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GUÍA DE CORREDOR
Guía de corredor Infield Hipódromo de las Américas
23 de julio 2016
Te esperamos en compañía de tu familia y amigos a disfrutar una carrera musical con DJ´s en vivo.
¡BIENVENIDO A SAMSUNG NIGH RUN!
Documentos que llevar Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente, los días de la entrega de paquetes. Está prohibido recoger paquetes que no sean tuyos.
Para recoger tu paquete 1) FIRMA DE EXONERACIÓN. 2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Debes traer una copia. 3) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu identificación original) y recoge tu paquete de competidor. 4) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad). 5) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro, acude a el, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.
PRONÓSTICO Temperatura 17ºC Mín. Puesta de sol 20ºC Max. 8:15 p.m.
TOMA NOTA Registro / Entrega de Kits Lugar: Infield del Hipódromo de las Américas. Sábado 23 de julio De 12:00 a 18:00 hrs. ¡ARRANQUES DE COMPETENCIA! Sábado 23 de julio 5K y 10K: 8:00 p.m. Lugar: Infield del Hipódromo de las Américas.
MODALIDADES 5K y 10K
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Guía de corredor • Buena tarde Recoge tu paquete de corredor 2DIGITAL te tomará fotografías durante la carrera.
Sábado 23 de julio 12:00 a 18:00 hrs.
Descarga gratis en www.asdeporte.com
Infield del Hipódromo de las Américas.
REDES SOCIALES
• Buena noche
Facebook.com/Asdeporte Oficial
Día de la carrera Sábado 23 de julio
asdeporte
¡ARRANQUES DE COMPETENCIA!
@asdeporte
5k y 10K: 8:00 p.m.
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Lugar: Infield del Hipódromo de las Américas. Dirección: Avenida Industria Militar S/N, Miguel Hidalgo, 11600, Ciudad de México www.hipodromo.com.mx
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Día previo a la carrera VIERNES 22 DE JULIO ► No consumas alimentos a los que no estés acostumbrado; procura descansar y dormir bien la noche anterior al evento. ► Lee cuidadosamente la guía de corredor y si tienes alguna duda, pregunta al personal de la organización en el área de entrega de paquetes o bien el día del evento.
Día de la carrera SABADO 23 DE JULIO ► Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short, gorra, etc. Procura no usar tenis nuevos. ► Coloca tu número al frente de la playera del evento, o en un porta números. Prueba que no te estorbe y que tenga perfecta visibilidad (no debes recortarlo o modificarlo) y verifica que el chip esté debidamente pegado a la parte posterior del número. ► Come algo ligero. Los lácteos no son recomendables para consumirse antes de una carrera. ► Ve al baño antes de salir de tu casa.
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Guía de corredor Estacionamiento Te recomendamos utilizar el estacionamiento del Hipódromo de las Américas o el del Centro Banamex. Aplica la tarifa de cada estacionamiento. No podrás estacionarte en las calles aledañas. Estos estacionamientos son los más cercano y de mayor capacidad de la zona. Por favor revisa el mapa “como llegar a la zona de salida y meta”.
Mapa lugar de registro
Correr es un deporte de alto impacto, y los corredores son blanco fácil para lesiones. La YOGA es la disciplina ideal para completar tu entrenamiento: Físicamente Ayuda a cuidar tu postura. ⚫Aumenta tu flexibilidad. ⚫Te da agilidad y ligereza al correr. ⚫Ayuda a recuperarte. ⚫Mejora tu respiración. ⚫
Mentalmente Ayuda a controlar tus emociones. ⚫Mejora tu concentración ⚫Ayuda a calmar el dolor. ⚫Te da calma. ⚫Reduce tu estrés. ⚫
TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA DEL EVENTO A PARTIR DE LAS 8:30 p.m. A un costado de la Zona de recuperación en el infield del hipódromo.
Guardarropa Será una carpa, estará debidamente señalada y se ubicará en la zona de pre arranque del evento en el Infield del Hipódromo.
Zona de pre arranque y calentamiento ► Se contará con una zona de calentamiento y personal para apoyarte a realizar esta actividad a un costado de tu bloque de salida. ► Ningún corredor podrá calentar delante de la línea de arranque. Hacerlo es motivo de descalificación.
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Guía de corredor Horario de arranque ► 5k y 10K: 8:00 p.m. Líder en Tiempos y Resultados, utiliza lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos parciales y totales.
AVISO IMPORTANTE: LA CITA PARA TODOS LOS CORREDORES ES A LAS 7:00 P.M. ► Te solicitamos llegar al menos una hora antes del arranque de 10K (8:00 p.m.).
www.tyr.com.mx
De esta manera, tendrás tiempo para calentar, ver a tus amigos, pasar a los sanitarios y guardarropa si así lo requieres. Por favor, sigue las indicaciones del comité organizador, personal de seguridad y jueces.
Transporte Te recomendamos que viajes en grupo, uses el transporte público, o dejes tu auto en un lugar céntrico y te desplaces en taxi hasta el lugar de la carrera, para evitar contratiempos.
Para llegar en metro a la carrera La estación del Metro Cuatro Caminos es la más cercana al lugar del evento, a sólo unos pasos del arranque/meta. Aplican las tarifas estándar del Metro. Otras estaciones del Metro cercanas al Hipódromo:
Panteones Línea 2
Polanco Línea 7
Auditorio Línea 7
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Guía de corredor Puestos de abastecimiento Habrá 4 puestos de abasto de agua e isotónico, en la ruta de 10Km. No habrá puestos de abastecimiento en la ruta de 5Km. ► Hidrátate periódicamente, no sólo cuando tengas sed. ►Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal del comité organizador, jueces o médicos en cada puesto de abasto.
Área de recuperación Después de cruzar la línea de meta deberás seguir caminando. Encontrarás estaciones donde recibirás agua, isotónico, fruta, medalla de finalista, yoga y refrigerios. ► Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal de la organización o servicio médico. ► Al cruzar la meta, continúa caminando para que tu corazón recupere su pulso normal y tus músculos no se estresen.
Cerveza Corredor Tu brazalete de corredor te permitirán recibir una cerveza gratis en los módulos de venta de bebidas después de cruzar la meta. (Sólo para corredores mayores de 18 años).
Premiación 10km ► Se llevará a cabo a las 9:00 p.m. aproximadamente. El pódium de ganadores estará ubicado saliendo de la zona de recuperación, se premiará a los 3 primeros lugares de cada categoría. ► No habrá premiación para la distancia de 5Km.
Público Habrá una zona con gradas para el público a un lado de la línea de salida / meta en el infield del hipódromo, será el punto ideal para observar la llegada a meta de todos los corredores de 5Km y 10Km.
Objetos perdidos y olvidados Estimado Participante, te informamos que AS DEPORTE, sus filiales o subsidiarias, no nos hacemos responsables por objetos que hayan sido dejados u olvidados en cualquiera de las áreas del EVENTO, o que no hayan sido entregadas personalmente y con acuse de recibo a cualquiera de las personas que en su caso se hayan designado para la recepción de las mismas.
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Guía de corredor Hipódromo de las Américas
LISTADO IMPORTANTE Esta lista te ayudará a recordar las cosas que necesitas para la carrera. Puedes marcar aquellas que ya tengas y así ver qué te falta. OBLIGATORIO •Número (con chip al reverso) OPCIONAL •Reloj •Dinero (cambio) •Identificación •Playera extra
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Guía de corredor Mapa de ruta
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Guía de corredor AGRADECIMIENTOS:
¡ESPERAMOS FELICITARTE EN LA META POR TERMINAR LA COMPETENCIA!
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