“Leche materna: protección natural”. Universidad Autónoma Metropolitada. Unidad Cuajimalpa Secretaría de Salud Información recopilada y diseño editorial por: Montserrat Nava Pérez David Marín Vázquez Marzo 2014 Proyecto Terminal II México DF.
´INDICE Leche materna: ventajas y beneficios
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Extracción con extractor manual
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¿Es la leche materna la mejor del mundo?
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Extracción con extractor eléctrico
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¿Qué es el calostro?
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¿Cómo debo esterilizar envases y biberones?
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¿Por qué es lo mejor para mí bebé?
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Esterilizadores
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¿Por qué es lo mejor para mí?
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¿Cómo debo almacenar y conservar la leche materna extraída?
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Bolsas para el almacenamiento y conservación de la leche materna
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¿Cómo suministrar leche materna extraída a mi bebé?
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Biberones y chupones
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¿Cómo hacer participe a mi pareja en la alimentación de nuestro bebé?
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´ ´ Metodos y tecnicas: amamantamiento, ´ y almacenamiento extraccion ¿Qué cuidados debe tener para dar pecho?
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¿Cuál es la manera correcta de que mi bebé se sujete al pecho?
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Posiciones para amamantar
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Dificultades y como superarlas
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¿Por qué la extracción también es una opción?
Dudas frecuentes
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Directorio
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Estimulación del pecho antes de la extracción manual o con extractor
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´ Bibliografia
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Método de extracción manual: Técnica de Marmet
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Leche materna: ventajas y beneficios
Es la leche materna la mejor del mundo?
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C
laro que sí. Esta no solo proporcionará a tu bebé alimento de manera natural, también le proveerá de los nutrientes necesarios para su desarrollo físico e intelectual. Se recomienda alimentar a los bebes de manera exclusiva con leche materna durante sus primeros 6 meses de vida, sin necesidad de incluir otros alimentos o líquidos. La leche materna contiene las cantidades necesarias de vitaminas, fósforo, calcio, hierro, proteínas grasas y azúcares para tu bebé.
También, funciona como una vacuna de origen natural ya que contiente 200 agentes inmunológicos que la ciencia no puede reproducir.Los beneficios de la leche materna se verán reflejados a lo largo de la vida de tu bebé. 8
Que´ es el calostro?
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s el primer fluido de leche materna que aparece unas horas después del parto y durante los siguientes 3 o 4 días. Este liquido es de color amarillento, espeso y de poco volumen. Contiene factores de inmunidad y los nutrientes necesarios para proteger a tu bebé durante sus primeros días de vida. Es de suma importancia que tu bebé no se pierda de sus beneficios, por lo cual tu bebé desde su primera hora de vida debe tomarlo.
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´ Por que´ es lo mejor para mi bebe?
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La leche materna contiene 200 agentes inmunológicos que ayudan a proteger a tu bebé de infecciones como la diarrea y la neumonía. Previene la diabetes tipo 1 y cánceres infantiles.
Reduce las posibilidades de que tu bebé a futuro presente obesidad infantil.
Ayuda al óptimo desarrollo del cerebro de tu bebé. Por lo tanto obtendrá mayor nivel de coeficiente intelectual.
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Por que´ es lo mejor para mi? Dar pecho y extraer leche materna reduce la posibilidad de presentar depresión postarto y ansiedad , ya que al amamantar, ya que se produce la “oxitocina”(mejor conocida como “hormona del amor”.
Dar pecho y extraer leche materna te ayudará a quemar calorías y de esta manera perderás peso ganado durante el embarazo.
Cada vez que das pecho a tu hijo o extraes la leche materna ayudas a que el calcio se fije entus huesos y por lo tanto previenes la osteoporosis.
Estudios demuestran que el gasto metabólico durante la lactancia ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Estudios demuestran que dar pecho y extraer leche materna ayuda a prevenir cánceres como el de mama, útero y ovarios. 11
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´ ´ Metodos y tecnicas: amamantamiento, ´ y almacenamiento extraccion
Que´ cuidados debo tener para dar pecho?
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a lactancia es un periodo para el que tu cuerpo esta naturalmente preparado. La ducha diaria es el cuidado básico. Puedes hidratar tus pezones utilizando cremas con lanolina hipoalergénica (diseñadas para este uso ) para evitar la aparición de grietas.
