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CARTA EDITORIAL

Dirección General LAE. Miguel Ángel Macías Parra

Febrero, más que encaminados en el 2017, estamos listos para que inicien los festejos de este año. Empecemos con el amor, y para eso nosotros tenemos muchas razones. Para nuestro equipo amor es escribir para que nuestros lectores estén bien; es difundir información sobre nuestro hermoso estado; es ver nuestros ejemplares en las manos de cada uno de ustedes. Así mismo, amistad es trabajar en equipo y divertirnos mucho para lograrlo. Para apapacharte con nuestros artículos y que te sientas muy querido, empezamos con información sobre el inicio del año chino con la que lograrás darle mucha buena vibra a tus días. También encontrarás en esta edición que te presentamos con orgullo cómo iniciamos la segunda temporada de nuestros programas de radio, con el cual podemos estar más cerca de ti. Si eres de las personas que lo más quiere es a ti mismo, entonces no te puedes perder todo lo que tenemos que decirte sobre lo que la avena y lo que puede hacer por ti. Y si de pasarla bien con amigos se trata, toma nota de todas nuestras recomendaciones para disfrutar al máximo del próximo Carnaval, en nuestro vecino puerto de Veracruz. Ahora, a hojear y disfrutar de todo lo que preparamos con mucho cariño porque, como siempre, nos encanta estar CUIDANDO DE TI.

LAE. Miguel Ángel Macías Parra Director General

La revista VIDANOVA no se hace responsable de los contenidos que se publican, son responsabilidad de autores y colaboradores de esta editora.

MULTIMEDIOS Dirección comercial y Editorial LAE. Jessica Macías Parra

Diseño Editorial LDG. Ricardo Grajales García

Editora Margarita Ramírez Jiménez

Coordinadora Administrativa Lic. Daniela Jímenez Luna

Coordinador Jurídico Lic. José Luis Lara Flores

Fotógrafos Gustavo Barrios Jair Garciaferro Silvana Ramírez Guzmán Rogelio Vera Carmona Carlos Istvani Alarcón

Ventas Linda Krystal Hernández Villanueva Julio Sánchez Gómez Héctor Díaz Muñoz

CONTACTO: Contacto comercial: [email protected] LAE. Jessica Macías Parra T. 2006155 | C. (044) 228 8483880

VidaNova Revista

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ÍNDICE 6

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ES TU CIUDAD...

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Correla

SAN VALENTÍN Agridulce

LA ENTREVISTA Delegado CONAGUA

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PREVENCIÓN De lesiones deportivas

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LA RED

Jóvenes x Veracruz

APETITO SEXUAL Alimentos afrodisiacos

ADEMÁS 50

PONTE A LEER

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¿Tienes el hábito?

AÑO NUEVO CHINO Ponte gallo

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EL CARNAVAL LLEGÓ Medidas de seguridad

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PAREJA FELIZ Sus hábitos

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DETRAS DE CÁMARAS MODELOS EN PORTADA:

SANDRO FRANCISCO GÓMEZ VALDES DAMARA GÓMEZ MORALES FOTOGRAFO:

GUSTAVO BARRIOS LOCACIÓN:

PARQUE BICENTENARIO XALAPA, VERACRUZ

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¿ felíz?

San VALENTIN 14

FEB

Por: Reda cción VidaNova

El Día del A mor y la A mistad es u na fecha qu e sie mpre ca usa polémica debido a las diferentes opiniones de las personas. Y es por eso qu e tene mos los pros y contras de esta fecha según la situ a ción sentimental en la qu e te encu entres.

Pros

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1. En tu infancia esta fecha era perfecta para tomar valor y declarártele a un chico(a). Sabías que nadie te iba a juzgar y que debido a la atmósfera romántica del día, era posible que él también te declarara sus sentimientos. Si buscas en tu cajón de los recuerdos, la mayoría de tus cartitas fueron entregadas en esta fecha. Y si no eras correspondido, lo podías disfrazar como un simple acto de amistad.

Contras

1.Nunca te dan lo que quieres en los intercambios. A veces se hacen intercambios en el trabajo o en la escuela y, aunque tú te hayas esforzado por buscar un buen regalo, a ti te dan lo primero que se les cruzó por enfrente. Lo peor de todo es que sabes que jamás lo usarás.

4. “Mal viajas” pensando en tu ex. Ya es horrible estar solo el día 14 de febrero, pero es aún peor que tu ex no lo esté; todo el día estarás pensando en cómo se la está pasando con su nueva pareja o si estarán haciendo cosas mejores que hizo contigo. Lo odiarás sin motivo alguno.

2. Todos los lugares están a reventar. Si piensas ir a comer, cenar, tomar un café o cualquier otra cosa, no podrás entrar o encontrar alguna mesa disponible, tienes que hacer reservación con mucho tiempo de anticipación y lo peor es que son tantas las mesas que se atienden, que siempre se retrasan.

5. Las redes sociales son el lugar más detestable del mundo. Todo el mundo satura las redes con fotos, pensamientos de amor, derraman miel, etc. Es desesperante que tus parientes y amigos se la pasen publicando sobre la verdadera amistad y el verdadero amor. Además de que la mayoría solo publicarán sus regalos con el único objetivo de presumir el costo.

3. Todo sube de precio. Una semana antes los chocolates, las rosas y las tarjetas tenían el precio justo, pero durante la semana del 14 de febrero todo está 3 veces más caro.

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2. Recibes regalos. A todas las chicas y chicos les gusta recibir sorpresas, ya sea un peluche, chocolates, flores, o lo que sea. En esta fecha te demuestran que te quieren tal y como eres y es súper lindo saberlo. 3. Puedes ponerte creativo(a). A todos nos nace una creatividad cuando estamos enamorados, es un lado que muchos de nosotros ni siquiera conocíamos, es la forma más común de demostrarle a esa persona cuanto te importa, puesto que el detalle es lo que cuenta y más si está hecho por uno mismo. 4. No hay mejor fecha para reconciliarse con una persona. Ya sea tu ex o tu amigo(a) con el cual tuviste una pelea, es buen momento para disculparte o perdonar según lo grave que haya sido el problema.

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Dr. Victor Manuel Villanueva Hernández Psiquiatra general/psiquiatra de niños y adolescentes

EL ENFOQUE PSIQUIATRICO DEL

BULLYNG

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colación de los últimos eventos que han sido muy mencionados y compartidos en las redes sociales sobre el Acoso Escolar o la Violencia Escolar, se me ocurrió escribir sobre el Bullyng o Acoso Escolar. Empecemos por la historia, que se remonta a finales de los años 60’s en Suecia, mostrándose un interés por los problemas de agresores y víctimas en el ámbito educativo e inmediatamente se extendió por otros países. En la definición se describe por Dan Olweus (1983): “como una conducta de persecución física y/o psicológica que realiza un@ alumn@ contra otro@, al que escoge como víctima de repetidos ataques. 1) Repetición de las acciones 2) La intencionalidad del agresor 3) De la indefensión de la víctima en unas relaciones determinadas por el abuso del poder 4) De las graves consecuencias que vivir en un entorno que tolera el maltrato puede acarrear para todos los implicados

Cuando se me solicito como psiquiatra hablar del tema, lo único que se me ocurrió es que el bullyng per se no tendría que ser de mi ámbito, pero si las complicaciones en relación a este acoso, en referencia a Kumpulainen, Rasanen y Henttonen (1999) señalan que de acuerdo al tipo de rol en este acoso encontraremos diferentes trastornos psiquiátricos como se mencionan a continuación:

Agresor: Trastornos de conducta externalizada e hiperactividad.

Víctima: Tipo internalizado (ansiedad, depresión y somatización).

Agresor-Victima: Tienen más síntomas psiquiátricos y pueden estar más perturbados psicológicamente mostrando: •Uso excesivo de bebida y uso de

sustanciases más común entre los agresores y en segundo lugar entre los agresivos/victimas.

Los espectadores padecen las consecuencias de vivir en un entorno regido por el abuso y el maltrato: la insensibilización

ante el sufrimiento de la víctima o la creencia en la inevitabilidad de la violencia son algunas de estas consecuencias.

Existen urgencias psiquiátricas en relación a dicho Acoso Escolar, como son el Suicidio, Homicidios y la Psicosis, lo cual no está peleado a presentarse sin ameritar caer en un ESTIGMA para dichos alumnos, sino canalizar o referir inmediatamente.

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Como actuar en relación a detener estas conductas: •Vigilancia de factores de riesgo (como el rechazo entre iguales o la agresión temprana).

•Mejorar las relaciones interpersonales y la recuperación de los vínculos comunitarios •Identificar y referir a servicios de salud mental a los participantes.

•Campañas permanentes para prevenir y

combatir el acoso y que busquen e apoyo de todos los implicados.

•La participación de padres y alumnos (neutros) es de gran importancia para intervenir en el mantenimiento o la erradicación del fenómeno.

•El acoso escolar atenta contra el derecho de los niños a crecer y asistir a la escuela en un ambiente saludable, libre de violencia, con igualdad de oportunidades. (Iniciativa Global de Escuela Saludable, OMS

•La prevención será la pauta fundamental para evitar originar un trastorno psiquiátrico y como padres evitar la medicación, un diagnóstico temprano y el acompañamiento psicológico podrían ayudar a una mejor resolución de esta vivencia.

•Sensibilizar sobre la violencia global

actual desde la infancia y no enseñar que es algo “Normal” a lo que nos debemos adaptar.

•Recordar que la Violencia y Maltrato,

constituyen un obstáculo para el desarrollo de los chicos y chicas en los centros educativos y en la sociedad en general. Otro descubrimiento fue en relación a las Leyes de nuestro país y en relación a su Marco Jurídico que nos dice:

Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos

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Lo que concluye es que podemos denunciar dichos actos, en caso de no tener una resolución positiva en el ámbito escolar, donde se me menciona que la secretaria de educación tiene instancias en relación a este aspecto. Debemos enseñar a nuestros hijos a sentirse seguros, y eso muchas veces no se otorga con un cambio de escuela, aunque a veces es necesario, debemos mostrar que si podemos cambiar y poner el granito de arena en el cambio que necesita la sociedad.

Artículo 4.- “…Los niños y las niñas tienen derecho a la satisfacción de sus necesidades de alimentación, salud, educación y sano esparcimiento para su desarrollo integral. Los ascendientes, tutores y custodios tienen el deber de preservar estos derechos. El Estado proveerá lo necesario para propiciar el respeto a la dignidad de la niñez y el ejercicio pleno de sus derechos.”

