SOCIEDAD | 29

| Viernes 17 de octubre de 2014

La relación entre emociones y bienestar físico fue tema de un simposio internacional de neurociencias

Andrew Kemp. “Ser feliz hace bien a la salud... pero en su justa medida”

LA NACION

E

–La influencia de la mente sobre el cuerpo es un tópico que se repite desde hace décadas. ¿Hay evidencias de que es real? –Sí, pero lo que realmente llama la

Himalaya: mueren 24 montañistas alUd.– Katmandú (ANSA).– Al menos cien personas permanecen desaparecidas tras el alud que se produjo en el noroeste de Nepal, donde murieron, según reportes provisorios, 24 personas, entre ellas 12 extranjeros. Con más de un metro de nieve caída desde el martes pasado durante 30 horas, los muertos podrían ascender a “unos 50”, según fuentes locales de la capital nepalesa de Katmandú. Fuentes reportadas por el diario The Himalayan Times dijeron que las operaciones de búsqueda están en curso en el distrito de Mustang, en el macizo de Annapurna. Entre las víctimas mortales extranjeras fueron reportados cuatro canadienses, tres israelíes, tres polacos, un indio y un vietnamita. Octubre es el mes elegido mayormente para la escalada en Nepal dado que los cielos están despejados. El funcionario Yama Bahadur Chokhyal precisó que los socorristas hallaron otros 10 cadáveres en la zona del paso Thorong La, donde hubo una fuerte nevada el martes. Adriano Favre, director del Socorro Alpino de Valle D’Aosta, está al frente de una expedición de cuatro italianos que quedaron bloqueados en un campo base a 5000 metros. Hasta el momento hay 150 sobrevivientes socorridos, de los cuales la mitad son extranjeros y el resto nepaleses. “Creo que quien estaba en el camino terminó con dificultades serias, o fue alcanzado por las avalanchas, o quedó bloqueado en la nieve. También porque quien hace trekking normalmente no tiene grandes equipamientos”, explicó Favre por teléfono mientras aguardaba el rescate. El guía alpino afirmó que la tormenta “no estaba prevista” y que “nadie esperaba una tormenta de nieve de 30 horas”, afirmó el experto.ß

vida digital. La firma presentó sus iPad Air 2 y Mini 3; y otra iMac

Ricardo Sametband

Texto y foto Nora Bär

ntre la mente y el cuerpo hay una autopista de doble vía que va del cerebro al organismo y de éste al cerebro, de tal modo que lo que ocurre en uno de los dos afecta al otro. Esta afirmación que suena como un lugar común, la destilación del saber popular, es sin embargo motivo de un creciente interés entre los neurocientíficos, porque todavía se conoce poco de los mecanismos fisiológicos que explican este vínculo. “Las personas tienen que saber que si están deprimidas eso no sólo ocurre en su cabeza, sino que de hecho eso puede tener efectos profundos en su cuerpo, afectar su bienestar y reducir sus años vividos en plenitud”, dice Andrew Kemp, joven investigador de la Universidad de Sidney y del Hospital de la Universidad de San Pablo, Brasil, donde reside desde hace 18 meses. Kemp, que estuvo en Buenos Aires para participar del simposio internacional Emoción, Mente y Cerebro, organizado por el Instituto de Neurociencias Cognitivas (Ineco), se formó como psicólogo experimental y especialista en neuroimágenes, pero actualmente estudia un mecanismo neurofisiológico particular: la reducción de la variabilidad de la frecuencia cardíaca. “La variabilidad es un fenómeno natural. Aumenta cuando inspiramos y decrece cuando espiramos, y está muy influida por las emociones –explica–. Si estamos particularmente ansiosos, se reduce la variabilidad del ritmo cardíaco. Esta señal particular que puede detectarse con un electrocardiograma (ECG) también se vincula con un exceso de actividad proinflamatoria y niveles alterados de glucosa en ayunas, entre otros procesos que si no se tratan aumentan la morbilidad y la mortalidad. En Brasil estoy trabajando en un grupo de 15.000 personas, de entre 35 y 75 años, en los que quiero analizar la relación de esta variable con la enfermedad física y mental.”

