Guía práctica

para descubrir

tu propósito de vida

¡Hola! Con mucho amor, y a provechando que pronto inicia un nuevo año, preparé esta guía como respuesta a todas las personas que con frecuencia me preguntan ¿qué es el propósito de vida? o ¿cómo puedo encontrarlo? Valiéndome de las herramientas que he adquirido durante más de 15 años de experiencia como psicóloga clínica y coach de vida, he preparado para ti esta guía con 10 estrategias te darán luz y te permitirán ver con claridad el camino hacia tu propósito de vida. El propósito de vida es ese por qué y para qué que rige tu vida; una fuerza interior que nos empuja al amor, a la contribución, a la entrega y que nos lleva a construir un legado de vida. En esta guía de 10 puntos estratégicos te muestro las preguntas y decisiones que te ayudarán a encontrar y vivir tu propósito de vida. Pero antes de empezar, permíteme presentarme. Mi nombre es Janis Santaella. Soy psicóloga clínica y coach de vida experta en construcción de sueños y proyecto de vida. Mi propósito es ser testimonio de vida y ayudar a las personas a construir grandes sueños a través de la sanación emocional. ¿Ya sabes cuál es tu propósito de vida? Si lo sabes, esta guía te ayudará a reforzarlo. En caso de que todavía no lo tengas claro, te adelanto que tienes uno y está dentro de ti, esperando que lo veas. Tu propósito es un tesoro, un gran milagro que crea grandeza y te permite crear un legado de vida.

Estas son las:

10 estrategias que te ayudarán a encontrar tu propósito:

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¿QUIÉN ERES? Para encontrar propósito en tu vida, lo primero que debes tener claro es quién eres, qué quieres y para qué lo quieres. Para conocerte toma una hoja y escribe tu historia de forma resumida pero sustancial, como si te vieras desde afuera. La idea es que lo que escribas sobre ti permita que quien la lea te conozca.

Tip de ayuda Debes describirte desde tu ser, sin profesión, sin títulos, sin logros, sin lo que tienes….Tu descripción es desde ese niño interior, lo que le gusta, lo que le apasiona, lo que te da felicidad, tu anhelo más querido, lo que quieres ser y hacer.

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¿QUIÉN ERES?

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DECISIONES CRUCIALES Y CREENCIAS

Piensa en cinco situaciones muy difíciles de tu vida. Lleva tu mente a el momento exacto en que te ocurrió y mira cuáles decisiones tomaste a partir de esa situación. Una vez que tengas claras las decisiones que tomaste en cada situación responde: ¿Cómo te ayudó o te ayuda actualmente la decisión que tomaste? ¿Te hizo ser mejor persona? ¿Cómo ayudarías a evitar que otras personas pasen por lo mismo que tú? Puedes hacer este ejercicio con más momentos y podrás conocer más acerca de ti, tus decisiones de vida y las creencias que te rigen.

Tip de ayuda En mi caso, he tenido muchos momentos cruciales y los agradezco a Dios inmensamente. La adicción de mi padre, su muerte, mi divorcio, situaciones difíciles en mi carrera, estas y otras situaciones han marcado positivamente mi vida. A veces no vemos lo positivo porque estamos cegados a causa del dolor, pero cuando buscamos el propósito se abre el milagro, el crecimiento, el amor y la contribución. Solo debes detenerte e identificar cuál ha sido el aporte positivo que ha traído a tu vida de cada uno de estos momentos. ¿Te ha hecho una persona más fuerte, independiente, precavida, astuta, arriesgada…?

Situación difícil #1: Decisión que tomaste:

¿Cómo te ayudó o te ayuda actualmente la decisión que tomaste?

¿Te hizo ser mejor persona?

¿Cómo ayudarías a evitar que otras personas pasen por lo mismo que tú?

Situación difícil #2: Decisión que tomaste:

¿Cómo te ayudó o te ayuda actualmente la decisión que tomaste?

¿Te hizo ser mejor persona?

¿Cómo ayudarías a evitar que otras personas pasen por lo mismo que tú?

Situación difícil #3: Decisión que tomaste:

¿Cómo te ayudó o te ayuda actualmente la decisión que tomaste?

¿Te hizo ser mejor persona?

¿Cómo ayudarías a evitar que otras personas pasen por lo mismo que tú?

Situación difícil #4: Decisión que tomaste:

¿Cómo te ayudó o te ayuda actualmente la decisión que tomaste?

¿Te hizo ser mejor persona?

¿Cómo ayudarías a evitar que otras personas pasen por lo mismo que tú?

Situación difícil #5: Decisión que tomaste:

¿Cómo te ayudó o te ayuda actualmente la decisión que tomaste?

¿Te hizo ser mejor persona?

¿Cómo ayudarías a evitar que otras personas pasen por lo mismo que tú?

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TU HISTORIA Piensa en las cosas difíciles que hubo o hay en tu relación con papá y mamá. ¿Qué fue lo más difícil, duro o traumático que viviste con tus padres de los 0 a los 17 años? Para encontrar propósito en tu historia pregúntate ¿para qué me pasó? ¿Qué aprendí o puedo aprender de eso? Busca en tu historia algo que te mueva a crear diferencia, a perdonar y sentir agradecimiento. (Puede ser que todavía no tengas la claridad necesaria para llenar por completo este ejercicio, así que toma notas de los recuerdos que te lleguen a la mente y busca todas las emociones que sientas al pensar en tu pasado, pero hazlo con la intención de sanar y crecer.) Cuando tengas respuesta a las preguntas del primer y segundo párrafo de este punto, responde: ¿Para qué y por qué me pasó eso tan difícil en mi vida y qué voy a aportar a otros gracias a lo que viví?

