INFORMACION GENERAL

Lunes 4 de octubre de 2010

SOCIEDAD

I

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LA VIRTUALIDAD PERJUDICA A LA PAREJA

En la cama, la tecnología separa El dormitorio deja de ser un espacio íntimo y se llena de aparatos que afectan el descanso y la sexualidad JAVIER MARTIN EL PAIS MADRID.– A la cama, históricamente, se va para dos cosas: para dormir y para la otra. Ambas actividades de dormitorio parecen ir en retroceso ante la invasión del teléfono móvil y de las notebooks, sin olvidar el televisor, la bicicleta estática o el perro triste. Dormir en el dormitorio se está poniendo difícil (lo otro, imposible). Antes de apagar la luz de la mesa de noche, lo último que hace uno de cada cinco norteamericanos no es despedirse de su pareja, sino chequear su correo electrónico. Y lo primero al levantarse no es lavarse los dientes, sino chequear su correo. No es sólo una cuestión masculina: también lo hacen las mujeres, aunque en menor medida (16% frente al 21%), según un estudio de Harris Interactive. En España, sexólogos y clínicas del sueño comienzan a comprobar la conexión en la cama de insomnio y tecnología. “Los propios pacientes lo identifican: «No desconectan»”, explica Eduard Estivill, director de la Clínica del Sueño. “Las costumbres de vida actuales, con la creciente tecnología a nuestro alcance –añade Estivill– conllevan pésimos hábitos para conseguir un buen descanso. El celular como receptor de mensajes durante 24 horas o las conexiones a Internet y redes sociales hasta el último momento antes de acostarnos son totalmente nocivos para el sueño.” A la decoradora Cuca Cermeño cada vez le llegan más encargos para que cada dormitorio tenga conexiones para todo. “Primero fue el televisor, pero luego las conexiones al teléfono y la red Wi-Fi para los dormitorios de adultos y de niños”. La notebook con Internet es el último aparato que ha entrado en el dormitorio para perturbar su paz; antes lo hizo el móvil, presente en el 93% de los hogares españoles, según el Instituto Nacional de Estadística. Es el segundo aparato del hogar, tras el televisor (99%), ambos cada vez más metidos en los dormitorios, apagados o encendidos. En los Estados Unidos el 67% de los hombres y el 64% de las mujeres van a la cama con el celular, según el Pew Research Center. “El dormitorio es el santuario del descanso”, explica Angel García, consultor de la Escuela Europea de Feng Shui. “Todo elemento que recuerde los problemas del exterior debe quedar fuera de la habitación: libros de trabajo, tareas pendientes... El televisor, que

mantiene psicológicamente activa a la persona. Las luces y pilotos también generan una atmósfera de actividad que interfiere en el sueño. Celular, PC o agenda electrónica, fuera del dormitorio.” “La función dormir ha sido fagocitada por todas aquellas actividades que se desarrollaban en otros espacios de la casa”, explica la arquitecta interiorista Blanca Mora Calderón. “En el dormitorio leemos el diario, revisamos el correo, hacemos la compra, una transferencia bancaria... Desde la cama chateamos, escuchamos música, vemos la televisión... Y para todas las funciones, un aparato que se toma con una sola mano”. “Nuestras casas ya recuerdan a los hoteles: habitación doble con uso individual, porque hemos hecho unipersonales los usos. Mientras tú haces la compra, yo cierro una cita en París. Las nuevas tecnologías nos han hecho vivir en espacios más flexibles, pero también más solitarios”, resume Mora Calderón. “La mesa de luz se ha convertido en contenedor de las nuevas tecnologías, donde los enchufes de recarga se multiplican –analiza la arquitecta María Martín-Escanciano–. Ya no hay hueco para el velador que acompañaba la última lectura. Tampoco encontramos el despertador, reemplazado por el celular. El dormitorio con escritorio, baúl, tocador y cómoda se ha reducido a la cama y a un mueble de apoyo.”

Lo que desune Parece que cualquier vicio pasado fue mejor. “El televisor unía a la pareja. Los dos veían la misma película –recuerda la sexóloga María Pérez Conchillo–. Pero ahora uno ve la tele y el otro está con el portátil.

