sábado 31 de enero de 2015
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Hábitos
el dilema de trabajar durante las vacaciones Página 3
Edición de hoy a cargo de Violeta Gorodischer y Franco Varise | www.lanacion.com/sociedad
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Las 5 provincias argentinas con mejores hoteles En porcentajes, según encuesta de la fuente Trivago
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Fuente: Trivago / LA NACION
Psicología
Facebook se transforma en un nuevo campo de batalla Según Silvana Pérez (derecha), lo mejor de aeroyoga es “la sensación de libertad”
santiago Hafford
Ludmila Moscato
Deportes
PARA LA nACion
Entrenarse y pasarla bien Spinning a la luz de las velas, yoga aéreo, vehículos de tres ruedas o vóley en camas elásticas: las apuestas innovadoras ganan adeptos a la hora de ejercitarse Vicky Guazzone di Passalacqua PARA LA nACion
Quien pensaba que conocía el yoga, ballet, spinning, surf o pilates, está equivocado. Todavía hay potencial por desplegar. Alcanza con acercarse al centro Rockcycle, en Palermo, entrar a su estudio blanco impoluto y participar de sus clases... ¡a la luz de las velas! Lo que en un comienzo parece una clase de spinning tradicional toma ritmo y, claro, se diferencia. “Es la reinvención del ciclismo indoor, la combinación ideal entre música energizante, coaching motivacional y un entrenamiento completo del cuerpo”, describe Valentina Sielecki, directora, que asegura que no sólo entrena físicamente, sino que también fortalece el espíritu de los alumnos, llamados riders. La idea proviene de los Estados Unidos, donde surgió hace unos años en respuesta a la demanda de un ejercicio “motiva-
dor”. Pero éste es el primer centro en el país, y ya está probando éxito con cientos de adherentes de 17 a 60 años. “Había hecho spinning antes, pero eran clases en las que nunca me relajaba, contaba los minutos para que terminara. Las velas y las luces apagadas, en cambio, me hacen meterme en mi cabeza y desconectarme con el afuera enseguida. Además, me encantan la música y la onda del profesor, y muchas veces me encuentro cantando, olvidándome de que estoy haciendo ejercicio”, cuenta Emilia Bruniard, rider desde hace dos meses que ya asegura ver los efectos (“se pueden quemar hasta 700 calorías por clase”, apunta Sielecki). También al aire libre, otra disciplina que ganó muchísimos adeptos fue el stand up paddle. Si bien su implementación no es nueva, en 2014 cobró especial notoriedad después del Mundial de Brasil, donde muchos se preguntaron qué hacían esas personas paradas con
La actualidad política es un disparador para que los muros se llenen de agresión, incluso, entre amigos
remos sobre tablas en el agua que veían por televisión. “Lo hacen desde chiquitos de cinco años hasta gente grande. Algunos vienen una vez por semana, como recreación, y otros lo toman como entrenamiento y vienen entre tres y cuatro veces”, relata Lucas Correa, profesor de la escuela Lax Sup Company. Es que este deporte es ambas cosas: divertido y beneficioso. Estar parado sobre una tabla remando e intentando mantener el equilibrio pone en funcionamiento muchísimos músculos, ejercitando y generando un gran gasto calórico. “Es como si estuvieses haciendo flexiones de brazos sobre una plataforma vibratoria. Muy fuerte”, ilustra Lucas. Aunque su etapa de esplendor es en verano, la práctica continúa el resto del año. Lax, por caso, propone travesías en el Delta, prácticas en piletas bajo techo o hasta viajes al exterior, a destinos como Brasil o Perú. Continúa en la página 2
Todo comienza con un post en alguna red social sobre un tema de actualidad. La mecha se enciende y lo que sigue es conocido por todos. Es decir, un sinfín de comentarios interminables a los que se van sumando amigos propios, amigos de amigos o gente que uno ni siquiera conoce, para echar a rodar uno de los hábitos que más se advierten en estos tiempos en las redes: un supuesto intercambio de ideas que puede terminar en insultos, agresio-
experiencias
nes y hasta en peleas que alcanzan extremos absurdos, como dejar de hablarse con alguien. ¿Por qué debatir temas “picantes” en las redes? “Yo creo que el debate de ideas sirve para crear conciencia, aunque se dé en un foro virtual: hay ejemplos recientes de organizaciones que salieron de foros virtuales y se trasladaron a la calle, como occupy, en Egipto”, sostiene Jonathan Gejtman, doctor en Astrofísica de 32 años, quien no se priva de debatir en Facebook cuando el tema lo convoca, como la muerte del fiscal nisman. Continúa en la página 6
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