Artículo 21.- “La Seguridad Pública es una función a cargo de la Federación, el Distrito Federal, los estados y los municipios, que comprende la prevención de los delitos…”

En la conferencia y entrega de paquetes estuvieron presentes la Arq. Angie Gil, directora de Acuática Ánimas; Lic. María Agrícola Cabrera Cruz, Dirección del DIF Municipal; Lic. Cecilia Olivos Santes, Directora Scrapcecy y Lic. Luz Adriana Domínguez Sánchez, Directora del CAM #74.

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Avena un desayuno rico y saludable Por: Nutriologa Saraí Quirarte Ricaño

La avena es un cereal que tiene múltiples beneficios a la salud. Por lo tanto es una buena opción como un rico desayuno y para iniciar el día con energía.

Propiedades de la avena: •Es rica en fibra, la cual ayuda a regular el metabolismo, mejorar la digestión evitando el estreñimiento. •Controla los niveles de colesterol en sangre.

• Regula glucosa en sangre. •Ayuda a controlar la presión arterial, es antitrombótica y previene arterioesclerosis. •Ayuda a fortalecer las funciones neurológicas.

•Refuerza el sistema inmunológico. •Es antioxidante. •Contiene lignanos y fitoestrógenos, dos sustancias que ayudan a prevenir el riesgo de padecer cáncer.

•Contiene 8 aminoácidos esenciales. •Ayuda a desintoxicar el organismo.

Receta Avena piña colada Ingredientes (1 porción):

Elaboración:

•1/2 taza de avena. •1 cda. De chía. •Canela en polvo al gusto. •1 sobre de stevia. •1/2 taza de leche de coco. •1/2 taza de piña picada. •1 cdta. De coco rallado deshidratado sin azúcar.

Calentar la avena con leche de coco, canela y la chía, al final agregar el sobre de stevia y mezclar. Si consideras necesario puedes agregar agua hasta que tenga la consistencia deseada. Una vez lista servir y agregar la piña y el coco rallado.

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RENÓVATE

Re Novando La Mancha en la Alfombra Por: Facundo Enrique Pacheco Rojas e-mail: [email protected]

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ace tiempo me compartieron una anécdota de “La Mancha en la Alfombra” para ilustrar el momento que perdemos la brújula por estar metido en la operación. Por eso nos recomiendan salirnos del contexto y verlo desde afuera, como si fuera uno espectador, para que entendamos lo que realmente sucede en un problema. La anécdota dice así: “… el otro día que tuvimos unas visitas en casa de mis padres, por un movimiento involuntario de uno de los amigos que nos visitaron, se ladeó la charola que tenía encima una jarra de agua de jamaica. De este accidente, el agua de la jarra se regó en la alfombra de la sala. Todos corrimos por servilletas, por un trapo para secar la alfombra blanca. Sin embargo, por más que se tallaba la mancha, aún seguía en la alfombra la huella del accidente. Mis padres comentaron que después lavarían la alfombra y que ahora sería momento de disfrutar la visita. La reunión cambió de rumbo y todos la pasamos muy bien. Los amigos se fueron ya tarde de la casa y nosotros nos quedamos para levantar todos los platos sucios, la basura y el acomodo de los muebles.

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Entonces tiene que venir una lección muy fuerte, o un comentario externo, o una llamada de atención de alguien que no está contaminado con el sistema, o con el entorno que puede ayudar a resolver el problema. Cuando conversamos nuestras situaciones con otras personas y tenemos apertura de mente, nos puede servir mucho para plantear la causa raíz de una problemática (etiología) y analizar con objetividad las causas que originan los efectos que impiden nuestro crecimiento.

En ese momento volvimos a ver la mancha en la alfombra e intentamos lavarla con un jabón especial que teníamos. Sin embargo, la mancha tenía un tono rojo subido que evidenciaba una alfombra sucia. Ese día en la madrugada decidimos que después intentaríamos lavar la alfombra con un líquido especial para quitar la mancha de jamaica. Toda la semana que siguió al accidente, cada vez que pasábamos por la alfombra nos acordábamos del accidente y nos recordábamos que teníamos que limpiar la alfombra. Pasando los días, nosotros convivíamos ya con la mancha de la alfombra y no nos acordábamos que teníamos que limpiarla. Pasaron semanas e incluso meses hasta que nuevamente regresaron unas visitas a la casa de mis papás para felicitar a mi hermano. Al hacer pasar a las visitas a la sala, nos dimos cuenta que la mancha estaba ahí y hasta nos disculpamos por esa marca roja en la alfombra blanca y comentamos que hace unos días se había caído una jarra de agua de jamaica y se había manchado profundamente que no pudimos quitarla. El festejo terminó y la mancha convivió con nosotros.

Posteriormente, aunque teníamos visitas, ya la mancha era parte de la decoración de la sala. Hasta que un buen día regresaron las visitas que presenciaron la caída de la jarra de agua de jamaica y entonces lo primero que afloró en la plática fue “…¡qué barbaridad: la mancha sigue ahí!”, “¡qué pena!”, “…¿se acuerdan del accidente?...”. Esos comentarios fueron los que realmente nos movieron la voluntad de lavar la alfombra al día siguiente y agradecimos que nos hubieran recordado.”. Fin de la anécdota Esta historia que sucede a menudo en familias, negocios, oficinas o situaciones nos sirve para reflexionar sobre la “Mancha en la Alfombra”. En la consultoría de negocios, yo lo conocía como “Ceguera de Taller” que significa que el dueño de un taller a veces no se da cuenta de sus propios problemas hasta que una persona externa se da cuenta del problema y lo evidencia. La ceguera de taller o mancha en la alfombra sucede cuando nos metemos tanto en lo cotidiano que olvidamos lo trascendente; cuando vivimos en lo urgente y se nos olvida lo importante.

Una mancha en la alfombra que no se limpia en un determinado tiempo ocasiona que el ambiente sea propicio a otra mancha. El desorden tarde o temprano puede entorpecer la visibilidad. No significa que todo debe estar impecable, pero sí es importante que centremos nuestra atención en lo importante y no en lo urgente para lograr nuestra visión. RENOVARTE significa desmanchar; promueve que la energía fluya; acelera nuestros objetivos; ordena nuestras ideas; logra resultados.Cada uno de nosotros debemos reflexionar sobre las “Manchas en la Alfombra” de nuestra mente, de nuestro cuerpo y de nuestro entorno; la “Ceguera de Taller” nos debe ayudar a mejorar nuestro rumbo, a quitar las piedras en el camino, y a ver con claridad lo que nos hace felices.

RENOVARTE significa desmanchar; promueve que la energía fluya; acelera nuestros objetivos; ordena nuestras ideas; logra resultados.

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Marco Antonio Parra Cota Delegado CONAGUA Veracruz

¿Qué es la

Comisión Nacional del Agua?

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a Comisión Nacional del Agua es heredera de una gran tradición hidráulica y a lo largo de su historia ha estado integrada por destacados profesionales y especialistas de diversas disciplinas, reconocidos internacionalmente por su dedicación y capacidad técnica. La misión de la Comisión Nacional del Agua consiste en administrar y preservar las aguas nacionales, con la participación de la sociedad, para lograr el uso sustentable del recurso.

¿Qué abarca su jurisdicción en Veracruz? En esta jurisdicción se localizan los ríos Papaloapan y Coatzacoalcos, que por su escurrimiento natural, tienen el segundo y tercer lugar en importancia a nivel nacional después del río Grijalva-Usumacinta, existen grandes presas, como las del sistema TemascalCerro de Oro, en Oaxaca, de igual manera se opera el sistema UxpanapaLa Cangrejera que suministra agua en bloque a la zona industrial de Coatzacoalcos.

Por: Miguel Ángel Macías Parra

Febrero 2017 ¿Cuáles son sus objetivos?

Los objetivos se basan en el Programa Nacional Hídrico, el cual plantea entre otros: •Fortalecer le gestión integrada y sustentable del agua. •Incrementar la seguridad hídrica ante sequías e inundaciones. •Fortalecer el abastecimiento de agua y el acceso a los servicios de agua potable, drenaje y saneamiento. •Incrementar las capacidades técnicas y científicas del sector. •Asegurar el agua para el riego agrícola, energía, industria, turismo y otras actividades económicas y financieras de manera sustentable. •Consolidar la participación e México en el contexto internacional en materia del agua.

Nuestras estrategias se han alineado con el Plan Nacional de Desarrollo que se estableció en el Gobierno del

Presidente Enrique Peña Nieto. ¿Cuáles son sus estrategias para alcanzar sus objetivos?

•La modernización de la infraestructura •El fortalecimiento del desarrollo técnico y la autosuficiencia financiera de los organismos operadores del país. •Propiciar el equilibrio de las cuencas y acuíferos sobreexplotados. •Una de las principales estrategias que se ha impulsado en la reciente administración es la creación de conciencia entre la población sobre la necesidad del pago y uso responsable y eficiente del agua. •Se promueve la reubicación de asentamientos humanos ubicados en zonas de riesgo •Constante evaluación acerca de los efectos del cambio climático.

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¿De qué manera la CONAGUA apoya a los ciudadanos? El Estado de Veracruz es una entidad con una vocación agrícola, para lo cual existen programas de modernización y tecnificación de unidades de riego, que contribuyen a mejorar la productividad del campo. A través de este programa se han apoyado a más de 60 mil productores de las distintas regiones del Estado, destacando productores de caña de azúcar, maíz, piña, entre otras, así como los terrenos usados para forraje en la ganadería.

“ Veracruz representa un

gran reto , al cuál le estamos entregando resultados ”

Otro programa importante de apoyo a la ciudadanía es el que brinda protección a centros de población, el cual busca mitigar los daños a poblaciones vulnerables y susceptibles de sufrir daños por los efectos de las condiciones climatológicas y presencia de huracanes, ciclones o lluvias severas entre otras. En el rubro de Agua Potable, mencionaré del programa que se denomina PROCAPTAR, el cual pretende dotar de agua potable a comunidades de alta marginación a través de sistemas que captan el agua de lluvia. De igual forma existen programas que incentivan el tratamiento de aguas residuales, programas que amplían la cobertura de agua potable, de drenaje y del saneamiento de aguas en zonas urbanas y rurales.

¿Con que otros organismos o dependencias colaboran para llevar a cabo los proyectos establecidos?

60,000

PRODUCTORES APOYADOS

EN TODO EL ESTADO ¿Qué funciones se realizan en el Centro Hidrometeorológico Regional Veracruz-Boca del Río? El Centro Hidrometeorológico Regional Boca del Río, fue inaugurado en julio del 2015, cuenta con una superficie construida de 1,500 m2 y puede operar con un sistema de alimentación ininterrumpida (UPS), por lo que funciona de forma autónoma los 365 días del año. En dicho centro, los meteorólogos realizan cada tres horas el pronóstico meteorológico, beneficiando alrededor de 13 millones de habitantes de los estados de Tamaulipas, Veracruz y algunas partes de Puebla, Hidalgo y Oaxaca.

