Bienestar Psico Físico-Espiritual Mayor Autoestima
Más Tono Muscular
Mayor Calidad de Vida Mejor desempeño en las AVD
Más Resistencia Ósea
Actividad Física
Más Suficiencia Cardio Respiratoria
Entonces… Si la actividad física es tan buena… ¿por qué más del 70% de los argentinos somos sedentarios?
¿Quién realiza actividad física? • Menos del 1% al leer una propaganda inespecífica • Menos del 10% con una indicación específica • Entre el 40 y 60% si se lo indica su médico
¿QUÉ BENEFICIOS TRAE PARA EL APARATO LOCOMOTOR?
• • • •
Combate los efectos debilitantes . Mayor lubricación Mejor nutrición. Fortalecimiento de estructuras de soportes. • Mayor amplitud de movimientos. • Flexibilidad y amortiguación. • Incremento del liquido sinovial.
“En actividad fisica, los beneficios cardiorespiratorios, la endorfinización y sociabilización que genera la actividad física son tan o más importantes que el incremento del gasto calórico que ella logra”
actividad Física es sinónimo de:
Gasto Calórico +
Beneficios Cardiorespiratorios
+ Endorfinización
+ Sociabilización
PERSONAS SANAS
NIVELES DE ACCIÓN DEL PRESCRIPTOR DE ACTIVIDAD FÍSICA
PERSONAS ENFERMAS
PERSONAS CON FACTORES DE RIESGO
PROMOCIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES
NIVELES DE ACCIÓN DEL PRESCRIPTOR DE ACTIVIDAD FÍSICA
REHABILITACIÓN
PROTECCIÓN ESPECÍFICA
¿CUÁL ES LA ACTIVIDAD FÍSICA IDEAL? “La que es parte de toda mi vida”
Organizada
Placentera
Específica Accesible Sistemática
Una mirada diferente “Una persona que realiza actividad física y capitaliza sus beneficios como el disfrute, el incremento de la autoestima y una mayor inclusión social, mejorará significativamente su calidad de vida”
