¿Qué consejos te parecen más importantes? Señálalos en la lista y comprueba si se mencionan en el vídeo.
andar un poco cada día dormir ocho horas al día beber agua frecuentemente durante el día comer fruta entre horas ir al trabajo en bicicleta o andando comer frutas y verduras todos los días subir las escaleras andando hacer yoga o natación tomarse las cosas con calma