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Desarrollando planes de salud discutiendo el tema

a medicina preventiva es

un término

nuevo en el campo de la medicina. Los doctores y otros profesionistas que se especializan en medicina preventiva tienen estudios con entrenamiento adicional para promover una buena salud y para prevenir enfermedades, lesiones, discapacidades y la muerte dentro de una población. Mientras tanto, a un nivel individual, los doctores de cabecera y las enfermeras están poniendo tanto énfasis en prevenir las enfermedades como en tratarlas. Les ayudan a los pacientes a evitar recurrencias de una enfermedad. En esta actividad, tú y tu grupo van a actuar como especialistas en medicina preventiva. Vas a leer casos clínicos de cuatro alumnos de secundaria. Tú y tu grupo van a recomendar cambios a fin de reducir el riesgo de que la salud de cada alumno no empeore.

DESAFÍO

¿Qué cambios en el estilo de vida puede la gente hacer a fin de mejorar su salud?

Materiales ▶▶

Para cada alumno

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1 Hoja de Alumno 21.1, “Las notas del doctor”

Desarrollando planes de salud   •  a c t i v i da d

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Procedimiento 1. Piensa en los factores de salud que has aprendido en esta unidad y que son importantes para mantener una buena salud. En tu cuaderno de ciencias, haz una lista de cinco factores que son para ti los más importantes.

2. Discute con tu grupo los factores que apuntaste. Decide cuáles son los 6 a 10 factores en los que están de acuerdo tú y tu grupo. Apúntalos en tu cuaderno de ciencias. • Escucha y considera las explicaciones y las ideas de los otros miembros de tu grupo. • Si no estás de acuerdo con un factor explícale al resto de tu grupo por qué no estás de acuerdo.

3. Lee el Caso clínico 1, “Sonia”. Los casos clínicos empiezan abajo. 4. Con tu grupo usa la lista de factores de salud que hiciste en el Paso 2 y en la Hoja de Alumno 21.1, “Las notas del doctor” para evaluar a Sonia. Apunta el nombre de Sonia, sus problemas de salud, tus recomendaciones de cambio de estilo de vida y cualquier otra recomendación que tengas.

5. Con tu grupo repite los Pasos 3 y 4 para el resto de los Casos clínicos.

Caso clínico 1: Sonia A Sonia le gusta ver películas o com unicarse con Skype tarde en la noche, así que rara vez se va a dormir antes de la 1:00 o 2:00 de la mañana. Entre semana el despertador suena a las 7:00 para ir a la escuela y en general se despierta y se adormece un par de veces. Para cuando finalmente se levanta, no tiene tiempo para tomar desayun o. Algunas veces se adormece en clase, pero para la hora del lunch ya está lista para comer con sus amigos. Para el lunch, ella toma un refresco y papas fritas, terminado con una galleta de chispas de chocolate. Ella sabe que no es un lunch saludab le, pero piensa que le da energía para el resto de la tarde. Solía jugar soccer cuando era más joven, pero ahora prefiere pasar la tarde con sus amigos en el centro

comercial, después de terminar la escuela. Le encanta comprar comida frita y picante en el centro comercial. Aun cuando su mamá prepara cena todas las noches, Sonia raramente la come. Últimamente ha empezado a tener problemas digestivos, incluyendo fuer tes dolores de estómago después de comer. Ha esta do tomando antiácidos, pero los dolores parecen hacerse aún más fuertes. ¿Qué le recomendarías?

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science grade 7

•  Sistemas del cuerpo  

Caso clínico 2: Bill o. En el futuro, espera Bill juega fútbol american en la universidad. Sabe jugar en la preparatoria y para eso desde ahora. Se que se tiene que preparar ta noches a las 9:00. Se levan acuesta la mayoría de las te el ra hacer ejercicio. Duran temprano—a las 5:00—pa se levantar pesas para poner ejercicio se concentra en ejercita duro y suda mucho más fuerte. Él siempre se iente. No bebe demasiada porque vive en un clima cal ientos, porque ha oído agua durante los entrenam nte. Su dieta consiste en que esto te hace más resiste rica en proteína y grasas. mucha carne roja, que es ruye músculo así que Sabe que la proteína const carne se pondrá fuerte piensa que si come mucha carbohidratos en su dieta rápido. Trata de evitar los vez yen a aumentar grasa en porque cree que contribu se ha sentido mareado de músculo. Recientemente e. Ahora es más lento cuando se para de repent

