La conexión de la participación de los padres Casa y escuela Febrero, 2015

BOLETÍN DE LA PARTICIPACIÓN DE LOS PADRES

GRANDES EXPECTATIVAS PARA EL 2015 Un famoso orador se paró frente a su audiencia. De la pared colgaba un gran pliego de papel para dibujar. Sin decir palabra, el orador se volteó y dibujó un gran punto negro en medio de la hoja. Luego, el orador volteó hacia la audiencia y preguntó: “¿Qué ven?”. La audiencia miró y murmuró. Primero uno, luego Por Skip Forsyth otro: “¡Un punto!”, “¡Un punto negro!”, “¡Un gran punto en medio!”, “¡Un círculo negro!”, “¡Un signo de puntuación!”. El orador preguntó: “¿Qué más ven?”. La audiencia calló. De repente, un adolescente que estaba sentado en la esquina habló titubeando: “Veo mucho papel para otros puntos o cualquier otra obra de arte”. Al inicio de 2015, ¿qué ves? ¿Empiezas con resoluciones vacías como el susurro del viento? ¿Las resoluciones valen por un año y luego se vuelven sueños olvidados? O, ¿estás buscando una página en blanco llena de posibilidades? El primero de enero representa 365 páginas vacías. Cada día tú y tu familia escriben su historia. Tal vez sea una historia de risas y amor, de éxito a través de luchas, de sueños que se cumplen. Hoy es el día de mirar de frente con expectativas y no de mirar atrás con arrepentimiento. Robert F. Kennedy dijo: “Están aquellos que miran las cosas por lo que son y se preguntan ¿por qué?... Yo sueño con las cosas que nunca fueron y pregunto ¿por qué no? ¿Cuál es tu sueño para tu familia y tus hijos? No sugerimos que escribas una lista exhaustiva de resoluciones que frecuentemente solo son la repetición de los malos hábitos del año pasado. Mejor busca un pedazo de papel y escribe una meta para ti o para tu familia en diez palabras o menos. Pega la meta en la puerta del refrigerador o en el espejo del baño para verla todos los días. Hay que hacer de esta meta, una meta L-I-S-T-A: Lo suficientemente medible, Indispensablemente específica, Sensata, Temprana y Alcanzable. Trabajar la meta por día, por semana, por mes. Hay que ser paciente con uno mismo pero persistente. Cuando alcances esa meta, escribe una nueva meta.

Vol. 11, ejemplar 3

MIS PEQUEÑAS MANOS A veces te desalientas Porque soy tan pequeño, Y siempre dejo mis huellas En los muebles y paredes. Pero todos los días crezco Y algún día seré adulto, Y todas estas pequeñas huellas Seguramente se borrarán. Así que he aquí mi última huella Para que puedas recordar, Exactamente cómo eran mis dedos, Cuando era tan pequeño. Es mi regalo de San Valentín De mí para ti, Para mostrarte mi amor ¡Y que el mundo vea cuánto te quiero!

Henry David Thoreau escribió: “Lo que obtienes al alcanzar tus metas no es tan importante como en lo que te conviertes al alcanzar tus metas”. Mira hacia el futuro con los ojos bien abiertos y lleno de confianza. Carl Bard nos alienta a seguir adelante: “Aunque nadie puede regresar al pasado y tener un comienzo nuevo, cualquiera puede empezar hoy y tener un final nuevo”. Que cada padre, familia e hijos tengan un productivo y satisfactorio 2015.

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Página 2 CONSEJOS ÚTILES SOBRE LA AYUDA FINANCIERA (FAFSA) PIDE PRONTO LA AYUDA Y EN LÍNEA. Si la tramitas en línea, tu solicitud será procesada más rápidamente y será más exacta porque el portal de FAFSA está diseñado para corregir los errores más comunes. El Departamento de Educación también proporciona una hoja-borrador que te ayudará a recabar y corregir la información de la solicitud antes de enviarla. EVITA ERRORES COMUNES. Cometer errores en la FAFSA podría atrasar la solicitud, así como hacerte perder algún tipo de ayuda financiera. Asegúrate de leer cuidadosamente todas las preguntas de la solicitud FAFSA para evitar confusiones y que mandes una solicitud con información incorrecta.