Nuevos modelos de las tabletas de Apple

atención de las investigaciones es que son muy neurocéntricas. Incluso hoy, en el siglo XXI, me doy cuenta de que muchos investigadores no están interesados en lo que pasa en el cuerpo. Las emociones son el nexo entre nuestro estado actual y futuro. La forma en que las procesamos y las regulamos tiene efectos muy sustanciales. Hay una cantidad de mecanismos involucrados. Cuando estamos estresados, nuestra fisiología se desregula. Se ponen en marcha muchos mecanismos que pueden conducir a enfermedades físicas. –¿Es una ruta de doble mano? –Absolutamente. Y lo que es muy interesante es que, fijándonos en lo que ocurre en el cerebro, podemos entender mejor las herramientas básicas que hemos usado para mantener la salud durante milenios. Por ejemplo, la meditación. –¿Es efectiva la meditación para preservar la salud? –Para algunos individuos, ciertamente. Lo más interesante es que permite enfocarse en el presente y percibir nuestro estado mental actual, en lugar de rumiar sobre el pasado o angustiarse por lo que pasará en el futuro. –¿Qué parámetros físicos afecta? –De hecho, incide en varios. Yo mismo hice investigación en el impacto de la meditación y vi que aumenta

la variabilidad del ritmo cardíaco, lo que tiene implicancias en la salud a largo plazo de un individuo, tanto física como mental. –¿Usted la practica? –Mmm... debería. –Pero no tiene tiempo... –Bueno, hice meditación en el pasado; ahora no me dedico mucho... –¿No quiere vivir más? –Es que mis investigaciones me apasionan (se ríe)... –¿Qué enfermedades podemos vincular con las emociones? –Hay todo un abanico. –¿El cáncer? –Ciertamente. Las emociones también están muy vinculadas con las cardiopatías. Estamos entendiendo cada vez más el importante papel de nuestras emociones en nuestro bienestar futuro, nuestra salud física y nuestra longevidad. Hay incluso una asociación entre distrés psicológico y mortalidad por todas las causas. –Siempre relacionamos las emociones negativas con la enfermedad. Pero estar enamorado, por ejemplo, ¿tiene un efecto positivo o negativo en el organismo? –Por supuesto, hay muchas diferencias individuales en la forma en que respondemos a las emociones, pero algunas investigaciones están explorando cómo la variabilidad de nuestro ritmo cardíaco, de nuevo, está vinculada con las emociones sociales. Y de hecho puede estar conectada con cómo nos relacionamos socialmente con los demás. –¿Se puede decir que ser feliz es bueno para nuestro organismo? –Eeee... Todo en su justa medida (se ríe) Lo que hoy creemos es que lo bueno no es tener más cantidad de emociones positivas, sino experimentar todas las emociones equilibradamente. Tener un mayor rango de emociones. –¿Lo mismo se aplica a los chicos? –En Australia se están haciendo experiencias llevando la meditación a la escuela. Al parecer, sencillas técnicas como enseñarles a estar silenciosos y controlar su respiración, a estar atentos a lo que sucede dentro de ellos mismos en lugar de a lo que ocurre a su alrededor, podría evitar la sobremedicación. ß

Apple actualizó ayer su línea de tabletas y computadoras de escritorio. Por el lado de los iPad, la compañía presentó dos modelos nuevos. El más sofisticado es el iPad Air 2, el más delgado de la compañía a la fecha, con 6,1 mm (Samsung y Sony tienen modelos de 6,6 y 6,4 mm, respectivamente), que combina con una pantalla de 9,7 pulgadas (2048 x 1536 pixeles), el sensor biométrico TouchID, una cámara de 8 megapixeles con apertura de f/2,4, que graba video en Full HD, y otra cámara al frente para videollamadas y autofotos. Completa el hardware un chip A8X de 64 bits, que según la compañía es un 40% más poderoso que su antecesor, y el coprocesador de movimiento M8 que ya que estaba en el iPhone. La autonomía está medida en 10 horas de uso continuo, según el fabricante. Como la tableta Nexus 9 que Google presentó anteayer, tiene una antena Wi-Fi más veloz (ac MIMO, para los que interesados en el detalle técnico) y estará disponible en versiones de 16, 64 o 128 GB, con un precio de entre 499 y 699 dólares. Viene con iOS 8.1, que para el resto de los equipos (iPad 2 en adelante, iPhone 4S en adelante) estará disponible el lunes próximo. La compañía también presentó el iPad Mini 3, que salvo por la presencia del sensor biométrico es idéntico al 2 (pantalla de 7,9 pulgadas de alta resolución, chip A7, cámara de 5 megapixeles) y un precio de 399 dólares de base. En lo que respecta a las computadoras de escritorio, la compañía presentó una nueva iMac, con un distintivo notable: su pantalla de 27 pulgadas, de altísima resolución: 5120 x 2880 pulgadas, más que el estándar 4K de televisión. Completa el hardware un chip Intel Core i5 de cuatro núcleos a 3,5 GHz, 8 GB de RAM, gráficos AMD Radeon R9 M290X y un terabyte de disco rígido, con un precio de US$ 2500. Ambos anuncios son significativos: las ventas de iPad siguen la ralentización del segmento en general, que no crece lo esperado y el nuevo iMac, junto con un nuevo Mac Mini, apuestan por seguir ampliando la presencia que tiene entre las computadoras personales mientras Windows no logra revitalizar el segmento.ß