en las prácticas de fútbol y le echa la culpa a sus entrenamientos temprano en

la mañana. También ha notado que su orina está de color a pasada tuvo un episodio amarillo oscuro. La seman . uno de los entrenamientos de golpe de calor durante lor de estómago. Su piel Se sintió mareado, con do ebas de sangre y orina en estaba fría y seca. Las pru mostraron indicación de el cuarto de emergencia no n e le hicieron no mostraro diabetes. Los rastreos qu e dres no quieren que juegu daño a la cabeza. Sus pa o e el pronóstico del tiemp en el próximo juego porqu rhúmedo. Es un juego impo anuncia un día caliente y posición en su equipo. tante y no quiere perder su ¿Qué le recomendarías?

Case Study 3: Lilly Lilly es atlética. Está ocup ada practicando carreras a campo traviesa, de pista y campo y está en el equip o de básquet de la escuela. Su entrenador quiere qu e empiece a levantar pesas . Pero está indecisa porqu e no quiere tener músculos grandes. Lilly es sensible a productos de harina y tiene que tener cuidado de lo que come. Su dieta es, en general, balanceada porque come lo que su fam ilia prepara. En la noche , no tiene dificultad en do rmir después de termina r su tarea. Usualmente du erme entre 7 y 9 horas cad a noche. Recientemente le ha estado molestado un tobillo. Trato de usar zap atos nuevos, pero no le ayudó. Le habló al docto r y éste cree que se jaló un músculo o que tiene tendin itis. Le dijo que lo mejor para deshacerse del dolor es descansar por una o do s semanas. Ella no le quier e decir esto a su entrenad or— simplemente competirá aun con el dolor porque su

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entrenador piensa que ella tiene posibilidades de ganar en la próxima gran competencia. Sin embargo parece que se está poniendo peor. En dos ocasiones en los pasados dos veranos después de pasar mucho tiempo en la piscina se quemó tanto al sol que le salieron dos grandes ampollas en sus hombros . El doctor ya le advirtió que está en peligro de tener cán cer de la piel aun antes del los 25 años. Trata de ponerse loción contra el sol antes de salir a entrenar en la pista, pero no siemp re se acuerda. ¿Qué le recom endarías?

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Caso clínico 4: Neil Neil tiene mucho sobrepeso. Tiene ami gos en la escuela e interacciona en las noches con su computadora en las redes sociales. Un entr etenimiento que tiene es el jugar juegos en la com putadora, especialmente con otra gente en el rest o del país. Ha tratado de programar y hasta ha crea do él mismo unos juegos. Lo llevan y lo traen de la escuela, así que únicamente las clases de deporte son su único ejercicio. Recientemente ha notado que cuando sube las escaleras o cuando camina lejos, se le va el aliento. No le gusta la sensación de que tiene que recuperar su aliento. Sus padres trab ajan hasta tarde así que, usualmente, el cena solo. En general come lo

que puede frente a la computadora— comidas congeladas que calienta en el microondas, comida rápida, barras de dulces y refre scos. Le gustan mucho las golosinas, así que suele tomar un postre antes de irse a la cama. Sabe que hay una historia de enfermedades del corazón y de diabetes en su familia, pero cree que está muy joven para preocuparse de esto. ¿Qué le recomen darías?

Análisis 1. Haz una lista de los sistemas del cuerpo que están afectados para cada alumno y describe como estos sistemas están afectados.

Sonia Bill Lilly Neil

2. a. Escoge uno de los alumnos, describe su estilo de vida y sus problemas de salud y sugiere las razones por las que tiene problemas de salud y escribe un plan personalizado de salud para él o ella.

b. ¿Cuáles son los compromisos que tiene que hacer si es que el alumno sigue tu plan de salud?

c. ¿Cuáles son los compromisos que tiene que hacer si el alumno no sigue tu plan de salud?

3. Reflexión: En tu libro de ciencias escribe en las páginas que guardaste para “Mi plan de salud a largo plazo” tu propio plan de salud.

Investigación adicional Para encontrar más información acerca de planes de salud y el establecimiento de metas, visita la página SEPUP Science Grade 7 Texas Edition en el sitio SEPUP labiaids.com/Texas o sepuplhs.org/Texas.

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