Monitorea tus pasos en una aplicación de tu teléfono. Ingresa tus pasos en la tabla de aquí abajo (7 días).
Fe c h a d e I n icio DÍA
FECHA
META
1
10,000 PASOS
2
10,000 PASOS
3
10,000 PASOS
4
10,000 PASOS
5
10,000 PASOS
6
10,000 PASOS
7
10,000 PASOS
1. Despiértate 15 a 20 minutos más
4. 5. 6. 7. 8.
temprano y sal a caminar. Cuando te estés alistando, ¡pon música y baila! En el trabajo, pon una alarma cada hora para levantarte y hacer algunas sentadillas y desplantes. Sal a caminar durante tu hora de comida. Estaciónate en el cajón más lejano del estacionamiento. Sube o baja las escaleras en lugar de tomar el elevador o las escaleras eléctricas. Sal a caminar con tus amigos. Mientras revisas tus redes sociales o mientras hablas por teléfono, ¡camina!
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CONSEJOS PARA LOGRAR 10 MIL PASOS AL DÍA
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CAMINAR 10 MIL PASOS AL DÍA PUEDE Reducir el estrés. Ayudarte a respirar mejor. Mejorar la circulación de la sangre y del oxígeno. Darte más energía. Ayudarte a dormir mejor. Ayudarte a sentirte mejor. Contribuir a la pérdida de peso. Mejorar la salud.
Ready to Give Appropriate Consequences. 1) Dar una instrucción precisa. Give a clear direction. 2) Esperar la cooperación. Wait for compliance. 3) Repetir la ...
El Dashboard es lo primero que verás. Te ayudará a marcar tus metas y a hacer un seguimiento de tus ventas y gastos. Es muy sencillo de utilizar y te ayudará a estar totalmentealdíadelamarchadetunegocio.Aquípuedesverunejempl
1) Nombrar el problema. Identify the problem. 2) Ofrecer ideas. Brainstrom solutions. 3) Ponerse de acuerdo. Agree to try one. 4) Probar. Test it. 5) Evaluar si funciona. Ask if it works. 1) Nombrar el problema. Identify the problem. 2) Ofrecer ideas
y lo primero que haces es brindarle una bebida o tener una atención con él. Lo mismo, debemos hacer en la web, por ser un ámbito muy frío debemos buscar conectar con esa primera vista. 4. 5. Utiliza TÍTULOS en los contenidos que cautiven al visitante
Steps. Padres Preparados. Padres Preparados. Listos Para Dar Instrucciones Precisas. Ready to Give Clear Directions. Listos Para Dar Instrucciones Precisas.
Real, Amor Real.” •. Completen una clase de Planificación. Familiar Natural. • Prepárense espiritualmente a través del Sacramento de la Reconciliación /.
Cuando se lee a los ninos, ellos aprenden a amar los libros y quieren aprender a leer. De igual manera, desarro/lan actitudes positivas hacia las matematicas y ...
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16 mar. 2016 - unidades llamadas decibelios (dB). Los decibelios se utilizan para expresar el nivel en el que se puede oír el sonido – el nivel de audición ...
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23 abr. 2013 - Con este proyecto de mejora de la seguridad alimentaria nutricional, en el municipio de Presto (Chuquisaca ... febrero de 2010, con apoyo de la Agencia Española de Cooperación. Internacional para el Desarrollo ... productivo, de acceso
¿Ha leído el libro sobre explosivos del conde de Ballina? ...... y todas las noches jugaba con él una partida de ajedrez en la alcaldía, que está en la plaza,.
España): ACA y PASOS, RTPC. 2007. 176p. ..... estudiosos de turismo sean arquitectos. ... estudios científicos sobre el funcionamiento de este fenómeno social ...
Mantenga a los niños alejados de desagües, tuberías y otras aberturas de las piscinas. Tenga un teléfono a mano en todo momento. Si hay un niño extraviado, ...
La iglesia y el Señor Jesús agradecen tu participación en este desafío evangelístico para los niños! Que el Señor Jesús llene ... 8º Día - PASOS DE VICTORIA .
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todos los infinitos mundos posibles, en aquel que ella misma ha pensado. Rafael Hernández. Francesco Careri. Walkscapes. Gustavo Gili, Barcelona, 2013.
