EL NUEVO DIARIO MARTES, 28 DE ABRIL DE 2015
¡A dejar de fumar!
El síndrome
SALUD &FITN ESS SALUDABLEEND/
Dejar de fumar no es fácil, que desde el momento pero te puede servir de motivación saber en el que tomas la decisión, a mejorar y los riesgos tu salud empieza asociados al tabaquismo a medida que pasa el tienden a reducirse tiempo: En la mayoría de los casos, a los 20 minutos se produce una normalización de la frecuencia cardíaca. A las 8 horas se tiende presión arterial y la a mejorar pulmonar debido a la no ingestión de las partículas la oxigenación tóxicas.
Cuidado con las bebidas energéticas
/ ELLAS 1E
PRECAUSIÓNEND/
Estas bebidas contienen altos contenidos de azúcares, picos en la sangre temporales, lo cual genera lo que luego te genera debilidad extra. Procura un cansancio y evitar estas bebidas y los demás cuando te indiquen que las bebas. no seguir el consejo de nen cinco veces más Estas bebidas contiecafeína que el propio café, lo cual te producirá efectos secundarios muy etc. Simplemente ahórratedesagradables, como palpitaciones, enojos, el mal momento y no las consumas.
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LA FRASE
ELLAS
“Las personas deben priorizar la salud bucal como cualquier órgano de importancia”. CARLOS TERCERO MONCADA, ODONTÓLOGO.
SALUD &FITNE SS
Tus encías
del hijo de en medio 3E
CUIDAD
O. Su color inflamación es un y su semáforo en rojo que alerta problemas como diabetes de y corazón. MARÍA JOAQUINA
hablan de tu salud
SÁNCHEZ diabéticos?, según jsanchez@elnuevo la doctora, Alexandra diario.com.ni los diabéticos deben Miranda, quien evitar el también mpieza como un deterioro de las encías, tratando las encíasagrega que cuando están en perfectas simple sangrado de de mantener un riguroso control condiciones, encías (gingivitis) y, de los niveles de azúcar y, por brillantes los dientes se ven y lisos; y aparecen sin dolor ni más mo- otro, deben cepillarse bien los firmemente dientes, haciendo uso adheridos a ellas. lestias, puede acabar del hilo convirtiéndose en una enfermedad dental después de cada comida, No obstante, mantener las encías con además de someterse periodontal avanzada a revisio- dable exige un aspecto salu(antes nes odontológicas una buena higiene llamada piorrea), capaz al menos una oral, de vez al año. razón por la cual es hacerte perder todas tus piecepillarse los dientes básico zas dentales, según al menos explica dos veces al día, doctora María Alexandra la ¿CÓMO SON UNAS ENCÍAS además de utilizar el hilo dental Mi- SANAS? randa, especialista en una cirugía “Su aspecto al día y acudir al dentista vez dental. debe ser rosado con firme, no rojizo ni inflamado”,y regularidad, evitando fumar De acuerdo con los años experiencia de la doctora, de detalla la Odontóloga María para conservar el cuidado integral de los dientes. que no se conoce mucho lo es que la enfermedad de las encías está relacionada con algunas patologías inflamatorias. Por lo que, “tratar la inflamación puede ayudar a controlar la enfermedad periodontal y a prevenir otras, incluso graves”,comenta la especialista. SÍNTOMAS principales
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Un tono pálido y un sangrado provocado con facilidad son signos de problemas en las encías”.
DRA. MARÍA ALEXANDR A MIRANDA,
CIRUJANO DENTISTA.
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ARTERIAS Y CORAZÓN
del problema de las
encías
son: mal aliento, Los genes cobran una encías mayor rojas o inflamadas importancia en el y riesgo de sangrados enfermedades como . las cardiovasculares, especialmente si se combinan con factores ambientales, y esto es lo que puede ocurrir con la periodontitis o inflamación de las encías. Por ello, la experta asegura es fundamental diagnosticarque FACTORE cada paciente los factores en de riesgos S para tener de riesgo específicos que pueden encías enfermas son: la presentar, tanto en el estilo genética, el tabaco, el de vida (tabaco, consumo de estrés y la diabetes. alcohol, baja ingesta en dieta de calcio y vitamina la D) como en el de tipo biológico (diabetes, obesidad, síndrome metabólico, osteoporosis). Si el paciente presenta problemas relacionados con el corazón, los dentistas aconsejan los mismos a que acudan a al cardiólogo para que estudie caso y decida el tratamientoel a seguir.
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MARTES
28.04.2015
¡No te soporto! MANAGUA, NICARAGUA AÑO XXXIV. ED 12.462 Bonanza, Rosita, Bluefields, Puerto Cabezas y Corn Island: C$10.00 Resto del país: C$7.00. 32 páginas ¿Alguna vez has tenido una discusión acalorada con tu ¡Por supuesto! Todos pareja? pasado por una situación hemos en que nuestro amorcito nos saca de las casillas. Y en esos momentos enojo quisiéramos decirle: de “¡eres un animal!, te voy a sacar cita con el veterinario”, pero en vez de insultar y perder los estribos, tenemos que aprender dernos la lengua” y no a “mordecir algo que puede perjudicar la relación para siempre. Hay ciertas que nunca debes usar frases con tu pareja en medio de una “pelea”
porque estarías cruzando la línea divisoria que hay entre el respeto y el maltrato:
MANDARLE
A CALLAR: En un momento de frustración mutua es común decirle pareja: “¡Cállate la boca!”, a tu “¡No quiero oírte!” Estas palabras son degradantes para quien las recibe y solo empeoran la situación. Mejor dile: “calmémonos y hablemos luego”. Usar sobrenombres–“estúpido, analfabeta, idiota, anormal, desgraciado, burro, rata de dos
patas, etc.”. Utilizar adjetivos credibilidad. ofensivos con tu Por más fruspareja una grave falta de respeto. son trado que te sientas,no des Las un ultimátum palabras humillantes porque si no son como lo cumples, clavos martillados, lucirás como un aunque chiquillo luego los quieras inseguro que desea sacar una disculpa, siempre con llamar la atención y tu pareja dejan su marca.
