LA PRIORIDAD DE LA ORACIÓN Por último, hermanos, oren por nosotros, para que el mensaje del Señor llegue pronto a todas partes y sea recibido con estimación, como sucedió entre ustedes. (2 Tesalonicenses 3:1) Anhelamos ver una profunda y radical transformación espiritual de la iglesia y fruto evangelístico. La manifestación maravilloso del poder del Espíritu Santo no se logra con planes solamente. Es la oración lo que trae el poder de Dios a nuestra congregación, lo que finalmente resulta en vidas transformadas. Dónde empezamos? Lo primero y más básico que necesitamos hacer es declarar nuestra necesidad y dependencia de Dios. El gran reto de Cristo de evangelizar nuestra comunidad puede llevarnos a sentirnos inadecuados y temerosos. Permite a Dios usar estos sentimientos para reforzar tu fe y dependencia en el Señor. Cristo enseñó que la realización de lo que necesitamos es la base de la ORACIÓN eficaz: “Y sin mí no pueden ustedes hacer nada... pidan lo que quieran y se les dará” ( Juan 15:5-8). Luego, necesitamos simplemente HACERLO. No necesitamos más entrenamiento acerca de la oración...sólo necesitamos orar. Te reto a que te COMPROMETAS juntamente con tus demás hermanos cristianos ... Empezar cada día con 15 minutos de oración y dedícate a 21 días de ayuno parcial (que explicaremos en seguida). No hay poder como el de la oración que prevalece. Torna a mortales ordinarios en hombres de poder. Trae poder. Trae fuego. Trae lluvia. Trae vida. Trae Dios – B. Samuel Chadwick “He descubierto una verdad asombrosa. Dios no puede resistir a aquellos que admiten honesta y desesperadamente cuanto lo necesitan. Nuestra debilidad, en realidad , da espacio a Su poder” Jim Cymbala, Pastor de Brooklyn Tabernacle, NY Juan y Armida Ortega

EL AYUNO “‘Ahora bien —afirma el Señor—, ‘vuélvanse a mí de todo corazón, con ayuno, llantos y lamentos’”. (Joel 2:12– NVI). LO QUE NO ES EL AYUNO 1. No es una dieta. 2. No es una forma de sacrificio religioso– como una penitencia– ni un medio de forzar la mano de Dios, o una manera de ganar el favor de Dios. LO QUE ES EL AYUNO Y SU PROPÓSITO Definición El ayuno bíblico es la abstención de alimentos para fines espirituales: ACERCAMIENTO A DIOS como declara Dios en Joel 2:12; nos ayuda enfocarnos en lo espiritual por encima de los físico y material. 1. Es un medio de humillarnos ante Dios y expresar nuestra dependencia en Él. Salmos 35:13: "humillé mi alma con ayuno, y mi oración se repetía en mi pecho"(La Biblia de las Américas) . Después de 21 días de ayuno, un ángel dice a Daniel: "Entonces [el ángel] me dijo: 'No tengas miedo, Daniel, porque desde el primer día en que trataste de comprender las cosas difíciles y decidiste humillarte ante tu Dios, él escuchó tus oraciones" (Daniel 10:12). Antes de emprender su viaje para reconstruir la ciudad de Jerusalén, Esdras anuncia al pueblo que lo acompañara en orar y ayunar. "les anuncié a todos que debíamos ayunar para humillarnos ante Dios y así poder pedirle que nos concediera un viaje seguro para nosotros" (Ezra 8:21-- Palabra de Dios para Todos). Josafat y el ejército de Judá logra derrotar a sus enemigos después de orar y ayunar (2 Crónicas 20:1- 28). Dios decide no destruir Nínive en respuesta a su oración y ayuno y arrepentimiento (Jonás 3). Humillarnos ante Dios es una de las llaves de la oración contestada da. 2 Crónicas 7:14: "y si mi pueblo, el pueblo que lleva mi nombre, se humilla, ora, me busca y deja su mala conducta, yo lo escucharé desde el cielo, perdonaré sus pecados y devolveré la prosperidad a su país". 2. Nos hace sensibles al Espíritu Santo y nos prepara para ministrar (Hechos 13:1-3). 3. Nos ayuda consagrar nuestra vida a Dios y tomar dominio sobre nuestro cuerpo. 1 Corintios 6:12: "yo soy libre de hacer lo que quiera, pero no debo dejar que nada me domine".

1 Corintios 9:25 Los que se preparan para competir en un deporte, evitan todo lo que pueda hacerles daño. Y esto lo hacen por alcanzar como premio una corona que en seguida se marchita; en cambio, nosotros luchamos por recibir un premio que no se marchita. 26 Yo, por mi parte, no corro a ciegas ni peleo como si estuviera dando golpes al aire. 27 Al contrario, castigo mi cuerpo y lo obligo a obedecerme, para no quedar yo mismo descalificado después de haber enseñado a otros."

TIPOS DE AYUNO 1. Ayuno Total Es la abstinencia total de agua ó comida debido a un propósito específico dirigido por el Espíritu Santo. Moisés-- Éxodo 34:28 Ester-- 4 :15-16 Jesús-- Mateo 4 y Lucas 4 2. Ayuno Normal Consiste en un ayuno donde solo se consumirá agua. Génesis 24:33-- El sirviente de Abraham se consagra a Dios y se abstiene de comer alimento alguno, recibiendo solo agua de Rebeca. 3. EL AYUNO PARCIAL, o AYUNO DE DANIEL Daniel 10:2-3: "yo, Daniel, estuve muy triste durante tres semanas. 3 No comí alimentos exquisitos, ni probé carne ni vino". En este ayuno uno se abstiene de TODA CLASE DE CARNE (y productos de animal como leche y quesos) y postres (productos con azúcar y harina refinada). Los únicos alimentos son vegetales y fruta (y productos hechos de estos). Al final hallarás recetas. Nuestro Propósito: Traer personas a Jesucristo y hacerlos miembros de Su familia, desarrollarlos para que alcancen la madurez pareciéndose a Cristo, y equiparlos para su ministerio en la iglesia y para la misión de su vida en el mundo, de tal manera que magnifiquen el nombre de Jesucristo.

PERSONAS Y COSAS POR LAS CUALES DEBEMOS ORAR EL GOBIERNO "Se debe orar por los que gobiernan y por todas las autoridades, para que podamos gozar de una vida tranquila y pacífica, con toda piedad y dignidad. Esto es bueno y agrada a Dios" (1 Timoteo 2:2) Político – Presidente, gobernadores, legisladores, mayores. Judicial – Policía, bomberos, jueces. Que Dios les proteja y dirija sus decisiones para el pueblo.

ORAR POR EL GOBIERNO DE LOS ESTADOS UNIDOS President: Vice President: Secretary of State: Secretary of the Treasury: Secretary of Defense: Attorney General: Secretary of the Interior: Secretary of Agriculture: Secretary of Commerce: Secretary of Labor: Secretary of Health: Secretary of Housing: Secretary of Transportation: Secretary of Energy: Secretary of Education: Secretary of Veterans’: Sec. of Homeland Security:

Barack Obama Joseph R. Biden Hillary Rodham Clinton Timothy F. Geithner Leon E. Penetta Eric H. Holder, Jr. Kenneth L. Salazar Thomas J. Vilsack Acting Secretary Rebecca Blank Hilda L. Solis Kathleen Sebelius Shaun L.S. Donovan Raymond L. LaHood Steven Chu Arne Duncan Eric K. Shinseki Janet A. Napolitano

LA CIUDAD Y LOS LÍDERES "Trabajen en favor de la ciudad a donde los desterré, y pídanme a mí por ella, porque del bienestar de ella depende el bienestar de ustedes" (Jeremías 29:7).

LÍDERES DE LAS ESCUELAS Y LOS ESTUDIANTES Los Maestros, el superintendente Mike Miles y toda su directivo. Que dios les bendiga con buenas decisiones para nuestros hijos.

