¿TE NOTAS DESCANSADO EN VACACIONES O NO DEJAS DE PENSAR EN LOS PROBLEMAS?
SÍ
2 PUNTOS
NO
0 PUNTOS
A VECES 1 PUNTO
0-4 PUNTOS Nos alegramos por ese estado vital tan apacible, sabemos que es el más sano. Eso sí, a lo mejor un poquito de “vidilla” no te vendría mal. ¿Qué tal un deporte durito, incluso extremo? Nos tienes que contar el efecto de la adrenalina en tu cuerpo.
5-9 PUNTOS Estás bien, con tus altibajos como todos, pero tienes una vida normal. En tu trabajo, en la familia... Sea cual sea la situación, parece que lo afrontas con una buena actitud. Piensa en darte algún homenaje ¿Qué es eso que nunca te has atrevido a hacer?
10-14 PUNTOS Respirar con tranquilidad siempre, sin excusas. Intenta relajarte con los sistemas más accesibles clásicos y efectivos: Salir y hablar con los amigos, hacer deporte (sin evasivas) o dormir más horas. Durante 10 días oblígate a seguir esta disciplina a diario. Repite el test el día 11o, si sigues en la misma puntuación, pide ayuda. http://test.es.msn.com/entretenimiento/estasestresado/Test.aspx?sectionLink=entretenimiento&testLink=estasestresado Fuentes: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/detecta-que-tan-estresado-estas http://kidsthealth.org/teen/en_espanol/mente/stress_esp.html
