TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO

“PREV ENCIÓN Y SUPERACIÓN DEL ESTRÉS” OBJETIV OS -Definir el estrés, conocer cómo se manifiesta y acotar sus grados y tipología. El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.

Según Hans Selye: “ El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga” Dicha respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica (física/ orgánica).

-A prender a identificar y a encauzar positivamente y de manera eficaz las situaciones y factores laborales, tanto internos como externos, generadores de estrés. -Transmitir la importancia de erradicar el estrés, sus causas y consecuencias, en la Empresa moderna y eficiente del Siglo XXI. Y aprender una parte de los conocimientos, técnicas, habilidades y actitudes adecuados para lograrlo eficazmente. -Establecer las bases para desarrollar la habilidad de relajarse física y mentalmente y para aprender a mantener ese estado también durante situaciones laborales estresantes. -Promover actitudes firmes, serenas y constructivas de manera continuada frente a factores laborales estresantes.

CONTENIDOS I. Conceptos básicos sobre el Estrés (1 hora) II. Factores implicados en la generación y eliminación del estrés (1 hora) DON DE ESTAMOS

III. Técnicas y Herramientas para prevenir y superar el estrés. (2 horas)

PAMPLONA Camino de Labiano, 45 c-1 (Edificio tecnológico) 31192 MUTILVA ALTA T 948281200 F 948281278 [email protected]

Fecha: 07-04-2017 Horario: 16:00-20:00h Duración: 4 horas Precio por alumno: 50 euros (se gestiona la bonificación con la tripartita).