EVANGELIZACIÓN DE LA CIUDAD, PAÍS Y EL MUNDO 36 Al ver las multitudes, Jesús tuvo compasión de ellas porque estaban desamparadas y dispersas, como ovejas que no tienen pastor. 37 Entonces dijo a sus discípulos: «Ciertamente, es mucha la mies, pero son pocos los segadores. 38 Por tanto, pidan al Señor de la mies que envíe segadores a cosechar la mies.» (Mateo 9:36-38--RVC) Que Dios levante el velo de ellos Que el Señor ponga cristianos en su camino Que el Espíritu Santo traiga convicción de pecado Que sea derribada toda fortaleza que esta en contra del conocimiento de Dios. Declarar rotos los planes de Satanás para las personas.

LA FAMILIA Recuerden que el Señor es grande y terrible, y luchen por sus compatriotas, por sus hijos e hijas, mujeres y hogares. Nehemías 4 :14 CCPF – orar por la unidad, comunicación, y amor. Las familias de la ciudad de Dallas – Para que los valores y principios de Dios se establezcan en sus vidas y que Jesucristo se el Señor de sus vidas.

EL LIDERAZGO Y LOS MIEMBROS DE CCPF 18 No dejen ustedes de orar: rueguen y pidan a Dios siempre, guiados por el Espíritu. Manténganse alerta, sin desanimarse, y oren por todo el pueblo santo. 19 Oren también por mí, para que Dios me dé las palabras que debo decir, y para que pueda hablar con valor y dar así a conocer el designio secreto de Dios, contenido en el evangelio. (Efesios 6:18-19). Menciona por nombre a los pastores y cuantos líderes conoces. Pastor Juan y Armida Ortega, Pastore Juan y Veronica Martinez Pastor Mondy y Debra Cano Ancianos y sus familias: Franz y Chabelia Presbytero, Ángel y Linda Paniagua, Manuel y Yolanda Varela, Javier y Angelica Martinez, Rogelio y Andrea Alaniz, Glen y Barbara Jimenez. Que Dios proteja sus hogares. Que cada día proclamemos a Jesucristo con autoridad, poder, y amor. Que desarrollemos más lideres en CCPF.

LA JUVENTUD "Les he escrito también a ustedes, jóvenes, porque son fuertes y han aceptado la palabra de Dios en su corazón, y porque han vencido al maligno" (1 Juan 2:14). Que Dios levante jóvenes tal como describe el apóstol Juan. Que Dios les libre de tentación de pornografía, fornicación, drogas, maldad etc. Que los use en las escuelas con sus compañeros. Oren por Rick Ramirez para que dirija a Rock the World en crecimiento numérico y espiritual. Los hijos e hijas de ustedes profetizarán los jóvenes tendrán visiones" (Joel 2 :28).

GUÍA DE ORACIÓN

DÍA 1 Joel 2:12: "Ahora bien — afirma el Señor — vuélvanse a mí de todo corazón, con ayuno, llantos y lamentos". No erres en pensar que el ayuno es un "sacrificio" mediante el cual se gana el favor de Dios. El ayuno es una forma de acercarnos y entregarnos más a Dios, y de darle preeminencia a las cosas espirituales. Dios le dice a la generación de Joel que se volvieran a Él. Dios le dijo a la Iglesia de Efesio: "Pero tengo una queja en tu contra. ¡No me amas a mí ni se aman entre ustedes como al principio! 5 ¡Mira hasta dónde has caído! Vuélvete a mí y haz las obras que hacías al principio" (Apocalipsis 2:5-6-- NTV). ¡Examínate! ¿Qué cosas hacías con gusto espiritual al principio de tu vida cristiana que has dejado hacer? Comprométete con Dios a volver hacerlas. Pídele al Señor que renueva tu amor y pasión espiritual. Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 2 Juan 10:27: "Las que son mis ovejas, oyen mi voz; y yo las conozco, y ellas me siguen". ¿Te has sentido frustrado al tratar de sintonizar tu radio a una estación de música y solo escuchas interferencias? Luego ajustas la atena y te sintonizas bien. El problema no era la radio emisora, el problema estaba en el receptor (el radio) que necesitaba ajustarse. Lo mismo pasa en el mundo espiritual. Dios, mediante Su Espíritu, desea comunicarse con nosotros, pero nosotros estamos tan distraídos, preocupados y concentrados en los aspectos físicos de la vida, que se nos dificulta sintonizarnos con la voz del Espíritu. El ayuno te ayuda enfocar tu ente en las cosas del Espíritu. "Ya que ustedes han sido resucitados con Cristo, busquen las cosas del cielo, donde Cristo está sentado a la derecha de Dios. 2 Piensen en las cosas del cielo, no en las de la tierra" (Colosenses 3:1-2). Toma unos cuantos momentos en oración y medita sobre este versículo. Pídele a Dios que te ayude hacer los ajustes necesarios en tu horario para pasar más tiempo orando y meditando en la Palabra de Dios. Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 3 Mateo 17:18-21 (RVC): "18 Jesús reprendió entonces al demonio, y éste salió del muchacho, y desde aquel mismo instante el muchacho quedó sano. 19 Después los discípulos hablaron con Jesús aparte, y le preguntaron: «¿Por qué nosotros no pudimos expulsarlo?» 20 Jesús les dijo: «Porque ustedes tienen muy poca fe. De cierto les digo, que si tuvieran fe como un grano de mostaza, le dirían a este monte: “Quítate de allí y vete a otro lugar”, y el monte les obedecería. ¡Nada sería imposible para ustedes!» 21 [Pero este género no sale sino con oración y ayuno"]. Cuando ayunamos no estamos tratando de cambiar a Dios, sino estamos tratando de cambiar a nosotros mismos. Pídele a Dios que fortalezca tu fe para creerle y creer Su Palabra. Dios no se ofende cuando admites que tu fe es débil. Según la versión de Marcos (Marcos 9:22-24), "el padre le dijo a Jesús, 'Si puedes hacer algo, ¡ten compasión de nosotros y ayúdanos!'". Observa la respuesta del Señor: (v.23) "Jesús le dijo: '¿Cómo que “si puedes'? Para quien cree, todo es posible'. 24 Al instante, el padre del muchacho exclamó: '¡Creo! ¡Ayúdame en mi incredulidad!'" Así que, para que tu fe aumento primero necesitas confesarle a Dios, como el padre del muchacho, y exclamar, "¡Creo! ¡ayúdame en mi incredulidad!" Anota algunas peticiones que humanamente son imposibles. Luego di, "Para Dios, todo es posible". Anotaciones __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________

DÍA 4 2 Crónicas 7:14: "y si mi pueblo, el pueblo que lleva mi nombre, se humilla, ora, me busca y deja su mala conducta, yo lo escucharé desde el cielo, perdonaré sus pecados y devolveré la prosperidad a su país". La humildad: "Actitud de la persona que no presume de sus logros, reconoce sus fracasos y debilidades y actúa sin orgullo". Nuestra tendencia es ser orgullosos. La humildad no es una virtud que nos viene naturalmente, tenemos que esforzarnos para ser humildes. El ayuno facilita el ser humildes. El rey David dijo: "humillé mi alma con ayuno"(Salmos 35:13-La Biblia de las Américas). Ten por cierto que es mejor buscar ser humildes que esperar hasta que Dios nos humille. "Humíllense delante del Señor, y él los enaltecerá" (Santiago 4:10). 1 Crónicas 1:14 nos manda a "dejar nuestra mala conducta" y "Dios perdonará". Ora y pídele a Dios que te enseñe lo que necesitas dejar para poder acercarte más a él. Anotaciones __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________

DÍA 5 2 Crónicas 7:14: "y si mi pueblo, el pueblo que lleva mi nombre, se humilla, ora, me busca y deja su mala conducta, yo lo escucharé desde el cielo, perdonaré sus pecados y devolveré la prosperidad a su país". El profeta Daniel, un hombre justo, oró por su nación diciendo: "Nosotros, Señor... nos sentimos avergonzados porque hemos pecado contra ti" (Daniel 9:8). Observa que Daniel se identificó con su pueblo al decir, "nosotros... hemos pecado". Ora por este país para que Dios nos tenga misericordia a pesar de nuestros gran pecados (aborto, etc.). Los Estados Unidos está en un crisis económico como nunca, la deuda nacional amenaza cambiar radicalmente el estilo de vida que estamos acostumbrados. Pero todavía peor, ¡estamos en bancarrota espiritual! ¡ORA! que Dios nos perdone y devuelva la prosperidad espiritual a este país. ¡Ora! Que Dios nos de gobernantes sabios y justos. "tu corazón se enterneció, y te humillaste delante de mí cuando oíste mi sentencia contra este lugar y contra sus habitantes, los cuales van a ser asolados y malditos, y puesto que... lloraste en mi presencia, también yo te he prestado atención. —Palabra del Señor" (2 Reyes 22:19).

Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 6 Romanos 7:18-20: "18 Yo sé que en mí, esto es, en mi naturaleza humana, no habita el bien; porque el desear el bien está en mí, pero no el hacerlo. 19 Porque no hago el bien que quiero, sino el mal que no quiero. 20 Y si hago lo que no quiero, ya no soy yo quien lo hace, sino el pecado que habita en mí." Una guerra existe dentro de todos nosotros. Aunque como seguidores de Cristo deseamos hacer lo correcto, es imposible hacerlo mediante nuestras propias fuerzas. La única manera que podemos vivir la vida Cristiana es mediante el Espíritu Santo que habita dentro de nosotros. Una de las llaves para ganar la victoria sobre el pecado es hacer lo siguiente: "12 Por lo tanto, no permitan ustedes que el pecado reine en su cuerpo mortal, ni lo obedezcan en sus malos deseos. 13 Tampoco presenten sus miembros al pecado como instrumentos de iniquidad, sino preséntense ustedes mismos a Dios como vivos de entre los muertos, y presenten sus miembros a Dios como instrumentos de justicia. 14 El pecado ya no tendrá poder sobre ustedes, pues ya no están bajo la ley sino bajo la gracia" (Romanos 6:12-14). Cada día por el resto de los 21 días de ayuno, ora las palabras de este versículo de una forma personal: "Padre en el nombre de Jesucristo y con Tu ayuda, no permitiré que 'el pecado reine en mi cuerpo; tampoco presentare mi cuerpo al pecado como instrumento de iniquidad... (etc.)"

Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 7 Proverbios 3: "5 Confía en el Señor con todo tu corazón, no dependas de tu propio entendimiento. 6 Busca su voluntad en todo lo que hagas, y él te mostrará cuál camino tomar". Una de las cosas más dífilas en nuestra vida espiritual es dejar de depender en nuestro propio entendimiento y simplemente confiar que Dios tiene la razón al mandarnos hacer lo que Él quiere que hagamos. "Amar a Dios significa obedecer sus mandamientos, y sus mandamientos no son una carga difícil de llevar" (1 de Juan 4:3). Si obedecer los mandamiento de Dios se te hace una pesada carga, según el apóstol Juan, ¿a que se debe esto-- que nos falta? Ora pidiéndole a Dios que renueva tu amor hacia Él Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 8 Romanos 8:5-6 (RVC): "5 Porque los que siguen los pasos de la carne fijan su atención en lo que es de la carne, pero los que son del Espíritu, la fijan en lo que es del Espíritu. 6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz". Una de las llaves para vivir exitosamente la vida cristiana es simplemente fijarte por donde andas, a que rumbo caminas. "El prudente se fija por dónde anda. 16 El sabio teme al mal y se aparta de él, pero al necio nada parece importarle" (Proverbios 15-16). Examina tu vida. ¿hay algunas costumbres, lugares, o actividades que tienden a escurrir tu espiritualidad? ¿Qué clase de música, literatura, programación de tele fijas tu atención? Tratas de dirigir tu vida conforme a lo que dice la Palabra de Dios: "piensen en todo lo verdadero, en todo lo que es digno de respeto, en todo lo recto, en todo lo puro, en todo lo agradable, en todo lo que tiene buena fama. Piensen en toda clase de virtudes, en todo lo que merece alabanza" (Filipenses 4:8). Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 9 2 Corintios 10:4-5 (RVC): 4 Las armas con las que luchamos no son las de este mundo, sino las poderosas armas de Dios, capaces de destruir fortalezas 5 y de desbaratar argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y de llevar cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo.

Analiza el ayuno y descubrirás que principalmente es una lucha mental. Tu "mente carnal" será sumamente creativa en presentar "argumentos" de porque no necesitas continuar ayunando. Pero en el nombre de Jesucristo, toma "cautivo todo todo pensamiento" y somételo a "la obediencia a Cristo!" Además, quita tu atención en lo difícil que es ayunar y pon tu mirada hacia el futuro y el beneficio que por la fe lograrás al terminar tu compromiso de 21 días. Llama a un compañero cristiano para que se una contigo en oración. ¡No te rindas! Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 10 Hechos 4:29 Ahora, Señor... concede a estos siervos tuyos proclamar tu palabra sin ningún temor. 30 Extiende también tu mano, y permite que se hagan sanidades y señales y prodigios en el nombre de tu santo Hijo Jesús.» 31 Cuando terminaron de orar, el lugar donde estaban congregados se sacudió, y todos fueron llenos del Espíritu Santo y proclamaban la palabra de Dios sin ningún temor. No hay forma de manipular o producir de nosotros mismo las obras milagrosas del poder de Dios. Solo podemos pedirle a Dios realice Sus "grandes acciones de otros tiempos". Muchas veces culpamos a la iglesia por su falta de poder espiritual y nos olvidamos que nosotros somos la iglesia. Examina tu propia vida y ora por una renovación personal de poder espiritual. Habacuc 3: 2 Lo que oigo acerca de ti, Señor, y de todo lo que has hecho, me llena de profunda reverencia. Realiza ahora, en nuestra vida, tus grandes acciones de otros tiempos, para que nosotros también las conozcamos. Muéstranos así tu compasión aun en medio de tu enojo. Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 11 Salmos 51:6 (DHH): "En verdad, tú amas al corazón sincero." Dios no espera que seamos perfectos. Si espera que seamos sinceros con Él. Para saber si eres de "corazón sincero", pregúntate: "¿Se me hace difícil confesar mis pecados a Dios? ¿Cuándo cometo pecado, soy pronto para confesárselo a Dios?" La Biblia dice, "8Si decimos que no tenemos pecado, nos engañamos a nosotros mismos y no hay verdad en nosotros; 9 pero si confesamos nuestros pecados, podemos confiar en que Dios, que es justo, nos perdonará nuestros pecados y nos limpiará de toda maldad" (1 de Juan 1:8-10).

Anotaciones __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________

DÍA 12 1 Juan 3:21-22: 21Queridos hermanos, si nuestro corazón no nos acusa, tenemos confianza delante de Dios; 22y él nos dará todo lo que le pidamos, porque obedecemos sus mandamientos y hacemos lo que le agrada.” Para saber si eres de corazón sincero, pregúntate: "¿Estoy en este momento ignorando deliberadamente alguno de los principios de Dios? O, ¿Soy pronto para obedecer cuando Dios me dice que haga algo?" Esto no significa que Dios solo contestará tus oraciones si guardas perfectamente TODOS sus mandamientos. Dios no demanda la perfección, Él demanda tengamos un profunda anhelo de hacer lo bueno. El rey David cometió algunos pecados graves. Sin embargo Dios dijo acerca de él rey David: "He hallado a David...varón conforme a mi corazón, quien hará todo lo que yo quiero” (Hechos 13:22). Una de las condiciones de la oración contestada es tener la disposición de antemano cumplir lo que Dios te manda a hacer. ¿Estás dispuesto a orar como Cristo enseñó: "Venga tu reino. Hágase tu voluntad en la tierra, así como se hace en el cielo" (Mateo 6:10)? Ora: "Voy a darme prisa, y sin tardanza cumpliré con tus mandamientos" (Salmo 119:60). Anotaciones __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________

DÍA 13 Proverbios 1:28-30: “...me llamarán, pero no responderé; me buscarán, pero no me encontrarán; pues... No desean recibir mis consejos; desprecian mis correcciones”. Otra pregunta que debes hacerte para saber si eres de corazón sincero es, "¿Rehúso aceptar consejo y corrección? “Todo represión...crítica y...acusación debieran ser tomadas en cuenta con humildad. Pudieran ser total o parcialmente ciertas. Cuando aceptamos la posibilidads de que pidiéramos estar equivocados, somos accesibles al ministerio de otros en nuestra vida. Esto es actuar con humildad...el orgullo ha incapacitado a la iglesia por siglos: “Yo tengo la razón y los otros no. Yo sé; tú no”. Por lo general estamos más equivocados de lo que nos gusta admitir. Pero aunque tengamos la razón y realmente sepamos la verdad, debemos estar abiertos y dispuestos a examinar el contenido de lo que nos dicen los demás. Aunque algo de lo que

nos digan sea falso, no tenemos por qué estar a la defensiva, y no tenemos que pelear con la gente. Si hay verdad en lo que dicen, es una oportunidad para arrepentirnos, hacer restitución y llegar a ser más como Cristo”.