Consejos para llenar la

solicitud LOS ERRORES MÁS COMUNES DE LOS ESTUDIANTES Y LAS FAMILIAS FAFSA SON: Dejar espacios en blanco: Pon '0' o ‘no aplica’ en lugar de dejar un espacio en blanco. Dejar demasiados espacios en blanco puede causar malos cálculos y el rechazo de la solicitud. Usar comas o puntos decimales en campos numéricos: Siempre redondea al siguiente dólar. Poner el número de seguro social o número de licencia incorrecto: Siempre vuelve a leer estos campos y pide que alguien más los revise. No usar el nombre legal: El nombre que registres en la FAFSA debe ser el mismo que aparece en la tarjeta del seguro social. Poner sobrenombres o variaciones de tu nombre hará que el proceso sea más lento. Poner la dirección incorrecta: Nunca pongas la dirección de una escuela o casa de verano como dirección de casa fija. Poner el Ingreso Bruto Ajustado (AGI) como total del ingreso laboral: El AGI y el ingreso laboral no son necesariamente los mismos. En la mayoría de los casos, el AGI es mayor que el total del ingreso laboral. Poner incorrecto el estado civil de los padres: Se necesita poner el estado civil del progenitor que tiene la custodia del solicitante. Si alguno de los padres se volvió a casar, se necesitará también el nombre de los padrastros. No ponerte como estudiante. No registrarte en el Servicio Selectivo: Si eres varón entre 18 y 26 años, debes registrarte con Servicio Selectivo. Al no hacerlo, no serás candidato para recibir ayuda federal para estudiantes. Olvidar poner el nombre de la universidad: Obtén el Código Federal de Escuelas de la universidad a la que piensas asistir e ingrésalo junto con el de las escuelas a las que te gustaría ir. Olvidar firmar y fechar. Enviar una copia del reembolso de impuestos: Si es necesario, la escuela se pondrá en contacto contigo si requieren confirmar la información. No necesitas incluir una copia del reembolso de impuestos con tu FAFSA.

http://www.angelo.edu/services/financial_aid/documents/FAFSA%20Tips.pdf

ERES MÁS VALIENTE DE LO QUE CREES Y MÁS FUERTE DE LO QUE PARECES Y MÁS INTELIGENTE DE LO QUE PIENSAS -A.A. MILNE/CHRISTOPHER ROBIN

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Página 3 DIEZ CONSEJOS PARA BECAS ¿Alguna vez te has preguntado qué busca la gente que da las becas? FinAid y FastWeb lo han investigado a lo largo del país a los que dan las becas y les han pedido consejos para pedir becas.

TIP 1: GIVE CONCRETE EXAMPLES. 1: DA EJEMPLOS CONCRETOS. If your answer to an essay question is abstract, support Si tu respuesta a una pregunta de ensayo es abstracitta, with a concrete example that illustrates your point. apóyala con un ejemplo concreto que ilustre tu The scholarship sponsor wants see evidence punto. El promotor quiere ver to pruebas de que that cum-you satisfy their criteria, not just unsupported statements. ples con sus criterios, no solo enunciados sin base. TIP 2: APPLY IF YOU ARE Lee ELIGIBLE. 2: ATENTO A ONLY LOS REQUISITOS. los requisiRead all the scholarship requirements and tos e instrucciones de la beca con cuidado ydirections asegúrate carefully, makeantes sure that you are eligible before de que losand cumples de enviar tu solicitud, pues you in yournoapplication. application will not de losend contrario la tomarán Your en cuenta. be considered if you are not qualified to apply. 3: IDENTIFICA LAS METAS DEL PROMOTOR. TIP 3: de IDENTIFY SPONSOR'S GOALS. Trata entender loTHE que motiva al promotor a ofreTry to understand the sponsor's motivation cer una beca. ¿Quiere promover interés en in suoffering camthe they want to promote interest in their po? award. ¿Están Do tratando de identificar futuros líderes o field? Do they want to identify promising future poinvestigadores? Si puedes identificar sus metas, researchers business hacia leaders? you can identify drás enfocarand tu solicitud talesIfmetas, aumentheir goals, you can direct your application toward tando así tus oportunidades de llevarte la beca. satisfying those goals, increasing your chances of winning the award. 4: LLENA LA SOLICITUD POR COMPLETO Y SIGUE LAS INSTRUCCIONES. Muchos esTIP 4: COMPLETE THE APPLICATION FULL tudiantes no siguen las instrucciones. PuedesIN tener AND FOLLOW DIRECTIONS. una ventaja si lees las instrucciones con cuidado. Many students fail to follow directions. You can give yourself a competitive advantage by reading the 5: LA LIMPIEZA directions carefully. CUENTA. Saca varias copias de las hojas que recibas. Usa las copias como hojas de trabajo cuando prepares tu paquete de solicitud. TIP 5: NEATNESS COUNTS. Make several photocopies of all the forms you receive. Leethe concopies cuidado solicitud. Los errores de ortograUse astu working drafts as you develop your fía o gramática causan muy mala impresión. Pídele a application packet. tus padres, a un amigo o maestro que la lean. Proofread the entire application carefully. Nothing is less impressive than an application with misspelled words or grammar errors. Ask a friend, teacher or parent to proofread it as well.

