Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS006 Defensa (colectiva) Plan de sesión TRS Fecha: Objetivos de la sesión Plan de entrenamiento
1,30hrs Tiempo de la sesión: Lugar: Esta sesión observa los elementos de la defensa colectiva. En concreto, muestra cómo defender en línea
Tiempo: Habilidades/ejercicio: (mins)
Notas:
Vídeo/documento Enlace TRS
Material necesario
Calentamiento
5
Calentamiento para el contacto
Calentar el tren superior con un nivel controlado de contacto
Chris Brown 7s Prep Física Ejercicio del Escudo de contacto sección - 0-1.00
Escudos de contacto
Calentamiento de habilidades colectivas de defensa
10
Moverse juntos en línea
Importancia de la comunicación
Graham Henry – Defensa sección - 2.15-2.45
Pelota
Incremento de la habilidad de la defensa colectiva
15
Añadir más jugadores e intensidad y expandir el ejercicio
Observar la integridad de la línea
Graham Henry – Defensa sección - 9.00- 9.30
Pelotas
Movimiento general
20
Añadir puntos técnicos al alineamiento defensivo de todo el equipo
Unir los componentes
Graham Henry – Defensa sección -16.0017.30
Conos y pelotas.
Fases de conquista
20
Observar los roles del 9 y la tercera línea en el scrum.
Está bien repasar los detalles caminando
No hay vídeo
Conos y pelotas.
Los tres cuartos observan roles defensivos del scrum y el lineout defensivo. Hacer que las unidades presenten al resto del equipo lo que están haciendo para que todos tengan una idea.
Recapitulación
Tackle individual
Vuelta a la calma
10
Tackle real
Finalizar la sesión con el tackle
Mike Friday Contacto sección - 1.30-2.00
10
Estiramientos. Enfoque en el tren superior debido a la naturaleza más física del entrenamiento realizado
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS006 Defensa (ruck). Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS008 Ataque desde el scrum. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS001 Ataque desde el lineout. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS0011 Continuidad y apoyo. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS009 Ataque general. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS004 Tackle individual. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS0013 Velocidad y acondicionamiento para el juego. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS0010 Contraataque. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS003 Ruck en defensa. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
Plan de entrenamiento de The Rugby Site – TRS002 Ruck en ataque. Plan de sesión TRS. Fecha: Tiempo de la sesión: 1,30hrs. Lugar: Objetivos de la sesión.
13 mar. 2011 - La respuesta es unánime: el rugby sembró valores como el esfuerzo, la persistencia y el espíritu de equipo. Rolando Meninato es CEO de la.
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