DÍA 14 Marcos 11:24-25: 24Por eso les digo que todo lo que ustedes pidan en oración, crean que ya lo han conseguido, y lo recibirán. 25Y cuando estén orando, perdonen lo que tengan contra otro, para que también su Padre que está en el cielo les perdone a ustedes sus pecados.” Más que cualquier otro requisito Bíblico de la oración contestada, con excepción de la fe, es el perdonar las personas que nos han ofendido. El rehusar perdonar y el permanecer enojado habré tu vida a control demoniaco. "26 Además, 'no pequen al dejar que el enojo los controle'. No permitan que el sol se ponga mientras siguen enojados, 27 porque el enojo da lugar al diablo" (Efesios 4:26-28 -- NTV). Si hay persona que te han ofendido y no los has perdonado-- o si no has pedido perdón de alguien que ofendiste-- ¡hazlo pronto! Anotaciones ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________

DÍA 15 Santiago 4:2-3 : “.... no...reciben porque... piden mal, pues... quieren para gastarlo en sus placeres”.. Dios anhela suplir todas tus necesidades, pero no solo para tu propio beneficio. "Den gratuitamente lo que gratuitamente recibieron" (Mateo 10:8--RVC). Este versículo se refiere a toda clase de bendición que Dios ha provisto, material como espiritual. "Traigan su diezmo al tesoro del templo, y así habrá alimentos en mi casa. Pónganme a prueba en eso, a ver si no les abro las ventanas del cielo para vaciar sobre ustedes la más rica bendición" (Malaquías 3:10). “El que no atiende a los ruegos del pobre tampoco obtendrá respuesta cuando pida ayuda” (Proverbios 21:13). Anotaciones ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________

DÍA 16 Santiago 1: 5-8: “ 6 Pero tiene que pedir con fe, sin dudar nada; porque el que duda es como una ola del mar, que el viento lleva de un lado a otro. 7 Quien es así, no crea que va a recibir nada del Señor”. “Tener fe es tener la plena seguridad de recibir lo que se espera”(Hebreos 11:1). ¿Qué esperas que Dios haga en tu vida este nuevo año? Cristo dijo: "Que se haga conforme a la fe que ustedes tienen" (Mateo 9:29). ¿Quieres aumentar en fe? Ora y satúrate de la Palabra de Dios. "La fe nace al oír el mensaje, y el mensaje viene de la palabra de Cristo" (Romanos 10:17). Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 17 Juan 14: 13-14: "todo lo que ustedes pidan en mi nombre, yo lo haré, para que por el Hijo se muestre la gloria del Padre. Yo haré cualquier cosa que en mi nombre ustedes me pidan.” Siempre debes invocar "el nombre" de "Jesucristo" al orar. ¿Por qué? Porque al invocar Su nombre con fe te apropias del LA INTERCESIÓN DE CRISTO. La Biblia dice: “abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo, el justo” (1 Juan 2:1- RV). Cuando en oración dices, "Padre, en el nombre de Jesucristo", esto equivales decir, "Padre, reconozco que no soy digno de venir ante Ti, pero se que Jesucristo, mi abogado, asegurará que mi oración sea presentada y contestada. Toda oración hecha “en el nombre de Jesucristo” recibe la misma atención del Padre que recibe la oración hecha por Cristo mismo”. El Señor Jesús te ha delegado el uso de Su "nombre". En otras palabras, tu puedes firmar los cheques de las promesas de Dios. Al decir con fe, "Padre, en el nombre de Jesucristo, Dios atiende esa oración igual como si Cristo mismo la estuviera haciendo. "Acerquémonos, pues, con confianza al trono de nuestro Dios amoroso, para que él tenga misericordia de nosotros y en su bondad nos ayude en la hora de necesidad" (Hebreos 4:16). Anotaciones ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________

DÍA 18 Juan 14:12:“Les aseguro que el que cree en mí hará también las obras que yo hago; y hará otras todavía más grandes, porque yo voy a donde está el Padre”. ¿Qué son algunas obras que todo creyente puede hacer con la autoridad del “nombre de Jesucristo”? Cristo dijo, “Y estas señales acompañarán a los que creen: en mi nombre expulsarán demonios... pondrán las manos sobre los enfermos, y estos sanarán” (Marcos 16:17-18).

Ora y compromete con el Señor que orarás por toda persona que se te presenta con alguna necesidad. Anotaciones ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________

DÍA 19 Mateo 9:36-38 (RVC): 36 Al ver las multitudes, Jesús tuvo compasión de ellas porque estaban desamparadas y dispersas, como ovejas que no tienen pastor. 37 Entonces dijo a sus discípulos: «Ciertamente, es mucha la mies, pero son pocos los segadores. 38 Por tanto, pidan al Señor de la mies que envíe segadores a cosechar la mies.» "La mies" son las multitudes de personas perdidas en el pecado que necesitan escuchar "las buenas" nuevas acerca de Jesucristo. Observa que Cristo no dijo, "pidan al Señor que envíe pastores" sino que envíe SEGADORES-- obreros, personas dispuestas a trabajar en el campo donde están los perdidos. Alguien dijo, "Si haces esta oración pidiendo al Señor que envíe 'obreros' para evangelizar a los perdidos, tenlo por cierto que oirás Su voz diciéndote, "¡ve tu!" "Porque todo el que invoque el nombre del Señor será salvo. Ahora bien, ¿cómo invocarán a aquel en el cual no han creído? ¿Y cómo creerán en aquel de quien no han oído? ¿Y cómo oirán si no hay quien les predique? (Romanos 10:13-14). Anotaciones ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________

DÍA 20 Lucas 24:45: "Entonces les abrió el entendimiento para que pudieran comprender las Escrituras". Esto fue el último milagro que Jesús hizo en favor de sus discípulos antes de regresar al cielo. Este es uno de los primeros milagros que Dios hace por todos sus seguidores. Pero esto no sucede automáticamente. Tienes que orar y estar dispuesto a estudiar la Palabra de Dios (la Biblia). "Deseen con ansias la leche pura de la palabra, como niños recién nacidos. Así, por medio de ella, crecerán en su salvación" (1 Pedro 2:2-NVI).