También, es importante que después de cada toma dejes un poco de leche secretada y no la limpies o la seques, ya que esta contiene sustancias antisépticas, reparadoras e hidratantes que ayudarán a que tu piel se lastime lo menos posible.
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La manera correcta de que mi bebe´ se sujete al pecho
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a clave para comenzar con el pie derecho la lactancia materna consiste en que tu bebé se sujete de la manera correcta a tu pezón, por lo tanto, la succión no deberá ser dolorosa ni molesta.
La boca de tu bebé deberá estar muy abierta, sus labios deben cubrir la mayor parte de la areola posible. Su barbilla debe quedar pegada al pecho y su nariz rozandolo ligeramente. No le midas los tiempo a tu bebé para la duración de las tomas.
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Posiciones para amamantar
Semi - recostada
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Sentada
Acostada
Posiciones para amamantar
Balon
Bebé sentado
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Dificultades y como superarlas
No congestionado
Congestionado
Pechos congestionados
Los pechos se hinchan, se ponen duros y los pezones se aplanan. Se previene poniendo a tu bebé con mucha frecuencia desde el principio, para que lo vacie bien. Si sientes molestias, conseguirás alivio si antes de la toma te pasas un trapo tibio y te realizas masajes manuales. Si persisten las molestias, consulta a tu médico. 18
Dolor en pezones o grietas
Las grietas son fisuras que pueden aparecer en el pezón o areola. Se evitan y curan con la manera correcta de que tu bebé se sujete al pezón. La boca del bebé tiene que abarcar el pezón y gran parte de la areola. Si la molestia persiste, consulta a tu médico.
Mastitis
Es una infección de la mama, causada por un manejo inadecuado de grietas en el pezón o de una obstrucción de conducto. Se manifiesta con profundo dolor en el pecho y color rojizo en la superficie de la mama, fiebre, malestar general, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Consulta a tu médico.
´ Por que la extraccion ´ tambien es una opcion?
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a extracción de leche materna es una excelente opción, ya que de esta manera, aunque por diversas circunstacias tengas que alejarte de tu bebé para retomar tu vida laboral o no puedas llevar a cabo el amamantamiento ya sea porque tu bebé sea prematuro o te encuentres enferma, no interrumpas la lactancia exclusiva. También, es una buena manera de integrar al padre en la alimentación de tu bebé. La leche materna, también puede almacenarse y conservarse de manera que esta no pierda sus nutrientes y beneficios. En el mercado hay una gama amplia de extractores y productos que ayudan a facilitar este proceso. Es importante, que antes de manipular el pecho para la extracción laves tus manos. 19
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´ del pecho antes de la Estimulacion ´ manual o con extractor extraccion
Masajea
el pecho oprimiéndolo firmemente hacia las costillas, usando un movimiento circular con los dedos en un mismo punto, sin deslizar los dedossobre la piel. Después de unos segundos cambia hacia otra zona del pecho. 20
Frota
el pecho cuidadosamente desde la parte superior hacia el pezón, de modo queproduzca un cosquilleo. Continúa este movimiento desde la periferia del pechohacia el pezón, por todo alrededor.
Sacude
ambos pechos suavemente inclinándote hacia delante.
´ ´ Metodo manual de extraccion ´ Tecnica de Marmet
Coloca
el dedo pulgar y los dedos índice y medio formando una letra C, a unos 3 o 4 cm del pezón (no siempre coincide con el borde de la areola). Evita que el pecho descanse sobre la mano.
Empuja
los dedos hacia atrás (hacia las costillas), sin separarlos. Si tienes los pechosgrandes o caídos, primero levántalos y después empuja los dedos hacia atrás.
Comprime
hacia el pezón, con movimiento como de rodillo, sin deslizar los dedos. Imaginas que hay como una bolsa detrás del pezón, en el primer movimiento la sujetas y en el segundo la vacías. Repite. 21
´ con extractor manual Extraccion L
os extractores manuales tienen la ventaja de ser económicos, ligeros y silenciosos. Es recomendable que utilices propectores para pezones de tamaño adecuado, esto, para prevenir que tu piel se lastime o irrite. Este tipo de extractores requieren que bombees un pistón o aprietes una manija o palanca para crear la succión correcta para vaciar tu pecho Estos extractores vacían solamente un pecho a la vez y su uso puede requerir de dos manos, aunque algunas están diseñadas para utilizarse con una sola mano. Se recomienda extraer durante 5 minutos en cada pecho, posteriormente 3 y terminar con 2 minutos, para asi dedicarle 10 minutos a cada pecho. El uso de estos extractores esta recomendado para casa o trabajo. También es de suma importancia que esterilices el extractor antes de cada uso, esto para reducir riesgos de contaminación de la leche materna. Te recomendamos no utilizar el modelo parecido a la corneta de una bicicleta, que la bomba tiende a alojar bacterias.
