No Deje Que Su Ostomía Le Impida Disfrutar De Las Vacaciones Consejos para vivir con una ostomía durante la temporada navideña Tiempo de vacaciones puede ser un reto cuando se está viviendo con una ostomía. Los consejos de este folleto sirven como una guía para ayudarle a navegar las vacaciones con más éxito.

La Comida De Vacaciones Usted todavía puede comer muchas de las comidas tradicionales de vacaciones que ha disfrutado antes de tener una ostomía, pero tendrá que hacer algunos ajustes. Las directrices se enumeran a continuación.Before the Holidays: Usted disfrutará de sus vacaciones más si planea con anticipación y está preparado para los desafíos de la comida de las vacaciones. Hable con su familia y amigos o quien sea que va a pasar las vacaciones con este año. Hágales saber sus restricciones y discutir las opciones del menú. Usted puede considerar la posibilidad de traer un plato de su cuenta, incluso si no es el plato "tradicional" se sirve en una comida de vacaciones. El Día De La Comida:   

Use ropa suelta que no se ajuste bien alrededor de su vientre. Vacíe su bolsa antes de viajar en el coche y antes de las comidas. Empaque los suministros adicionales si va a otro lugar.

Directrices para Comer y Beber • Mantenga las mismas reglas que le dieron después de la cirugía. Si usted engaña podría causar problemas graves, como un bloqueo. • Coma pequeñas porciones a intervalos regulares varias veces durante el día. Utilice platos más pequeños, como una ensalada o una placa del desierto, para ayudar a mantener las porciones más pequeñas. • Coma lento, tome pequeñas picaduras y mastique bien su comida. • Elija alimentos que sean fáciles de masticar, que no tengan semillas o pieles y que no estén muy condimentados. Evite alimentos como frutas secas, nueces, maíz y champiñones. • Algunos ostomizados tienen intolerancia a la lactosa, así que tenga en cuenta que muchos alimentos tienen lactosa en ellos. También sea cauteloso de cazuelas porque pueden tener ingredientes ocultos que podrían molestarle. Está bien preguntar a la gente sobre lo que hay en la comida que trajeron. • Vea ejemplos de opciones de alimentos a continuación. Vaya a la United Ostomy Association para ver la tabla completa de referencia de alimentos de Ostomate. www.ostomy.org/ • Siempre coma proteínas con carbohidratos. Tener un montón de azúcar a la vez puede causar un aumento en su salida de ostomía. • Evite los alimentos que usted encuentra que no tolera, incluso si están en la lista aprobada. • No coma en exceso, deténgase cuando esté lleno. Gorging puede causar exceso de gas, calambres abdominales y un aumento en la producción. • Manténgase hidratado con agua entre comidas. La cafeína puede deshidratar y la carbonatación puede causar exceso de gas. • Tome un corto paseo después de comer para ayudar a ayudar en la digestión. Viajar para las fiestas • Siempre traiga el doble de suministros que usted crea que necesita. • Mantenga sus suministros en su bolsa de mano si está volando • Recuerde rellenar sus medicamentos y suministros temprano. Las oficinas están cerradas por una parte de las vacaciones. • Obtenga más consejos de viajes de la United Ostomy Association http://www.ostomy.org/Ostomy_Travel_Tips.html

El Peaje Emocional Las vacaciones no siempre son alegres para alguien que está pasando por problemas de salud. También es difícil para los miembros de la familia y amigos cercanos. Tener una ostomía es un ajuste que cambia la vida y es emocionalmente agotador, especialmente cuando usted también puede estar tratando con tratamientos para su enfermedad. Es normal estar cansado y es frustrante no poder hacer lo que solías hacer.   

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Pida ayuda de amigos y familiares. Delegar deberes, no trate de hacerlo todo usted mismo. Nadie debe tener que ser exagerado o fatigado por los días de fiesta cuando usted necesita su energía para sus actividades diarias y para curar de la cirugía y de otros tratamientos. Busque lo positivo y concentrarse en lo que puede hacer. Crea nuevas tradiciones con tu familia y amigos. Lo más importante no es comidas y regalos, sino estar con la gente que amas. No se aísle de los demás. Algunos ostomizados tienen vergüenza de ir a casa de alguien por temor a fugas, gases y / o olores. Hablar con el anfitrión e incluso los otros huéspedes si estás cómodo. Traiga suministros adicionales y su propio desodorante para que esté más preparado en caso de que tenga un problema. Evite los alimentos que causan gases, olores y aumento de la producción (vea la Tabla de Referencia de Alimentos de Ostomate www.ostomy.org/). Si está solo o siente solo por favor llame a alguien. Si usted pertenece a una organización religiosa llegar a ellos. Si usted vive lejos de amigos y familiares a través de ellos a través del teléfono, correo electrónico, medios de comunicación social y / o Skype o FaceTime. Obtenga el apoyo de organizaciones nacionales (ver abajo). Por favor, sepa que no está solo. Hable con su médico si siente que necesita algo más que solo apoyo de hablar con otros. Es posible que necesite hablar con un consejero o psicólogo con licencia.

Recursos De Apoyo: Cáncer: •American Cancer Society www.cancer.org 800-227-2345 •CancerCare www.cancercare.org 800-813-HOPE (4673) •Cancer Support Community www.cancersupportcommunity.org 888-793-9355 •Crohn y Colitis: •Crohn’s and Colitis Foundation of America : www.ccfa.org 888-MY.GUT-PAIN (888-694-8872) Ostomía: •United Ostomy Association www.ostomy.org 800-826-0826

Descargo de responsabilidad: La información contenida en este folleto fue compilada a partir de muchas fuentes, incluyendo la UOAA, CanceCare y la entrada de pacientes que viven con una ostomía. Esto no reemplaza las instrucciones de su cirujano.