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MODA&BELLEZA

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| MARATONES

Jueves 29 de marzo de 2012

2012 RECOMENDACIONES

CHICAS EN CARRERA Buenos Aires, capital latinoamericana del running, incluye en su calendario deportivo rolleadas, carreras y bicicleteadas. Leé, anotate y ¡a entrenar! SILVINA VITALE @silvinavitale

212 URBAN RUN

Cuándo: el 31 de marzo, a las 19. Bosques de Palermo, Av. Figueroa Alcorta y Av. Sarmiento. Descripción: carrera participativa de 10 K dise-

Tener en cuenta: la edad, el estado físico, el objetivo –distancia por correr y superficie–, las lesiones previas y las enfermedades crónicas. Se necesita un apto físico médico. Se aconseja un chequeo general que incluya una prueba de esfuerzo (ergometría) y un diagnóstico de las vías respiratorias –deben estar libres de padecimientos–, también un control del índice de masa corporal dentro de lo normal. Principiantes: empezar de a poco. Se aconseja carreras cortas de 3K, 4K o 5K. Alimentación saludable y variada. La hidratación tiene que ser abundante. Beneficios: disminución del sobrepeso, mejora de la salud cardiovascular, la circulación, capacidad respiratoria, sistema inmune, tonificación muscular. Reduce el riesgo de osteoporosis, diabetes e hipertensión. También descarga de tensiones, estrés y ansiedad. Asesoraron: Hugo Alberto Guzmán, médico, MN 44.609; Marina Saún, licenciada en Alto Rendimiento Deportivo y profesora nacional de Educación Física; Liliana Caserta, subdirectora de Sportfacilities y capitana de Provincia Seguros Running Team.

ñada por las fragancias 212 y 212 VIP de Carolina Herrera. Una vez finalizada, habrá una fiesta –con Ale Lacroix como DJ– y el sorteo de pasajes a Nueva York. Lo recaudado es a total beneficio de la Casa Garrahan.

Inscripción: www.212areyouonthelist.comurbanrun/. Tel.: 4789- 0096. Arancel, $ 105.

14K FARMACITY ROLLEADA

Datos: el 31 de marzo, a las 15. Bosques de Palermo, Av. Figueroa Alcorta y Agustín Méndez. Sólo para mujeres.

La maratón Nike, en noviembre último: un éxito

Descripción: prueba deportiva para celebrar el Mes de la Mujer. Cada participante debe llevar sus rollers. Se recomienda el uso de cascos y protecciones. Se hará también una para chicos de ambos sexos de 2K.

Inscripción: Club de Corredores, Av. Monroe 916. Lunes a viernes, de 9.30 a 20, y sábados, de 10 a 14. www.chicasenrollers.com. Arancel: $ 110.

6K MARATON DEL AGUA

Datos: el 15 de abril, a las 9. Av. Figueroa Alcorta y Sarmiento.

Descripción: por tercera vez se corre esta maratón de 6 km, la misma distancia que muchas mujeres y niños caminan a diario para conseguir agua en países de todo el mundo. Dow Argentina es main sponsor y parte de lo recaudado será destinado a la ONG Cascos Verdes. Una vez finalizada, habrá un show musical en vivo y actividades educativas sobre esta problemática.

Inscripción: www.maratondelagua.com.ar. Arancel: $ 85 pesos. El Kit que se entregará el 13 y 14 de abril, de 10 a 20, en el Tattersal de Palermo, Av. Del Libertador 4595.

CORRIDAS PARA AGENDAR Entra las que ya tienen fecha están: Ser 5K (6 de mayo), Maratón El Gráfico 8K (20 de mayo), Maratón Consejo 10K (10 de junio), Reebook 10K (5 de agosto), Media Maratón Adidas de Buenos Aires (9 de septiembre), Mimo por el Garraham (16 de septiembre), Carrera 10 K American Airlines (23 septiembre), Prueba Aeróbica YMCA-UTN 10K (14 de octubre), Madero Corre 10 K (20 de octubre), Nike 10 K (10 de noviembre), San Silvestre Buenos Aires (31 diciembre). Más información: www.clubdecorredores.com.