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´ con extractor Extraccion ´ electrico L
os extractores eléctricos o de pilas, estan indicados especialmente para mujeres con la lactancia plenamente establecida. Caben en el bolso y tienen la ventaja de no requerir esfuerzo físico, y asi la madre ocupa solo una mano, en lugar de las dos. Tambien cuentan con dispositivos para graduar la potencia. Se recomienda que al comenzar la extracción se ponga en la potencia mínima e ir aumentando de manera gradual la potencia, hasta encontrar un punto en el que la succión sea más eficaz, sin llegar a ser agresiva. Al igual que con extractor manual, se recomienda extraer durante 5 minutos en cada pecho, posteriormente 3 y terminar con 2 minutos, para asi dedicarle 10 minutos a cada pecho. Intenta relajarte, un paño templado colocado en el pecho del cual vas a extraer puede ayudarte a estimular la bajada de leche. De igual manera, es importante que lo esterilices antes de cada uso.
Podría ser que los primeros días extraigas poca cantidad, pero con el paso de los días aumenta la demanda y por lo tanto extraerás mayor cantidad. 23
´ Como debo esterilizar envases y biberones?
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E
s muy importante que tengas tus manos limpias antes de comenzar a esterilizar. Es necesario que los utencilios que vayas a esterilizar los laves previamente con agua y jabón y posteriormente secarlos y escurrirlos muy bien. Para esterilizar con calor esta el método de calor y vapor. se deja hervir los objetos en agua durante 15 o 20 minutos. Hoy en día existen esterilizadores eléctricos muy cómodos y prácticos para tetinas, chupetes y otros objetos. Se pueden introducir varios productos a la vez y en poco tiempo (5-6 minutos) se esterilizan.
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Esterilizadores
Esterilizado en frío.
Se realiza con ayuda de pastillas o líquido desinfectante que introducimos en un recipiente con agua que cubra los biberones y demás utensilios que queremos desinfectar. Su ventaja principal es la comodidad, que es un método que no implica calor, aunque suele ser de los que más tiempo emplea en acabar todo el proceso, con una media hora de promedio.
Esterilizadores de microondas.
De los más usados en la actualidad, se componen de un recipiente apto para microondas donde en cuyo interior colocamos adecuadamente los utensilios con agua y en menos de 15 minutos ya los tenemos listos. La sencillez de uso es su arma más potente.
Esterilizadores al vapor
Es un elemento eléctrico en el que colocamos unos 200 ml de agua en su fondo sobre una placa que por efecto del calor creará vapor, encargado final de esterilizar los utensilios que tendremos convenientemente colocados en “pisos” superiores. Es un método relativamente rápido (unos 10 minutos) y limpio.
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´ Como debo almacenar y conservar ´ la leche materna extraida?
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a leche materna que hayas extraido deberás conservarla ya sea en envases herméticos fáciles de limpiar (enjuágalos bien con agua caliente y jabón), biberones de cristal o plástico, o bolsitas especiales para el almacenamiento de leche. Si es que no la vas a utilizar de manera inmediata, guardala en tu refrigerador (de preferencia al fondo). En el refrigerador la leche tiene un tiempo de conservación hasta por 4 días y en el congelador de tu refrigerador hasta por 2 semanas. Es importante que en el envase en donde vayas a almacenar tu leche coloques una etiqueta con la fecha en la cual fue extraída. De preferencia utiliza la leche con más días en tu refrigerador. En temperatura ambiente (25°) la frescura de la leche se conserva durante 6 horas.