Ora y personaliza la oración que hizo el apóstol Pablo por los creyentes: "17 Pido.. al glorioso Padre, que les [me] conceda el don espiritual de la sabiduría y se manifieste a [mi] ustedes, para que puedan conocerlo verdaderamente. 18 Pido que Dios les [me] ilumine la mente, para que sepan [sepa] cuál es la esperanza a la que han [he] sido llamados, cuán gloriosa y rica es la herencia que Dios [me] da al pueblo santo, 19 y cuán grande y sin límites es su poder, el cual actúa en [mi] nosotros los creyentes. Este poder es el mismo que Dios mostró con tanta fuerza y potencia 20 cuando resucitó a Cristo y lo hizo sentar a su derecha en el cielo" (Efesios 1:15-20). Anotaciones ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________

DÍA 21 Lucas 4: 1 Jesús, lleno del Espíritu Santo, volvió del río Jordán, y el Espíritu lo llevó al desierto. 2 Allí estuvo cuarenta días, y el diablo lo puso a prueba. No comió nada durante esos días, así que después sintió hambre... 14 Jesús volvió a Galilea lleno del poder del Espíritu Santo, y se hablaba de él por toda la tierra de alrededor. 15 Enseñaba en la sinagoga de cada lugar, y todos le alababan. El Espíritu Santo mora en ti no simplemente para tu propio beneficio. "A cada uno se le da una manifestación especial del Espíritu para el bien de los demás" (1 Corintios 12:7). Dios da a TODOS Sus seguidores un ministerio en la iglesia (servicio) y una misión en el mundo (evangelismo). "Dios, de su gran variedad de dones espirituales, les ha dado un don a cada uno de ustedes. Úsenlos bien para servirse los unos a los otros" (1 Pedro 4:10-NTV). Ora y dile a Dios que estás dispuesto a servir dondequiera que El quiere. Anotaciones ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________ Habacuc 3:2: "... Muéstranos así tu compasión aun en medio de tu enojo.

NO SE LE OLVIDE QUE HOY TENDRAMOS UNA

NOCHE DE ALABANZA Y COMUNION (BILINGÜE) EN CENTRO CRISTIANO A LAS 6pm

RECETAS

RECETAS DE DESAYUNO Fácil de alta proteína Desayuno Sofría para el ayuno de Daniel 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla mediana, en rodajas 1 / 2 pimiento verde picado 1 taza de tofu firme, cortado en cubitos en pedazos pequeños Hierbas frescas al gusto italiano Caliente una sartén a fuego medio. Añadir el aceite y el calor de un par de minutos. Añadir la cebolla y el verde pimientos y sofría por 2-3 minutos. Añadir el queso de soja, sal de ajo y hierbas italianas. Continúe cocinando hasta que los vegetales estén suaves. Hace dos porciones. muesli 1 / 2 taza de muesli (Bobs estilo Molino Rojo Viejo Mundo) 1 / 2 taza de agua Lleve el agua a hervir y añadir el muesli. Cocine a fuego lento durante 2-5 minutos. granola 4 tazas de hojuelas de avena 1 taza de almendras trituradas ½ taza de harina de grano entero 1 cdta. canela ¼ de taza de coco rallado 1 taza de semillas de girasol ½ taza de germen de trigo o salvado de otros granos enteros ¾ - 1 taza de miel 1 taza de semillas de calabaza Mezcle todos los ingredientes y se extienden sobre una bandeja de horno antiadherente. Hornee por 20 min. en una de 250 grados horno precalentado. Remover y continuar a hornear otros 20 minutos., Revolviendo periódicamente para evitar que quema. La granola se doren ligeramente. Retire del horno y servir caliente o frío a fondo y guardar en un recipiente cerrado herméticamente o en bolsas plásticas. Opción: Después de la granola es enfriado, añada las pasas de uva u otras frutas orgánicas, deshidratado Manzana cereal de avena del arándano 2 manzanas dulces ¾ taza de copos de avena 1 taza de arándanos ½ taza de almendras 1 taza de jugo de manzana Cocinar la avena como se indica en la caja. Cortar o moler las almendras, cortar las manzanas y se combinan. Agregar los arándanos. Cubra con una pizca de nuez moscada, canela y jugo de manzana.

LAS COMIDAS Y LAS CARAS Salsa de Tomate Rápida Esta es una receta fácil para la salsa de tomate casera que se puede utilizar como base de vegetales cazuelas, sobre la pasta de trigo 100% integral, arroz integral o más. 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla amarilla mediana (picada) 2 latas de tomates cortados en cubitos (14.5 oz) (o fresco) Sal al gusto 1 / 4 taza de cilantro finamente picado Sofría las cebollas en aceite caliente a fuego medio, cocinar hasta que estén blandas. Agregue los tomates (incluyendo el jugo) y sal. Cocine a fuego lento hasta que espese un poco, unos 10 minutos. Añada el cilantro y cocine a fuego lento durante 5 o 10 minutos más. Sirva sobre la pasta, arroz o verduras cocidas. Picante de habas verdes 2 cucharadas de aceite vegetal 1 libra de frijoles verdes, recortadas 1 / 4 cucharadita de sal 3 dientes de ajo, picados 04/01 - 1 / 2 cucharadita de hojuelas de pimienta roja Caliente el aceite en una sartén o wok a fuego medio-alto. Añadir las judías verdes recortadas y la sal. Cocine, revolviendo frecuentemente durante 3 minutos. Agregue el ajo y el pimiento rojo, cocinar por 1 minuto más. De hierbas asadas Idaho papas fritas por Denise Austin Rinde 4 porciones Una libra papa pequeña para hornear 2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva 1 / 2 cucharadita de tomillo seco 1 / 2 cucharadita de romero seco 1 / 4 cucharadita de sal Precaliente el horno a 425 ° F. Cubra una pesada plancha de hornear con aceite en aerosol. Corte cada papa en sentido transversal media. Colocar las mitades de la parte cortada hacia abajo en la tabla de cortar y cortar en 4 trozos cada una. Coloque las papas en un montículo en la hoja de hornear. En una taza, mezclar el aceite, el tomillo, el romero, la sal y la pimienta. Vierta sobre las papas sazonadas y revuelva para mezclar bien. Difundir las patatas a cabo en la hoja. Hornear, revolviendo 2 o 3 veces, hasta que estén tiernos y ligeramente dorados, aproximadamente 35 minutos. Servir caliente. Arroz y garbanzos 1 taza de arroz 1 garbanzos escurridos y enjuagados puede 1 taza de agua 1 cucharadita de sal 1 cucharada de pasas de uva Cocine el arroz en una olla de arroz. Ponga el resto de los ingredientes en una olla de barro y cocinar cuatro horas en medio

Sopa de Minestrone 8 tazas de caldo de verduras 1 ½ tazas de garbanzos 2 tazas de frijoles rojos ½ taza de zanahorias 3 tomates medianos (o 14.1 oz lata de tomate sin azúcar, sin sal italiano) ½ taza de perejil fresco La sal del mar 1 taza de repollo ¼ cdta. orégano ¾ cucharadita. albahaca ¼ cdta. tomillo ½ taza de apio ½ taza de cebolla 1 diente de ajo 1 paquete. fideos de espinaca cocida Remojar los garbanzos y los frijoles durante la noche, escurrir y enjuagar. Pelar los tomates y los dados. Cocine y escurra los frijoles y garbanzos según las instrucciones de paquete. Picar el ajo y el perejil. Cortar las zanahorias, la cebolla, el apio, el repollo y el ajo y sofría en el agua o caldo durante 5-7 min calor medio. Revuelo en los frijoles cocidos y escurridos, garbanzos, tomates cortados en cubitos, y picada hierbas. Llevar a fuego lento, luego baje el fuego y cocine por 10 minutos. Añada el repollo y perejil con tapa parcialmente durante unos 15 min. o hasta que el repollo esté tierno. Añadir más caldo o tomates según sea necesario. Sirva sobre los fideos Los frijoles blancos y vegetales salteados 2 latas de frijoles blancos, escurridos 2 cucharadas de aceite de oliva ½ taza de cebolla amarilla, picada 2 dientes de ajo, picados ½ taza de apio finamente picado ½ taza de zanahoria, finamente picada ¼ de taza de aceite de oliva virgen (de llovizna después de los frijoles son servida) Sal y pimienta al gusto Escurra los frijoles blancos y dejar de lado. Caliente el aceite de oliva y añadir todas las verduras preparadas en la sartén y saltee hasta que esté hecho. Agregue los frijoles y caliente bien. Plato hasta en los platos de servir, rociar con aceite extra virgen de oliva. Sal al gusto. Rendimiento: 4 porciones Consejo: Es mejor cocinar con regulares viejo aceite de oliva virgen - guardar el aceite virgen extra más costoso para las ensaladas, llovizna, y la inmersión. Cuando esté cocido, aceite de oliva virgen extra se convierte en realidad amarga y los grandes sabores se cocinan de distancia. A fin de utilizar el menos costoso aceite puro de oliva para saltear y freír. .