“En el dormitorio leemos el diario, revisamos el correo, hacemos la compra, una transferencia...” Nos encontramos con problemas de aislamiento que tienen su causa en el celular, la notebook e Internet.” Para Pérez Conchillo, directora del Instituto Espill de sexología, la competencia de la pareja no es ahora una tercera persona, sino la máquina. “El videojuego, la notebook, el celular están robando el tiempo que dedicábamos a interactuar con la pareja. Me

Desterrar del cuarto todo aquello que interfiera Consejos médicos para no alterar el sueño

han llegado casos en que la infidelidad se produce en la misma cama, con la pareja al lado, porque el otro, o la otra, está con su móvil chateando y flirteando virtualmente.” Estivill explica por qué la actividad perjudica el sueño: “El estado de vigilia está controlado por nuestra corteza cerebral y el sueño se produce en las estructuras más profundas de nuestro cerebro. Para que el sueño aparezca es preciso un período de desconexión de nuestra corteza cerebral, que puede durar un mínimo de dos horas. Si el cerebro está activado por los estímulos de las tecnologías, es imposible que en la cama el sueño aparezca con rapidez”. Chris Idzikowski, del Centro del Sueño de Edimburgo, sostuvo: “Los estudios muestran que la luz de una laptop o una Blackberry está lo suficientemente concentrada como para indicar al cerebro que pare de producir melatonina, hormona natural que impide la alteración del sueño. Rodearse de un entorno relajado y tener tiempo para disminuir el ritmo vital es esencial para asegurarse una buena noche de descanso, junto con el silencio, la oscuridad y la comodidad”. Estivill sugiere, para un buen sueño, no realizar actividades complejas o relacionadas con el trabajo al menos dos horas antes de acostarse.

Hoy se duerme dos horas menos que antes “Cuando la cama comienza a funcionar como oficina o comedor, estamos perdidos –dice el doctor Daniel Pérez Chada, jefe del Servicio de Neumonología del Hospital Austral y especialista en medicina del sueño–. Allí no se debe trabajar ni comer. Y con la irrupción de la tecnología en la habitación continuamos distorsionando los hábitos de sueño.” Grafica: “En la Argentina, la sociedad ha perdido en los últimos 40 años el 25% de las horas de sueño; es decir, dos horas de sueño menos por noche. Pero con un agravante, ya que este estudio no involucra la última década, donde la presencia de aparatos tecnológicos en los hogares creció de manera exponencial”, deteriorando el descanso nocturno y, además, “la vida íntima de la pareja”. Confirman eso los matrimonios que llegan al consultorio del doctor León Gindín, profesor de sexualidad y salud de la Universidad Abierta Interamericana. “En las viejas épocas les enseñábamos a los pacientes que todo lo que interfería en el pensamiento

perjudicaba el desarrollo de la sexualidad. Por eso la tele y el teléfono debían estar fuera del dormitorio –recuerda–. Hoy, se suman los celulares, el iPod, la notebook y la conexión a Internet en todo momento, y muchos pacientes, sobre todo mujeres, expresan eso como un problema.” Una investigadora del Conicet, de novia hace 15 años, confiesa a LA NACION: “Alquilamos un monoambiente para que yo no trabajara más en casa porque si no no me desconectaba jamás. Pero igual tengo mi notebook y si no chequeo los mails antes de irme a dormir y apenas me levanto me vuelvo loca”, confiesa. Gindín suma otra arista del conflicto: cada objeto tecnológico se convierte en un disparador compulsivo de celos. “Hay cantidad de esposos y esposas que pasan horas revisando mensajes ajenos, averiguando claves para acceder a los mails del otro o rellamando a los últimos números desconocidos del celular de su compañero.”

Soledad Vallejos

HISTORIAS SOLIDARIAS s EQUIPO NACIONAL DE TEATRO ESPECIAL

Una compañía artística por la integración

El médico neurólogo Javier Domínguez, especialista en medicina del sueño del Hospital César Milstein, explica que en la última década, en los trabajos sobre el tema se usa el término de privación crónica del dormir, asociada con la estimulación lumínica en horas de la noche. Un ejemplo: cuando uno lee un libro en la cama, trata de ubicar la luz por detrás de la cabeza, para iluminar lo que se va a leer. Pero al chequear el correo en la BlackBerry o trabajar con la computadora, la luminosidad que recibe de frente estimula directamente la retina, lo que inhibe la secreción de melatonina, explica Domínguez. “Cuando uno habla de higiene del sueño, se refiere a que el dormitorio debe quedar despojado de todo lo que interfiera en el descanso, incluso los aparatos en stand by molestan”, dice el doctor Daniel Pérez Chada. Más tradicional en su consejo, el sexólogo León Gindín acota: “De 8 a 8 se trabaja, y de 8 a 8, se duerme, y también se hace lo otro”. Domínguez agrega: “Desde hace años, se habla de una sociedad de 24 horas, pero los seres humanos somos de 16 más 8”. Domínguez, ajustándose a la realidad, habla de negociar, de la adaptabilidad como ley de prioridades. “Hay que aceptar algunas cosas que no se podrán cambiar, otras que habrá que corregir y negociar todo lo que se pueda. Si estoy esperando una llamada de Australia por un trabajo que me cambiará la vida, me llevo el celular a la cama y duermo con él. Ahora, si sólo se trata de malos hábitos, entonces hay que entender que perjudican e intentar modificarlos”. En la Argentina, hay 53 millones de líneas de celulares. Y según proyecciones de la consultora Kantar Worldpanel, el 89,6% de los hogares cuenta con, por lo menos, un celular. Un sondeo realizado por Poliarquía para LA NACION reveló que el 41% de la población tiene en su hogar acceso a Internet. El correo electrónico, el chat y las redes sociales son algunas de las actividades favoritas de los cibernautas: sólo los usuarios de Messenger chatean 286 millones de minutos por mes, y una gran cantidad realiza estas actividades antes de ir a dormir.

