Alimentación Auto-regulada por el Bebé (Baby-led weaning)

Por: Mónica Salazar Ponce www.FamiliaLibre.com 23-marzo-2013

Qué es? ●

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Introducción de sólidos cuando el/la bebé esté list@, siguiendo su ritmo y preferencias Comer es una necesidad básica y una habilidad instintiva

Por qué esperar a que lidere el bebé? ●

Oportuno

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Respetuoso

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Saludable/natural

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Educativo

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Divertido

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Manos libres

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Buenos modales

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Visión de futuro www.FamiliaLibre.com

Cuándo? ●

6 meses ó más

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Bebé se sienta

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Agarra como “pinza”

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Perdió reflejo de rechazar con lengua Cuando todos comen Tal vez no tengas la cámara a mano www.FamiliaLibre.com

Dónde? ●

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Piso de fácil limpieza o plástico que cubra Mesa bajita o silla alta (lugar seguro) Donde todos comen En brazos, en porta bebés, pero que el bebé tenga libertad de tomar y rechazar www.FamiliaLibre.com

Cómo? ●

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Desde el embarazo: comer saludable y variado Tiempo dedicado a comer Si el bebé no come, puede dormir, lactar, o jugar con la comida/utensilios www.FamiliaLibre.com

Ejemplo... ●

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Me siento a comer en el suelo Mi bebé viene gateando y se pone a jugar con la comida Intenta y no puede comer

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Hábitos que animan ● ●

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Ambiente relajado Sin presión para que el bebé coma Superficie y vestuario fáciles de limpiar Comida en presentación adecuada Participa en la elaboración/cultivar www.FamiliaLibre.com

Hábitos que desaniman ●

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Evitar al bebé durante la hora de comer Dar de comer en la boca Dar comida diferente en contenido o apariencia Dulces, pan, harinas

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Seguridad ● ●

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Acompañar Sentido común y responsabilidad Es normal que se atranque un poco con la comida Más seguro porque el bebé está listo Masticar, pelar, quitar espinas, hacer puré

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“Menos boca más me toca” Si come menos... ●

gasto menos

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sobra para la tarde

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hay menos probabilidades de que le haga daño tiene tiempo para otras cosas

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Recursos recomendados ●

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Entrevista BLW: www.FamiliaLibre.com/blog/3943/ Libro “Mi Niño No Me Come”, Carlos González www.FamiliaLibre.com/blog/2246/

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Conferencia sobre AC con Carlos González www.FamiliaLibre.com/ac

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Postres Saludables, Económicos y Ecológicos www.FamiliaLibre.com/postres www.FamiliaLibre.com