6: ESCRIBE UNA HOJA DE VIDA DE LOGROS. Compila una lista de todos tus logros. Te ayudará a identificar tus fortalezas y a prepararte para presentar una mejor solicitud. Da una copia de tu hoja de vida a las personas que escribirán tus cartas de recomendación. Podrán incluir algunas ideas en la carta y eso hará que parezca que te conocen mejor. 7: ATENTO CON LAS FECHAS LÍMITE. Ponte una fecha límite al menos dos semanas antes de la fecha límite oficial. Utiliza este “colchón de tiempo” para corregir tu solicitud antes de enviarla. 8: SIGUE LOS PASOS PARA ASEGURARTE DE QUE TU SOLICITUD LLEGARÁ DONDE TIENE QUE LLEGAR. Asegúrate de que tu nombre (y número de seguro social, si es el caso), aparezca en todas las páginas de la solicitud. Algunas partes de la solicitud se pueden perder a menos que sean claramente identificables. 9: PIDE AYUDA SI ES NECESARIO. Si tienes problemas con la solicitud, no dudes en llamar al promotor. No esperes que los demás hagan tu trabajo. Tu trabajo es llenar la solicitud. 10: RECUERDA – ¡TU SOLICITUD DE BECA TE REPRESENTA! Tu habilidad de enviar una solicitud limpia, a tiempo y completa será un reflejo de ti. Es la cara que presentarás ante las organizaciones que patrocinan. Taken in part from: http://www.finaid.org/scholarships/

IDEAS EQUIVOCADAS DE LOS PADRES SOBRE EL ENFOQUE DE LA CARRERA Esta decisión determina todo: no es sólo algo drástico, es totalmente incorrecto. “Luego de diez años de haberse graduado, la mayoría de las personas trabajan en carreras que no están directamente relacionadas con lo que estudiaron”, dice el consejero Michael Leonard, académico de la Universidad Estatal de Pennsylvania. Para algunos, es porque sus intereses cambiaron o porque se les presentan nuevas oportunidades. Pero también es porque el mercado laboral cambia rápidamente. Algunas carreras se han vuelto obsoletas y han aparecido nuevos tipos de trabajo. Así que los consejeros de la universidad de Boston dicen a sus alumnos que escojan una especialización que los emocione y los inspire: “si escoges un enfoque en los problemas económicos o predicciones futuras acerca de vacantes laborales, vas a ver que, en algún punto del futuro, la economía ha cambiado y la carrera para la que te has preparado es obsoleta". http://youngadults.about.com/od/collegelife/qt/Parent-Misconceptions-About-College-Majors.htm

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Página 4 É El divorcio significa a menudo que los hijos cambian a otras formas de vida, cambian de escuela, cambian de entorno social y más. Estos cambios implican muchas cosas para los niños. Deben hacer nuevos amigos, puede que ya no vean a toda la familia como solían hacerlo antes y deben crear una rutina de vida en dos casas. Inclusive en el mejor arreglo de los padres, estos cambios son estresantes para los niños. Y mientras no podamos eliminar el estrés que conlleva el divorcio, existen maneras de mitigar y contraatacar el estrés de estos cambios. A continuación hay algunas sugerencias: Deje a los niños en la misma escuela si es posible, aunque se tengan que mudar para lograrlo. Haga el mayor esfuerzo para que sigan en las mismas actividades extracurriculares: banda escolar, baile, natación, los exploradores, deportes y demás. Busque a alguien con quien puedan hablar: un consejero de la escuela, un terapeuta pediátrico, otro padre de confianza con quien el niño esté a gusto, un pastor para niños o un entrenador. Los niños siempre necesitan hablar con alguien además de los padres, y los niños que encuentran un adulto de confianza son enormemente bendecidos. Esas relaciones se extienden hasta cuando se vuelven adultos. Busque a fondo – encuentre a alguien con quien puedan sacar su dolor y frustración. No sature de actividades su vida. Permítase tiempo y espacio para relajarse y disfrutar de los niños, ir de paseo al parque y estar juntos. Aunque crea que es mejor para usted mantenerse ocupado para no pensar en el divorcio, es preferible hacerlo cuando los niños estén en casa del otro padre. Cuando estén con usted, trate de bajar el ritmo. Hagan galletas, planten flores, paseen juntos al perro, vayan de paseo o simplemente relájense. Si se tienen que mudar, ayude a los niños a mantenerse en contacto con sus amigos, ya sea arreglando visitas o charlas semanales por computadora. Deje que los niños se aflijan – lo sienten y necesitan decirlo. Hay que escucharlos con amor. Conserve la mayor cantidad de cosas “familiares” – colchas, juguetes y más – en la medida que se pueda. Recuérdeles que son familia, sin importar en qué paredes vivan. Written by Tammy Daughtry

