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CÓMO USAR CORRECTAMENTE LA FICHA DE AUTODIAGNÓSTICO
La ficha de Autodiagnóstico está dividida en 4 secciones (FILAS) que corresponden a cada una de las 4 clases del minicurso, respectivamente. Cada fila, en la casilla de la izquierda, tiene el nombre correspondiente de la clase a la que corresponde. SE DEBE RELLENAR SOLO LA PARTE CORRESPONDIENTE A LA CLASE EN LA QUE SE ESTÉ TRABAJANDO.
INSTRUCCIONES DE USO PARA LAS CLASES 1, 2 Y 3. En cada clase verás un apartado que se titula: Auto-Diagnóstico: Ejercicios de Medición En este apartado tienes un video con las instrucciones precisas para realizar los ejercicios de medición, y el resultado de esa medición, según tu estado corporal a día de hoy, se puede clasificar en TRES RANGOS, ya sean de movilidad o tono. En la ficha de autodiagnóstico, en la fila correspondiente a cada clase, hay tres casillas para cada rango (de movilidad o tono) del ejercicio de medición. Visualiza los vídeos de autodiagnóstico, realiza los ejercicios de la manera correcta y marca el resultado del ejercicio en el rango más cercano a tu estado corporal hoy.
Una vez marcados los rangos de los ejercicios de medición, debes hallar la diferencia de rango entre ambos ejercicios, haciendo una simple resta. Por ejemplo: si el rango de movilidad de EXTENSIÓN (clase 1) es un Rango 2, y el de FLEXIÓN es un Rango 1, entonces la diferencia de rango será 2 – 1 = 1
El resultado de esta diferencia, escríbelo en la casilla: “Diferencia de Rango”, en la parte derecha del autodiagnóstico.
Por último, en la columna de la derecha: “Nº de Subsecuencia a elegir”, escribe el número de la secuencia que te hemos sugerido practicar.
CLASE
1
2
3
CONDICIÓN (RESULTADO)
SECUENCIA RECOMENDADA
NOMBRE DE LA SECUENCIA
El Rango de Extensión es MAYOR (>) al Rango de Flexión.
1
Orientada a potenciar la flexión de la columna.
El Rango de Extensión es MENOR ( ) a l R a n g o d e lateralidad Derecha.
5
Orientada a potenciar lateralización derecha.
El Rango de lateralidad Izquierda e s IGUAL ( = ) a l R a n g o d e lateralidad Derecha.
6
Orientada al equilibrio de lateralización izquierda-derecha.
El Rango de tono del tren Inferior es MAYOR (>) al Rango de tono del tren Superior.
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