Ignacio Monroy

Modulo 2 Ejercita Tu Memoria Fácilmente

Memorizar con el Hemisferio Derecho Todos los procesos de la memoria ocurren en el cerebro, en el que habitan más de cien mil millones de neuronas o células nerviosas conectadas, donde se desarrollan extraordinarias comunicaciones biológicas. El cerebro está formado por dos partes llamadas Hemisferios, el Hemisferio Derecho y el Hemisferio Izquierdo. Si bien ya se sabía desde mediados del siglo XIX que cada hemisferio cerebral controla los movimientos del lado opuesto del cuerpo, recién a partir de 1960, gracias a importantes investigaciones del premio Nóbel Roger Sperry se descubre que, además de controlar lados diferentes del cuerpo, cumplen funciones diferentes en los procesos mentales de reflexión, comprensión y memoria. El hemisferio izquierdo antiguamente se consideraba el más importante ya que se encarga del razonamiento lógico. El hemisferio derecho que se encarga de la creatividad y la imaginación no era considerado tan importante para ese entonces. En la actualidad los científicos han enfatizado la importancia de desarrollar el lado derecho cerebral, donde se menciona la importancia de la creatividad y la imaginación en el desarrollo de la memoria. Así que se ha enfatizado la importancia de usar ambos hemisferios en perfecta armonía y coordinación. El hemisferio derecho organiza los procesos mentales de la imagen, la imaginación, el arte, el poder de síntesis, la orientación espacial y la creatividad. Sin duda, es el más rico de ambos hemisferios Los más modernos ejercicios y sistemas para el desarrollo de la memoria se basan en la utilización de las funciones alojadas en el hemisferio cerebral derecho.

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Por ejemplo, en lugar de memorizar un nombre repitiéndolo varias veces, lo cual se haría utilizando el hemisferio izquierdo, es más fácil crear una imagen mental, una visualización creativa para recordar a largo plazo. Cualquier palabra puede ser transformada en imagen mental, sólo es necesario dejar que el lado derecho del cerebro trabaje sin censuras ni barreras. Mencionándote otro ejemplo: Para memorizar un compromiso, puedes visualizarte en una imagen mental creativa, con color y movimientos, el acontecimiento que debe recordar. O también para no olvidar un rostro, construya en su mente la imagen de esa persona, agréguele detalles a modo de caricatura, diviértase con el ejercicio y verá cómo su lado derecho cerebral comienza a trabajar mejor.

Comencemos a Ejercitar Tu Memoria

Entremos a la parte medular, el objetivo principal es mostrarte los principios para desarrollar tu memoria como nunca te lo hubieras imaginado, veras lo sencillo que es recordar cualquier cosa que te propongas. Estos principios serán esenciales para realizar los ejercicios propuestos para ti en el cuaderno de trabajo donde también aprenderemos cómo ponerlos en práctica en la vida cotidiana ya sea en la oficina o en la academia en tu negocio etc. La receta para tener una buena memoria parte de la facultad del hombre de poder visualizar y relacionar. En suma, descubrir cómo mejorar la memoria nos permitirá obtener el mayor rendimiento que es una capacidad indispensable para manejarse con más desenvoltura y seguridad en nuestro mundo actual. Así que vamos por ello.

Ahora bien este curso se trata principalmente de cómo crear hábitos que mejoraran varios aspectos de tu vida para tener una mente más sana, más productiva y por su puesto más desarrollada. Solo se trata de pequeños cambios que tienes que realzar en tu vida. Ya lo veraz.

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Principio 1 Visualización La memoria es la capacidad que tiene el hombre para registrar, almacenar y en un momento dado reproducir información. Toda información que queremos memorizar tiene dos formas grafica y menta. La forma grafica del dato como tal por ejemplo: CARRO La forma mental es la “visualización” del dato:

¿Cuál crees que será la forma más fácil de recordad?? Por supuesto que la mental, es más fácil retener imágenes que palabras o números. Sin embargo, el mundo de hoy nos obliga a tener que memorizar gran cantidad de datos tales como nombres, teléfonos, etc. La cuestión es que esas no han sido nuestras necesidades durante millones de años de evolución y no estamos suficientemente preparados para afrontar esos ejercicios con éxito. Pero, por otra parte, memorizar lugares como su casa, su calle... poder visualizarlos mentalmente, localizar donde está su cama, el grifo de la cocina, la carnicería de su barrio... recordar las caras de la gente... es algo que no nos cuesta trabajo, nos resulta natural. Si le pido que lea una lista con estas palabras: televisión, sofá, ventana, mesa, lámpara, foto, libro, alfombra, cortina, jarrón, chimenea, vídeo, cuadro y silla... ¿Cuánto tiempo tardaría en memorizarla? Sin embargo, si le enseño una foto de un salón, sacada de un catálogo, durante un instante no tendría problema en repetir más de diez cosas que aparecen en la foto. De esta forma puede ver como a su mente le resulta más fácil recordar una imagen que un texto o lista de palabras………………………………….. Podríamos afirmar, como conclusión de todo esto, que para memorizar algo tienes que visualizarlo. Teniendo en cuenta que una imagen no es una palabra, ni un número, ni un concepto abstracto. Una imagen es una escena en la que aparezcan cosas tangibles.

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Imágenes Directas e Indirectas Ahora bien para una correcta visualización se requieren conocer ciertas reglas que veremos a continuación. Si las palabras pertenecen al mundo de los conceptos como casa, árbol carro, cama se representan con imágenes directas. Si las palabras pertenecen al mundo del objeto como libertad, amar, correr, pensar, se representan con imágenes indirectas. Por ejemplo libertad la podemos representar indirectamente con la estatua de la libertad. Las palabras indirectas no son tan difíciles de memorizar como aparentan por lo que podrá ver en el ejemplo anterior. Ahora bien, se tiene que tener cuidado en las palabras a escoger ya que se corre el riesgo de elegir palabras que signifiquen más de una cosa. Vea lo importante que es la visualización en el proceso de desarrollar la memoria. Sean palabras Directas o indirectas es importante manejar ciertos principios. _ Que utilice la mayor cantidad de sentidos _Que sea de preferencias vivencial

Ahora quiero que pauses este video y vallas a tu cuaderno de trabajo y realices el ejercicio numero 1, es muy sencillo y solo es para que refuerces la información que acabas de recibir, no te llevara más de 5 minutos así que pausa este video ahora. Realiza el Ejercicio número 1 de tu cuaderno de trabajo.

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Principio 2 Relación Un secreto para dejar información a largo plazo en la memoria es la relación de imágenes. Acelera el aprendizaje, ya que por naturaleza nosotros relacionamos las cosas. Ahora bien el profesor y mentor H. Arber nos menciona que existen diferentes tipos de relación, pero para efectos de este curso nos concentraremos en el más sencillo y fácil de aprender el cual también genera resultados casis instantáneos, ya lo veraz se trata de la “Relación por Espacio”

Relación espacio Aquí todos los datos que queremos recordar los visualizamos en un mismo sitio. Por ejemplo si vamos a recordar comprar jamos y leche, visualizaremos la leche encima de una bolsa de jamón. Cuando los datos a memorizar sean difíciles de visualizar en el mismo espacio se puede recurrir a relaciones ilógicas, por ejemplo si voy a memorizar libertar con economía, podría visualizar la estatua de la libertar representando “libertad” encima de bolsas de dinero representando “economía”. Aquí debemos tener cuidado ya que no podemos caer en el error de fusionar imágenes por ejemplo conejo y nadar, no visualizamos un conejo nadando podríamos confundir la relación ya con otras palabras como “agua por ejemplo; la manera correcta de hacer esta relación seria visualizar un conejo a la orilla de una alberca olímpica. ¿Difícil? Por supuesto que no ¿verdad? Date cuenta de lo sencillo que es memorizar palabras por medio de relacionar imágenes. Siguiendo las mismas reglas del ejercicio numero 1 Realiza el Ejercicio número 2 de tu cuaderno de trabajo.

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Conclusiones: _Conocer la importancia del hemisferio derecho del cerebro para mejorar la …memoria.

_ La manera más fácil de memorizar información es mediante la visualización

_ Para visualizar 2 o más datos utilizamos la relación

Te preguntaras como utilizar la visualización en la vida diaria, para esto estudiaras el libro de trabajo, donde por medio de este ejercicio aprenderás:

Listas en un Orden Específico o Numeradas Como Memorizar textos Números telefónicos Nombres de las persona

Y muchos ejercicios más, Así que revísalos y velos estudiando con calma, yo te recomiendo practicar un ejercicio al día, pero puedes llevar el ritmo que tu desees dependiendo de los resultados que quieras obtener, recuerda que este curso es autodidacto aquí te doy todas absolutamente todas las herramientas para que desarrolles y ejercites tu memoria al 100% lo demás depende de ti, nos vemos en el modulo número 3 “como la Gente Exitosa Ejercita su Mente”

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