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CUADERNO DEL TALENTO Cuarto paso EJERCICIO nº 1 Empieza con apuntar todos esos hábitos que si reconoces, puede que después te des cuenta de que hayan mas. _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

Ahora piensa en todos esos hábitos que no consideras útiles, los que quieres cambiar pero todavía no lo has conseguido. _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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EJERCICIO nº 2 Este es un listado de creencias:

“Tengo que trabajar muy duro para ganar mucho dinero” “Sin sufrimiento no hay beneficio.” “Para ser feliz tengo que ser rico.” “El éxito requiere tiempo.” “No puedo fiarme de nadie.” “La mayoría de la gente tiene más suerte que yo.” “Nunca consigo lo que quiero.” “Los otros son mejores que yo.” “No me merezco tener éxito.” “No puedo lograr lo que deseo.” “Otras”...

Contesta a las siguientes preguntas:

Indica una creencia limitante que tienes sobre ti de la lista anterior u otra.

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¿De dónde proviene?, ¿Cuál es el origen?

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¿Qué evidencia o confirmación tienes de ello?

“Dicen que...”, ¿Quién exactamente? “Siempre...”, “Nadie...” ¿Siempre?, ¿Nadie? “No puedo” ¿Qué te lo impide? “Es así” ¿Cómo lo sabes? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

Con respecto a tu creencia: ¿Qué coste estás pagando por ello? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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Cuestiona la evidencia y reformúlala en positivo:

Por ejemplo: “Tengo que trabajar muy duro para ganar mucho dinero”

Podrías reformularla de esta forma:

“Hay muchas personas que ganan dinero sin mucho esfuerzo gracias a sus Pasiones y Talentos”

Otra: “La mayoría de la gente tiene mas suerte que yo”

Podrías cambiarla por: “Yo creo mi realidad! La suerte se construye”

Otro ejemplo: “No me merezco tener éxito”

Podrías cambiarla por: “No existe el fracaso, solo el aprendizaje!”

Ahora te toca a ti! _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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Una vez hayas reformulado tus creencias en positivo:

Empieza a actuar en tu vida diaria “como sí” esta nueva opinión ya fuera verdad.

En seguida veras el resultado!

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