Existe una permanente y estrecha vinculación con diversas dependencias del Gobierno Federal, así como el Gobierno del Estado y los municipios. El agua es un asunto de interés general, para lo cual se establecen convenios de colaboración y una comunicación y coordinación de acciones con dependencias como la comisión de Agua del Estado de Veracruz.

¿Qué trámites pueden realizarse en la CONAGUA? El Centro Integral de Servicios del Organismo de Cuenca Golfo Centro, tiene una atención promedio de 200 usuarios al mes, cuyas principales demandas son el contar con una concesión de aguas nacionales, prioritariamente subterránea.

2,500 USUARIOS ATENDIDO AL AÑO

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: a d i v a l iva

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o l h a K a d i Fr Por: Ma

rto Humbe o e d s e ólogo duard “El mon dirigido por E ito de es poqu n u a Robles s t n e víspera n nos cu e y o , l r h e i M a Ka de Frid muertos.” a d i v la de de día

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n viaje de sentimientos, eso es esta obra de teatro, un monólogo presentado por el Grupo Teatro Vía y protagonizado por Deyhdra Medina, joven actriz egresada de la Universidad Veracruzana. En la obra, vemos a la pintora ir poco a poco desdoblarse y contar a los asistentes, una estampa de lo que fue vivir con dolencias físicas, desamor, melancolía y a la vez, con unas ganas de aferrarse a vivir, a disfrutar la vida. Encontramos a Frida, en su cocina, preparando todo para la llegada de los Santos Difuntos, toma un poco de tequila para olvidar el dolor de su pierna, después nos adentramos a sus enfermedades, a como su arte, sus ‘pintarrajeadas’ (sic), cautivaron a artistas nacionales y extranjeros, sus obras llegaron a museos importantísimos, aún en la actualidad, como es el Louvre en París.

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Pero la constante, en todas las etapas de su vida, fue su amor y desdichada devoción hacía Diego Rivera, a pesar de las infidelidades y abandonos, para Frida era su religión, ‘Diego nunca fue mío ni de nadie, él siempre fue de sí mismo’, dicho con profunda melancolía, amor y resignación. La obra va acompañada de un bellísimo trabajo de iluminación y música que nos ambienta en la hermosa casa azul de Frida, nos llena de melancolía al contar el accidente del tranvía que le partió la columna, o menciona todos los abortos que tuvo, nunca pudo tener un hijo de su ‘Panzas’, y siempre fue su gran anhelo, más que el reconocimiento y la fama.

Grupo Teatro Vía, está integrado por Deyhdra Medina, Eduardo Mier, Karen Priego, Reyna Priego, Gerardo Hernández, Violeta Magaña, Fabiola Magaña, y Ana Isabel Cabrera, y nos invitan a seguir pendientes de sus redes sociales pues próximamente estarán presentando más proyectos.

Colabo

ración:

Jorge N

egroe

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Miguel Ángel Macías Parra

2º año al aire

Sintonízanos en el 92.9 de FM ABC Radio Escúchanos los martes y jueves a las 20.00 hrs.

17/ENERO/2017

Iniciando este año con buena vibra, Vidanova Radio cumple su segundo aniversario, y para celebrar, en este programa tuvimos el gusto de recibir en el programa al Delegado del IMSS Zona Norte, Antonio Benítez Lucho, quien resaltó la importancia de la medicina preventiva. Recibimos a Carlos Henaine, quien nos vino a platicar acerca de la esperada segunda edición de la carrera “City Run Xalapa Es tu ciudad, corréla”, la cual se llevó a cabo el 29 de enero Finalmente, la Dra. Diana Bandala Arzamendi, subdirectora médica de la delegación del ISSSTE en Veracruz y nos platicó sobre el proyecto de la desagregación del primer nivel de la Clínica Hospital Xalapa, y como los procesos de consulta externa se han visto más efectivos y rápidos, lo cual genera un mejor trato al derechohabiente.

Jéssica “La Trota” Macías Parra

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19/ENERO/2017

En este programa nos acompañó una amiga y colaboradora de VidaNova Revista, Saraí Quirarte, quien nos platicó acerca de la desintoxicación con jugos, un proyecto en el cual ha trabajado en los últimos meses, y que nos es de mucha ayuda para cuidar de nosotros. Recibimos a Deyhdra Medina, actriz protagonista de la obra de teatro, Viva la Vida: Frida Kahlo, un monólogo que habla sobre un evento en la vida de Frida, un enigmático personaje, las presentaciones tendrán lugar los días 2,3,4 y 5 de Febrero en el foro de la Casa del Lago de la Universidad Veracruzana.

24/ENERO/2017

Nuestra primera invitada Lorena Acosta Gutiérrez, quien actualmente se dedica a ser coach deportivo y a competir en pruebas de atletismo, nos habló de sus logros a nivel estatal y nacional obteniendo los primeros lugares, y ahora que combina la competencia con el ser coach, nos invita a que agreguemos el practicar deporte a tu rutina, lo único necesario es el compromiso y el deseo de mejorar nuestra salud. También nos acompañó Ramón Hernández, Director de Desarrollo Urbano del Ayuntamiento de Xalapa, quien nos habló sobre el programa que Xalapa implementó con el título de “Camina Xalapa“ donde dio a lugar 12 espacios libres para el peatón en el año 2016 y nos comentó que para el año 2017 se pretenden lograr 11 espacios más. Estos lugares intervenidos para el peatón fueron considerados a través de entrevistas qué se realizaron al mismo. Nuestro tercer invitado Horacio Castañeda, de espacios recreativos, nos habló sobre la inversión que se realizará en las principales vialidades de Xalapa, así como temas de mapeo y sanidad de árboles en la ciudad, y un mejoramiento impecable de las escuelas de Xalapa.

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26/ENERO/2017

Esta ocasión tuvimos en nuestro programa al Ing. Marco Antonio Parra Cota, Delegado de la CONAGUA, el ingeniero nos platicó sobre los ríos más importantes que entran dentro de nuestra jurisdicción los cuales son los ríos de Papaloapan y Coatzacoalcos. Nos habló sobre los programas de apoyo que administra con CONAGUA los cuales apoyan a la infraestructura hidráulica, programas de protección a centros de población y programas de apoyo al agua potable, drenaje, saneamiento y zonas rurales. Destacó los temas sobre cómo realiza su labor para distribuir el agua en todo Xalapa. Los procesos que tiene que utilizar para el almacenamiento de agua en las presas, en temporada de lluvia esto con el fin de abastecer a todo los habitantes. También nos acompañó Alejandro

de la Madrid Trueba director de la fundación Salvemos el Agua y ganador del premio al mérito ecológico 2016, hoy

en día hay mucha gente involucrada en temas ambientales y tratan de aportar su granito de arena para tener un mundo mejor, pero hay problemas nos solo de captación de agua si no de la contaminación de la misma en muchas partes del mundo.

31/ENERO/2017

En este último programa del mes nos acompañó la Maestra Genoveva Prado Flores licenciada en administración de hoteles y restaurantes, y maestra en danza Aérea y ballet clásico. Nos compartió algunas anécdotas de cómo llegó a este estilo de baile y nos hizo una extensa invitación a asistir alguna de sus clases en el Aire Dance & fitness del cual es dueña que se encuentra ubicado en Zamora 22 col centro en Xalapa, invita que lo intentemos ya que solo se requiere de compromiso y pasión para practicar esta disciplina. Otra de nuestras invitadas en este programa de cierre fue la Psicóloga Itzel Arizmendi quien nos compartió su opinión sobre los límites de la tecnología en los niños, nos dio su punto de vista en cuanto al aislamiento que genera la tecnología y nos recomienda que busquemos que la tecnología tenga marcada ciertos horarios y el uso sea siempre vigilado

Cuidando de ti... en frecuencia modulada

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PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS Por: Ileana de la Luz Ortega Virues

CALENTAMIENTO No solo se busca el aumento de la temperatura interna, sino que además se va preparando todo el sistema neurológico que se encarga de la propiocepción, juntar toda la información de los músculos, ligamentos y además estructuras para prepararlas para movimientos más exigidos. Lo que optimiza el ejercicio que vayas a realizar y disminuye el riego de sufrir alguna lesión.

HIDRATACIÓN Todas las personas deben beber el promedio 2 litros de agua al día, ahora si tú realizas actividad física tu cuerpo estará perdiendo líquido y sales minerales, lo que te pondrá en riesgo de tener alguna lesión muscular o tendinosa, especialmente si el deporte es de alta duración. Por lo tanto beber agua antes y después de realizar tu actividad física es muy recomendable.

OBJETIVOS CLAROS Si tu objetivo es bajar de peso y te la pasas realizando ejercicios de fortalecimiento, no es malo pero probablemente necesites mucho más tiempo para notar cambios y probablemente te lastimarás por la exigencia que das a tus músculos. Por ello si tu plan es bajar de peso, lo ideal son los ejercicios aeróbicos, es decir, correr, caminar, nadar, bailar, etc.

DOSIFICACIÓN Si vas a iniciar una actividad física, es indispensable reconocer que tu cuerpo no está acostumbrado y si realizas 2 o 3 horas continuas de entrenamiento, es muy probable que puedas generar alguna lesión. Por lo que debes hacer que tu cuerpo se adapte gradualmente y a medida de ello ir aumentando el tiempo y exigencias. En el caso del trabajo en el gym, recuerda que no es recomendable trabajar una zona específica todos los días, sino que debes ir alternando de forma que le des reposo a tus músculos.

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PAUSAS

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RELAJACIÓN CRIOTERAPIA Si tú te encuentras realizando una actividad física intensa y te detienes de un momento a otro, lo más probable es que tu sistema musculo esquelético lo pueda resentir. Por lo tanto, necesitas ir bajando la intensidad del ejercicio que te encuentres realizando y podrías sustituir esta ya sea trotando o en la bicicleta unos minutos.

No solo se busca el aumento de la temperatura interna, sino que además se va preparando todo el sistema neurológico que se encarga de la propiocepción, juntar toda la información de los músculos, ligamentos y además estructuras para prepararlas para movimientos más exigidos.

Esto con el objeto de que fisiológicamente tu cuerpo se prepare de manera correcta para regularizar su estado de todos los sistemas.

Lo que optimiza el ejercicio que vayas a realizar y disminuye el riego de sufrir alguna lesión.

ESTIRAMIENTOS La mayoría de las personas pasan por alto realizar estiramientos al final de su ejercicio, sin embargo, estos tienen un papel importante no solo para la prevención de lesiones sino para mantener un equilibrio biomecánico por las retracciones musculares que se dan a la hora de hacer alguna actividad deportiva, de igual manera estirar ayuda a mantener los músculos más elásticos y el rendimiento deportivo sea mayor.