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2 Semanas
4 Días
Podrías llegar a notar , que la grasa se separa de la leche y flota sobre la superficie no te preocupes, esto es normal ,lo que necesitas hacer es revolverla suavemente para que la grasa no quede en la parte superior. Si la extracción llegaras a realizarla fuera de casa te resultaría útil disponer de una nevera portátil. De igual manera, si necesitas transportar la leche extraída fuera de tu hogar, puedes utilizar la nevera para llevar contigo el recipiente en el cual la tienes almacenada. Para descongelar la leche materna, puedes hacerlo en baño maría y fuera del fuego, pero jamas en microondas ya que matáras los nutrientes que contiene la leche. La leche una vez descongelada no puedes volverla a congelar, y la leche que el bebé no tome no podrás volver a utilizarla.
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Bolsas para el almacenamiento y ´ de leche materna la conservacion E
stas bolsas estan fabricadas y diseñadas para este uso, por lo tanto no puedes utilizar cualquier bolsa de plástico para almacenar leche materna. Son lo suficientemente gruesas para conservar los nutrientes de la leche que extraigas. También las puedes utilizar para congelar. Cuentan con sellos especiales para prevenir filtraciones. Incluso cuentan con lugares para poder escribir en ellas la fecha de envasado. Estas bolsas estan diseñadas para almacenar entre 150 a 200 ml de leche materna. También pueden conectarse al extractor para que asi la leche materna extraída vaya directo a la bolsa.
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´ Como suministrar leche materna ´ ´ extraida a mi bebe?
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uedes dar de tomar a tu bebé la leche extraída con jeringa, un cuentagotas, vasito del tamaño de un vaso para medicamento (de 30 o 60 mls), cucharita dispensadora a e incluso biberón. 29
Biberones y chupones
Chupones Los chupones pueden estar fabricadas de dos tipos de maeriales: caucho o látex y silicona. Las tetinas fabricadas con caucho son resitentes, blandas, muy elásticas y transparentes. La silicona es de un color blanco transparente, no es tóxica y es bastante blanda y transparente.
Formas de chupones
Biberón de plástico
Biberón de vídrio
El material con el que está hecho es más ligero El vidrio es un material asociado a mayor que el vidrio, e irrompible. Tambien resisten los facilidad de limpieza y a una higiene mas cambios de temperatura, se pueden calentar, profunda. , entre sus ventajas se encuentran esterilizar. el hecho de que no absorbe olores, sabores ni colores de los alimentos; no desprende Sin embargo, algunos biberones de plástico sustancias químicas, es termorresistente pueden llegar a absorber el color de algunas (puede soportar cambios bruscos de bebidas, tornarse opacos o amarillear. temperatura), y ademas de esterilizarse con métodos de calor también se presta para 30 utilizar métodos en frío.
Orificios de Chupones También pueden estar provistos de un orificio para un flujo de leche reducido, de dos orificios o uno solo más grande para un flujo ligeramente mayor, tres o más orificios para un flujo más abundante.
´ puede Papa´ tambien alimentar y cuidar al bebe´
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l apoyo de tu pareja es important en esta etapa. También necesitas transmitirle los beneficios de la leche materna para su bebé y también los beneficios económicos que trae a la famila. Cabe mencionar que el papá también puede participar activamente en la alimentación de tu bebé, ya que al extraer la leche , el papá puede alimentarlo por medio de un vasito, una jeringa, cuchara e incluso biberón y asi compartir la responsabilidad entre ambos y la experiencia. De igual manera puede apoyarte en las tareas del hogar y en los cuidados del bebé.
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Dudas Frecuentes
¿ Las mujeres con pecho pequeño no pueden amamantar? El tamaño de los pechos no influye en la lactancia.
¿ No todas las mujeres producen la leche materna suficiente para satisfacer a sus bebes? Todas las mujeres producen leche de buena calidad y en cantidad suficiente porque la lactancia es un proceso regido por la ley de la oferta y de la demanda.
¿ No puedo comer ciertos alimentos durantela lactancia? En todo el periodo de gestación y durante la lactancia, la mujer necesita una dieta balanceada. No hay alimentos que aumentan o disminuyen la producción de leche. A mayor succión corresponde una mayor producción de leche. Se recomienda no beber bebidas alcoholicas almenos los primeros 3 meses. También limita tu consumo de cafeína a máximo 2 tazas de café por dia. Se pueden comer alimentos con sabores intensos y pícantes, pero estos, deben ser consumidos moderadamente.