Sopa de frijol negro 8 tazas de caldo de verduras 1 ½ taza de cebolla 1 taza de apio 1 papa 2 dientes de ajo 1 cdta. miel 2 hojas de laurel La sal del mar 1 pd. frijol negro, remojados la noche anterior, escurridos 1 pimiento amarillo o rojo 1 taza de zanahorias 2 cucharadas. cilantro 1 cda. perejil 2 cucharadas. mejorana 1 cebolla entera Coloque los frijoles en la olla con verduras. acciones, la cebolla entera y las hojas de laurel. Llevar a ebullición y cocer 2-1/2 hrs. o hasta que los frijoles estén tiernos. Retire la cebolla y el laurel. Picar la cebolla, el pimiento y el apio. Rallar las zanahorias y la papa en rallador de queso. Picar el ajo y saltee en cucharadas. aceite de oliva hasta que estén tiernos. Durante la última hora de la cocción, se combinan verduras y condimentos con los frijoles. Llevar a ebullición, bajar el fuego a fuego lento y cocine hasta que las verduras y los frijoles estén tiernos. Revuelva freír verduras 1 cebolla roja en rodajas 3 tallos de apio, en rodajas finas ½ taza de brócoli picado 1 pimiento, en rodajas 1 cdta. la sal del mar 3 zanahorias peladas y en rodajas ½ taza de coliflor, picada 1 taza de calabacín en rodajas finas 1 taza de calabaza amarilla cortada en rodajas finas 1 cda. Oriental condimentos Saltear todas las verduras en la cucharada de 1-2. aceite de oliva hasta que estén tiernos. Agregue la sal y el condimento. Servir solo o sobre el arroz integral. Arroz y lentejas 1 taza de arroz 1 / 2 taza de lentejas 1 cucharadita de sal 2 tazas de agua Arroz cocido en olla de arroz. El resto de los ingredientes van en olla de barro durante cinco horas en lo alto.

Tomates rellenos de Arroz 6 tomates grandes ½ taza de pasas 2 cucharadas. pimiento verde picado 2 cucharadas. cebollas verdes 2 tazas de arroz integral cocido 2 cucharadas. perejil aderezo: ¼ de taza de aceite de oliva 1 cda. salsa de tomate (sin azúcar añadido) 1 cdta. chile en polvo (opcional) 2 cucharadas. zumo de limón ½ cdta. mostaza en polvo, opcional 1 cdta. polvo de curry Quitar el tallo y cortar una rebanada delgada de la parte superior de cada tomate. Picar la parte comestible de la parte superior de tomate y dejar de lado. Saque la pulpa y las semillas del tomate y los tomates para invertir drenaje. En un recipiente combine el tomate picado, el arroz, las pasas, el pimiento verde, cebolla y perejil. Preparar aderezo y mezcle con el arroz. Sazone al gusto. Rellene mitades de tomate con la mezcla de arroz. Entonces usted puede comer así o se cuecen en el horno a 350 durante unos 15-20 minutos hasta que los tomates se ablanden. Pimientos rellenos 2 cucharadas. aceite de oliva 2 tallos de apio picado (1 / 2 taza) 1 cebolla mediana, picada 1 cdta. sal 1 diente de ajo picado (1 cucharadita). 2 tazas de arroz integral cocido 1 / 2 taza de pasas amarillas 1 / 2 taza de caldo de verduras 5 oz tofu, puré de 3 pimientos rojos, bañaba a lo largo 2 cucharadas. perejil fresco de hoja plana Precaliente el horno a 400 grados Caliente el aceite en una sartén a fuego medio. Añada el apio, la cebolla, ½ cucharadita. sal y ajo. Sofría hasta que estén suaves (unos 7 minutos). Agregue el arroz, las pasas y el caldo y cocine por unos 5 minutos. Esta debe ser la consistencia de relleno. Mientras tanto, mezcla el queso de soja, ½ cdta. sal y el perejil. Dividir el queso de soja entre las mitades de pimiento luego cubra con la mezcla de arroz. Pimientos en lugar de 9 "x 12" cazuela. Añadir agua hasta que salga 1 / 2 "partes de pimientos. Hornee por 30 minutos o hasta que los pimientos estén blandos y el relleno está caliente. Rendimiento: 6 porciones

Sopa de lentejas 2 cucharadas de aceite de oliva, un poco más para llovizna 1 cebolla mediana, picada 2 zanahorias, peladas y picadas 2 tallos de apio picados 2 dientes de ajo picados sal 1 (14 1/2-ounce) tomates cortados en cuadritos 1 libra lentejas (aproximadamente 1 1 / 4 tazas) 2 / 3 taza de cebada perla 11 tazas de caldo de verduras (se puede sustituir el agua) 4-6 ramitas de tomillo fresco Calentar el aceite en una olla grande a fuego medio. Agregue la cebolla, las zanahorias y el apio. Agregue el ajo y la sal y saltear hasta que las verduras estén tiernas, unos 5 a 8 minutos. Agregue el tomates con su jugo. Cocine a fuego lento hasta que los jugos se evapore un poco y los tomates se descomponen, revolviendo ocasionalmente, unos 8 minutos. Añadir las lentejas y la cebada perla, mezcla para cubrir. Añadir el caldo y remover. Añadir las ramitas de tomillo. Llevar a ebullición a fuego alto. Cubra y inmersión a fuego lento hasta que las lentejas y la cebada estén tiernos, unos 40 minutos. Sazone con sal al gusto. Sirva la sopa en tazones de fuente, rociar con aceite de oliva y servir. seis porciones Chili vegetariano Dos de tamaño medio pimiento verde, picado 1 cebolla mediana amarilla, picada 1 calabacín en rodajas 1 calabaza amarilla, en rodajas 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de chile en polvo ¾ cucharadita de sal ¼ cucharadita de pimiento rojo 2 tazas de granos de maíz (fresco o congelado) 2 16 oz latas de tomates (jugo y todo) 2 16 oz latas de frijoles pintos (jugo y todo) 2 16 oz latas de frijol negro (jugo y todo) Un 4 oz puede leves chiles verdes Un 4 oz lata de pasta de tomate Picar y rehogar en el aceite de los pimientos y las cebollas. Agregue la calabaza en rodajas, el chile en polvo, sal, pimienta roja molida, y el maíz. Cuando todos los vegetales estén suaves pero firmes, agregue los tomates, los frijoles, los chiles verdes, y la pasta de tomate. Revuelva hasta que estén mezclados. Llevar a ebullición y luego reducir el calor. Deje que hierva a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo de vez en cuando para evitar que se pegue. Rendimiento: 6 porciones generosas

