i TRANSVERSO (II) Yuri Buzzi

El artículo de esta semana, englobado en el capítulo dedicado a la Tonificación del cuerpo sin ningún material, muestra el segundo ejercicio dedicado al fortalecimiento del músculo transverso, vital para la salud de su columna. Para realizarlo hay que tumbarse boca arriba, colocando un pequeño cojín o una toalla doblada bajo la cabeza. Luego flexionar ambas rodillas, colocando la planta de los pies en el suelo y asegurándose de que toda la espalda (en especial la zona lumbar) se encuentre apoyada en forma plana. Una vez situados correctamente, comenzar el ejercicio.

“Me parezco a Clooney en que tengo algunas canas” ACTOR. A sus 33 años, este italiano, nacido en Vigevano (Lombardía), confiesa que no le asusta relevar a George Clooney en el papel de hombre Martini. Su actitud y estilo italiano encajan a la perfección con la filosofía de la emblemática marca, que lo eligió en un concurso para convertirse en la imagen de su nuevo spot Luck is an Attitude.

GETTY

LAURA GUERRERO

Llevar ambas rodillas al pecho (primero una y luego la otra) y aprovechar esta cómoda posición para bajar suavemente el estómago hacia la columna, como se describió en el anterior artículo.

Scorsese, por su particular punto de vista. Entre los italianos, me encantaría trabajar con Paolo Virzì y en España, con Almodóvar. ¿Qué le aterra? Lo desconocido y la incertidumbre. Y le aburre profundamente… El silencio que no tiene justificación. Su mejor recuerdo. Cuando me mudé a Bari, del norte al sur de Italia. Fue un renacer. ¿Y el peor? Con seis años, mis padres se separaron. Yo vivía con mis abuelos y no entendía qué sucedía. Su lema vital. Afronta el miedo de cada momento y supéralo sin cambiar nada de ti mismo. Los límites, como los miedos, son una ilusión. Un sueño por cumplir. Una familia; yo no la tuve. Cómo se ve dentro de diez años. Con muchas películas rodadas, una bella mujer y un hijo de cuatro años. Creo que estamos en el mundo para formar una familia. Entonces ¿por qué no?

Yaiza Saiz

Colocar ambas manos bajo la rodilla derecha y estirar la pierna izquierda hacia el techo. Desde esta posición y con un movimiento controlado, cambiar la posición de ambas piernas a la vez que la de las manos. Hay que asegurarse de que el estómago está cercano a la columna en todo el ejercicio. Repetir diez veces con cada pierna.

ORIOL MALET

Ser un hombre Martini requiere… Ser completo y poseer de todos los matices que van desde la sensibilidad o timidez hasta el atrevimiento. ¿Qué tiene en común George Clooney con Yuri Buzzi? Él es una estrella hollywoodiense, yo un actor corriente. Tenemos cosas en común, él soñaba con convertirse en un gran actor como yo, y yo tengo algunas canas como él. ¿La suerte es una actitud? Todas las personas tienen su dosis de suerte, pero esta algunas veces no basta. ¿Noctámbulo o diurno? La noche es un ritmo de blues. Al caer el sol, todo es más relajado, mi biorritmo cambia. ¿En qué piensa al despertar? ¡En el desayuno! Y su desayuno preferido es... Capuccino y cornetto. Una ciudad. Ciudad del Cabo. Allí he sentido golpear la fuerza de la naturaleza. Un paisaje. La Puglia. Sus aromas y colores. Martini con... On the rocks. Prefiero la versión con naranja, hielo y Martini rojo. ¿Cómo es la mujer Martini ideal? Cautivadora por la simplicidad de su belleza. Como actor, haga un llamamiento al director con quien sueña trabajar.

Toni Manzanares Profesor de Pilates www.tonimanzanares.com 8 DE ENERO DEL 2012 61