1 Página COACHING10 ™ Leticia Díez – Coach para la gestión del cambio y el bienestar +34 600018527 –
[email protected] - www.coaching10.net
Bienvenid@ estimad@ lector@.
En primer lugar, me voy a presentar. Mi nombre es LETICIA DÍEZ FRAILE y me dedico a la gestión del cambio y del bienestar.
LETICIA DÍEZ FRAILE TRABAJADORA SOCIAL , FORMADORA Y COACH. FUNDADORA DE COACHING10
En este libro vas a encontrar información para comprender por qué no consigues lo que te propones (objetivos, propósitos de año nuevo, metas….) y claves para terminar con esa situación. Vas a poder encontrar la forma de llevar a la práctica el cambio que deseas en ti. El contenido ha sido trabajado durante varios años en charlas, conferencias y talleres
siendo
de
utilidad
a
cientos
de
personas
que
lo
han
valorado
satisfactoriamente. Espero que al traspasarlo a este formato, su esencia y calidad se mantengan para que puedas encontrar un recurso útil para ti.
¿Por qué escribo este libro? Desde mi adolescencia, estoy relacionada con el mundo del crecimiento y desarrollo personal.
maximizarlo para alcanzar el nivel de BIENESTAR que desean. COACHING10 ™ Leticia Díez – Coach para la gestión del cambio y el bienestar +34 600018527 –
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Creo en el potencial de las personas y me fascina poder ayudarles a descubrirlo y
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Creo en el CAMBIO como vehículo para la superación y evolución.
Mi trayectoria ha sido la siguiente: Experto en Mediación Familiar
Voluntariado
Trabajo Social
Coaching
En este proceso evolutivo personal y profesional, donde la ayuda y el compromiso social han sido claves, comprendí que para que exista cambio social ha de haber cambio personal, cambio individual. Por ese motivo, mi trabajo durante los últimos años se ha destinado a ayudar a las personas a cambiar y a encontrar su bienestar. Comprendí que SI QUIERES, PUEDES. No se trata de un deseo ilusorio, se trata de que cuando queremos algo de corazón, cuando realmente lo deseamos, encontramos el camino, la forma y los recursos para lograrlo.
Copyright © 2014 Todos los Derechos Reservados. Este E-book ha sido creado con la intención de ayudarte a conseguir los cambios que deseas y que no terminas de hacer realidad.
Publicado y distribuido por Coaching10
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Si bien se ha hecho un esfuerzo consciente para garantizar la fiabilidad de la información que hay dentro, la responsabilidad, la negligencia o cualquier otro mal uso o abuso de la puesta en acción de los métodos, estrategias, instrucciones o ideas contenidas en el material de este documento es total responsabilidad del lector.
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La autora, editora y distribuidora de este producto no asumen responsabilidad alguna por el uso o mal uso de este producto, o por cualquier pérdida por lesiones, daños personales y/o financiero provocado a personas o propiedad como resultado del uso de este contenido.
EL CAMBIO "Las especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes; sino las que se adaptan mejor al cambio”. Charles Darwin (1809-1882) Biólogo británico
UNA BREVE INTRODUCCIÓN… Antes de comenzar a dar claves para generar cambios, me gustaría compartir aquí el concepto sobre el que voy a basar el resto del documento. Según el diccionario de la REAL ACADEMIA ESPAÑOLA: CAMBIO Dejar una cosa o situación para tomar otra. Una definición tan sencilla y que se vuelve tan complicada en algunas ocasiones. Tanto que, a menudo, puede parecer imposible y se abandona la acción de cambiar aceptando con resignación la situación actual (zona de confort, no necesariamente confortable - Se refiere a lo que conozco, a lo que estoy habituado o habituada). En algún momento de nuestra vida, nos hemos encontrado (o bien conocemos a alguien que le haya pasado) en una situación adversa, en un problema de modo persistente y repetitivo. Una situación de la que hemos intentando salir con "todas nuestras fuerzas y deseos" y, no obstante, la situación no varía. ¿Cómo es que persiste esta indeseable situación? ¿Qué es necesario hacer para cambiarla? Son dos preguntas que nos surgen de manera simultánea. Citando a Paul Watzlawick, en su obra “CAMBIO”: “existen dos tipos diferentes de cambio: uno que tiene lugar dentro de un determinado sistema que en sí permanece inmodificado, y otro, cuya aparición cambia el sistema mismo.” Pongamos un ejemplo para entenderlo mejor:
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Imagina que tienes una pesadilla. Dentro de ella, puedes hacer muchas cosas: correr, esconderte, luchar, gritar, trepar por un acantilado, etc. Pero ningún cambio de uno de estos comportamientos a otro podrá finalizar la pesadilla. Llamaremos a este tipo de cambio, cambio 1.
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El único modo de salir de un sueño supone un cambio de soñar a despertar. Despertar, desde luego, no constituye ya parte del sueño, sino que constituye un cambio a un estado completamente distinto. A esta clase de cambio la llamaremos cambio 2.
Si realmente queremos ver un cambio transformativo y sostenible tenemos que apostar por los cambios de tipo 2. Ahora bien, ¿cuáles son las claves para generar este tipo de cambio? Cuando no consigues cambiar de situación o alcanzar tus objetivos propuestos, hay que contemplar 3 premisas:
1. No sabes QUÉ quieres. O… 2. No sabes PARA QUÉ lo quieres. O… 3. No sabes CÓMO conseguirlo.
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Veamos estas claves de una en una.
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