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CUADERNO DEL TALENTO Primer paso Estas delante de tu “Cuaderno del Talento”, una herramienta estratégica y preciosa que te acompañara paso a paso en este Programa con una serie de ejercicios creados para aumentar tu poder personal y profesional.

En este Programa he realizado un tamizado de mis conocimientos y experiencia en el campo del Coaching, Programación Neuro Linguistica y mas herramientas de crecimiento personal, para compartirlo contigo.

Estas estrategias que voy a ofrecerte han sido el resultado de años de estudio y experiencia personal, que me han permitido alcanzar un estado de felicidad y realización que no hubiera podido conseguir de otra forma.

Una formula de éxito necesita utilizar los mismos componentes y en el orden exacto para poder dar los mismos resultados, saltar un solo paso seria un grave error!

Así que te animo a empezar desde hoy mismo con tu “Cuaderno del Talento”

Te doy la bienvenida a “DESCUBRE TU TALENTO”

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EJERCICIO nº 1 Vamos a trabajar con la primera herramienta de Coaching que utilizaremos en este programa:

LA RUEDA DE LA VIDA

La rueda de la vida constituye una excelente herramienta para evaluar tu posición presente y tu equilibrio vital. Como veras, la rueda esta dividida en ocho cuadrantes:

 Entorno físico (lo que te rodea, tu ciudad, tu casa…)  Salud  Carrera (entendida como carrera profesional)  Relaciones (amigos, conocidos)  Amor  Desarrollo personal (entendido como autodesarrollo)  Finanzas  Ocio y diversión

Se trata de dar una puntuación de 0 a 100 en cada área, un valor numérico aproximado que represente tu grado de satisfacción en el momento presente. Cuanto estas satisfecho por ejemplo con tu entorno físico? Un 90%, un 60% quizás?

Simplemente puntúa en cada apartado y después observa..

A simple vista vera cuales son las áreas de mejora y también veras como

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mejorando una podrá influir lógicamente en otras.

Por ejemplo, si prestas mas atención a tu desarrollo personal, es muy probable que también tengas mejoras en tu carrera profesional y, por consiguiente, en tus finanzas. Siempre en la rueda de la vida hay puntos fuertes, son los que puntúan mas alto, una mejora aunque minima, en estos ámbitos supondrá grandes beneficios no solo en ese, si no también en otras áreas como “efecto colateral”

El objetivo no es un 100% de satisfacción en todas las áreas de tu vida.

Aunque tu grado de satisfacción en este momento puede ser alto, después de un tiempo te acostumbraras a el y querrás mas 

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Muy bien, que tal? Te invito a observar los resultados con atención, observa las áreas que puntúan mas alto, esos son tus puntos de fuerza, las palancas que te ayudaran a subir lo que en este momento puntúa mas bajo. Observa también si hay relaciones entre áreas, seguro que si, si por ejemplo, mi capacidad de amor es alta, también mis relaciones puntuaran alto.

Sigue observando tu Rueda y apuntando tus consideraciones.

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EJERCICIO nº 2 El Secreto es la Pasión recuerdas? Te invito a buscar tu listado de Pasiones o, si todavía no lo tienes vuelve al material que te envíe, este es un buen momento para hacer el ejercicio. Una vez identificadas tu 5 Pasiones apuntalas aquí:

1ª _______________________________________________________ 2ª _______________________________________________________ 3ª _______________________________________________________ 4ª _______________________________________________________ 5ª _______________________________________________________

Ahora pregúntate: ¿Que hay en todo esto que hace que me apasione? ¿Que características en común tienen mis Pasiones? ¿De que están hechas mis Pasiones?

Analízalas, obsérvalas como un científico analizaría algo muy valioso al microscopio y

Escribe:

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EJERCICIO nº 3 Una de las cosas en que nos apoyaremos en nuestro camino van a ser TUS PUNTOS FUERTES. Te sugiero que no pongas tu energía en querer mejorar tus puntos débiles, cuanto mas pienses o centres tu energía en lo que consideres negativo, mas negativo te sentirás, atrayendo mas y mas negatividad. Ya lo se, has sido educado en trabajar para corregir tus “defectos”, aun así yo prefiero hablar de “déficit”. Para mi solo existen valores positivos, no existe la luz y la sombra, la sombra solo es un déficit de luz. No existe el amor y el odio, el odio solo es un déficit de amor, no existe la seguridad en si mismo o la timidez, simplemente la timidez es un déficit de seguridad y así seguiría…

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Esto porque en lo dual nos perdemos, si solo hay valores positivos y lo que tengo que hacer es desarrollar mi déficit hasta llegar allí, eso me motivará, porque veré poco a poco realizarse mis logros. Sin embargo, si focalizo mi atención en el valor que considero defectuoso, allí me quedare, ver eso me quitará fuerza y no tendré motivación para mejorar. Así que es mucho mejor descubrir y desarrollar tus puntos fuertes para apoyarte en ellos, para que te sirvan de palanca y subir hasta arriba lo que consideras debilidades. Además, es mas agradable y beneficioso centrarte en lo que sabes hacer bien y te resulta y funciona de forma natural. Muy a menudo descubrimos nuestros puntos fuertes en los momentos más duros o complicados.

Haz un rápido resumen de tu vida: ¿Puedes recordar alguna situación en la que hayas conseguido mantener tus recursos y salirte airoso? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

¿Que es lo que te ayudo a salir de ahí? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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¿Que creencias? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

¿Que comportamientos? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

¿Que acciones emprendiste para darle la vuelta a la tortilla? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

Apunta los éxitos de los que te sientes mas orgulloso y satisfecho en unas palabras. _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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Reflexiona sobres los factores clave del éxito pasado y sobre sus enseñanzas.

¿Qué fue lo que aprendiste? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

Ahora, busca puntos en común entre ellos, busca aquellas constantes que te pertenecen, que definen tu modo de funcionar. Quizás: Paciencia? Tenacidad? Entrega? Optimismo? Entusiasmo? Creatividad? Estrategia? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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