck en defensa Plan de sesión TRS Fecha: Objetivos de la sesión Plan de entrenamiento
1,30hrs Tiempo de la sesión: Lugar: Esta sesión está diseñada para comprender las técnicas y los procesos de toma de decisiones al limpiar el punto de encuentro en defensa. Desarrollar la habilidad individual y procesar hacia la habilidad de equipo. Tiempo: Habilidades/ejercicio: Notas: Vídeo/documento Enlace TRS Material necesario (mins)
Calentamiento
5
Ejercicio de lucha
Calentar el tren superior con un nivel controlado de contacto
Mike Cron- Prep Física para Scrum y Ruck sección .45-1.30min
Habilidad individual
10
Habilidad individual de robar la pelota
Postura corporal
Sam Warburton Defensa del ruck sección 5.00-5.30
Sacos de tackle
15
Comprender el proceso de toma de decisiones que rodea al punto de encuentro defensivo
Qué situaciones pueden encontrarse los jugadores
Richie McCaw El Breakdown vídeo completo
Sacos de tackle, escudos y protecciones para tackle
Añadir un tocata para incorporar los elementos del ruck defensivo.
Jugar un tocata, el jugador tocado va al piso, si el compañero del equipo atacante es rápido, puede proteger la pelota, si es lento, el rival puede robar la pelota y mantener la posesión
No hay vídeo.
Conos y pelotas
Habilidades de equipo
Juego de equipo
15
Habilidad defensiva individual
Habilidad defensiva de equipo
Movimiento general
Vuelta a la calma
10
Observar la habilidad individual en defensa para ayudar en el ruck defensivo
Comenzar con la velocidad de la línea
Ben Herring Cerrar espacios vídeo completo
Conos, pelotas
10
Juego de equipo en defensa que ayude a posicionar bien el equipo para una mejor oportunidad en el ruck defensivo
Trabajar juntos y comprender las decisiones
Graham Henry- Defensa- vídeo completo
Pelota
15
El equipo inicial en defensa y los reservas en ataque. No dejar de señalar las oportunidades que surjan para emplear los aprendizajes del ruck defensivo trabajado previamente en el entrenamiento.
Tratarlo como una situación de juego. Defensa
No hay vídeo
Conos, pelotas
10
Estiramientos. Enfoque en el tren superior debido a la naturaleza más física del entrenamiento realizado
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS002 Ruck en ataque. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS008 Ataque desde el scrum. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS001 Ataque desde el lineout. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS0011 Continuidad y apoyo. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS009 Ataque general. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS004 Tackle individual. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS006 Defensa (ruck). Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS0013 Velocidad y acondicionamiento para el juego. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS0010 Contraataque. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
13 mar. 2011 - La respuesta es unánime: el rugby sembró valores como el esfuerzo, la persistencia y el espíritu de equipo. Rolando Meninato es CEO de la.
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