El Medio Maratón Imagen CTS te invita a disfrutar de esta gran carrera en la nueva pista de las remodeladas instalaciones del Autódromo Hermanos Rodríguez, donde se llevó a cabo el gran premio de la Fórmula 1. Te esperamos en compañía de tu familia y amigos a pasar un gran fin de semana deportivo.

¡BIENVENIDO!

VEN A ESTRENAR LA NUEVA PISTA

Documentos que llevar Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente, el día de la entrega de paquetes.

PRONÓSTICO 21ºC máx 11ºC min

Mayormente nublado

ESTÁ PROHIBIDO RECOGER PAQUETES QUE NO SEAN SUYOS.

Para recoger tu paquete

TOMA NOTA

FIRMA DE EXONERACIÓN. IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Debes traer una copia. ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu identificación original) y recoge tu paquete de competidor. ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad). MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro, acude a él, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.

CHECA TU CHIP. Es importante que verifiques tus datos.

Modalidades 21k

REGISTRO

Sábado 14 08:00 a.m. – 03:00 p.m. Lugar: Autódromo Hermanos Rodríguez, acceso por puerta 6

¡ARRANQUES DE COMPETENCIA!

Domingo 15

Lugar: Autódromo Hermanos Rodríguez

• Buen día / Buena tarde RECOGE TU PAQUETE

2Digital te tomará fotografías durante la carrera. Descarga gratis en: www.asdeporte.com Puedes comprar en preventa tus fotografías en el registro en el módulo de 2Digital

FECHA: Sábado 14 de noviembre HORA: 8:00 a 3:00 p.m. Recoge tu paquete en el Autódromo Hermanos Rodríguez, acceso por puerta 6.

• Buen día / Buena tarde DÍA DEL EVENTO FECHA: Domingo 15 de noviembre HORA: 7:00 a.m. ¡ARRANQUES DE COMPETENCIA! LUGAR: Autódromo Hermanos Rodríguez, acceso por puerta 6. DIRECCIÓN: Av. Viaducto Río de la Piedad S/N, Iztacalco, Granjas México, 08400 Ciudad de México, D.F.

• Día previo a la competencia

NOTA

FECHA: SÁBADO 14 de noviembre En la entrega de paquetes te vamos a proporcionar una carga de carbohidratos, recárgate de energía con una buena pasta. No consumas alimentos a los que no estés acostumbrado; procura descansar y dormir bien la noche anterior al evento Lee cuidadosamente la guía de atleta y si tienes alguna duda, pregunta al personal de la organización en el área de entrega de paquetes o bien el día del evento.

Si eres de los mejores 3 tiempos de inscripción en tu categoría, recibirás el día del registro una playera de otro color para portarla el día de la carrera. (1 PLAYERA POR COMPETIDOR)

En la entrega de paquetes encontrarás un módulo UPS donde podrás verificar tu dirección para que UPS te mande una sorpresa.

• Día de competencia FECHA: DOMINGO 15 de noviembre Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short, gorra, etc. Procura no usar tenis nuevos.

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Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short, gorra, etc. Procura no usar tenis nuevos. Coloca tu número al frente de la playera del evento, o en un porta números. Prueba que no te estorbe y que tenga perfecta visibilidad (no debes recortarlo o modificarlo) y verifica que el chip esté debidamente pegado a la parte posterior del número. Desayuna algo ligero, (café, pan, fruta, cereal). Los lácteos no son recomendables para consumirse antes de una carrera. Ve al baño antes de salir de tu casa.

Líder en Tiempos y Resultados, utiliza lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos parciales y totales www.tyr.com.mx

• Llegada La salida y meta será sobre la recta del Autódromo Hermanos Rodríguez, frente a las suites.

AVISO IMPORTANTE

El acceso vehicular será por la puerta número 6, ubicada en Viaducto Río Piedad, cerca del metro Puebla.

EL ACCESO A LA ENTREGA DE PAQUETES SERÁ POR LA PUERTA # 6, FRENTE AL METRO CUIDAD DEPORTIVA

TE RECOMENDAMOS USAR EL METRO O TRANSPORTE PÚBLICO.

• Mapa lugar registro

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• Aviso importante LA CITA PARA TODOS LOS CORREDORES ES A LAS 6:00 A.M. El arco de salida y meta está ubicado en la recta del Autódromo Hermanos Rodríguez, ingresando por puerta 6 Te solicitamos llegar una hora antes del arranque (6:00 am). De esta manera, tendrás tiempo para calentar, ver a tus amigos, pasar a los sanitarios y guardarropa si así lo requieres. Por favor, sigue las indicaciones del comité organizador, personal de seguridad y jueces.

• Transporte Te recomendamos que viajes en grupo, uses el transporte público, o dejes tu auto en un lugar céntrico y te desplaces en taxi hasta el lugar de la carrera, para evitar contratiempos. Si decides llevar tu automóvil, la zona de estacionamientos designada para los corredores es por la puerta número 6 del Autódromo, ubicada en Río de la Piedad, cerca del metro Puebla. Para tu comodidad el estacionamiento de la puerta número 6 estará abierto a partir de las 6:00 a.m.