Las diez preguntas Respuestas del juego de ayer

El equipo de Artistas Discapacitados Argentinos sube a escena desde hace once años; el sábado próximo actuará en la Recoleta

1, cuneiforme. 2, Isaac Newton. 3, Venecia. 4, cerbatana. 5, expresionismo. 6, Montañas Rocallosas. 7, Anton (Anthony) Fokker. 8, Beowulf. 9, Herculano. 10, troposfera.

BELEN QUELLET

social de estas personas a través del arte. “No hay mucha diferencia entre el artista convencional y el artista con discapacidad. Un verdadero artista tiene que tener cierta actitud caótica para llevar el escenario adelante”, declara. Y agrega que la mayor diferencia estriba en los tiempos: ellos necesitan el doble de tiempo de ensayo.

RESULTADOS 3-10-2010

Hacia adelante

Sorteo sale o sale: Cinco aciertos: 9 ganadores Monto: $ 23.774,75 c/u Números: 37, 38, 23, 12, 5 y 20

FUNDACION LA NACION “Si quiero puedo ser un superhéroe”, dice Juan Alonso para explicar por qué se unió sin dudarlo al Equipo Nacional de Teatro Especial, de Artistas Discapacitados Argentinos (Adisa). Juan tiene 18 años, es rubio, tiene pelo lacio y desde su silla de ruedas puede convertirse en cualquier personaje. Hace once años que en forma ininterrumpida presentan obras clásicas. De hecho, el próximo sábado estrenan Alicia, el retorno a Maravillas, la batalla final. La obra consta de tres actos y busca rescatar los valores de la niñez y valorar la vida por sobre todas las cosas. Cuando en 1999 el director teatral y fundador de la compañía, Adrián Lazz comenzó con el proyecto, lo hizo motivado por la falta de integración de los grupos que conocía. “Cuando yo daba clases de teatro en varios institutos, me llamaba la atención que los estudiantes estuvieran divididos por características especiales y pensé, ¿por qué no juntar a todos, artistas con discapacidad o sin ella, en una sola compañía?”, recuerda. “Si no, sentiríamos que estamos

GENTILEZA ADISA

Bárbara, Francisco y Marco, dirigidos por Horacio Pizzulli discriminando”, explica Lazz. Esta compañía ya presentó nueve obras clásicas, ganó premios y fue declarada de interés gubernamental por el gobierno de la ciudad de Buenos Aires y por la Secretaría de Cultura de la Nación. Así se reunió el primer elenco de Adisa y estrenaron Romeo y Julieta, con ocho artistas especiales y dos

sin discapacidad. A lo largo de su frondosa trayectoria, fueron adaptando obras como Sueño de una noche de verano, Los tres mosqueteros, El Mago de Oz, El Principito y otros clásicos. El proyecto es una cooperativa y los actores también encuentran allí su fuente de ingresos. Además de ser un espacio de expresión para

AYUDENOS A ENCONTRARLOS

los artistas, también es un trabajo. “Las ventas de entradas se dividen en partes iguales. Ellos lo perciben como algo profesional”, declara Lazz. “A mí me encantaría tener sueldo, pero igual lo hago porque me gusta”, dice tímidamente Juan. “El público viene a ver a actores, que para la sociedad tienen más problemas que la sociedad misma, y son ellos los que los sacan de sus problemas cotidianos a través de una historia”, dice Lazz. Para Bárbara Posesorski, actriz sin discapacidad, el trabajo de la compañía es a veces más profesional que otros elencos de los que ha formado parte. “Prácticamente nunca falta nadie y siempre estrenamos en fecha. Somos incluso más rigurosos con los ensayos. Acá somos todos iguales, y eso se ve abajo y arriba del escenario.”