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A B C

Del éxito estudiantil

Escrito por Addie Gaines, directora de la escuela primaria Kirbyville (Missouri). Estos mini ensayos enfatizan la importancia del papel de los padres en el éxito de los estudiantes. (El ejemplar anterior presenta las letras A a la G. En el siguiente ejemplar, serán de la O a la T.)

H

L

es por HACER LA TAREA.

La tarea representa práctica y permite a los padres saber si sus hijos tienen problemas con el trabajo escolar. Los padres pueden apoyar la política escolar para las tareas:

 Proporcionando un “área para tareas” bien iluminada y sin distracciones.

 Estableciendo un “tiempo de tareas” diario. Algunos padres lo

llaman “tiempo de trabajo escolar” para que los niños sepan que la excusa de “no tengo tarea” no sirve.

 Ofreciendo una botana o descanso previo a las tareas; o

I

es por MONEDAS Y DINERO. Los niños pueden empezar a aprender sobre las monedas y dinero desde pequeños. Los padres pueden ayudarlos a entender cómo se usa el dinero al entregarlo a un cajero. Muy pronto los niños serán capaces de tomar decisiones sobre cómo gastar el dinero cuando aprendan que es un recurso limitado. Los niños más grandes pueden comparar precios (cuánto se puede ahorrar comprando cereal sin marca). Los niños también necesitan aprender a ahorrar dinero. Los niños pequeños pueden usar una alcancía, mientras que los niños mayores pueden aprender sobre los intereses abriendo su propia cuenta bancaria.

es por JORNADA. Darles trabajo en casa a nuestros hijos les enseña lecciones de responsabilidad y otros valores.

N

 Los niños pequeños siguen instrucciones al juntar pares de calcetines o poner la mesa. Los niños mayores pueden con tareas más complicadas.

 En lugar de preguntar acerca del día en general, pregunta

cómo se hace correctamente.

acerca de matemáticas o el recreo.

 No le quite el sentido de haber completado una tarea al

 No hagas preguntas de sí o no. Pregunta ¿qué piensas…? O,

volverla hacer usted.

¿cómo decidiste…?

 Con práctica y estímulo, los trabajos los ayudan a

 En la cena, pide a cada miembro de la familia que diga lo

desarrollar responsabilidad y una fuerte ética de trabajo necesarias para tener éxito en la vida.

mejor y lo peor que hubo durante el día. Eso abrirá la puerta de la conversación y compartirán experiencias y consejos para manejar la frustración y enfatizar que también algo bueno pasa todos los días.

K

ingredientes y practican la seguridad.

 Los niños mayores doblan o dividen las cantidades en las recetas y ayudan a planear una fiesta. Cocinar permite a los padres y a los niños trabajar en equipo y compartir logros.

es por NADA.

¿A caso la respuesta de tu hijo fue “nada” cuando le preguntaste “cómo te fue en la escuela”?

 No espere un trabajo bien hecho a menos que les enseñe

 Los niños leen las recetas, siguen las instrucciones, miden

lenguaje corporal.

 Mantener contacto visual con los hijos.

M

J

dientes y siguen secuencias de pasos.