Si tú te encuentras realizando una actividad física intensa y te detienes de un momento a otro, lo más probable es que tu sistema musculo esquelético lo pueda resentir. Por lo tanto, necesitas ir bajando la intensidad del ejercicio que te encuentres realizando y podrías sustituir esta ya sea trotando o en la bicicleta unos minutos. Esto con el objeto de que fisiológicamente tu cuerpo se prepare de manera correcta para regularizar su estado de todos los sistemas.

VENDAJE Actualmente, se da la utilización del vendaje neuromuscular (Kinesiotape) “Vendaje de colores”, el cual tiene múltiples beneficios, como mejorar la acción muscular, efecto antiinflamatorio, analgesia, etc. Pero su utilización es compleja y necesitas recibir asesoría de cómo colocarlo, sino probablemente no te será útil. Si quieres prevenir alguna lesión mejor utiliza un vendaje convencional o acude a un profesional que te asesore en cuanto al Kinesiotape.

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Déspota

¡Un luchador de peso completo! Colaboración y fotografía: Bogart Jiménez Espinosa

Déspota:

Que abusa de su superioridad, de su fuerza o de su poder en relación con los demás. En la lucha libre hay cientos de nombres, miles quizá, pero ninguno tan odiado y despiadado como el personaje que le da vida al Déspota. Ese personaje que despierta pasiones pero a la vez desencadena impotencia y maldad. Su espíritu de batalla va más allá de un ring profesional. Él sabe su pecado. Abogado de profesión y luchador por convicción, este enmascarado de peso completo lleva su nombre plasmado en la piel.

“Para poder lograr tus objetivos, tienes que creer en ti. Una vez que creas en ti, todo se te va a dar”.

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6 años lo separan de su debut como profesional. Incontables batallas. Un guerrero en toda la extensión de la palabra. Un luchador recio, fuerte, audaz y con ímpetu de devorar a sus rivales. Entre sus dichos, comenta que “es mejor ser déspota que hipócrita”. “Prefiero ser como soy, sin tener tapujos en la boca y decir las cosas como van a ser mentiroso. Mucho de esto me ha ayudado en mi carrera como abogado” Con su carrera en despunte y una tremenda lista de rivales, el Déspota va en crecimiento. Si bien es cierto que su edad (34 años) es un poco avanzada para un luchador en crecimiento, este gladiador aprovecha día tras día cada unos de los entrenamientos y las oportunidades que la vida y los encordados le dan.

adversidades en la vida. Sin embargo, el cuadrilátero ha sido el escaparate para el también abogado litigante. “Es muy complicado sobrellevar una identidad delante de la gente para que no sepan que soy luchador. Inclusive, hay personas o clientes que no quieren que les lleves asuntos jurídicos”. El trabajo del Déspota no solo es en las arenas de lucha libre. También ayuda a sus compañeros de profesión (luchadores) con problemas legales y con asuntos jurídicos. “Ayudo a mis compañeros no sólo en las luchas, también lo hago en su vida personal con los problemas que aquejan a diario. Ya sea penal, laboral, etc. Me gusta mezclar ambas profesiones.”

Diamante Rojo, Diamante Rojo Jr, Corsario de Fuego y los hermanos Tótem han sido sus maestros en el arte del pancrasio. Estos luchadores han sido parte importante de la formación de este gladiador profesional, mismo que ha pasado por grandes

“Me gustaría ver al Déspota en diferentes arenas de la república mexicana poniendo el nombre de Xalapa en alto”. Por último, Déspota a lo largo de su carrera ha ganado rivales. Uno de ellos, Bersek, aunque muy joven, es un luchador muy veloz y que en muchas ocasiones ha puesto en jaque a este gladiador. También el Jaguar, otro esteta reconocido en Xalapa y que alguna vez militó en las filas de AAA, es un acérrimo rival para este “grandote” del ring, es por ello, que cuando se encuentran, no dudan en brindar un excelente espectáculo.

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TENER UN CARRO EN VERACRUZ

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POR CONCEPTO DE PAGO DEL DERECHO VEHICULAR EN EL ESTADO DE VERACRUZ

Por Yamiri Rodríguez Madrid

unque nos anunciaron con bombo y platillo que no habría pago de tenencia en el arranque de esta administración estatal, lo cierto es que en este 2017 pagaremos más por los derechos vehiculares los que poseemos un carro en el Estado de Veracruz. En un estado quebrado, era obvio que echarían mano de los gravámenes para sacar recursos, pero como decirlo es impopular, viene disfrazado a la hora de hacer el pago. Si bien el año pasado se pagaron por este concepto 756 pesos, más los 10 pesos si usted deseaba donar a la Cruz Roja, en este año el monto subió a 787, ¡incluidos los descuentos! Revise su forma de ingreso de pago referenciado, emitida por la Secretaría de Finanzas y Planeación (Sefiplan) y compárela con la del año pasado. En el desglose de este año se incluye: Derechos de Control Vehicular 2017 (referencia 2408): 720 pesos con 36 centavos. Por Veracruz Comienza 2017 (referencia 2408), se descuentan 36 pesos con 0.2 centavos.

$ 787

Si está usted al corriente se descuenta la tenencia del año pasado, si no pagó en 2016, le cobran todo el monto conforme al valor de su automóvil (Referencia 67), pues el decreto firmado por el Ejecutivo Estatal sólo exenta al 100 por ciento a las personas físicas o morales, que tengan adeudos en los ejercicios fiscales entre 2012 y 2015. En lo que hace al Fomento de la Educación (referencia 1001), ésta se elevó a 102 pesos con 65 centavos más el redondeo, pues el año pasado fue de 98 pesos con 60 centavos. Los otros casi 27 pesos se aumentaron por concepto de derechos vehiculares. Así, por más espejitos que nos quieran cambiar con la condonación al 100 por ciento de la tenencia, durante los próximos dos años, tan sólo en este primer año de la administración los derechos vehiculares subieron 31 pesotes. ¿Y para el próximo año? Aún con todo hay que pagar. Tiene hasta marzo.

@Yamirirodriguez

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d a d u i c Es tu ! ! a l e r

Cor Por: M

El pasado 29 de enero se realizo con éxito la Carrera Atlética CITY RUN XALAPA 6.5 y 10.5K Es tu Ciudad, Córrela, en su nueva edición 2017, envolviendo al Centro Histórico de Xalapa en una pista de atletismo entre los lugares más emblemáticos de la Capital Veracruzana, tales como: el Callejón de Rojas, el Callejón del Diamante, las escalinatas y Puente de Xallitic, el Callejón del Infiernillo, el Callejón de Jesús Te Ampare, el Parque de Los Berros, el Paseo de Los Lagos, el Corredor Turístico J.J. Herrera, la Calle de Nicolás Bravo, siendo además de un evento deportivo, un atractivo turístico y cultural para todos aquellos amantes del running en Veracruz y para los diversos corredores de otros Estados de la República Mexicana que participaron y tuvieron la oportunidad de conocer la Atenas Veracruzana.

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La Cita fue a las 7:00 horas en la Plaza Lerdo, donde se reunieron todos los participantes, listos para correr en dos categorías, 6.5 kilómetros y 10.5 kilómetros. Que al son de las siete campanadas de la Catedral, los corredores iniciaron la carrera por los lugares más emblemáticos de Xalapa, siendo una experiencia turística, cultural y deportiva que disfrutaron más de 800 corredores. Las calles, puentes, parques, escalinatas y callejones de la capital veracruzana, se llenaron de decenas de corredores, cumpliendo las expectativas de este gran evento atlético que en su primera edición recibió 750 corredores, de diversas partes del Estado de Veracruz y la República Mexicana. La alegría se dejo ver en el rostros de todos los corredores que participaron en la CITY RUN XALAPA 2017, que al llegar a la meta en la Plaza Lerdo, recibieron su medalla conmemorativa; premiándose a los tres primeros lugares de cada categoría: libre, masters y veteranos. Agradeciendo a todos su participación y esfuerzo en la carrera atlética más emblemática del Estado de Veracruz, CITY RUN XALAPA 6.5 y 10.5K Es tu Ciudad, Córrela 2017.

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¡Te re c o m e n d a m o s! Libros Título: Ecología Emocional Autor: Jaume Soler, M. Mercè Conangla Editorial: Amat Libro dirigido a todos aquellos interesados en mejorar su relación emocional consigo mismos y con su entorno. Jaume soler y M. Mercè Conangla son coautores entre otras obras de la ecología emocional, aplícate el cuento y crisis emocionales, en los que proponen dar un paso más allá de la inteligencia emocional, añadiendo a dicho concepto los de responsabilidad individual y consideración del impacto emocional global. Una propuesta innovadora basada en relatos cortos y de fácil comprensión. La ecología propone un camino que, extrapolado al mundo emocional, puede tener resultados sorprendentemente positivos y útiles.

Título: Educación alimentaria Autor: Luz Elena Salas Gómez Editorial: Trillas En este libro se puede encontrar todo sobre cómo llevar un equilibrio alimenticio en tu vida diaria, los principios para lograr una alimentación correcta que incluya todo tipo de alimentos de forma que quedes satisfecho y cuidando cada bocado. Además con las tradiciones alimentarias regionales, este libro se compone para ofrecerte un balance en lo que comes y aprovechar cada día para mejorar tus hábitos alimenticios.

Como cada mes, te presenta mos esta sección donde encontrarás sugerencias para pasar una tarde agradable ya sea leyendo un libro o disfrutando de una película. En este mes del a mor y la a mistad te da mos estas opciones para tu entretenimiento así como para informarte sobre salud.

Películas Mouline rouge

Título: Dirección: Baz Luhrmann Género: Musical

Si te gustan los musicales y las películas llenas de drama y pasión, te recomendamos esta famosa película llena de baile, color y canciones contemporáneas retomadas para realizar este gran filme. Es una película musical dirigida por el australiano Baz Luhrmann, interpretada por Nicole Kidman y Ewan McGregor. La historia nos llena al año 1900 en París donde el bohemio Christian se enamora de la estrella del Moulin Rouge, Satine, y una noche, tras un malentendido, sus caminos terminan por cruzarse. Esta relación se verá afectada por un duque millonario y por una extraña enfermedad que tiene Satine, todo envuelto en un desarrollo dramático y musical que seguro te mantendrá atrapado.

Título: Consumed Dirección: Daryl Wein Género: Dramático, suspenso. Esta película nos lleva a reflexionar sobre qué es lo que estamos comiendo y la controversia sobre los alimentos genéticamente modificados. La trama nos lleva a la historia de Sophie, una madre dispuesta a todo con tal de encontrar la cura al misterioso mal que aqueja a su hijo, cuando éste comienza a padecer síntomas de una enfermedad muy extraña. Su investigación la llevará al mundo de los alimentos y la modificación genética de estos. Una película que sin duda busca despertar la conciencia social sobre qué estamos consumiendo.  