AMENAZAS: “Me largo para siempre”,
“No quiero a verte” “Esto se acabó”volver “Nos vamos a divorciar” –A que estés listo para menos cumplir con tu amenaza, no se rra hacerla porque te ocuperderás
MUJER SIN LÍMITE MARÍA MARÍN
@maria_marin
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EL NUEVO DIARIO DREAMSTIME / END
M
DIABETES
Un mal control de los niveles de azúcar aumenta el riesgo de una enfermedad periodontal y a la vez, este problema hace más difícil controlar los niveles de azúcar. Pero, ¿Cuál es el consejo para los
dejará de mirarte con mo respeto de antes. el misINSULTAR A SU
FAMILIA:
“Tienes el mismo mal genio que tu madre”, “Eres un perdedor
como tu hermano”. Esto es un golpe bajo, además, la familia de tu pareja no tiene nada que ver en el asunto. Todas las tienen desacuerdos parejas y normal, sin embargo, eso es determina la estabilidadlo que de tu relación es la forma en que “peleen”. Por eso, evita emplear estas expresiones y aumentarás las posibilidades de tener relación feliz y duradera. una
Para más motivación: www. MariaMarin.com y síguela en twitter @maria_mari n
CONFIABLE · RESPONSABLE · BALANCEADO
El botín estaba en papeles Crimen. En la caja fuerte de Santos Bravo, asesinado
por su hijo, solo hallaron certificados de depósito por US$209 mil, más de C$18 mil en efectivo y algunas joyas.
@ERNESTORGC
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a caja fuerte de Santos Bravo Gómez, una de las víctimas del triple asesinato en el barrio Los Ángeles, de Managua, fue abierta ayer en presencia de la Fiscalía y los abogados defensores. En el compartimento se encontraron certificados de depósito por
Ahorro de US$57 millones por tarifa de energía
209,000 dólares, además algo de dinero en efectivo y alhajas. También se descubrió que la víctima, por cuyo asesinato se acusa a su hijo Nahum Bravo Torres, no había heredado a ninguno de sus hijos, lo cual indicaría que Bravo Torres se habría equivocado en sospechar que su hermana Lucía Bravo Murillo, otra de las víctimas, era la heredera de la riqueza que reclamaba a su padre. Página 4A
Ricardo Guerrero Nicaragua @rguerrero_nica
REDUCCIÓN. Los consumidores de energía eléctriTEMA ca en los sectores de comerDEL DÍA cio, residencial, industrial, de bombeo y riego gozarán de una disminución de 57.5 millones de dólares anuales con la reducción de la tarifa eléctrica que se aprobó el mes pasado, según cálculos de Funides. Página 2A
Cortesía / end
ERNESTO GARCÍA
la policía reveló ayer el contenido de la caja fuerte de Santos Bravo.
Transportistas Volcán insisten en Concepción negociar sospechoso Humberto Galo Romero
EFE
@HumbertoGalo1
ANÁLISIS. Expertos en vulcanología vigilan al volcán Concepción, ubicado en la Isla de Ometepe, Rivas, donde en menos de 48 horas se registraron 19 temblores. Los técnicos también están pendientes de la cantidad y tipo de gases que emanan del volcán, uno de los más activos de Nicaragua.
DEMANDA. Los representantes de las
cooperativas de transporte interurbano del país insistirán en su demanda de reajustar el valor del pasaje, que aseguran tienen casi tres años sin modificar. Los transportistas sostienen que hay unidades que trabajan con pérdidas de hasta el 50%.
HOY EN LA
WEB
EN VÍDEO
EN GALERÍA
Muchos habitantes de Katmandú abandonaron la ciudad tras el violento terremoto del sábado, mientras la ONU prepara una gran operación humanitaria para paliar la falta de comida y de agua en Nepal.
Baltimore, en Estados Unidos, se convirtió en un escenario de violentos conflictos callejeros, luego del funeral de un joven negro que murió en circunstancias no aclaradas, tras ser arrestado por la Policía.
AFP / END
PAÍS PÁG. 4A
El fuego de Manny Pacquiao 1C
PAÍS PÁG. 4A
Destrucción en Nepal Palacios, plazas y templos que la Unesco consideraba el punto social, religioso e histórico de Katmandú fueron destruidos en menos de un minuto, durante el terremoto que afectó el sábado a Nepal. Varias comunidades también están incomunicadas y decenas de calles lucen repletas de escombros. Un dron captó imágenes de la devastación, que ha dejado más de 4,000 muertos y unos 7,000 heridos. Página 7B