Tip de ayuda De tu infancia, ¿qué no has resuelto? ¿Qué tienes que perdonar, sanar, aceptar, superar, dejar ir, limitar…? ¿Cuáles reclamos tienes pendientes? Para guiarte, piensa en lo que sientes cuando piensas, compartes o tienes conflictos con ellos.

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TU HISTORIA.

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VALORES a. ¿Qué te mueve en la vida?

b. ¿Qué te motiva en este momento?

c. ¿Por qué estás haciendo lo que haces (profesional, espiritual, familiar y socialmente)? d. ¿Cuáles son tus prioridades?

e. ¿A qué le dedicas tu tiempo?

f. ¿Qué es lo que sientes que no puedes perder?

g. ¿Por qué te sacrificas?

Tip de ayuda Los valores son las cosas que rigen tu vida, a lo que le das prioridad desde lo que haces, no desde lo que piensas que haces o debes hacer.

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DE LO INJUSTO A CONSTRUIR PROPÓSITO a. Escribe 5 injusticias que te han pasado en la vida.

Deben ser situaciones que cuando las recuerdes te molesten y que quisieras que a nadie le pasara lo mismo. Cuando identifiques esas situaciones, escribe cómo la superaste o lo manejaste, en caso de que lo hayas hecho.

INJUSTICIA

CÓMO LO MANEJASTE

b. Escribe injusticias que le ocurren a otros y te duelen y

que te motivarían a luchar por los demás o hacer algo diferente. En este punto puedes referirte a la violencia, los abusos, el acoso y demás.

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TU CAJA DEL TESORO a. Escribe 10 talentos que tienes:

b. Escribe 10 cosas que las personas reconocen y admiran de ti:

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TU CAJA DEL TESORO c. Escribe 10 cosas que te gustan, te atraen, te interesan y puedes hacer con facilidad. Estas cosas o actividades son guías especiales para tu propósito de vida:

d. Escribe 10 cosas que las personas te piden ayuda:

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TU CAJA DEL TESORO e. Escribe 5 cosas que haces y te hacen sentir útil e importante:

f. ¿Qué te encantaba hacer en tu niñez?

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TU CAJA DEL TESORO g. ¿En cuáles áreas de tu vida sientes vacío, no te gustan, no encuentras motivación o no tomas acción aunque sabes lo que tienes que hacer?

h. ¿Qué harías de forma gratuita?

i. ¿Qué te apasiona hacer?

j. ¿Qué disfrutas hacer?

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CONSTRUYENDO SUEÑOS POSIBLES

Y MANEJANDO LOS MIEDOS

a. ¿Qué es lo que siempre has soñado?

b. ¿Cuál sueño te parece imposible de lograr?

c. ¿A quién admiras?

d. ¿Qué te gustaría estudiar, hacer o vivir?

e. ¿Cuál sueño te haría tan feliz que ni te lo crees?

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CONSTRUYENDO SUEÑOS POSIBLES

Y MANEJANDO LOS MIEDOS

f. ¿Cuál es tu mayor miedo?

g. ¿Qué pasaría si enfrentaras ese miedo?

h. ¿Cuál es el miedo que está entre tú y tus sueños y te está frenando o alejando de alcanzarlo?

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APRENDIZAJE a. ¿Cuáles errores sientes que pesan en tu vida, te avergüenza, desvalorizan y hacen que te critiques constantemente? b. ¿En qué sientes que has fallado y necesitas perdonar y perdonarte para convertirlo en propósito? c. ¿En qué aspecto necesitas crecer?

d. ¿Qué necesitas aprender de tus errores? e. ¿En qué necesitas tener más confianza en ti? f. ¿Cuáles áreas de crecimiento quieres trabajar en ti?

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INSPIRANDO A OTROS .

a. ¿De qué forma te gustaría inspirar a los demás?

b. Escribe todos los avances y logros que tuviste en este año, lo que sientes que te falta por lograr y por qué no lo has logrado: LO QUE HAS LOGRADO ESTE AÑO

LO QUE TE FALTA POR LOGRAR

¿POR QUÉ NO LO HAS LOGRADO?

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INSPIRANDO A OTROS .

c. Si vivieras en propósito, ¿cuál será tu nivel de disciplina?

d. Si hoy fuera el último día de tu vida, ¿qué te gustaría que dijera tu lápida y comenzarás a construir?

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ACEPTANDO EL MILAGRO EN NUESTRA VIDA Y CONTRIBUYENDO DESDE EL YO

a. Descubre tu fe, lo que te impulsa todos los días de tu vida b. Llénate de esperanza c. Busca casos positivos d. Crece e. Pídele a Dios que te guíe en el camino Inicia hacia adentro escucha tu voz divina. f. ¿Qué necesitas escuchar de tu yo interno?, ¿cuál es el camino que vas a seguir?

Completa el párrafo declarando lo que harás de tu vida:

Yo soy Mi propósito en la vida es: Y la forma en que me comprometo a vivir mi propósito de vida es:

¡Gracias! Gracias por inspirarme a preparar esta guía. Y por ayudarme a cumplir mi propósito de vida. Reconócete por este esfuerzo que estás haciendo en el camino hacia tu crecimiento, éxito y felicidad. Te deseo lo mejor, bendiciones y que en este nuevo año construyas sueños grandes viviendo en propósito. Puedes escribirme a [email protected] para enviarme tus comentarios o preguntas. Estaré feliz de estar en contacto contigo. Con cariño,

Psicóloga clínica y coach de vida