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EL SA D A C LA RO MOR A H C

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ste fruto es uno de los más populares y disponibles durante la mayoría de todo el año, tradicionalmente se le conocía como “La fruta de la salud”

Se le atribuyen muchas propiedades curativas, además de su reconocido poder diurético y es uno de los frutos más cuantiosos que existen en el mercado su precio la hace aún más atractiva. Además de su consumo directo, jarabes, mermeladas, yogurt, té, pasteles y una gran variedad de postres que demandan su sabor la vuelve muy popular e indispensable para tenerla en casa.

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Propiedades de las manzanas Son ricas en pectina (buen aliada contra el colesterol y la diabetes), aminoácidos, ácidos, azúcares, fibras. Popularmente se le asignan propiedades antiinflamatoria del aparato digestivo, gracias a la pectina es a la vez laxante suave y astringente en caso de diarreas o colitis, diurético, incluso un anti gripal. El zumo de manzana se presenta frecuentemente como producto de belleza, capaz de suavizar el cutis

Tip’s para un mejor consumo Las mejores manzanas son las que están duras y no tienen partes blandas.

Variedades de manzanas La manzana es de la familia de las Rosáceas, de las que hay cerca de 2.500 variedades conocidas y del género Malus. La mayor parte casi un sesenta por ciento se consume en fresco. Algunas variedades pueden consumirse todo el año, otras desde abril hasta diciembre. Las más conocidas son: la “Golden Delicious”, “Red Delicious”, “Starking” “Richared” Reineta Blanca del Canadá”, “Verde doncella” “Galiaxis”, “Gala”, “Fuji”, “Belleza de Roma”, “Esperiega de Ademuz” “Granny Smith”. Las más conocidas Golden & Red Delicious conserva su forma y rico sabor suave cuando está cocida al horno o cocinada.

Evite las que están descoloridas dentro de cada variedad. Manténgalas en bolsas de plástico en el refrigerador tras la compra, para evitar que prosiga su maduración. Las manzanas se pueden mantener así hasta unas seis semanas. Sin embargo, revíselas a menudo y retire cualquier manzana que empiece a ponerse mal. Lávelas bien y aclárelas con agua. Prepare los platos de la manzana momentos antes de servir para reducir al mínimo la oxidación.

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CONCIENCIA MAYÉUTICA Por: Marisol Obregón Vargas

EL MALTRATO ANIMAL A temprana edad un importante indicio de patologías mentales, en la adultez posibles criminales en potencia.

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n la actualidad gracias a la gran exposición de información diversa en la que vivimos resulta ya casi hasta normal como en muchas otras cosas el notar que tal o cual especie animal se encuentra en condiciones de maltrato, abandono, en peligro de extinción etc.

“¿Que es lo que pasa con estas personas que han perdido la conciencia, la sensibilidad ante el sufrimiento de otros?, ¿ o es que simplemente están reflejando lo que hay en su interior?. Y si lo cierto es que si.”

Sin importar que tan delicada sea la situación es un hecho que simplemente se pasa por alto por la gran mayoría de las personas para quienes su mejor y habitual respuesta es un “ ¡ah tan solo es un animal que importa!”. Esto sinceramente me indigna no veo porque una vida vale menos que la otra. No entiendo porque la vida de un humano es superior a la de cualquier animal que habite en la tierra.

En muchos casos durante la infancia y adolescencia se perpetran actos crueles hacia los animales, tales como: quemarlos con cigarrillos, mutilarlos, patearlos, prenderles fuego, golpearlos etc. Lo mas curioso es que este tipo de conductas son fácilmente detectables pero increíblemente ignoradas por los padres o adultos cercanos al niño en cuestión. ¿Pero que padre querría aceptar que algo no esta bien con su infante?, lo cierto es que ese particular patrón de comportamiento podría indicar verdades incomodas, entonces simplemente se minimizan los hechos, se sobrellevan o se olvidan. En algunos otros casos son los padres quienes deterioran la vida de los animales y personas alrededor incluida la familia, y los niños como niños que son por observación imitan las conductas.

Es el propio humano quien alberga un confín de deseos de superioridad que en su afán por evitar el exilio que la naturaleza le debe, decide encimarse a ella, dañándola de una y mil formas. ¿Pero porque los animalitos deben de pagar por las fallas del hombre? ¿Que es lo que pasa con estas personas que han perdido la conciencia, la sensibilidad ante el sufrimiento de otros?, ¿ o es que simplemente están reflejando lo que hay en su interior?. Y si lo cierto es que si. Cuando eres niño, debes comportarte como tal, es decir tienes el derecho de jugar y divertirte, pero este hecho no aplica que la diversión sea a costa de lastimar a otros.

Febrero 2017 Ningún comportamiento como estos debería ser reducido a la creencia de que “solo son niños” pues debes saber que cualquier patología que no se atiende, ¡evoluciona! Y si las consecuencias son mucho peores, sépase que muchos de los grandes delincuentes del mundo comenzaron sus fechorías haciendo un severo daño a sus mascotas y a muy temprana edad. Estas conductas asociales se convierten con el pasar de los años en un trastorno de personalidad antisocial y manifiestan comportamientos aberrantes y delictivos. ¿Pero que hacer entonces? Bien se me ocurren dos cosas, la detección y corrección temprana de conductas disociales por parte de los padres, apoyada de un fomento de cultura de respeto hacia la vida misma donde la existencia animal es parte de un todo. Una intervención psicológica es posible y rendirá mejores frutos si se realiza de manera pronta y oportuna. Trabajar con la ira, ansiedad, dolor es mas sencillo cuando el paciente es un niño. Una ves escrito todo esto, varias preguntas vienen a mi mente y espero a la tuya también… ¿Te has preguntado porque las sanciones para quienes maltratan a los animales no son lo adecuado?,

¿por qué no existen mecanismos que apoyen a difundir este tipo de información? ¿ si vieras que alguien cercano a ti maltrata con acción u omisión a un animal ¿podrías mirarlo igual? ¿qué harías al respecto?, ¿por qué la sociedad no se escandaliza ante situaciones como esta?, ¿por qué no hay tantos programas de rehabilitación para esta problemática?, ¿por qué se sigue minimizando la violencia hacia los animales?, ¿por qué eres tan indiferente ante esta injusticia?. No todos los niños con estas conductas se vuelven psicópatas, pero si la gran mayoría de ellos. ¿y si ese niño fuera tu niño, sobrino, primo, hijo de tu amigo?. Lo cierto y verdaderamente destacable es que la convivencia con los animalitos aportan un sinfín de bondades a los niños cuando esta es bien administrada por los adultos, gracias a esta se enseñan valores a quienes se educan en una cultura de amor y respeto. Enseña a los niños a convivir, a compartir, la importancia de tender lazos genuinos con otros y a

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respetar sus necesidades. Muestra la primera y quizá mas pura relación de amistad a base de las mas genuina fidelidad. Finalmente te diré que si piensas que este tema es tan ajeno a ti porque no lastimas a ninguno de estos animales, estas equivocado porque tan dañina es la acción como la omisión. Ayudemos a quienes no tienen voz que de esta manera construiremos una sociedad mas saludable mental y emocionalmente.

Conoce a

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Francis Barradas



modelo con grandes aspiraciones y un gran corazon

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i nombre es Francis Barradas Aguilar, tengo 21 años, he radicado toda mi niñez en Alto Lucero, Ver. Actualmente estoy cursando la Licenciatura en Turismo. Me defino como una persona noble, carismática y predeterminante. Soy muy optimista cualquier problema, caída, o tropiezo me hacen verlos de manera alegre y siempre con una gran sonrisa en el rostro. Entre mis pasatiempos favoritos esta hacer ejercicio y pasear a caballo. Mis aspiraciones a futuro es terminar mi carrera y obtener frutos de su campo laboral. La familia es la que hará cualquier cosa por vernos sonreír, entregará ese amor y apoyo incondicional sin importar nada. La amistad es la esencia para reír y disfrutar cada etapa de nuestra vida. El amor es cuidar, respetar, cobijar y dedicar el tiempo a una persona especial. Admiro a mi mamá, porque es una mujer valiente llena de fuerza, caminó hacia adelante sin mirar atrás demostrando que con sus hijos es la mujer más feliz. Agradezco a todas las personas que me han apoyado en este proyecto de vida: Yamel Varela, Boutique RSVP & Arte antiguo, Bronze, Casa Azul, Fernando Barradas, Make up: Mariel Aguilar e Ignacio Oliva, Oxygen Xalapa, Universidad Euro Hispanoamericana, Trendy Estética, GarciaFerro Fotografía, Neftaly Villegas, Hotel Villa de Bravo.

Fotografía: Jair Garciaferro

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a Red Jóvenes por México es la organización juvenil del PRI, de una manera autónoma donde incluimos a los sectores jóvenes del Partido, abrimos espacios para las causas que realmente le interesan a los jóvenes hoy en día.

Emprendedora, para aquellos jóvenes que buscan un espacio para expresarse en alguna rama artística, tenemos el Movimiento Exprésate, pueden integrarse con pintura, música, escultura e inclusive con algún cortometraje.

Somos la red de quienes si trabajamos en equipo para superar cualquier obstáculo, a nosotros nada nos detiene Somos la red de quienes si rompemos los esquemas establecidos, siempre con un mismo fin: construir un mejor País.

Sandro Francisco Gómez Valdes

Diputado del 3er. Parlamento de la Juventud Veracruzana.

Generamos el Consejo Tecnológico Universitario, para apoyar a los jóvenes que están cursando su carrera, para los que tienen el impulso y espíritu emprendedor, se creó la Comisión

Presidente Estatal de la Red Jóvenes X México Veracruz. Consejero Político Estatal.

En el 2011 fue electo Presidente Estatal de la Red Juventud Popular (CNOP)

Egresado de la Primera Generación de la Escuela Nacional de Cuadros (ICADEP)

2012 Coordinador Estatal de Activismo Polítco Juvenil en la Campaña Presidencial del Lic. Enrique Peña Nieto.

Originario de Rinconada Mpio. De Emiliano Zapata Ver.

2013 Presidente Interino del Comite Ejecutivo Nacional de la Juventud Popular.

Lic. En Derecho por la Universidad Veracruzana.

En el 2015 Toma Protesta Estaturia como Presidente en formula con Damara Gómez como Secretaria General de la Red de Jóvenes X México. Logrando en ese mismo año el Primer Lugar Nacional de Activismo Político posicionando a la Red de Veracruz en la mejor Dirigencia Juvenil del país.