 Escuchar – concentrarse en lo que los hijos dicen y en su

seguros de haber entendido.

es por INDEPENDENCIA. Como padres, nuestro trabajo es salirnos de ese trabajo. Uno de los días más difíciles de ser padre es cuando llevamos a nuestros hijos a su primer día de clases. Tragamos fuertemente saliva y soltamos a nuestros hijos. Pensamos que es más difícil decir adiós, que irse. Nos preguntamos si nuestros hijos nos extrañarán. Nos preocupamos de cómo se comportarán. Nos recordamos que nuestros hijos son suficientemente grandes para manejar este reto y que van a tener que enfrentar muchos más retos en sus vidas. Esta es la práctica para el siguiente, ¡así que los alentamos mientras los dejamos ir!

 Los bebés mayores hacen recetas simples; cuentan ingre-

“Dios nos dio dos orejas y una boca por una razón: ¡tenemos que pasar el doble de tiempo escuchando que hablando!”. Como padres, pasamos tiempo de calidad en el mundo de nuestros hijos al:

 Sonreír y asentir, lo cual animará a sus hijos a seguir hablando.  Parafrasear lo que digan los hijos y hacer preguntas para estar

usarlo como incentivo por completar las tareas.

es por “KOCINA”. Cocinar con los niños es una excelente forma de pasar tiempo de calidad y enseñarles habilidades que perduren en sus vidas.

es por LEER EL LENGUAJE CORPORAL Y ESCUCHAR.

H

La regla más importante para una vida de éxito es que tú debes crear tu propia definición de éxito. Solo tú puedes determinar si tu meta tiene valor y lo que vale para ti.

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Página 6 Feliz cumpleaños 18, nuevo adulto Formas como la ley afecta a los que cumplen 18 años Llegar a los dieciocho es un día mágico, es un momento crucial hacia la adultez que va acompañado de privilegios pero de serias implicaciones legales. A los 18 años, su adolescente puede votar, comprar una casa o casarse con el amor de la prepa. También puede ir a la cárcel, puede ser demandado, puede apostar y perder el dinero para pagar la universidad y puede hacer inversiones terribles en el mercado, como tú. Esto es porque con 18 años, la persona se considera un adulto en casi todos los estados de la unión americana. Con 18 años, una persona no puede rentar un carro, pero puede comprar uno. También puede comprar y vender acciones de bienes raíces, heredar propiedades, ser parte de contratos obligatorios y puede ser demandado. Los infortunios legales de la juventud que alguna vez pudieron haber desatado la ira de los padres y el severo reproche de un policía local (por ejemplo llenar el vecindario con papel de baño), robar en tiendas e inclusive algún cargo menor por posesión de drogas, puede ahora llevar a la persona de 18 años a la cárcel. Además de poder votar, una persona de 18 años puede ser llamada a ser jurado y también debe pagar sus impuestos a tiempo. Los hombres de 18 años deben registrarse en el Servicio Selectivo Nacional. Si no lo hacen, se les multa con $250,000 y/o cinco años en la cárcel además de perder cualquier oportunidad de préstamo estatal, así como cualquier trabajo federal o estatal. Más información en http://youngadults.about.com/od/legalissues/a/turning18.htm Tomado en parte de un artículo de Jackie Burrell

¿Cuánto es suficiente ejercicio?

El problema sedentario El porcentaje de niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad es más del doble que en los últimos 30 años. Aunque son muchos los factores que contribuyen a esta epidemia, los niños se han vuelto más sedentarios. En otras palabras, están más tiempo sentados de lo que se acostumbraba.

Los padres deben asegurarse de que sus hijos hagan suficiente ejercicio. Así que, ¿qué tanto es suficiente? Los niños y adolescentes necesitan 60 minutos o más de actividad física al día.

Edad

Actividad mínima diaria

Comentarios

Infante

Sin requisitos específicos

La actividad física deber alentar el desarrollo motor

Bebé mayor

1 - 1/2 horas

30 minutos de actividad física planeada Y 60 minutos de actividad física sin estructurar (juego libre)

Una de las mejores formas de mantener más activos a los niños es limitar la cantidad de tiempo en actividades sedentarias, especialmente ver la TV o jugar videojuegos. La Academia Pediátrica Americana (AAP) recomienda los siguientes límites de tiempo frente al monitor.

Preescolar

2 horas

60 minutos de actividad física planeada Y 60 minutos de actividad física sin estructurar (juego libre)

 Niños menores de 2 años no deben ver TV  Niños mayores de 2 años deben ver sólo 1-2 horas al día de programas de calidad

Escolar

1 hora o más

Lapsos de 15 minutos o más

Según la Fundación de la Familia Kaiser, los niños de 8 a 18 años ven en promedio 4.5 horas de televisión al día. Y un niño promedio pasa 7 horas en total frente a cualquier tipo de monitor (TV, videos y DVD, tiempo en la computadora en casa y videojuegos).

