INTELIGENCIA EMOCIONAL La palanca para desarrollar TU TALENTO

Hilario Martínez Intro

TEST • ¿Mantienes la concentración cuando hablas con alguien? ¿Incluso si suena tu móvil? • ¿Te incomodan las pausas y silencios en los diálogos? • ¿Puedes seguir hablando incluso si estas emocionalmente “tocado”?

TEST • ¿Sabes como esta la otra persona sin necesidad de preguntarle? • ¿Te incomoda que los demás conozcan tu estado emocional? • ¿Notas enseguida que estas estresado? • ¿Eres capaz de gestionarlo para que no te incapacite?

TEST • ¿Te ríes fácilmente, juegas como niño? • ¿Usas el humor para reducir tensiones? • ¿Enfrentas fácilmente las diferencias? • ¿Eres capaz de mostrar desacuerdo con otros sin sentirte amenazado?

¿Que siento yo? • Boca reseca • Ligero entumecimiento y hormigueos en las piernas • Dificultad para respirar • Se me traba la lengua • El corazón “a tope” • Manos sudorosas • Visión borrosa…

Puesta a Punto • HipoDoggi

¿Como Conseguir un objetivo?

Objetivo: Moverlo

¿Como Conseguir un objetivo?

Objetivo: Moverlo

Punto de Apoyo

¿Como Conseguir un objetivo?

¿Como Conseguir un objetivo? Empuje o Fuerza

¿Como Conseguir un objetivo?

¿Como Conseguir un objetivo?

¿Como Conseguir un objetivo?

Valores Creencias

¿Como Conseguir un objetivo? Inteligencia Racional

¿Qué es la Inteligencia? • QI (Coeficiente Intelectual) • Foco en: – – – – – –

Razonamiento Analítico Habilidad verbal Habilidad espacial Atención Memoria Juicio

¿Como Conseguir un objetivo? Inteligencia Racional

IR x IE = Talento

¿Como Conseguir un objetivo? Inteligencia Racional

IR x IE = Talento Valores Creencias

¿QUIERES MEJORAR TU TALENTO?

¿Realidad profesional actual? • Te contratan por tu:

»Inteligencia Racional. • Te despiden por tu:

» Inteligencia Emocional

¿Cómo veiamos las Emociones? • • • • • • •

Superfluas Sensiblería Femeninas Caos Desorganizadas Viscerales Incompatibles con la razón

¿Cómo vemos las Emociones? • • • •

Phineas Gage (Minero) Parte del sistema No opuesto a inteligencia Elemento potenciador

Emociones: • MIEDO: Ante una agresión -> Protección • IRA: Ante un límite -> Destrucción • TRISTEZA: Ante una pérdida -> Reintegración • AVERSIÓN: Ante rechazo -> Salud • ALEGRÍA: Ante un placer -> Reproducción • SORPRESA: Ante una novedad -> Orientación

Fisiología y Conductas • Fisiología: – – – – – –

Temblor Sonrojarse Sudoración Respiración agitada Dilatación pupilar Aumento del ritmo cardíaco

• Conductas: – – – –

Expresiones faciales. Acciones y gestos. Distancia entre personas. Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).

¿Qué es la Inteligencia Emocional? • La capacidad de RECONOCER nuestras emociones y las de los otros, para MOTIVARNOS y GESTIONAR las emociones internamente y en nuestras relaciones.

Inteligencia Emocional • ¿Que es lo que siento?

Inteligencia Emocional

Gestión

Conciencia

Yo

Identificar las emociones Autoestima Auto-Evaluación

Los Otros

Inteligencia Emocional • ¿Como lo ves tú?

¿Qué es lo que VES? ¿Gira en Algún sentido? ¿Quien tiene razón?

¿Cual es la verdad?

Dcha

Izda

Solo 34 manchas negras..

REPETIDAS cada 30 ms ….

Inteligencia Emocional

Gestión

Conciencia

Yo

Los Otros

Empatía Vocación de servicio Desarrollar los demás Apoyarse en la diversidad

Inteligencia Emocional

• ¿Cuáles son mis opciones?

Inteligencia Emocional

Gestión

Conciencia

Yo

Creatividad Auto Control Integridad Adaptabilidad Compromiso Optimismo Iniciativa

Los Otros

Inteligencia Emocional

• ¿Cómo puedo llegarte?

Inteligencia Emocional Los Otros

Gestión

Conciencia

Yo

Influencia Comunicación Liderazgo Catalizador del cambio Gestión de conflictos Refuerza enlaces Colaboración y cooperación Trabajo en equipo

¿Como Mejorar? • Conciencia que hay algo que cambiar. • Desear hacerlo • Identificar el Origen - Destino • Buscar Como hacerlo • Practicar, Practicar….

¿Has probado a … cruzar los brazos?

Proceso Aprendizaje “Integrar” los habitos

SE QUE SE

Aprender

NO SE QUE SE

SE QUE NO SE

Proceso Aprendizaje

Tomar Conciencia

NO SE QUE NO SE

Tomar Conciencia

Aprender

“Integrar” los habitos

SE QUE SE Desaprender

NO SE QUE SE

SE QUE NO SE

Inteligencia Emocional

Gestión

Conciencia

Yo

Identificar las emociones Autoestima Auto-Evaluación

Auto Control Integridad Adaptabilidad Innovación Compromiso Optimismo Iniciativa

Los Otros

Empatía Vocación de servicio Desarrollar los demás Apoyarse en la diversidad

Influencia Comunicación Liderazgo Catalizador del cambio Gestión de conflictos Refuerza enlaces Colaboración y cooperación Trabajo en equipo

Experimento del caramelo • • • •

Niños de 4 años. UN caramelo ahora o DOS después Tiempo frustración 3 minutos. Los que aguantaban: – – – –

Más resistentes a la presión Más autónomos Más queridos por los compañeros Mejor adaptados

Diferencias De Género • Más independiente • Educacionalmente emocionalmente castrado • Mayor autonomía

• Mayor necesidad de conexión • Mayor rango emocional • Mayor habilidad leyendo emociones. • Mayor habilidad en estrategias sociales

Problemas Emocionales • • • • • • • • •

No pensar • Impacto físico en la salud. Generalización – Cardiovascular Super-Preocupación – Diabetes Descalificar – Cáncer Negativismo – Hipertensión “Debería.” Síndrome – Aparato digestivo Etiquetas • Impacto en relaciones Bloqueo • Impacto en salud Mental “Juez” Síndrome

DECIDETE • Descubre nuevas posibilidades y disfruta con ello. • Da el paso que te cambiará la vida.

»SIN MIEDOS

¿Qué Habéis aprendido? • Relación Mente – Cuerpo - Emociones • La base de la IE – – – –

Conciencia Emociones Personales Conciencia Emociones Otros Gestión Emociones Personales Gestión Emociones Otros

• Para Qué