Inicio su trayectoria política a los 15 años de edad como Secretario de Organización y posteriormente como Presidente del Comité Directivo Municipal del FJR en Emiliano Zapata. En su etapa Estudiantil fue Presidente del Grupo Cultural Frente Democratico Estudiantil, Consejero Alumno Universitario de la Facultad de Derecho (UV), y posteriormente Presidente de la Federación Universitaria Veracruzana.

En el 2016 Candidato Propietario por la Diputación Plurinominal. “Como Actores Políticos Juveniles debemos de hacer una Politica Social que beneficie a la Juventud; Somos una Generación de Jóvenes llamados a ser Agentes Transformadores de Cambio”

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“Somos la red de quienes si practicamos y defendemos la tolerancia e inclusión de todas las expresiones jóvenes”

Damara Gómez Morales

Originaria de Minatitlán, tierra que la vio nacer y crecer. Se ha desempeñado en campañas a Gobernador, fue secretaria de mujeres jóvenes, presidenta del Frente Juvenil Revolucionario de Minatitlán, activa colaboradora en campaña del Presidente de la Republica y actual Secretaria general de la Red de Jóvenes por México en el Estado de Veracruz. Incursionó en la política desde los 14 años.

La política mi estilo de vida por un Veracruz con mejores y mayores oportunidades para todos ”Damara Gomez” La juventud necesita actividades para enfocarse en un camino de bienestar social, hay que escucharlos, brindarles una mano y no dejarlos solos “Damara Gómez” En el 2016 Candidata Propietario por la Diputación Plurinominal.

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Socorro Fernández López

Originaria de Tlapacoyan Veracruz, lugar con gran historia. Mis Padres me enseñaron desde muy niña, la cultura del trabajo y del esfuerzo, de la mano de la dedicación, empeño y ganas de superación. El servicio público es mi pasión, ahi encontré mi vocación de servir y de trabajar por nuestra gente, amo lo que hago y estoy profundamente agradecida por las oportunidades que me ha dado la vida.

Pablo Rodríguez Delgado

Originario de Cosamaloapan Veracruz. Secretario General del Movimiento Juvenil Mexicano A.C. “Los jóvenes de Veracruz hoy más que nunca están en movimiento”

Miryan Haydée Sánchez Pomian

Adoptada por la bella tierra de Altotonga donde crecí, funcionaria, apasionada por la política y la administración pública, con ideales de construir el cambio positivo en el servicio público.

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Daniel Ríos Ríos

Licenciado en Derecho por la Universidad Veracruzana. Secretario de Orgnización del Comité Estatal de La Red Jóvenes x México. Nacido y crecido en el municipio de Hueyapan de Ocampo, apasionado por servir y luchar por las causas justas, joven que dia a dia se esfuerza por dignificar la política y la inclusión de la juventud a que se interese a participar, soy un joven producto del esfuerzo y no de los privilegios. “ Veo y siento la politica como una herramienta para ayudar a las personas desprotegidas y lograr el bien común de todos los que habitamos en una comunidad” “ Cuando se escucha la palabra Jóvenes, muchos nos tachan de inexpertos pero estamos preparados y tenemos el impetu y la energia para cambiar las cosas y mejorarlas”,

Sonia Gabriela González Pita

Secretaria Estatal de Mujeres Jóvenes y Presidenta de Movimiento Juvenil Mexicano A.C. Nacida en Acayucan, Veracruz el 12 de febrero de 1987 Maestra de Educación Básica de profesión desde 2006. Licenciada en Derecho. Desde joven siempre tuve inquietud de trabajar con más jóvenes inicié trabajando en mi municipio en 2012 con Movimiento Territorial, posteriormente inicié con mujeres jóvenes en 2013, y desde entonces sigo en Mujeres Jóvenes con mucho amor a la organización y al proyecto. Siempre he pensado que es responsabilidad de nosotros como jóvenes formar parte de la toma de decisiones y participar, mantenernos informados y sobre todo prepararnos para poder más adelante afrontar los retos que vivimos en la actualidad

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El local se encuentra en el número 20 de la calle Victoria, Zona Centro, con las puertas

l pasado domingo 22 de enero, nuestra querida Doña Clarita, originaria de Misantla, Veracruz, y concursante de la última temporada de Master Chef, llevó a cabo la inauguración de su restaurante “La Cocina de Doña Clarita” ubicado en la zona centro de nuestra capital. La noticia de la inauguración fue difundida a través de redes, lo cual creo una gran expectativa entre familiares y amigos que nos dimos cita para poder degustar del extraordinario sazón de Doña Clarita.

abiertas para deleitar el paladar de sus asistentes y ha tenido un éxito rotundo, en las horas pico se puede observar personas en la lista de espera pues nadie quiere dejar de disfrutar este rico sazón.

En el corte del listón, fue realizado en compañía del empresario Ricardo Ahued Bardahuil, y José Murad Louftfe Hetty, director de Desarrollo Económico del Ayuntamiento de Xalapa, en el ámbito de la gastronomía como soporte la acompañó la reconocida cocinera veracruzana Raquel Torres. Doña Clarita, con 54 años de edad, además de ser cocinera, es enfermera, le encanta preparar la comida bailando, persigna sus alimentos cuando está cocinando, para que le queden sabrosos. Famosa por sus chiles jalapeños rellenos, el pollo en chiltepín y el chile de bola, típico de Misantla, de donde es originaria.

Doña Clarita comenta que su motor y más grande apoyo son sus hijas, y uno puede notar el amor y sincero agradecimiento que tiene con ellas por estar juntas en esta etapa de ser empresaria.

Los invitamos a que se tomen su tiempo y visiten ‘La Cocina de Doña Clarita’, que sin duda, como ella lo dice siempre es un pizca de amor lo que hace único su sazón.

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AUMENTAR EL APETITO

ALIMENTOS IDEALES PARA

SEXUAL

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uchas veces se recurre a productos químicos para despertar la pasión y así mantener relaciones sexuales con la pareja de forma satisfactoria, sin embargo, algunos estimulantes para el deseo sexual se pueden encontrar en el refrigerador de la casa. Dentro de la cocina pueden estar el secreto o el elemento ideal para tener un momento de placer sin la necesidad de productos químicos y que generan un gasto mayor. Así que aquí te presentamos algunos de los alimentos que puedes usar para ese momento de intimidad con tu pareja:

Frambuesas negras Tanto la fruta como las semillas con eficaces para fomentar el deseo sexual, ya que este fruto es rico en fotoquímicos que también ayudan en la prolongación de la actividad sexual. Si comes 10 frambuesas negras o una cucharada de las semillas unas horas antes de acto sexual, seguramente obtendrás un buen final.

Sandía

Esta fruta compuesta por un 92% de agua, alberga en su 8% restante una carga de nutrientes para la salud sexual. En el 2008 se encontró en este fruto un fitonutrientre llamado citrulina que el cuerpo aprovecha y lo convierte en una sustancia que actúa como viagra en los vasos sanguíneos y que resulta un excelente estimulante para la libido.

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Lechuga

Higos Este fruto consigue que el cuerpo secrete feromonas, que son una sustancia química que el propio cuerpo produce para generar más atracción hacia los demás, por lo que resulta un estimulante perfecto para consumir con tu pareja horas antes del momento.

La lechuga no solamente sirve para mantener la dieta, sino que también posee excelentes estimulantes para el deseo sexual. La lechuga iceberg posee un opiáceo natural que activa las hormonas de la sexualidad, perfecta para incrementar el apetito sexual.

Ginseng Se encontró que la mujeres que consumían suplementos de ginseng exhibían una libido mejorada, además que de que más del 50% expresó una mejoría en todos los aspectos de su vida sexual. Para estos beneficios sexuales se recomienda tomar té de ginseng o usar suplementos en lugar de tomar bebidas que lo contengan, pues están cargadas de azúcares y otros químicos.

Así que no lo pienses dos veces y en tu próxima despensa añade estos alimentos que te servirán para más que solo comer y que seguramente resultarán más económicos que los estimulantes químicos, dándote un resultado igual de bueno que tú y tu pareja lo agradecerán.

*Toda la repostería es sobre pedido

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O R D E N VIDA EN TU

Por: Dr. Miguel Ángel Melgarejo Ascencio Psicoterapeuta Guestalt

¿El desorden es parte de tu vida?

A continuación te compartiré las propuestas del método Marie Kondo, a quien se le conoce como la reina del orden, debido al gran éxito de su libro titulado La Magia del Orden. A través de su libro pretende darnos las herramientas para transformar tu hogar en un espacio limpio y ordenado de manera permanente, con unos resultados sorprendentes y que como consecuencia cambiarán tu vida. La clave para mantener el orden exitosamente, está en acomodar los objetos de tu casa, habitación, departamento, estudio u oficina en forma correcta, manteniendo solo lo que realmente quieres y limpiándolo todo a la vez. Este método es muy fácil no solo transformará tu espacio, también te cambiará a ti, te sentirás más seguro, exitoso y motivado para crear la vida que quieres.

Los principales consejos de Marie Kondo son los siguientes: Guardar y conservar, sólo lo que nos da alegría. Según el libro, la idea es tomar en nuestras manos cada cosa y pensar si es algo que nos alegra tener o no. Si la respuesta es sí, entonces se queda. Si la respuesta es no, es mejor sacarla. No ordenar por áreas, ordenar por categorías. De esta forma podemos lograr un mejor orden, juntar todo lo que tenemos en la casa en un solo lugar, un espacio para libros, otro para

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Es importante considerar que la limpieza y organización tienen el objetivo de crear una vida más simple y feliz: “entre menos cosas tienes, menos tienes que limpiar, mas organizados tendrás tus espacios y por lo tanto más tiempo para disfrutar de las cosas buenas de la vida”. Notarás que será difícil tu primera sesión de eliminación pero en cuanto tengas en tus manos la primera bolsa de objetos innecesarios, sentirás la euforia de ir por más. Empezar con lo más fácil, para no abandonar. Según Marie lo más fácil es la ropa, hay que dividirla en prendas superiores, inferiores, prendas que van dobladas o colgadas, ropa interior, bolsos, accesorios, y ropa específica/ de temporada (traje de baño, uniformes,...).

cd´s, otro para cargadores y cables de dispositivos, etc. se trata hacer la selección y después ocuparse del almacenarlo en el lugar destinado para ello. Hacerlo todo de una sola vez. Recomienda dedicarle un tiempo para poder empezar y terminar en el mismo día con lo que hayamos elegido ordenar. Es muy enfática en que lo Primero es desprenderse de lo que no queremos para después ordenar, es decir cuando ya sabemos que es lo que realmente se queda en nuestra casa, ahí ordenamos por categorías.