4 CAMINATA URBANA Y FERIA DE LA SALUD DEL HOSPITAL ITALIANO

Datos: el 21 de abril, a las 15. Bosques de Palermo, Av. De los Ombúes y el lago. En caso de lluvia, se pasa al sábado 28 en el mismo horario.

Descripción: su objetivo es concientizar a la población sobre los beneficios de caminar para llevar una vida saludable. Además, se realizará una feria con clases de yoga, tai chi, movimiento vital expresivo y mesas educativas sobre alimentación, diabetes e hipertensión.

Inscripción: es gratuita, sin cupo. www.sportsfacilities.com.ar. Tel.: 4687-8797, 4687-1790. www.hospitalitaliano.org.ar.

FILA REAL RACE

Datos: el 22 de abril, a las 9. Plaza Micaela Bastidas, Julieta Lanteri y Rosario Vera Peñaloza, Puerto Madero.

Descripción: “La ciudad es tuya, correla”, resume la invitación de la marca de indumentaria y calzado deportivo que recorrerá 10K (competitiva) y 2,5K (aeróbica participativa). El DJ Alex Lacroix musicalizará en vivo.

Inscripción: Club de Corredores, Av. Monroe 916, de lunes a viernes, de 9.30 a 20, y sábados, de 10 a 14. Arancel: $ 90 hasta el 1° de abril y de $ 100 desde el 2.

DOG RUN EUKANUBA

Datos: el 6 de mayo, a las 9. Av. Figueroa Alcorta y Av. Sarmiento.

Descripción: Corré con tu mejor amigo. Esta iniciativa de 5K es sólo para parejas constituidas por atleta –mayor de 18 años– y perro –de 6 meses a 8 años con certificado veterinario. También se realizará una caminata de 3K y una especial para niños de 1K.

Inscripción: www.dogrun.com.ar o www. tmxteam.com. El costo es entre $ 115 a 125, según la fecha de inscripción. La entrega de kits es el día 3 y 4 de mayo, de 8 a 20, en el Club Hípico, Av. Figueroa Alcorta 4800. Tel.: 4777-8777.

BUENOS AIRES ROLLER NIGHT NEXTEL 15K

Datos: el 12 de mayo, a las 19.30, desde el

Parque de las Mujeres Argentinas, en Puerto Madero. Descripción: la propuesta tiene como objetivo reforzar al roller como una gran movida urbana, en esta oportunidad con un evento por la noche. La carrera, de 15K, finaliza a las 21 con premiaciones y shows hasta las 22.30. Inscripción: www.clubdecorredores.com.

FIESTAS MAYAS JUMBO

Datos: el 25 de mayo, a las 9, Av. Figueroa Alcorta y Av. Monroe. Descripción: tradicional competencia que se celebra todos los 25 de mayo desde 1971. Recorre 10 K. Inscripción: a partir del 23 de abril, Club de Corredores, Av. Monroe 916. Lunes a viernes, de 9.30 a 20, y sábados, de 10 a 14. Más información en www.fiestasmayasjumbo.com.

NEW BALANCE HALF MARATHON

Datos: el 27 de mayo, a las 7.30, Av. Figueroa Alcorta y Av. Sarmiento, Palermo.

Descripción: esta maratón es de carácter com-

petitivo para quienes quieran sumarse al desafío de alcanzar los 21 K. Inscripción: desde el 12 de abril hasta el 21 de mayo. http: /www.newbalancehalfmarathon. com/inscripciones/ o Sportfacilities, Carhue 2148, Tel.: 4687-8797. El arancel es de $ 120 para corredores de running teams, y de $ 140, para el resto.

ADIDAS MARATON INTERNACIONAL DE BUENOS AIRES 42K

Datos: el 7 de octubre, a las 7.30. Av. Figueroa Alcorta y Av. Monroe.

Descripción: el recorrido de esta competencia está diseñado para que los atletas disfruten de los lugares históricos y emblemáticos de la ciudad. Entre otros: la Casa de Gobierno, la Catedral y el Cabildo, el Obelisco, San Telmo, los estadios de River Plate y Boca Juniors, Puerto Madero, etcétera. Inscripción: aún no se abrió. Más inf. en www. maratondebuenosaires.com. El cierre de las inscripciones es el 28 de septiembre para argentinos y residentes, y el 1° de octubre, para extranjeros.