Ensalada de cebada y frijol Negro Esta es una receta muy fácil y rápido. Habas y cebada formar una proteína completa, por lo que se trata de una excelente comida al comer una dieta sin carne. Cada porción tiene 12 gramos de proteína. 1 taza de cebada, cocinados de acuerdo a las instrucciones del paquete 1 lata (15 onzas) de frijoles negro, enjuagados 1 / 2 taza de maíz (descongelado si se congela) 1 / 3 taza de cilantro fresco picado 2 cucharadas de jugo de limón 1 cucharada de aceite extra virgen de oliva Sal al gusto Combine cebada cocida, frijoles, maíz, cilantro, jugo de limón, el aceite y la sal en un tazón mediano. servir en cama de lechuga picada o rota. Rendimiento: 4 porciones Tortillas de trigo integral Usted puede comprar 100% de las tortillas de trigo integral, pero estos son fáciles de hacer. Utilice estas tortillas para un abrigo de verduras o patatas fritas con salsa. 2 tazas de harina de trigo integral ½ cucharadita de sal 2 cucharadas de aceite de oliva ½ taza de agua tibia Mezclar la harina y la sal en un tazón. Añadir el aceite de oliva y mezcle bien. Añadir agua caliente 1 cucharada a la vez hasta que la mezcla comience a separarse de los lados del tazón. Amasar la masa sobre una tabla enharinada durante unos 3 minutos (20 pliegues). Permita que la masa en reposo durante 15 minutos. Estirar la masa en forma de salchicha y luego cortado en 12 partes iguales (reducir a la mitad, y luego nuevamente a la mitad, cada parte en tres partes) y la forma en la pequeña bola con un rodillo, extienda cada pelota en una tortilla (para obtener mejores resultados , lanzar desde el centro y hacia afuera). Caliente una sartén a fuego medio. Freír las tortillas en un palo seco y sin pan durante unos 30 segundos en cada lado de la tortilla suave o más de las tortillas crujientes. Rendimiento: Rinde 12 tortillas Polenta "Galletas" para el ayuno de Daniel Esta receta de polenta "galletas" es una buena adición a las sopas, estofados o guisos. Además, el queso de soja es rica en proteínas. 1 / 2 taza de polenta 1 cucharadita de sazonador italiano sal 2-12 oz paquetes extra de tofu firme, drenaje 1 cucharada de aceite de oliva Precaliente el horno a 400 grados. Combine la polenta, el condimento italiano, y la sal en un plato. Cortar el tofu en 2 "x 2" cuadrados (aproximadamente). Cepillo de tofu piezas con aceite de oliva y de dragado en la mezcla de polenta. Traslado a la bandeja de hornear forrada con papel pergamino o rociada con espray 100 por ciento de aceite de oliva. Hornee 30 minutos o hasta que estén doradas. Servir colocando las galletas polenta en la parte superior de guiso o sopa con o cazuela.

Sopa Harira Harira es una gran receta para el ayuno de Daniel, ya que cuenta con cerca de 15 gramos de proteína por porción. 2 cucharadas de aceite 1 taza de cebolla picada 1 / 2 taza de apio picado 2 tazas de agua tibia Una pizca de hebras de azafrán 1 / 2 cucharadita de sal, dividida 1 / 4 cucharadita de jengibre fresco pelado, picado 1 / 4 cucharadita de pimienta roja molida 1 / 4 cucharadita de canela en polvo 2 diente de ajo picado 2 tazas de caldo de hongos orgánicos 1 1 / 2 tazas de tomates picados y sin semillas de ciruela 1 / 2 taza de lentejas rojas secas pequeñas 2 15 oz latas sin sal añadida garbanzos, escurridos 3 cucharadas de cilantro fresco picado 3 cucharadas de perejil fresco picado Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio. Agregue la cebolla y el apio y sofría por 4 minutos o hasta que estén tiernos. Combine 2 tazas de agua caliente y el azafrán, dejar reposar 2 minutos. Añadir 1 / 4 cucharadita de sal, el jengibre, la pimienta roja, la canela y el ajo. Cocine por 1 minuto. Agregue la mezcla de azafrán agua, caldo, el tomate, las lentejas y los garbanzos. Ponga a hervir bajar el fuego. Cocine a fuego lento 20 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas. Agregue el cilantro, el perejil y el 1 / 4 cucharadita de sal. Rendimiento: 4 porciones Comida Rápida para el ayuno de Daniel Bueno, va a haber momentos en el ayuno de Daniel cuando se necesita una comida rápida. De hecho, cuando se preparan para el ayuno de Daniel, usted querrá para abastecerse de algunos de estos elementos para que tenga la mano en. 1 lata de sopa de tomate orgánico (revise la etiqueta de ingredientes) 1 lata de frijoles blancos 1 taza de verduras mixtas (congelados) Sazone al gusto (tomillo, mezcla italiana, el cilantro, el perejil, lo que quieras) Agregar todo a la cacerola, al mismo tiempo. Calentar hasta que las verduras son la consistencia que les gusten (por lo general entre 5 y 10 minutos). Servir! Sirve 2-4, dependiendo del tamaño de las porciones! Sopa de verduras y frijoles blancos 1 taza de puré de espinacas 1 taza de puré de judías verdes 1 lata de frijoles blancos lavados y escurridos 1 cucharadita de sal 1 taza de agua Ponga todos los ingredientes en la olla de barro durante cuatro horas a fuego medio.

Caldo de Verduras Un caldo de verduras bien es útil en el ayuno de Daniel. De caldo de verduras es un excelente sustituto de caldo de pollo o carne de res. Hace 4 tazas de caldo de verduras 2 cebollas grandes, cortadas en trozos grandes

2 cebollas grandes, cortadas en trozos grandes 2 zanahorias medianas, lavadas pero no pelados, cortados en trozos grandes 3 tallos de apio, retirar y eliminar todas las hojas, cortadas en trozos grandes 1 cabeza de ajo, la cáscara de cada diente, pero no cortar 1 hoja de laurel Cortar todas las verduras en trozos grandes. Coloque todos los ingredientes en una olla grande. Cubrir con agua fría. A su vez la estufa a una temperatura alta, y llevar las acciones a fuego lento rápido. Una vez que el agua comience a hervir, baje el fuego a bajo. Permitir que las verduras a fuego lento durante una hora. Un poco más de una hora y las verduras comienzan a su vez blando y comienza a perder toda su vitalidad sabroso, dejando un sabor marchitas para la población. Colar el caldo. Debe ser de color claro, de sabor dulce y transparente. Ahora usted puede utilizar las acciones en lugar de caldo de pollo o carne de res. Es posible que necesite aumentar la sazón cuando se reemplaza una de estas poblaciones con más sabor. ** Temporada de la acción con otras hierbas como el perejil, el tomillo o el romero. También puede usar el jengibre si usted va a utilizar la acción de una receta de Asia. Usted también un caramelizar las cebollas y las zanahorias antes de añadirlas a la acción a una población más rico y más sabroso. Asar las verduras antes de añadirlos a la acción también se hace para darle un sabor diferente en la acción. Menestra de verduras griega 2 cucharadas de aceite 2 cebollas, picadas 1 libra de frijoles cadena verde, roto por la mitad 1 paquete de espinacas frescas o congeladas 4 tazas de agua 6 calabacines, fragmentada 4 calabaza amarilla, fragmentada 2 tazas de hojas de apio 4 tomates, cortados en cuartos 1 cucharadita de sal 8 rodajas de limón 1 cucharada de orégano seco 3 cucharadas de albahaca fresca 2 dientes de ajo picados 2 cucharadas de jugo de limón Las cebollas ligeramente marrón en una sartén caliente 2 cucharadas de aceite. Agregue el orégano y el ajo. Cocine por 1 minuto. Agregar 4 tazas de agua y los tomates. Cocine por 10 minutos. Agregar los ingredientes restantes. Cocinar tapado durante 40 minutos, revolviendo ocasionalmente. Sirva con una rodaja de limón en cada plato.