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Página 7 CONSEJOS PARA PROMOVER UNA ALIMENTACIÓN INFANTIL SANA  Coman en familia con regularidad. Saber que la cena se sirve aproximadamente a la misma hora todas las noches y que la familia se va a sentar junta es reconfortante y abre el apetito. El desayuno también es otra gran oportunidad para comer en familia, especialmente porque los niños que desayunan tienen un mejor desempeño en la escuela.  Cocine más comidas en casa. Comer comida hecha en casa es más saludable para toda la familia y pone un gran ejemplo a los niños respecto de la importancia de la comida. La comida de restaurante tiende a tener más grasa, azúcar y sal. Hay cenar fuera de casa en ocasiones especiales.  Involucre a los niños. Los niños disfrutan cuando ayudan a un adulto a comprar comida, seleccionar lo que quieren en su lonchera y preparar la cena. También es una oportunidad para enseñarles acerca de los valores nutritivos de los diferentes alimentos y (para los niños más grandes) cómo leer las etiquetas de los alimentos.  Prepare una variedad de bocados saludables en lugar de bocados con calorías. Tenga muchas frutas, vegetales, bocados de granos enteros y bebidas saludables (agua, leche, jugo natural de frutas) al alcance de los niños para que se acostumbren a escoger bocados saludables en lugar de bocados como refrescos, papas o galletas.



 Limite el tamaño de las porciones. No insista que los niños que se terminen el plato y nunca use la comida como recompensa o soborno

NIÑOS

San Valentín vegetariano Puede que no me “quelites” Como yo te quiero a ti. Puede que no “vieiras” Cuando te suplico Pero si tu “corazón” puede latir con el mío Para siempre, entonces es”pera”mos Que no haya ”maíz” razón en el mundo Para dejarnos. Autor desconocido

Piense en el ejercicio como un grupo de comida en la dieta de sus hijos Agregue actividad física al día de tus hijos, así como agregaría fruta o vegetales. Para promover la actividad física, juegue con los niños – aventar una pelota; andar en bicicleta, patines o nadar; tomar paseos o caminatas familiares; ayude a sus hijos a encontrar actividades que disfruten mostrándoles diferentes posibilidades. Los beneficios de ejercitarse siempre son abundantes y el ejercicio regular puede motivar a los niños a escoger comida saludable.

Y C O M I D A C H A TA R R A

Sin importar qué tan bien promuevan los padres la comida saludable, puede ser difícil para cualquier niño evitar la tentación de la comida chatarra. En lugar de eliminar por completo la comida chatarra, lo cual tiende a aumentar los antojos, trata de sustituir con algunas alternativas saludables.

¿Qué hago para que mi hijo quisquilloso disfrute de una mayor variedad de alimentos? Los comedores quisquillosos pasan por una etapa de desarrollo normal, ejerciendo control en su entorno y expresando que no confían en lo desconocido. Muchos de los comedores quisquillosos también prefieren “separar el plato en compartimentos”, en donde un tipo de comida no toca otro alimento. Así como se necesitan múltiples repeticiones de un anuncio para convencer a un consumidor adulto que compre, se necesitan de 8-10 presentaciones de una nueva comida antes de que el niño la acepte abiertamente. En lugar de insistir que los niños prueben una comida nueva, intente lo siguiente:  Ofrezca comida nueva sólo cuando el niño tenga hambre y esté bien descansado.  Presente sólo una nueva comida a la vez.  Hágalo divertido: presente la comida como juego, como una experiencia de juego. O corte la comida en formas inusuales.  Sirva comida nueva con comida favorita para incrementar el grado de aceptación.  Coma usted mismo la comida nueva; a los niños les gusta imitar.  Haga que los niños ayuden a preparar la comida. Los niños estarán a menudo más dispuestos a probar algo cuando ayudaron a hacerlo.  Limite las bebidas. Los comedores quisquillosos se llenan de líquidos en lugar de comida.  Limite los bocados a dos por día.

http://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/nutrition-for-children-and-teens.htm