• Guardarropa El guardarropa estará ubicado en la zona del evento.

• Zona de pre arranque y calentamiento Se contará con una zona de calentamiento y personal para apoyarte a realizar esta actividad de 6:40 a 6:55 a.m. sobre tu bloque de salida, después de esta hora, tendrás que estar listo dentro de la zona de pre arranque. Ningún atleta podrá calentar delante de la línea de arranque. Hacerlo es motivo de descalificación.

• Horario de arranque El arranque será a las 7:00 horas en punto.

Correr es un deporte de alto impacto, y los corredores son blanco fácil para lesiones. La YOGA es la disciplina ideal para completar tu entrenamiento: FÍSICAMENTE - Ayuda a cuidar tu postura. - Aumenta tu flexibilidad. - Te da agilidad y ligereza al correr. - Ayuda a recuperarte. - Mejora tu respiración. MENTALMENTE - Ayuda a controlar tus emociones. - Mejora tu concentración - Ayuda a calmar el dolor. - Te da calma. - Reduce tu estrés.

TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA DEL EVENTO A PARTIR DE LAS 8:15 a.m. A un costado de la Zona de recuperación.

NOTA Para tu comodidad el día domingo el estacionamiento será gratis por puerta # 6 presentando en la entrada tu número de competidor

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• Descripción de ruta Salimos en recta hacia la zona de curvas recorriendo la pista y pasando el kilometro 2.7, nos dirigimos hacia calle añil a la izquierda y al llegar a canal de churubusco retornamos en “ u “ hacia la derecha para continuar sobre añil, sobre el carril izquierdo, al llegar a rio churubusco damos vuelta a la derecha, al llegar al puente peatonal del foro sol damos vuelta en “ u” a la derecha hasta llegar nuevamente a la calle de añil, damos vuelta a la izquierda sobre carril izquierdo y al pasar el kilometro 7 ingresamos de nuevo hacia el autodromo del lado izquierdo para continuar por la pista hasta ingresar por el foro sol, haciendo un recorrido por el paddock para salir de nuevo del foro sol y tomar la curva peraltada a la derecha, continuamos para ingresar nuevamente a la recta del lado izquierdo para realizar la segunda vuelta hacia el kilometro 11 y continuar hacia la zona de curvas, recorriendo la pista y pasando el kilometro 13, saliendo de nuevo hacia la calle añil a la izquierda, al llegar a canal de churubusco retornamos en “ u “ hacia la derecha continuando sobre añil sobre el carril izquierdo, al llegar a rio churubusco damos vuelta a la derecha llegando al puente peatonal del foro sol damos vuelta en “ u” a la derecha llegando a la calle de añil damos vuelta a la izquierda continuando sobre añil sobre carril izquierdo y al pasar el kilometro 17.9 ingresamos de nuevo hacia el autodromo del lado izquierdo, seguimos por la pista hasta ingresar por el foro sol haciendo un recorrido por el paddock para salir de nuevo del foro sol y tomar la curva peraltada a la derecha para ingresar hacia el puente de meta.

• Abastecimiento Estarán localizados abastos de agua Epura en cada kilómetro y Gatorade en los kilómetros 3, 6, 9, 13.5 16.5 y 19.5.

Listado importante Esta lista te ayudará a recordar las cosas que necesitas para la carrera. Puedes marcar aquellas que ya tengas y así ver qué te falta. OBLIGLATORIO

NÚMERO (CON CHIP AL REVERSO) PLAYERA CONMEMORATIVA

OPCIONAL RELOJ LENTES Nada de valor DINERO (cambio)

Hidrátate periódicamente, no sólo cuando tengas sed. Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal del comité organizador.

• Área de recuperación Después de cruzar la línea de meta deberás seguir caminando. Encontrarás estaciones donde recibirás bebidas agua, Gatorade, fruta, medalla de finalista, playera de finisher, masajes, yoga y desayuno. Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal de la organización o servicio médico. Al cruzar la meta, continúa caminando para que tu corazón recupere su pulso normal y tus músculos no se estresen ¡FELICIDADES POR TERMINAR LA COMPETENCIA!

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• Ruta

• Premiación Se llevará a cabo al finalizar la competencia, a las 09:45 a.m. aproximadamente. El pódium de ganadores estará ubicado saliendo de la Zona de Recuperación y se premiará a los 3 primeros lugares de cada categoría.

Habrá un concurso para un viaje todo pagado al maratón de Houston para todos los corredores. LOS GANADORES ABSOLUTOS DE AMBAS RAMAS GANARAN UN VIAJE AL MARATÓN DE HOUSTON

¡TE ESPERAMOS! 6

• Agradecimientos

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AGRADECEMOS EL APOYO BRINDADO POR:

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