Cosas para decir “La realidad no debe superarnos, para eso está la ficción”, agrega Daniel Filidoro, uno de los actores con discapacidad. “La persona con discapacidad tiene muchas cosas que decirle a la sociedad”, expresa Lazz, y explica que el leitmotiv de este grupo es la integración

Mirando un poco más adelante, la compañía tiene proyectos para televisión. Además, realizan seminarios de capacitación en el armado de talleres de teatro especial. “Ellos, que pelean a la vida con sus complicaciones, me dan fuerza para levantarme a la mañana”, expresa orgulloso el impulsor de la compañía teatral. Todos apuestan a que Adisa continúe presentado obras y dando trabajo. Por ello piden acompañar el estreno en el Auditorio del Pilar, Vicente López 1999, en Recoleta. Quienes quieran adquirir entradas para presenciar las obras pueden contactarse con ellos a través del email: adisaartistasdiscapacitados@ yahoo.com.ar o por teléfono al (011) 4334-7552.

Para dar una mano

Si sabe algo de estos chicos, comuníquese con Missing Children por el 0800333-5500 o visite www.missingchildren.org.ar

Camila Villegas

Juan Gabriel Meza

Miguel Angel Molina

14 años. Falta desde el 20 de septiembre de Godoy Cruz, Mendoza.

22 años. Es de Monte Grande, discapacitado y falta desde el 2 de febrero.

14 años. Falta de su hogar, en Pilar, desde el 13 de septiembre último.

Clasificados solidarios, un espacio para transformar las ganas de ayudar en acciones concretas. Se puede colaborar por medio de donaciones o el trabajo voluntario. Todos los días en el suplemento Clasificados y en http://clasificados.lanacion.com.ar/solidarios

Si tiene datos llame, (011) 4795-7330 o en www.personasperdidas.org.ar

Estela Beatriz Menéndez 54 años. Es abogada y fue vista por última vez el día 9 de julio último, en la Capital.

CARTUCHO USADOS. La fundación Fundavac tiene como misión prevenir la violencia y los problemas psicosociales en niños y adolescentes a través de la musicoterapia. Solicita la donación de cartuchos usados de impresoras de tinta o tóner para su proyecto de reciclado destinado a proteger el medio ambiente y generar fondos para apoyar los proyectos de musicoterapia. Para colaborar: (011) 4794-7966, [email protected], www.fundavac.info. BANDERA DE CEREMONIA. La Asociación Manos Unidas Solidarias

(AMUS) brinda ayuda a escuelas rurales de frontera y comunidades aborígenes. Solicita la donación de una bandera de ceremonia. Para ayudarlos: (011) 4791-8459 o al e-mail [email protected]. FAMILIAS DEL CORAZON. El Servicio de Familias Sustitutas de Vicente López solicita la colaboración voluntaria de familias con hijos, para cuidar transitoriamente a bebes de 0 a 24 meses en situación de abandono o riesgo. Para más información, (011)15-59408019 o familiasdelcorazon@ yahoo.com.ar.

Loto Sorteo tradicional: vacante Monto: $ 1.938.528,59 Números: 20, 19, 32, 22, 35 y 36 Sorteo desquite: vacante Monto: $ 3.658.284,83 Números: 24, 37, 0, 27, 20 y 2 La Yapa: Con seis aciertos: 22 ganadores Monto: $ 4545,45 c/uno

Brinco Seis aciertos: vacante Monto: $ 1.000.000 Números: 3, 7, 8, 25, 36 y 38 Cinco aciertos: 14 ganadores Monto: $ 2670,52 c/u Quini seis Sorteo tradicional: vacante Monto: $ 4.467.366 Números: 4, 5, 17, 23, 25 y 41 Sorteo segunda vuelta: vacante Monto: $ 2.000.000 Números: 9, 21, 26, 33, 34 y 42 Sorteo revancha: vacante Monto: $ 4.445.602 Números: 4, 16, 20, 24, 27 y 33 Pozo extra 1092 ganadores Monto: $ 457,88 c/uno Sorteo siempre sale Cinco aciertos: 10 ganadores Cobran: $ 51.046,98 c/uno Números:20, 21, 24, 42, 43 y 45 Telekino Quince aciertos: 1 ganador Monto: $ 3.607.124 Números: 1, 2, 3, 4, 9, 11, 13, 14, 15, 17, 20, 21, 22, 24 y 25 Catorce aciertos: 52 ganadores Monto: $ 1038 c/uno Trece aciertos: 1970 ganadores Monto: $ 47 c/uno Doce aciertos: 22.586 ganadores Monto: $ 5 c/uno Once aciertos: 118.482 ganadores Monto: $ 3 c/uno Re Kino Catorce aciertos: 64 ganadores Monto: $ 1506 c/uno Números: 2, 4, 5, 6, 8, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 19, 22, 24 y 25