¿ Las mujeres con pecho pequeño no pueden amamantar? El estrés o el miedo pueden aletargar el flujo de la leche materna pero esto se trata de una respuesta temporal del organismo ante la ansiedad. 34
Si estoy enferma ¿no debo dar de lactar? Si estás enferma de gripe, resfriado, tos, epilepsia, diarrea puedes amamantar. Si se trata de otra enfermedad más grave como el SIDA , deberás consultar tu médico
¿El calostro es amarillo porque ha permanecido mucho tiempo en el pecho? Es amarillo porqué está rico en beta carotenos (una sustancia que previene muchas enfermedades). Además contiene proteínas, vitaminas y es altamente nutritivo.
¿El bebé deberá succionar hasta que la leche materna salga de color blanco? La lactancia debe iniciar en la primera media hora después del parto. La madre no debe esperar a que baje la leche blanca para dar de amamantar.
¿Cuánto debe durar cada toma? Siempre deja que tu bebé determine la duración de la toma. Tu bebé sabe cuándo ha tenido suficiente y se despegará él solo de la mama. Si lo quitas del pecho antes de que él esté listo, puede que no reciba la mayor cantidad de leche que necesita.
¿Los bebés necesitan beber té y coladas para fortalecer el estómago, o si están enfermos y tienen diarrea? La leche está compuesta en un 90% de agua, por lo tanto los bebés no necesitan líquidos adicionales. La mejor manera de fortalecer el bebé es dándole leche materna todas las veces que la pida. Si la diarrea es severa, consulte el médico.
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¿Tener relaciones sexuales daña la leche materna? Absolutamente falso. Las relaciones sexuales no dañan la leche.
¿Cuándo puedo comenzar a extraerme la leche materna? Algunos especialistas en lactancia recomiendan empezar a sacarse leche desde el principio a fin de estimular y aumentar su producción. La leche extraída se puede dar al bebé utilizando un biberón o bien un dispositivo de ayuda a la lactancia en el cual la leche circula por un tubito que se acopla al pezón.
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Directorio
Hospitales Hospital de la mujer +52(55)5341-4309 Prol. Salvador Díaz Mirón No. 374. Col. Casco de Santo Tomás. Delg. Miguel Hidalgo. DF México.
Hospital de ginecologia y obstetricia. No 4 IMSS +52(55)5616-2350 Av. Río Magadalena No. 289 Col. Tizapan San Angel. México DF.
Instituto nacional de perinatología +52(55)5520-9900 Montes Urales 800. Col. Virreyes. Deleg. Miguel Hidalgo. México DF.
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Instituciones Hospital de ginecologia y obstetricia. No 13. Azcapotzalco +52(55)5561-1687 Reforma No. 6 ; Colonia: Col. Azcapotzalco. Delg. Azcapotzalco. México DF.
Hospital infantil de México +52(55)5228-9917 Dr. Marquez No. 162. Col. Doctores. Delg. Cuauhtemoc. México DF.
Instituto nacional de pediatría +52(55)1084-0900 Insurgentes sur 3700 Letra C. Deleg. Coyoacán México DF.
APROLAM +52(55)5330-9160 www.aprolam.org
Liga de la Leche México +52(55)5652-4191 www.llli.org/mexico.html
LACTER +52(55)5534 8923 www.lacter.org.mx
Bibliografia Alba: lactancia materna
Clínica y maternidad suizo argentina
http://albalactanciamaterna.org/
www.cymsa.com.ar/
Liga de la leche México
Mitos y realidades de la lactancia materna UNICEF
https://www.llli.org
www.unicef.org/ecuador/Mitos_de_la_lactancia_materna.pdf
Liga de la leche de Euskadi
Guía de lactancia materna baleares
http://www.laligadelaleche.org/
www.aeped.es/sites/default/files/7-guia_baleares_esp.pdf
Kids health
UNICEF: Manual de lactancia materna
http://kidshealth.org/
www.unicef.org/ecuador/Manual_lactancia_materna_web_1.pdf
Guía de lactancia materna
Una guía fácil para la lactancia
http://guiadelactanciamaterna.wordpress.com/
www.womenshealth.gov/espanol/publicaciones/nuestras-publicaciones/guia-lactancia/guiafacillactancia-general-espanol.pdf
Mi bebé y yo http://www.mibebeyyo.com/
Baby center http://espanol.babycenter.com/
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Sutter Health http://www.bebes.sutterhealth.org/
