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TÉCNICAS GIMNÁSTICAS

ASOCIACIÓN PROFESIONAL DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Fecha: Sábado 29 de Abril de 2017 Brooklyn Total Fitness Alicante Aveda. Ramón y Cajal, 13 CP 03003 Alicante www.elementssystem.com

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN AIRE ELEMENTS™

PRESENTACIÓN La metodología Elements™ sigue progresando. Originado gracias a nuestro afán de actualización continua e integración de todas aquellas técnicas de demostrada valía y aplicación práctica, nace este seminario avanzado que pretende ahondar en aquellas técnicas que nos permiten recuperar el equilibrio neurofisiológico y biomecánico.

La más primigenia de las sobrecargas que toda persona debe vencer es la resistencia ofrecida por el peso de su propio cuerpo. Se trata de un medio de entrenamiento universalmente extendido, ampliamente estudiado en el ámbito del rendimiento deportivo, y con muchas aplicaciones prácticas dentro del mundo del entrenamiento personal de y grupos reducidos, en cuanto que cualquier cliente, con las debidas adaptaciones, tiene la posibilidad de realizar un entrenamiento muy completo simplemente aplicando este tipo de sobrecarga.

Los pilares básicos que configuran el elemento Aire son el control postural, la concienciación, una sólida estabilidad central, y el desarrollo de los patrones básicos de movimiento (press, pull, locomoción, rotaciones, cambios del centro de gravedad, triple extensión…).

En este seminario avanzado se pretende dotar a los entrenadores Elements de nuevas herramientas con las que poder perfeccionar sus estrategias de entrenamiento, y de las directrices necesarias para implementar dichas estrategias dentro de una progresión adaptada a las necesidades de cada cliente.

ELEMENTS™ | LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS

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LUGAR DE CELEBRACIÓN: Contacto: Javi García

Brooklyn Total Fitness Alicante Aveda. Ramón y Cajal, 13 CP 03003 Alicante

Móvil: 646 682 214 Email: [email protected]

FECHAS: Sábado 29 de Abril de 2017

HORARIOS: 9:30 a 13:30 y 15 a 19h (8 horas totales)

OBJETIVOS DEL CURSO: 1. Aprender y desarrollar la metodología de enseñanza de las habilidades gimnásticas básicas de suelo: a. Planchas y apoyos. b. Pinos (verticales o apoyos invertidos). c. Tipos de elevaciones a vertical (olímpicos). 2. Conocer y entender las aplicaciones prácticas del concepto de “bloqueo”, como habilidad gimnástica técnica de control corporal y equilibrio. 3. Desarrollar nuevas propuestas de fortalecimiento y potenciación del core. 4. Adquirir los conocimientos necesarios para aplicar el entrenamiento con autocargas en diferentes apoyos, de forma progresiva y adaptada a cada nivel. 5. Aprender y progresar en el perfeccionamiento de la habilidades dinámicas y estáticas (muscle ups y human flags).

6. Recopilar y analizar

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PROGRAMA 1. Paradigma actual de las habilidades gimnásticas en el mundo del fitness y el acondicionamiento físico. 2. Calentamiento de transferencia directa a la gimnasia 3. Fortalecimiento gimnástico del core. 4. El equilibrio como base fundamental de los apoyos. 5. Patrones básicos del entrenamiento con autocargas. 6. Control corporal: isometrías e integración de bloqueos, apoyos y planchas. 7. Aplicación del control corporal y los patrones de entrenamiento con autocargas en el aprendizaje del pino. 8. Perfeccionamiento del pino y habilidades avanzadas. 9. Perfeccionamiento del Muscle Up. 10. Aprendizaje de la Bandera.

DOCENTE  Josué Tarí Madariaga

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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenador Nacional de Gimnasia Artística. Entrenador Certificado Elements Entrenador Personal NSCA-CPT. Fundador de Exito28Madrid Participante en Ninja Warrior Spain 2017.

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PRECIO    

Pago único: 95 €. PLAZAS LIMITADAS a 12 asistentes (Grupo reducido) No es necesario ser Certificado Elements o tener cursos previos. Incluye: o Documentación con los apuntes impartidos durante las sesiones. o Certificado de asistencia y aprovechamiento del curso. o Convalidación de 1 crédito de formación continuar para la certificación Elements.

FORMA DE PAGO Y RESERVA PLAZA   

Precio especial para centros oficiales Elements (consultar para reserva de plaza). Se confirmará la reserva de plaza al recibir comprobante del ingreso de transferencia bancaria a través de email ([email protected]). Datos para la realización del ingreso en efectivo o por transferencia: o Entidad Bancaria: Sabadell o Número de cuenta: ES03 0081 1495 15 0001165425 o Destinatario: Javi García o Concepto: Nombre y Apellidos, Elements Aire

POLÍTICA DE CANCELACIÓN   

Con 1 mes de antelación: 100% del importe abonado. 1 mes-15 días: 50% del importe abonado. Menos de 1 semana: No se admiten cancelaciones (se intentará reservar esa cuota para otras ediciones del curso).

EVALUACIÓN 

Completar el 100% de la asistencia a las actividades formativas propuestas.

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