Arroz de Bárbara, los frijoles y el maíz Negro 1 lata de frijoles orgánicos Negro drenaje 1 lata de maíz orgánicos drenados arroz orgánico de grano largo tortilla de maíz orgánico salsa hecha en casa (ver más abajo) aguacate Combine 1 lata de frijoles orgánicos Negro drenado y drenado 1 lata de maíz orgánico. El calor y el lugar en la parte superior de arroz orgánico de grano largo (cocido). Cubrir con la salsa hecha en casa (que es 2 tomates cortados en cubitos, 1 cebolla picada, cilantro, chorrito de limón, un diente de ajo picado, poco poco de sal, 1 jalapeño picado, 1 / 2 de un aguacate cortado en cubitos.) Servir con tortillas de maíz orgánico (usted puede hacer que el calor y crujiente. Acabo de cortar en triángulos y hacen como los chips. (los orgánicos se hacen sólo con maíz y cal) Sirva con aguacate en rebanadas. Karen Tabulé 1 manojo de perejil 1 cebolla pequeña 1 tomate pequeño 3 cucharadas de bulgur (trigo partido) jugo de 1 limón aceite de oliva Remojar el bulgur durante 1 hora en agua tibia. Picar el perejil muy fino. Picar la cebolla y el tomate se combinan todos los ingredientes. Rocíe el aceite de oliva y limón a la mezcla de apriete. Sal al gusto. Frijol Negro y Arroz Pimientos Rellenos 1 cuarto de galón 100% jugo de vegetales o de tomate 2 tazas de frijol negro cocido 1 taza de arroz integral cocido 2 med cebollas verdes (picadas) ¼ taza de cilantro fresco (picado) 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de jugo de limón 1 diente de ajo (picado) 2-3 pimientos grandes (partidos por la mitad y sin semillas) Combine todos los ingredientes excepto el jugo de los pimientos y en un tazón y mezcle bien. Colocar los pimientos en una fuente de vidrio y otras cosas con la mezcla. Vierta el jugo sobre los chiles y un montón de exceso en el plato. Tapar y cocer en el horno en 350 grados por 4560 minutos. El puré de frijoles pintos en grano entero tacos 1 lata de frijoles pintos, escurridos y enjuagados 1 cucharada de pasas de uva 1 cucharadita de sal Cocine los frijoles pintos y las pasas en olla de barro durante cuatro horas en la licuadora mezcla de servir con todo cáscaras de grano taco suave.

Curry de arroz integral arroz integral cocido 1-2 Tspn curry en polvo 1 / 2 taza de guisantes congelados dulces 1 / 2 taza de maíz 1 / 4 taza cebolla 1 / 4 taza de tomate 1.2 Tspn hojas secas de tomillo 1 cucharada de aceite de oliva virgen 1. Hacer la cantidad deseada de arroz integral. 2. Dados la cebolla y el tomate. 3. Sartén con aceite de oliva. Mezcle el tomate, la cebolla, el tomillo, el maíz, guisantes y curry. 4. Revuelva hasta que la cebolla y el tomate esté cocido. Agregue el agua con moderación para evitar que se pegue a la sartén. 5. Añadir el arroz ya cocido. 6. Si se desea, agregar los chiles jalapeños o como scotch bonnet o salir de las especias inflamables fuera. sopa de verduras 1 28 oz de tomates picados o triturados 1 6 oz pasta de tomate 1 lata de salsa de tomate 1 lata (escurridos) cada una de maíz, judías verdes, patatas, guisantes Inglés, zanahorias. sal al gusto 2 cebollas medianas en cubitos 1 cucharadita de ajo 4-5 hojas de laurel Añadir agua hasta cubrir los elementos cocinar en olla de cocción lenta durante 3-4 horas o en la tapa de la estufa. También puede añadir los champiñones u otras verduras que le gustan. Puerro y la sopa de patata 1 cucharadita de semillas de hinojo triturados 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 4 litros de caldo de verduras 2 libras puerros (que se corta, limpia, en rodajas) 2 libras (limpieza, cortado en cubos) Caliente el aceite de oliva a fuego medio en una cacerola grande. Agregue el ajo - el calor de unos pocos minutos hasta que estén doradas. Añadir las semillas de hinojo y mezclar con el ajo. Agregar los puerros y las patatas y mezclar bien con otros ingredientes. Tape y cocine durante 5 minutos. Revuelva rápidamente. Tape y cocine por otros 5 minutos. Agregue el caldo. Llevar a ebullición, tapar, a su vez por el calor y cocine a fuego lento durante 40 minutos.

Arroz, habichuelas y lentejas 1 taza de arroz 1 / 2 taza de lentejas enjuagadas 1 cdta. canela 1 cdta. sal 1 cucharada de pasta de tomate Una lata de judías verdes escurridos 1 taza de agua Arroz cocido en olla de arroz. El resto de los ingredientes van en olla de barro durante cinco horas en medio a alto. Arroz y Frijol de garbanzos 1 taza de arroz 1 garbanzos escurridos y enjuagados puede 1 taza de agua 1 cucharadita de sal 1 cucharada de pasas de uva Cocine el arroz en una olla de arroz. Ponga el resto de los ingredientes en una olla de barro y cocinar cuatro horas en medio Arroz de la señora Jones 1 taza de arroz integral 2,5 tazas de agua Llevar a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento / vapor durante 45 minutos. La mitad del tiempo de cocción, añadir: 1 / 2 taza de salsa fresca 1 taza de maíz congelado 1 / 2 de un pimiento morrón rojo 3 / 4 taza de frijol negro cocido Remover y colocar la cubierta por el resto del tiempo de cocción. Servir con rebanadas de aguacate fresco.

APERITIVOS palomitas de maíz 1 / 4 taza sin reventar palomitas de maíz Una bolsa de almuerzo marrón Colocar los granos de maíz en la bolsa de almuerzo. Veces al final de 2-3 veces. Coloque en el microondas a alta durante 2-3 minutos, hasta que deje de hacer estallar granos. Más de los granos se abrirá con recargas repetidas como la bolsa se pone más caliente. Acaba de salir de los granos sin reventar en la bolsa de la porción siguiente. El apio y la mantequilla de cacahuete Cosas de apio con mantequilla de maní y las nueces o pasas de uva agregar.

Licuado de Melón 1 / 2 melón de tamaño mediano, sin semillas y cortado de la corteza. 1 / 2 taza de jugo de naranja (jugo de naranjas frescas) Jugo de 2 limones (el gusto antes de agregar todo el jugo a la vez) Una de tamaño mediano, plátano, pelado y cortado en trozos Hojas de menta fresca para decorar (opcional) 2 tazas de cubitos de hielo - lo hace como una bebida de hielo congelado (opcional) Mezclar todo en una licuadora y servir. Para 2 Puede utilizar esta receta general mismo para hacer todo tipo de batidos diferentes. Sólo asegúrese de usar algún tipo de jugo y el plátano. Añadir agua o más jugo si se pone demasiado espesa. Fruta congelada funciona bien para esto.

RECETAS DE ENSALADAS Y ADEREZOS ensalada 3 tazas de tamaño bocado, espinacas frescas 1 / 2 taza de fresas rebanadas 1 / 2 taza de melón en cubos Opcional 1 / 2 taza de naranjas en rodajas 2 cebollas medianas verdes, en rodajas En un recipiente bien tapado, agitar todos los ingredientes del aderezo. En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes de la ensalada con el aderezo. Fresa melón espinacas Aderezo: 1 cucharada de jugo de naranja 1 cucharada de miel (si usted está permitiendo que la miel) 1 1 / 2 cucharadita de aceite de oliva Aderezo de aguacate tomate 2 aguacates maduros, pelados y sin semilla 1 med. tomate maduro 1 cdta. condimento de hierbas ¼ de taza de jugo de limón fresco La sal marina al gusto Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que quede suave. Cremoso aderezo verde ½ med. aguacate maduro, pelado y sin semilla ¾ de taza de agua destilada 3 cucharadas de jugo de limón fresco ¼ de taza de almendras, remojados durante la noche y escurridos ¼ cdta. polvo de ajo 1 ¼ cdta. cebolla en polvo o en escamas La sal del mar Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave.

Aderezo de pesto 4 dientes de ajo pequeño, pelado 2 2 / 3 de taza apretada hojas de albahaca fresca 1 / 3 taza de piñones 1 / 3 taza de prensado en frío de aceite de oliva virgen extra La sal del mar Coloque todos los ingredientes en el procesador de alimentos, excepto el petróleo y el proceso hasta picado fino. Con la máquina en marcha, agregue lentamente el aceite a través del tubo de alimentación. Continúe hasta que quede suave. Vinagreta de hierbas 1 / 3 taza de jugo de limón ½ cdta. albahaca seca (si se utiliza fresco, use el doble de mucho más) 1 cdta. de orégano seco ¼ cucharadita de sal marina ½ cucharadita de mostaza en polvo (opcional) ½ taza de perejil italiano fresco, picado 1 taza de aceite de oliva 1 diente de ajo, pelados y picados Combine todos los ingredientes en un frasco y agitar.