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Dads Papás

á CONSEJOS PARA PASAR UN BUEN RATO A SOLAS CON LOS HIJOS Crea tradiciones – Las tradiciones pueden enseñarle a los hijos a contar contigo. Si tienen una cita mensual para comer helado, entonces el niño aprende a confiar en que el tiempo que pasen juntos es prioridad y algo que se agenda. Vivan el momento – Cuando has deseado pasar tiempo a solas con tus hijos, trata de vivir el momento. Haz preguntas sobre lo que hacen y escucha con atención sus respuestas. Está siempre preparada – El tiempo a solas no siempre será planeado. Si tu hijo llega emocionado por algo o queriendo compartir una experiencia contigo, cuando sea posible, deja lo que estás haciendo y pon 100% atención a lo que diga. Adopta la singularidad – Permite a tus hijos dictar cómo van a pasar su tiempo juntos y lo que van a hacer. No es necesariamente importante encontrar algo que a los dos les guste. Puedes ayudar a tus hijos a aceptar lo que les gusta y sus cualidades únicas si los dejas que dicten cómo pasar su tiempo juntos. Disfruta la rutina – Tú y tu hijo pueden crear lazos aun ejecutando actividades de rutina. Tu hijo puede dirigir la planeación de la comida y su preparación. Otras actividades en conjunto pueden ser la jardinería, hacer juntos ejercicio, aprender un nuevo deporte o pasear al perro.

http://childdevelopmentinfo.com/parenting/moms-five-tipsbetter-one-one-time-kids/

CONSEJOS PARA ELLOS Consejos para ser un mejor padre de lo que ya eres:  Aprecia tu tiempo con los hijos. Trata de estar presente tanto como sea posible cuando estés con ellos. No te dejes distraer porque ellos lo sienten.  No te refieras a algo como deber de “mamá”. Involúcrate con todo y comparte responsabilidades.  El amor lo conquista todo. Cuando te enojes, en lugar de gritar, demuestra amor. Cuando se enojen, muestra amor. Cuando menos lo esperen, demuestra amor. Todo lo demás son detalles.  A los niños les gusta tomar decisiones. Aunque es más fácil ser un padre autoritario, lo que enseñas a los hijos es a llevar a cabo órdenes sin importa qué. En lugar de eso, enseña a los niños a tomar decisiones y crecerán mucho más capaces y felices. Tu trabajo es dejar que tomen decisiones dentro de los parámetros que pongas.  Ten la misma postura que mamá. No es nada bueno tener un padre que diga una cosa sólo para contradecir al otro. Hay que trabajar juntos como padres.

http://www.artofmanliness.com/2008/08/03/18-tips-for-being-agreat-dad/

Dos verdades y una mentira Este es un juego para saber cómo le fue a tu hijo en el día. Así funciona. Haz que piense en dos cosas que verdaderamente sucedieron en la escuela y una cosa que no sucedió. Mamá, papá y hermano (esto es una gran actividad para jugar en la cena) deben adivinar cuál es la mentira. Todos toman turnos, incluso los adultos. Así que no sólo sabes cómo les fue, sino que también ellos saben lo que pasó en tu día. © 2015 por Texas Education Agency Aviso de propiedad intelectual ©

Los materiales tienen derechos de autor © y marca registrada ™ y son propiedad de la Agencia de Educación de Texas (TEA) y no pueden ser reproducidos sin el permiso expreso escrito de TEA, excepto bajo las siguientes condiciones: 1.

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2.

Los residentes del estado de Texas pueden reproducir y usar copias de Materiales y Materiales Relacionados para uso individua l personal solamente sin obtener permiso escrito de TEA.

3.

Cualquier parte reproducida debe ser reproducida por entero y sin cambios de ninguna clase.

4.

No se puede cobrar por materiales reproducidos o cualquier documento que los contiene; sin embargo, un cargo razonable para c ubrir solamente el costo de la reproducción y distribución puede ser cobrado.

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La conexión de la participación de los Se publica en nuestro portal cuatro veces al año para padres y educadores de Texas. EDITOR Terri Stafford, Coordinadora de la Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad http://www.esc16.net/dept/isserv/title1swi/index.html

ADMINISTRACIÓN John Bass, Director Ejecutivo Centro de Servicios Educativos Región 16 Anita Villarreal División de Política Educativa Federal y Estatal Agencia de Educación de Texas Region 16 ESC 5800 Bell Street Amarillo, TX 79109-6230 Phone: (806) 677-5000 Fax:

( 806) 677-5189

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