En su método sugiere comenzar: Con el guardarropa, después libros, luego papeles y objetos varios ( apuntes, estados de cuenta del banco, de pagos, recibos, instructivos del microondas, etc.) y al final los recuerdos que son lo que tienen mayor valor sentimental ( fotografías, recuerdos, llaveros, regalos que nunca usamos, etc. ). Propone no comprar cajas para organizar, ocupan espacio y no dejan ver lo que hay adentro, una de las cosas más importantes para Marie es que todo esté a la vista, para ese fin usar los cajones, donde la ropa va doblada verticalmente. Doblar la ropa de modo que pueda quedar vertical. Salvo que las prendas sean de colgar, doblarlas según el método de Marie, así las prendas además de ocupar menos espacio, quedan a la vista y podemos ver todo lo que tenemos sin necesidad de revolver.

Recuerda la organización es solo un instrumento, no el destino final el verdadero objetivo debe ser que establezcas el estilo de vida que quieres, para cuando ya pongas tu espacio en orden.

Por último enlistaré algunos puntos claves del libro que te ayudarán en este proceso: “Tu casa debería estar llena de alegría y cada objeto en su interior debe ser el reflejo de esa dicha” “No guardes cosas que no te gusten, ni necesites. “No guardes obsequios que no te agraden, el objetivo del regalo se cumplió al ser recibido. No guardes cosas solo por si acaso... Recuerda que estas en el proceso de aprendizaje de rodearte con cosas que te dan alegría y disfrutas de ellas.

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Leer ¿Qué es eso?

“Desde que descubrí los libros y las bibliotecas, para mí, cada día es Navidad” Jean Fritz Por: LCO, Luisa Alemán Tienda Bio Los Luises Café

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ola queridos lectores, estoy muy contenta de poder compartir esta información con todos ustedes.

Hoy en día la lectura ha pasado a un segundo lugar, en los estudiantes por ejemplo, el gusto por la lectura ha desaparecido, éste hábito ha sido reemplazado por la televisión, el Internet, los videojuegos y todo cuanto hace que la atención sea concentrada en cosas muy alejadas a ésta. Cuando se toma un libro en las manos y se intenta leer, se sabe que cada palabra debe ser asimilada e interpretada sin salirse del contexto desde el cual se hable. Anteriormente el estudio exigía más, los estudiantes se tomaban la molestia de intentar descifrar que quería decir el autor en sus obras…. Hoy en día los estudiantes no quieren sino vivir de la ilusión de leer!! Creen que por solo tomar un libro y repetir las palabras de manera inconsciente ya han leído, pero no es así, no se atreven a ir más allá y quieren evitar al máximo investigar y todo lo quieren entender lo más fácilmente posible, y mucho mejor si es explicado por medio de los maestros, sin tener que mover un solo dedo.

Desafortunadamente, los “maestros de hoy no son como los de antes”, ya que ellos también crecieron en estas circunstancias, y solo en ciertos casos llegan a incrementar su conocimiento a través de una capacitación postuma. En México, la vergüenza nacional que representa la muy precaria práctica de lectura y “la falta de disposición” de los mexicanos para leer buenos libros, ha dejado el paso a la ignorancia y falta de educación. Un bajo porcentaje de alumnos alcanzan el nivel más alto de resultados de la prueba OCDE.

Según los resultados de la Prueba PISA, al país le tomará más de 25 años alcanzar el promedio de los países de la OCDE en matemáticas y más de 65 años en lectura! Las estadísticas indican que los mexicanos leen cada vez menos, pero más que pensar en cantidades, debemos reflexionar sobre la calidad de lo leído, y lo que reflejan los datos es que los mexicanos leen poco, comprenden aún menos y sus elecciones suelen ser muy poco acertadas, por tal nuestra educación se vuelve precaria.

¿Qué es lo único que necesita la gente para LEER?, es la pregunta implícita y explícita desde ese “mito agradable”. Y la respuesta inmediata es: Iniciativa, determinación y ansias de conocimiento… de CRECIMIENTO!!

Te deseamos que para este año Nuevo la lectura al igual que el cambio de hábitos alimenticios sean imperantes para ti y tu familia en este próximo 2017.

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Año 5 | No. 62

CAMPEONES

LIGA DE BEISBOL ESTATAL DE VERACRUZ 2016-2017

E

l 21 de enero fue un día de gloria para los Chileros de Xalapa, se coronaron campeones de la Liga Estatal de Beisbol de Veracruz, luego de ganar contra los Petroleros de Minatitlán, 13 carreras a 3. El equipo de la capital veracruzana, demostró su poderío desde las primeras entradas, a partir de la primera entrada, pusieron el marcador 4 a 1 lo cual generó que el público asistente estallará en entusiasmo. El parque Deportivo Colón, tuvo un lleno total, los aficionados generaron un ambiente familiar y de mucha energía, digno del Rey de los Deportes, se emocionaban con cada jugada y estaban muy atentos al juego, no querían perder detalle de ninguna jugada.

El e en qui Ve la po d p fo ra rim e L rja cr o ro uz era e s C n g a ta h lo P ra na, pa d ile s C er nd y e ro af ico es en la la L s tu et s d ri dé ig vó er e va ca a I su os Pu lid da nv s in de eb ad de l er icio Có la es os 5 nal s rd y con 0 se lo ob s

a.

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Mina tomó ventaja de 1-0 en el primer rollo, Los Chileros anotaron cuatro en el cierre por imparables de Serafín Rodríguez, Kevin Flores, Franquie Rivera, con el que se llenó la casa, y hit de Ángel Rivera, remolcador de un par. Incogibles de Alexander Malpica y Ángel Ochoa remolcaron sendos registros, para la ventaja de 4-1. Alrededor de la tercera entrada, recibimos la visita del ‘Chango Kiki’, mascota del equipo, que junto con ‘Las Chileritas’ hicieron que los asistentes tuviéramos un momento de algarabía. El equipo de Chileros, mostró su clara superioridad y al término de la cuarta entrada, el marcador se estableció a 8-1, ya en la quinta completa, Los Chileros ampliaron la distancia al ponerse 12 a 1, y en la séptima firmaron la sentencia de los Petroleros al colocarse 13 a 3, resultado que se mantuvo hasta la novena entrada.

Los Chileros de Xalapa

se coronaron con un marcador final de

13 a 3

Sin duda, La Furia Verde regaló una fina estampa de Béisbol a su afición que desde el inicio del partido con porras y mucho ánimo desde las gradas apoyaban al equipo y al manager, Francisco Rivera, quien se mostró tranquilo durante el partido. De nuevo, felicitamos a nuestros amigos de Chileros de Xalapa, y les deseamos todo el éxito representando a México en la Serie Latinoamericana de Béisbol en Sinselejo, Colombia, que se celebrará a partir del 24 de enero.

Año 5 | No. 62

LA MEDICINA

TRADICIONAL CHINA EN EL

AÑO DEL GALLO

Por: Dr. Ph Luis Saúl Gutiérrez Estrada Médico Tradicional Chino y mexicano.

¿Cuándo inicia?

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Inicia el 28 de enero de 2017 con las características de gallo de fuego-rojo yin,

terminando el 15 de febrero de 2018, se prevé conflictos de autoridad entre los sectores sociales y políticos, por lo que se recomienda promover la paz y el orden, aunque esta la tendencia a los cambios, el que se represente por un gallo de fuego invita a todos a esforzarnos más cada día, a promover la legalidad, a realizar las cosas con amor y bien hechas, luchando porque nuestras vidas evolucionen de forma positiva. En materia medica se esperan avances favorables, a nivel general es necesario promover la diplomacia, el diálogo, pensar muy bien las cosas antes de llevarlas a cabo y no tomar decisiones precipitadas, lo cual representa una gran labor para mandatarios y líderes en general, lo mismo para empresarios.

Características enmateria de salud

Febrero 2017 Siempre es controvertido el unificar nuestras ideas occidentales con las ideas orientales, tal es el caso de empatar criterios de nuestra razón y la comprensión de una visión cósmica basada en el

calendario lunar de los chinos que consta también de doce animales u horóscopos que influyen según el feng shui , en nuestro

día a día. Si tal es el caso que este año que terminó fue difícil, controvertido, lleno de deudas y conflictos es a causa del comportamiento impredecible

de temperamento, decisión, ganas y

consumir antioxidantes, omega 3, la coenzima Q 10. Al igual que los

una voluntad de hierro para poder

pulmones, intestino grueso, digestión

emprender cosas ya que esa es la

y la piel, esto debido al predominio de

característica del gallo, valiente, con

metal como elemento y al yin o energía

carácter y decidido.

obscura, lo que significa que hay más

del mono (travieso y juguetón), así fue el año 2016, pero en este año es

Por lo que se recomienda

probabilidades de enfermar de vías En conexión con la medicina

respiratorias por lo que debemos

china se relaciona al elemento fuego, es decir nuestro

alimentarnos adecuadamente,

corazón, intestino delgado, cerebro,

sistema inmunológico con un buen té

sangre, sistema nervioso y ojos jugaran

de jengibre, canela, limón, ajo, cebolla,

un papel importante durante este año.

el cual es muy potente para sacar el

consumir vitamina C y elevar nuestro

frio, retirar un resfriado y elevar el sistema inmunológico. Ayuda a expectorar y retirar flemas, por lo que es un excelente suplemento y antibiótico natural.

Al ser elemento metal es una invitación para evitar cirugías innecesarias, evitar cortaduras con objetos punzocortantes.

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Beneficios

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Es un buen momento para visitar el Spa, vestir a la moda, cuidar nuestro cuerpo y salud, es un buen momento para buscar las terapias y medicinas alternativas, lo mismo fomentar el uso de la herbolaria y suplementos cada vez más naturales,

promover tecnologías más innovadoras Beneficios.

quemomento no dañenpara el planeta, al Spa, igualvestir que a la moda, cuidar nuestro cuerpo y salud, es un Es un buen visitar el fomentar enbuscar nuestros buen momento para lashogares terapiasely amor, medicinas alternativas, lo mismo fomentar el uso de la respeto, orden y gozar de remodelarlo y promover tecnologías más innovadoras que herbolaria y suplementos cada vez más naturales, bello y acogedor. no dañenmantenerlo el planeta, al igual que fomentar en nuestros hogares el amor, respeto, orden y gozar de remodelarlo y mantenerlo bello y acogedor. Para poder lograr el éxito se requiere

constancia cultivar Para poder lograrlaelpaciencia, éxito se requiere cultivar la paciencia, constancia y trabajar duro, en relación a si se conseguirla, ya que para la cultura china se y trabajar duroes, en a si se tiene o no una pareja un relación buen año para tiene el o no una pareja es un colores buen año utiliza mucho color rojo y dorado, que favorecen la suerte, el amor, los matrimonios, para ya que paraylamantener cultura un equilibrio entre fuego y metal. en general. Sinconseguirla, caer en la exageración china se utiliza mucho el color rojo y dorado, colores que favorecen la suerte, el amor, los matrimonios, en general. Sin caer en la exageración y mantener un equilibrio entre fuego y metal.

