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PIEL SANA

Las inclemencias del invierno y los cambios bruscos de temperatura a los que debe enfrentarse la piel en la época más fría del año le afectan de manera negativa. Su función como barrera de protección del organismo frente a las agresiones externas puede debilitarse si no recibe los cuidados adecuados.

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uando la piel se enfrenta a un vierno es fundamental cuidar la piel con una crema clima frío se producen cambios que contrarreste la deshidratación que producen en su estructura, ya que los las bajas temperaturas, que incluya una acción calvasos sanguíneos se contraen mante, para hacer frente a irritaciones, y usar factor y se ralentiza de protección solar. Eso sí, antes «elige cremas debes tener en cuenta tu tipo de la circulación. Como conpiel para escoger el tratamiento hidratantes, secuencia, se reduce el flujo de más apropiado. calmantes y oxígeno y nutrientes a las células Los dermatólogos distinguen tres de la epidermis, lo que merma la con protección tipos de piel: seca, grasa y mixta. producción de colágeno, sebo y La piel seca se distingue por unos solar» sudor, sustancias encargadas de poros cerrados y un cutis fino con mantener el equilibrio hidrolipídico de la piel y que tendencia a deshidratarse con facilidad, por lo que evitan la deshidratación. Además, el ciclo de renoa la hora de elegir tu tratamiento cosmético debes vación celular se hace más lento y se acumulan las optar por los más nutritivos, para que compensen células muertas, lo que causa tirantez en la piel. El esa pérdida de hidratación. La piel grasa es la resultado visible es una piel seca, con un aspecto que mejor soporta los rigores invernales porque apagado. Por este motivo, durante los meses de intiene una mayor producción sebácea. Requiere de

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tu cutis con los tratamientos adecuados para que no sucumba a los rigores del invierno, y no descuides aquellas zonas más vulnerables como labios y contorno de ojos.

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bre piel de homs esp la de las mujeres. esa y firme y más grasa que

El hombre tiene una piel má diciones. Pero sus mejillas la época fría en mejores con Esto le permite enfrentar no, que afecta al manto dos por el afeitado cotidia y cuello están más castiga cada. Los hombres con deli y seca s to, la piel está má o. Por otro lado, es hidrolipídico y, por lo tan ern invi el uso de after shave en itar lim n ería deb seca piel evitar el fuerte cambio de he, en esta estación, para mejor afeitar se por la noc a. la piel recién afeitad temperatura matinal sobre ente con un cepillo de se pueden exfoliar suavem dos ieta agr n está ios lab Si los bálsamo labial. dientes y después aplicar deben seguir el protocolo s no son tan diferentes y Por lo demás, los hombre una piel bien cuidada. femenino si quieren tener

alimentación • Omega 3

Di sí a los ácidos grasos esenciales como Omega3: aceite de linaza, oliva o girasol crudos, frutos secos y pescado azul.

Bálsamo multiusos Eight Hour Cream, de Elizabeth Arden (33,33 €)

«Elige tónicos sin alcohol para no resecar la piel»

o mixtas) son las que más sufren en invierno porque son más vulnerables a las agresiones externas. Los cambios de temperatura pueden producir rojeces y agravar afecciones dermatológicas, como la derma• Antioxidantes titis o la rosácea. Si tu piel es sensible, debes llevar Aumenta la ingesta de frutas siempre a mano una crema específica para aplicáry verduras que combaten los tela cada vez que la sientas tirante. radicales libres. La rutina básica de limpieza e hidratación debe seguirse a lo largo de todo el año, adaptán• AGUA dola a la temporada en que nos encontremos. En Bebe de seis a ocho vasos invierno lo más recomendable es escoger limpiadode agua al día. ras, tónicos y exfoliantes suaves, que no agredan la piel. Los tónicos, DEJA DE FUMAR mejor sin alcohol. No hay que El tabaco causa abusar de la exfoliación, con envejecimiento prematuro. una vez por semana es sufitratamientos hidratantes, pero ciente. Además, una mascarioil free y no comedogénicos, ANTIARRUGAS lla hidratante tras la limpieza para evitar la aparición de Fíjate en los tratamientos que semanal potencia los efectos de granitos. La piel mixta, la más los tratamientos que se deben contengan hidroxiácidos, retinol y generalizada, se distingue vitamina C y A. aplicar tanto por la mañana como porque la zona T (frente, nariz por la noche. y barbilla) tiene más glánduNo hay que olvidarse de la las sebáceas. Necesita cremas que aporten mucha protección solar, ya que el sol es uno de los hidratación, pero cuya fórmula sea libre de aceites. mayores causantes del envejecimiento prematuro Las pieles sensibles (que pueden ser secas, grasas de la piel. Protégete de sus efectos nocivos con Look your style | DICIEMBRE 2013

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Dossier un solar específico para el rostro, como los de Piz Buin o Lancaster, o escoge entre la variada oferta que existe de cremas de día que incluyen SPF. Si practicas deporte al aire libre, el protector solar es de uso obligado y, en este caso, no debe tener un SPF inferior a 30. Entre la oferta cosmética de las firmas, hay algunas cremas especialmente indicadas para mantener la piel hidratada durante los meses de frío, con fórmulas más ricas y texturas untuosas para aportar el plus de nutrición que la piel demanda en invierno, como Crème Riche Désaltérante, de Clarins, indicada para calmar la sensación

«cuida la piel de las manos con una crema nutritiva específica»

* El precio puede variar en función del punto de venta.

