Guía​ ​de​ ​ejercicios:​ ​Sesión​ ​Inaugural “Había​ ​una​ ​vez​ ​una​ ​niña”    Antes de comenzar con el trabajo a través de los 4 módulos de contenido, es necesario​ ​detenernos​ ​en​ ​este​ ​punto​ ​de​ ​nuestra​ ​vida​ ​y​ ​mirar​ ​atrás. En este ejercicio vamos a volver a nuestra infancia y adolescencia, miraremos con cariño a la niña que fuimos e intentaremos identificar los episodios de nuestra biografía​ ​que​ ​influyeron​ ​en​ ​la​ ​(des)​ ​construcción​ ​de​ ​tu​ ​autoestima. 1. Mis referentes: La autoestima se aprende, no nacemos de antemano con una​ ​buena​ ​o​ ​mala​ ​autoestima. Según tus experiencias: menciona cuáles fueron las personas cercanas que directa o indirectamente influyeron con su ejemplo en tu autoestima. Puedes​ ​complementarlo​ ​con​ ​situaciones​ ​concretas. 2. Etiquetas fuera: Intenta recordar cuales eran los adjetivos y/o características que te decían cuando eras niña / adolescente. ¿Cuáles de ellas​ ​han​ ​definido​ ​lo​ ​que​ ​actualmente​ ​eres​ ​hoy?. Puedes realizar una lista y destacar las que crees que te acompañan en la actualidad.

3. ¿Recuerdas qué pasaba cuando...? : Relata brevemente cómo reaccionaba tu madre / padre (o cuidador-a) en las siguientes situaciones cotidianas.​ ​Haz​ ​el​ ​paralelo​ ​con​ ​tus​ ​reacciones.

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Suspendías​ ​un​ ​examen No​ ​podías​ ​conseguir​ ​un​ ​objetivo Otra​ ​persona​ ​destacaba​ ​tus​ ​virtudes Te​ ​comparaban​ ​con​ ​tu​ ​hermanos​ ​o​ ​amigos​ ​de​ ​edad​ ​similar Deseabas​ ​emprender​ ​un​ ​nuevo​ ​desafío​ ​o​ ​salirte​ ​de​ ​la​ ​“norma​ ​establecida”