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Gran parte de las personas adictas al cannabis no logran superar su adicción por ellas mismas, perdiéndose en el reproche y la culpa durante años al no poder conseguirlo.Lua Sáenz del Castillo, psicóloga especializada en la adicción al cannabis con más de 10 años de experiencia profesional, ha escrito un libro de imprescindible lectura para aquellas personas que sufran este problema y estén interesadas en superar de forma definitiva la adicción trabajando en si mismas las causas psicológicas y emocionales que las han llevado a depender de la marihuana. “Hace falta más que fuerza de voluntad y autocontrol para superar a largo plazo la dependencia al cannabisâ€​.Ã​NDICEPRIMERA PARTEEntendiendo el problemaCapÃ​tulo 1. Luces y Sombras de la marihuanaCapÃ​tulo

2. ¿Tiene esto algo que ver contigo?CapÃ​tulo 3. ¿Qué ha pasado aquÃ​? ¿Por qué consumir marihuana ya no te genera lo que te generaba antes? Las etapas de la relación con la marihuana. Razones de uso del cannabis. Tipos de consumidoresCapÃ​tulo 4. La falta de fuerza de voluntad, el lóbulo frontal y la dopaminaCapÃ​tulo 5. ¿Cómo saber si realmente eres un adicto al cannabis? ¿Cuáles son los sÃ​ntomas de la adicción? La negación como mecanismo de defensa. Los tipos de negación del adicto al cannabisCapÃ​tulo 6. Abrir los ojos a tu mecanismo de negación. La dejo o no la dejo. El poder personalCapÃ​tulo 7. El trabajo sobre la motivaciónCapÃ​tulo 8. Superar la adicción es más que superar el sÃ​ndrome de abstinencia fÃ​sica y controlarse para no volver a consumir. La honestidad y la evitación.Sobre las creenciasCapÃ​tulo 9. El sistema de creencias del adictoCapÃ​tulo 10. Las creencias de la adicción y la marihuana ¿Cómo ayuda la marihuana a contribuir a tu autoengaño y a que sigas sosteniendo tus creencias irreales y adictivas?CapÃ​tulo 11. Libérate de las creencias que te llevan a la adicción. La transformación de tus creenciasCapÃ​tulo 12. La gran mentira. Libérate de la creencia “Yo no soy lo suficiente, yo no valgo lo suficienteâ€​CapÃ​tulo 13. La personalidad adictiva y lo que el cannabis hace por tiSEGUNDA PARTESuperando el problemaCapÃ​tulo 14. Cómo afrontar tus tendencias de personalidad adictiva sin necesidad de recurrir a la droga para que haga el trabajo por tiCapÃ​tulo 15. Más allá de las creencias. Habilidades para afrontar los conflictos de la vida. Interiorizar pensamientos que nos apoyen. Presión social y la necesidad de ser asertivo y aprender a decir que noCapÃ​tulo 16. La abstinencia. Dejar de consumir Marihuana. ¿Qué ocurre cuando dejas de consumir marihuana? Cómo equilibrar al cerebro de manera natural y aumentar los niveles de dopamina sin necesidad de drogasCapÃ​tulo 17. Entender el mono: la compulsión, las ansias por consumirCapÃ​tulo 18. Doce estrategias para superar el mono/las ansias por consumirCapÃ​tulo 19. Afrontar los problemas de tu vidaCapÃ​tulo 20. Claves para afrontar tus sentimientos y emocionesCapÃ​tulo 21. El auto sabotaje por sentirte bien, la profecÃ​a auto cumplidaEpÃ​logo

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