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Entrevista

• en cabina

El invierno es la mejor época para los tratamientos tipo peeling o láser y antimanchas porque usan sustancias fotosensibles.

• HUMIDIFICADOR Contrarresta los efectos de la calefacción con un humidificador para aumentar la humedad del ambiente.

de tirantez y de falta de confort ocasionada por la sequedad de la piel. Skin Signature Melting Rich Cream, de SK II, es una crema diseñada para fortalecer la superficie de la piel y restaurarla. Si tu tratamiento facial habitual se te queda corto en los meses de invierno, puedes añadir a tu rutina un sérum o una loción equilibrante para potenciar la retención de humedad en la piel, como Absolue Sublime Regenerating Oleo-Serum, de Lancôme, un tratamiento mitad aceite y mitad suero a base de aceite esencial de cítricos, de camelia y de Babasú (palmera originaria de la Amazonia), que mejora la estructura de la piel y refuerza la barrera cutánea o la loción Hydro-Nourishing Softener, de Shiseido, que hidrata y exfolia a la vez. No te olvides de reforzar la hidratación en zonas específicas donde la piel es más fina y delicada, como labios y contorno de los ojos. Puedes aplicarte tratamientos multiusos, como el mítico bálsamo Eight Hour

Nuestra selección 1. Le Lift Crème Riche, Chanel (107 €):, crema de textura rica con acción hidratante y antienvejecimiento. 2. Crème Riche Désaltérante, Clarins (48 €): esta crema restaura las reservas de agua de la piel y nutre en profundidad. 3. Confort Extreme Soin de Jour, Sisley (120 €): tratamiento de día hidratante y nutritivo. 4. Absolue Sublime Regenerating Oleo-Serum, Lancôme (235 €): mitad aceite y mitad suero, este tratamiento refuerza la barrera cutánea.

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toma nota

María

P ¿Qué efectos produce el frío en la piel? MS La sequedad ambiental junto con las bajas temperaturas producen una excesiva evaporación de agua dando lugar a la deshidratación de todas las células de nuestro organismo. Este hecho se traduce en una piel apagada, cetrina, de tacto áspero y con tendencia a la descamación y a la aparición de dermatitis y picores. Además, los cambios bruscos de temperatura producen cambios en la vascularización cutánea: vasoconstricción-vasodilatación que contribuyen a dejar la piel más desprotegida y a presentar lesiones de tipo cuperosis-rosácea. P ¿Qué tipos de pieles son más sensibles al frío? MS Las pieles finas y claras, con tendencia al enrojecimiento (cuperosis), las pieles reactivas

o intolerantes que poseen un umbral de irritación más bajo de lo normal y las pieles con afecciones cutáneas como la dermatitis seborreica, dermatitis atópica, psoriasis, acné… P ¿Qué cuidados recomienda para la piel en invierno? MS Higiene con agua templada utilizando jabones neutros (pH 5.5), extragrasos (con aceites) o syndet (limpiadores sin detergentes). Evitar limpiadores muy agresivos (pH alcalino, superior a 5.5), detergentes o jabones azufrados y los tónicos con derivados alcohólicos. Tras la ducha se aconseja la aplicación de una loción hidratante. Puede ser necesario utilizarla con mayor frecuencia. Es importante el uso diario de un protector solar (al menos de FPS 15) porque, aunque no haya calentamiento, la radiación UVA sigue llegando en la misma cantidad a la piel.

Segurado Especialista en Dermatología Asesora Dermatológica de Nivea

Estos cuidados se deben extremar en zonas descubiertas como la cara o las manos. P ¿Qué alimentación es mejor para la piel? MS Consumir una dieta equilibrada, por ejemplo, la dieta mediterránea, con alto contenido en frutas y verduras que contienen antioxidantes que actúan combatiendo los radicales libres que producen los daños. También el pescado, sobre todo el azul, aporta beneficios a la piel por su contenido en ácidos grasos. Otros hábitos de vida aconsejables: abrigarnos bien con gorros, utilizar humidificadores, hacer ejercicio moderado y evitar el estrés.

Cream, de Elizabeth Arden, que hidrata y repara. Como específicos para los labios te recomendamos Baume Lèvres Réparateur, de Clarins, un bálsamo enriquecido con cera esencial de rosa y manteca de karité, y Balms for Lips to Kiss, de Kenzoki, con aceite de macadamia, que nutre, regenera y suaviza. Para el contorno de los ojos, una de las zonas que más sufre el envejecimiento prematuro, existen tratamientos potentes que regeneran la piel y combaten las

arrugas, como el que acaba de lanzar Clarins, un dúo formado por sérum para aplicar por el día y una crema para la noche: Sérum Super Lift Mult-Régénérant Con«Utiliza un tour des Yeux y Baume Anti-Rides contorno de Multi-Régénérant Contour des ojos en rollon Yeux. Otra posibilidad es el suero para drenar las Prevage Antiaging Eye Serum de Elizabeth Arden, que combina la bolsas» acción de la idebenona (uno de los antioxidantes más potentes) con un complejo de ingredientes reparadores que actúan sobre la piel de alrededor de los ojos. Look your style | dicIEMBRE 2013

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