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TRUMP:

LA AMENAZA MUNDIAL CONTRA EL

CALENTAMIENTO GLOBAL Por:Alejandro de la Madrid Trueba

S

in temor a equivocarme, uno de los temas más discutidos y de mayor controversia en la actualidad es la llegada de Donald Trump a la presidencia de los Estados Unidos; mucho se habla y se discute sobre migración, política exterior, economía, finanzas; y entre otros, el gran tema que implica la producción de coches en nuestro país y el grave problema de la construcción del muro fronterizo.

Febrero 2017 Sin embargo, poco o nada se dice del medio ambiente, pareciera un tema menos importante para todos, pese a que, el ya actual presidente de EEUU, ha manifestado en repetidas ocasiones su incredulidad por la lucha contra el calentamiento global

¿Cómo impactará esto en la producción mundial en relación con el medio ambiente? ¿Qué consecuencias catastróficas se vislumbran? Si Estados Unidos relaja su política ambiental y se les permite a las grandes industrias producir sin menoscabo del medio ambiente, se incumplirán tratados internacionales y acuerdos mundiales logrados por la Organización de las Naciones Unidas. Por otro lado y no menos importante, es su insistente amenaza de dejar de pagar a la Organización de las Naciones Unidas las cuotas por programas relacionados al calentamiento global.

China y EEUU son los mayores emisores de Dióxido de Carbono en el planeta; ante esto, resultan preocupantes las promesas que el mismo Trump hiciera: Desmantelar el Acuerdo de París en sus primeros 100 días como presidente; el cual permite que sean los países los que decidan su grado de implicación en la reducción de emisiones y está basado en la presión social, de tal manera que, si decide no aplicar las medidas acordadas por Obama para reducir sus emisiones toxicas, no se le puede exigir legalmente. De ser esto una realidad ¿Qué pasaría con

todos los acuerdos logrados para controlar y reducir las emisiones y los residuos tóxicos que se emiten a nivel global? Si el segundo país más contaminante del mundo y el más poderoso de la coalición no cumple su parte, es poco probable que China o India cumplan la suya.

Lo cierto, es que mientras el presidente de los EEUU ha declarado que el calentamiento global no existe y que es solo una noticia falsa que se difunde; la Organización Metereológica Mundial presento en la Conferencia Internacional sobre Cambio Climático de Marruecos un informe en el que se destaca, que los últimos cinco años han sido los más calientes en la historia de las mediciones, lo que ha provocado el aumento de la temperatura del mar de todos los océanos.

Los últimos

5

años los más

han sido

calientes

en la historia de las mediciones

Ante este escenario se pueden predecir políticas que favorecerán a las compañías más contaminantes e impedirá el desarrollo de energías sostenibles, acelerando con ello el calentamiento global de manera irrefrenable. Es necesario que las grandes organizaciones mundiales luchen por detener esto.

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l a v a n r a C o se gur

OEPRA

Por: STC

brero 8 de fe 2 l a 2 el 2 abo el ará a c v al de e ll e s arnav de C “ l a n idad tradicio , festiv ” z u r c do y Vera el esta a r a p miles ia ortanc tos de p n ie im c n a del gra ne partes ue reú s q e t ís n a e del p nera e difer que ge onas d s lo r , e a p c de públi teras y la Re n carre e d a Estado vilid an mo una gr rales. y fede s le a t esta nimo es sinó d a id stiv , entre esta fe nrisas o s y Si bien o de e ail este tip gría, b n e le a e u e q d esencia sabido s la pr s o e iv , t s a a otr aniz ada, ociorg adecu s in s d o t a even e elocid falta d ol, la v h o lc a io y la r a de r e u q e ejo tem , hacen s por a iv el man t ctadas e reven f p a s n a a medid riales s se ve s mate amilia f o ñ s a a d n algu les con iones ros via os, les t s s a c ie s in s s. lo umana eor de h p l s e a n id y, e y pérd ntales accide

D

Febrero 2017 Por lo anterior es importante que tomes en cuenta las siguientes medidas antes, durante y después de esta fiesta, recordando que el 90 por ciento de los accidentes se pueden evitar con acciones sencillas y prácticamente sin costo alguno;

1.CONDUCTOR(es) RESPONSABLE(s): si el viaje es largo de preferencia seleccionar a dos de estos, quienes tendrán la consigna de NO INGERIR BEBIDAS ALCOHÓLICAS y apegarse lo más posible a las reglas de tránsito estatal y federal, para procurar la integridad de sus pasajeros. 2.TODOS los ocupantes del vehículo deben utilizar correctamente CINTURÓN DE SEGURIDAD. 3.Ubica a los NIÑOS en ASIENTOS POSTERIORES y con sus SISTEMAS de RETENCIÓN INFANTIL respectivos. 4.Respeta en todo momento los LÍMITES de VELOCIDAD. 5.EVITA el CELULAR (llamadas y mensajes), o cualquier tipo de distractor.

6.DESCANSA antes del viaje y no consumir alimentos pesados por que propician sueño.

7.VERIFICAR antes del viaje las condiciones mecánicas del vehículo como frenos, luces, llantas, etc. 8.Si el traslado es en motocicleta, TODOS LOS OCUPANTES debe utilizar correctamente un CASCO Además ten presente lo siguiente: •En caso de algún incidente conserva la calma y sigue los procedimientos de seguridad.

•Procura espacios con iluminación. •Mantén a los pequeños de la mano y no los pierdas de vista, asegúrese que sepan su nombre completo, el de sus padres, dirección y teléfono. •Acuerde con sus compañeros un punto de reunión en caso de extraviarse. •Deja tu vehículo en espacios con suficiente luz, transitados o de preferencia en un estacionamiento. Disfruta con seguridad y alegría del Carnaval Veracruz 2017.

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A J E R A P A N U E SD

O T I B Á H

Z I L E F Y E L SE TAB era elio V

og

Por: R

Ir a la cama al mismo tiempo Este hábito mantiene una química activa entre la cercanía física de la pareja.

Los intereses en común

Descubrir en pareja nuevas cosas a realizar que puedan hacer en conjunto y que ambos disfruten.

Caminar de la mano o ir uno al lado del otro

El ir caminando juntos mantiene el sentido de compañía que se refuerza si van tomados de la mano o caminando a la par del otro.

Confiar y perdonar

El resolver las discusiones o desacuerdos sin desgaste es un hábito saludable para la pareja, evitando emociones negativas que perjudiquen la estabilidad.

Centrarse en lo que la pareja hace bien

Lo malo es más fácil de ver, las parejas felices se centran en lo que su pareja hace bien, acentuar lo positivo.

Decir “te amo” o “que tengas buen día”

Los detalles simples cuentan mucho, y en este hábito se cultiva la paciencia y tolerancia día tras día.

Sentirse orgulloso de estar con tú pareja

Que en público suelan darse la mano o que haya una cercanía o interacción física, esto muestra cómo es la conexión y confianza en pareja.

ona

Carm

Revista

Perfil•Veracruz • P o l í t i c a , E m p r e s a r i a l

Febrero 2017

y

S o c i a l

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DIRECTORIO MÉDICO

CIRUGÍA GENERAL Y LAPAROSCOPÍA DIAGNÓSTICA Y TERAPEUTICA

DR. OMAR ALEJO TÉLLEZ

Xalapa, Ver Torre Ánimas, Desp. 302 (228) 8.13.74.50

MEDICINA GENERAL, NUTRICIÓN, PSICOLOGÍA, TERAPIA FÍSICA

MÉDICA ÁNIMAS

Veracruz, Ver Hospital Star Media Cons. 607 (229) 9.88.51.21

Xalapa, Ver JUAN SEBASTIÁN BACH 58-A FRACC. FUENTES DE LAS ÁNIMAS (228) 8 90 43 12

FLEBOLOGÍA

PEDIATRA - ALERGÓLOGO

ÁRIAS MEDICAL CLINIC VÁRICES Xalapa, Ver Paseo de las Palmas # 18 Esq. Coatzacoalcos Fracc. Veracruz (228) 8 40 86 67 (228) 8 43 51 59

DR. JOSÉ SANTOS LOZANO SAENZ

MÉDICA SAN ÁNGEL DE PEDIATRÍA, ALÉRGIAS Y ENFERNEDADES RESPIRATORIAS

Veracruz, Ver Paseo de las Palmas # 18 Esq. Coatzacoalcos Fracc. Veracruz (229) 9 02 03 25

Xalapa, Ver Río Jamapa #27 Col. Cuauhtémoc

(228) 8 41 01 81 (228) 8 41 01 82 (04422) 88 26 06 16 URGENCIAS (228) 8 12 53 17

ENDODONCISTA

PEDIATRA

CDEE. MONTSERRAT ARMENTA HERNÁNDEZ

DR. HOMERO GUERRERO LAGUNES

Xalapa, Ver Pric. Ignacio de la Llave #21 044 22 81 55 35 97

Xalapa, Ver Privada 2 de Moctezuma #43-1 col. Centro (228) 8 17 92 28 (0442288) 26 20 16

GINECOLOGÍA

PODOLOGÍA

HOSPITAL CENTRO MÉDICO DE XALAPA DRA. ALICIA PITALÚA ORDÓÑEZ

CLÍNICA MURRIETA PODÓLOGOS Xalapa, Ver 20 de Noviembre Ote. #98 Col. Centro (228) 8 15 39 11 (228) 8 14 39 12

Xalapa, Ver Av. orizaba # 144 Desp. 102 (228) 8 14 79 (228) 8 15 74 ext. 319

MTRO MIGUEL ÁNGEL MELGAREJO

CLÍNICA LISIEUX NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS, PAREJAS Veracruz (229) 9 21 35 80

Orizaba (272) 7 25 62 92

Coatepec Constitución #15 Col. Centro (228) 8 16 93 76

PSICOLOGÍA

LOGOTERAPIA, GERONTOLOGÍA, TANATOLOGÍA

Xalapa (228) 8 14 08 87

Xalapa, Ver Plaza Terraza cumbres (228) 8 1 43 35 09

Coantzacoalcos (921) 2 33 61 77

¡ANÚNCIATE! (228) 2 00 61 55

Xalapa, Ver Hospital Ángeles Piso 8 Cons. 820 (228) 1 41 08 00 ext. 4820

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NATACIÓN & REHABILITACIÓN 06:00:21:45 hrs Privada de Javier Solis #11 (entrando por Agustín Lara) Indeco Ánimas, Xalapa, Ver

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